高中生寒假作息学习方案.docx

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1、高中生寒假作息学习方案 高考前的最终这个寒假怎么支配?对于寒假的高考复习很重要的一点还是心态，“态度打算一切”。最好的心态就是：严谨而放松。下面是我为大家带来的高中生寒假作息学习方案5篇，盼望大家能够喜爱! 高中生寒假作息学习方案1 1、目标 列方案的目的无非是通过白纸黑字，使得自己对自己的学习状况能够进行监督和检查。高一，高二学年，应把重点放在课本上、课堂内。由于高考虽强调淡化课本的考查，其实到处有课本的影子。课内学问课外考的测试方式，就要求我们把课内学问学扎实，否则无法完满地解答课外考题。当然，重点放在课本上，并不是将视野局限于课本，仍应有大量课外阅读，在课外阅读中巩固，贯穿课本学问，培育

2、力量。高三学年，我们既是中学时代的最终一年，也是复习迎考的关键一年。高三学年的方案是完善学问系统树，牵一发而动全身，做到由一个学问点可以拎起一串，提起一面。系统地把握学问后，技巧也就水到渠成 2、知己 作战讲究知己知彼，百战不殆。学习也是一样。所以要制定出符合自己实际状况的学习方案，必需要知己。知己包括三层含义：明确学习奋斗的目标，了解自己的学习状况，明确地估量自己的力量。做到知己了之后，我们就可以制定方案的了。 3、要求 列方案本身并没有太多的要求，你只要抓住两个字详、实就足够了。 首先，要让自己知道，每天你详细干些什么，知道每周、每月的支配等。我们应当去方案自己的学习和生活，做到自己对自己

3、心中有谱。一份方案上只出现时间和科目是不够的，最起码还要有详细的章节的支配，包括做哪些习题，看哪些笔记都应当有，这样才能真正地发挥方案的优势。所谓实，就是肯定要符合自己的实际状况，适当地高一些也可以，但绝不行过高或过低。太低了，方案的内容松松垮垮，反而不如没有方案;但大多数人可能更简单把方案列得偏高，开头还能拼一拼坚持一下，但很快地就败下阵来。假如总是列这种过高过紧的方案，经常完不成，那么时间一久也就会对列方案失去信念了。一份好的方案绝不在于它的起点有多高，而在于它是不是能帮你更好地完成学习任务，让你的力量得到最好的发挥。 其次，方案的支配应合理、科学，尽量不要让你的时间铺张。应当说明的是，不

4、铺张时间并不是把全部时间都用来学习，也不是说打球、洗衣服等时间都是铺张。如六、日的时间，假如你的学习黄金时间在上午，而你却在整个上午做一些洗衣服、打扫房间等杂事，而中午、下午才来做作业的话，这就不能不说是一种铺张了。许多事不能不做，但要放在合适的时候做，黄金时间都应用来学习。 4、留意 必需强调的是，制订方案必需按自己的特点自己制订，不能仿制别人的方案，别人告知你的方法最多只能充当一个指路标的作用，是很难完全套用的。只有自己去试着做，摸索出自己的完整方法，才是最有用的。 列方案只是一种手段，绝不要为了列方案才去列方案的，只要是能达到目的的方案都是好方案。不管什么时候，列方案都只是为了完成肯定的

5、学习任务。 刚开头列方案的同学，可能不太简单把握好难易的尺度，列的方案过高过低都是自然的，只要不断调整，不断改进，很快就会适应这种方法。 任何学习方案刚执行起来都难免会遇到一些困难，但你应当知道为了执行这份方案而付出的努力是值得的。能够适应这份方案是保_你的远程学习以及将来事业胜利的重要步骤。 坚持是方案实施过程中最难的。由于缺乏毅力与恒心，很易虎头蛇尾。而学习是一个周期比较长的过程，今日的努力，并不能在明天就得到回报。它是量的积累引起质的飞跃。半途而废，最铺张时间与精力，并对人的自信念有很大的动摇。所以在实施方案时，一时看不到进步不要心焦，更不要气馁、不要轻言放弃。坚持!坚持肯定能产生奇迹。

6、 高中生寒假作息学习方案2 一、方案实施的目标： 1、我们为了提高自己在语文、数学等方面的学习力量。 2、加强运动，提高身体素养。 3、学会做简洁的家常菜。 二、详细措施： 1、针对自己的薄弱学科的学习态度、学习方法、学习目标进行反思，调整。 2、在家长的指导下，写好自己切实可行的寒假生活、学习方案。(支配好每天复习进度的明细内容) 3、把练习卷上做正确的题目进行整理，确认自己已经把握了哪些学问，具备了哪些运用力量，树立自己对本学科的信念。 4、把练习卷上做错的题目进行整理、抄录，打开教科书，逐题进行分析，找到错误的关键之处，进行仔细的订正后，再到教材上找到相关类型的题目，进行练习、强化。(尽

