教师心理健康讲座优秀PPT.ppt

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1、教教师心理健康心理健康讲座座你现在浏览的是第一页，共56页v一、一、教师心理健康的重要性教师心理健康的重要性（一）有利于教师的身心健康（一）有利于教师的身心健康 喜伤心喜伤心怒伤肝怒伤肝忧伤肺忧伤肺思伤脾思伤脾恐伤肾恐伤肾（二）有利于提高教师生活质量二）有利于提高教师生活质量你现在浏览的是第二页，共56页（三）（三）有利于提升教育教学质量有利于提升教育教学质量教师拥有健康的心理，运用有效的教教师拥有健康的心理，运用有效的教学方法，就能收到事半功倍的教学成效。学方法，就能收到事半功倍的教学成效。你现在浏览的是第三页，共56页（四）有利于学生心理健康成长（四）有利于学生心理健康成长美国全国联合会在

2、各级学校的健康问题报告美国全国联合会在各级学校的健康问题报告里专门指出：一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极里专门指出：一个有不能自制的脾气，严重的忧郁，极度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教度的偏见，凶恶不能容人，讽刺刻毒或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。你现在浏览的是第四页，共56页心理不健康的教师，会对学心理不健康的教师，会对学生造成生造成“师源性心理伤害师源性心理伤害”。你现在浏览的是第五页，共56页案例一案例一 按照学校

3、的要求按照学校的要求,学生应于上午学生应于上午8 8时到校补课时到校补课,丁婷（化名）未按时到校丁婷（化名）未按时到校,班主任汪老师询问她班主任汪老师询问她迟到的原因时用木板打了她迟到的原因时用木板打了她,并当着某同学的面并当着某同学的面对她说：对她说：“你学习不好你学习不好,长得也不漂亮长得也不漂亮,连坐台都没连坐台都没资格资格”。丁婷因无法忍受老师的羞辱，丁婷因无法忍受老师的羞辱，12时时29分分左右左右从学校的中学部教学楼八楼跳下从学校的中学部教学楼八楼跳下,于当天中于当天中午午1212时时5050分死亡。经重庆市渝中区人民法院审分死亡。经重庆市渝中区人民法院审理，一审判决被告人汪宗惠犯

4、侮辱罪理，一审判决被告人汪宗惠犯侮辱罪,被判处有被判处有期徒刑一年期徒刑一年,缓刑一年。缓刑一年。你现在浏览的是第六页，共56页案例二案例二 2000 2000年年1010月月2020日日,玉溪市北城镇夏井小学数学教师潘某，因不满学生何玉溪市北城镇夏井小学数学教师潘某，因不满学生何卫被他打后骂他卫被他打后骂他“潘狗潘狗”,提出提出4 4种惩罚方式让其选择：种惩罚方式让其选择：第一，让每个学生依次打第一，让每个学生依次打100100棍子；棍子；第二，让老师亲自打第二，让老师亲自打100100棍子；棍子；第三，吃下第三，吃下1010只苍蝇；只苍蝇；第四，吃树上的绿虫。第四，吃树上的绿虫。何卫因怕老

5、师下重手何卫因怕老师下重手,选了选了让同学打。一女生迫于无奈让同学打。一女生迫于无奈,边哭边打了边哭边打了2020余棍，何卫被打得实在受不了余棍，何卫被打得实在受不了,只好改为吃苍蝇，何卫一边哭一边抓起苍只好改为吃苍蝇，何卫一边哭一边抓起苍蝇往嘴里放蝇往嘴里放,吃下吃下3 3只后只后,由于恶心引起了呕吐由于恶心引起了呕吐,潘认为吃的数量不够潘认为吃的数量不够,又令何又令何卫将吐出的苍蝇再吃下卫将吐出的苍蝇再吃下,后来在何卫的苦苦哀求下才作罢后来在何卫的苦苦哀求下才作罢 你现在浏览的是第七页，共56页v案例三案例三v2010年年12月月2日中央电视台午间今日说日中央电视台午间今日说法栏目报道，安

6、徽省无为县开城中心小学六二法栏目报道，安徽省无为县开城中心小学六二班，因本班一位学生（班主任的儿子）的眼镜丢班，因本班一位学生（班主任的儿子）的眼镜丢了，班主任花老师为了找出这副眼镜，搜全班学了，班主任花老师为了找出这副眼镜，搜全班学生的书包，在没有搜到的情况下，让生的书包，在没有搜到的情况下，让44位学生分位学生分两批跪在讲台前，用上数学课的米尺打所有同学两批跪在讲台前，用上数学课的米尺打所有同学的手心，米尺打得断成几节，在还是没有人承认的手心，米尺打得断成几节，在还是没有人承认偷眼镜的情况下，最后又硬让每个学生在讲台上偷眼镜的情况下，最后又硬让每个学生在讲台上发毒誓。发毒誓。你现在浏览的是

7、第八页，共56页v思考与讨论：思考与讨论：1.师德问题师德问题?2.心理问题？心理问题？3.怎样面对怎样面对你现在浏览的是第九页，共56页 因教师心理不健康所造成的教师心理不健康所造成的师源师源性心理伤害性心理伤害，某种意义上远远超过，某种意义上远远超过教师教学能力低下对学生学业所造成教师教学能力低下对学生学业所造成的影响。的影响。你现在浏览的是第十页，共56页“身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子身为老师，我具有极大的力量，能够让孩子们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，们活得愉快或悲惨，我可以是制造痛苦的工具，也可能是启发灵感的媒介。我能让人丢脸，也能也可能是启发灵感的媒介。我能让人

8、丢脸，也能叫人开心，能伤人，也可以救人。叫人开心，能伤人，也可以救人。”吉诺特博士（美国著名教育心理学家吉诺特博士（美国著名教育心理学家)你现在浏览的是第十一页，共56页二、教师心理健康的标准（1）认同教师角色）认同教师角色（2）人际关系和谐）人际关系和谐（3）健全的自我意识）健全的自我意识（4）健康的情绪体验）健康的情绪体验（5）正确面对困难和挫折）正确面对困难和挫折（6）具有教育的创新精神。）具有教育的创新精神。你现在浏览的是第十二页，共56页v三、三、教师心理不健康的一般表现教师心理不健康的一般表现v（一）（一）认知偏差，职业适应性差认知偏差，职业适应性差v“这学期，我不知怎么了，干事没

9、头绪，