7、可能用自己的力气解决问题) 5、我们在遇到无法解决的困难，按教科书的学习挨次进行梳理排列。了解自己学习问题的共_薄弱点，然后可以请老师一起关心解决。 6、每周二次带着学科的不懂之处和老师一起分析的、解决问题的。回家后运用老师解决问题的方法进行自我强化练习，填补自己的学习漏洞。(这一点必需根据教材由浅入深的学习挨次，切不行东一榔头西一棒的无序) 7、每次完成习题的订正，将错题订正的全过程，牢牢地记在脑海里(背出)，慢慢地形成解题方法的量的积累8、一星期打两次球，游三次泳，增加运动，提高体能。(也可以听音乐等，做自己有爱好的事) 9、一星期跟着父母学做两次家常菜，如炒茄子，蒸鱼之类，再做一些力所能

8、及的家务。 三、时间支配： 1、一星期学习五天，上午2.5小时，下午2.5小时。按一小时一节课支配好课表。 2、每天的3点以后是运动或做家务的时间。(也可以支配一些合适的_活动) 3、双休日去看一些有益的展览会，或参与一些有益的.活动。 四、家长督促： 1、设计好每天的生活、学习评价表，对自己每天的生活、学习作好评价。 2、家长一周三次检查同学的暑期生活、学习方案执行的状况和进度，准时关心解决执行中的困难。 3、家长在关心同学执行方案时，也要敬重同学的要求，切不行急躁。要重视同学学习态度的调整和学习爱好的提高。 高中生寒假作息学习方案3 20_年已经离去，新的一年向我们招手展望。回首过去，20

9、_度过了多么不平凡的一年，让我熟悉到世界的多姿多彩，背着厚重的书包，踏着雪路，一起奔向学校的那一刻，奋斗便没有停止。夜晚，安静的城市里，仍旧有我们吵闹的身影。9月，我们步入了神圣的_中学，与伴侣们竞争更加激烈了，早读的大声背诵，吃饭时的你追我赶。一切的一切，化作了回忆。时间不能停止，河水更是不能停止流淌，假期来到了，年长一岁，便更多一份睿智。成果只是上学期的，不必太在乎，假期里，踏踏实实，稳下心来，查漏补缺，不必停留在回忆的时间里，为了不铺张大好的时间： 特此制定以下条例来约束自己： 1. 假期里多增加自我修养，注意与人交往。 2. 与家长好好相处，相互体谅，多帮父母做家务活，多爱护父母。 3

10、. 留意自己身体，多进行熬炼。 4. 安全文明上网，尽量将网络的作用发挥到极致。 5. 给自己一点压力，完成当日的学习任务。 6. 适当进行课外阅读，扩展视野。 假期学习方案： 复习： 1.语文的病句、成语类型题。语文的阅读题型。 2.数学必修一，给自己一点总结，花点时间弄回弄懂。 3.英语必修一二，单词词组自己总结。查找英语阅读与完形的答题方法。 4.物理方面，着重复习牛顿运动定律的一部分。 5.化学没什么留意的，要求熟记方程式，学会几种计算的方法。 6.文科留意复习的，但是不能忘了预习新的。(理解) 要求：把寒假作业本能做的做了，做点网上下载得题。 预习： 1.数学必修四第一章。(基本)

11、2.化学必修二第一二章。 要求：导学案，学案仔细完成。 内容：制定每天的学习任务与生活任务。现当日完成。 以上为假期方案的全部内容(限于寒假)。 高中生寒假作息学习方案4 1.规划好寒假的整体时间 寒假总共一个半月，这一个半月的你能用来学习的时间肯定要提前计算好，除去你需要的消遣和放松的时间，剩下你可用的时间就是可以根据方案实行的学习时间。这一点要总体把握，建立你的时间概念。寒假要劳逸结合，但是用在学习上的时间最好不要少于一个月，不然整体复习的效果不会太好。 2.依据自己的缺点和学习漏洞制定方案 期末考试结束，依据考试结果总结你在学习上的缺点和学习漏洞，再结合你的学习目标，综合制定学习方案，最

12、好给每一天都定量，不要一下学习太多，也不要长时间不学习，方案的支配最似乎平常上学一样，每天都能有自主学习的时间，周六日可以削减学习量。 3.每天学习时间支配 依据上面分析出的漏洞的严峻程度、及对目前学习影响的程度，确定最先弥补的漏洞。弥补自己的漏洞，是制定学习方案的核心。集中优势兵力、首先解决最大的漏洞。在一个确定的时期内，你只能做好一件事情! 对于需要入门或者需要突破的课程，你每天必需安排更多的时间。例如平均方案支配数学每天平均学习1个小时，你为了突破数学，你每天就要用3个小时、4个小时。 4.详细的时间支配表参考 第1-2个星期：可以报个补习班。总体的补下各科不足的地方。 第3-5个星期：

13、详细的根据以下每天的时间支配，自主复习： 7:30-8:30起床梳洗吃早饭，饭后留出肯定的放松时间，有利于消化，期间可以看看书放松一下，也可以背背单词和课文。 9:00-12:00数学，这期间留意不要始终学或者始终做题，中间给自己休息放松的时间，最好学习和做题交叉支配，否则简单产生厌烦心理。 12:00-14:00吃饭午休，夏日炎炎，睡个半小时的午觉，可以让一整个下午都精力充足哦。但是同学们要留意，刚吃好午饭后不要马上躺下，影响消化。 14:00-16:00物理/地理，午睡刚清醒不要立马做题，可以先看看课本。 16:00-18:00化学、生物/历史、政治，这两门可以穿插学习，第一天学这一门，其

14、次天学另一门，或者一门学50分钟，中间留出休息时间。 18:00-19:00晚饭，晚饭不宜吃的过饱，吃完晚饭可以出门漫步，放松身体。 19:00-21:00英语/语文，其实晚上的学习效率是比较高的，但是留意不要两个小时始终学，中间给自己放松的时间，看看电视，小做一下运动再接着学习。 21:00准时休息，早睡早起身体好，让自己即使是在寒假也保持一个好的学习状态。 第6个星期：恢复上学时的作息，调整生物钟，整理开学前需要的东西，调整心态。 高中生寒假作息学习方案5 一、回归课本、夯实基础 课本是专家、学者的讨论成果，是同学复习的蓝本，是任何一种复习资料都无法代替的。阅读课本时，要全面看课本内容，如

15、：课本上物质的性质、转化关系、方程式的书写、例题、有关习题、课本演示试验和有关的分组试验及有关试验现象等。在看书过程中要划出重点和难点，了解哪些学问属于记忆性内容，哪些属于理解性内容，哪些属于综合运用内容，同时还要作到学问间的相互联系，通过看课本，逐步在脑中建立起学问网络，做到心中有数。复习的过程中要在吃透课本的基础上，把每一个概念及理论透析清晰。我们要充分利用这个寒假来巩固基础学问，要“步步为营，稳扎稳打”。同时要留意构建网络，重点复习，归纳迁移，进展力量。注意学问的完整性、系统性和综合性。高度重视解题思路的分析，应变力量、综合分析和解决问题的力量的提高，为下学期的其次轮复习奠定坚实的基础。

16、 二、做好期末考试总结、查缺补漏 期末考试多是对前一阶段所学学问的考察，重在基础学问的考察，在考察学问的同时侧重对力量的考察。基础学问是解决问题的工具和依据，因此考试结束后，每个同学都应当做一个总结，看一看自己这一段时间以来的复习效果如何，基础学问把握的是否扎实，关键是要分析一下自己哪些环节做得不够，并确定改进的方法和措施，复习中留意抓基础，抓复习的针对性。对考试中以及平常出现的错题，应做好修正并记录下来。记录时应具体分析出错的缘由及正确的解题思路，不要简洁写上一个答案了事。同时，要常常翻阅复习，这样就可以避开以后出现类似的错误。 三、提高效率、抓落实 动笔才是思维真正的开头，为了使你假期的复

17、习任务落实到每天的学习之中，我建议同学们首先要制定出切实可行的方案，一是要有假期整体方案：学习的方案，休息的方案。二是要有每天详细复习的方案。长方案，短支配，为了避开随便性，真正把学习任务落到实处，应把每天的学习任务、学习时间详细化。细化出每个时间段做什么，去做行动的巨人，真正把复习方案落到实处。同时可以根据考试时间有要求做一些成套试卷，在答题过程中作到：“慢做会的求全对，稳做中档题一分不铺张，舍弃全不会。”提高复习和答题效率。 四、端正心态，坚决信念，激发斗志 对于每一位考生而言，健康向上、勇于进取、自信自强的乐观心态是搞好复习的重要保证，是高考取得胜利的关键。因此在寒假中要合理支配学习和消遣的时间。复习不是一朝一夕的事情，只有劳逸结合，生活有规律，才能轻松自如地渡过难关。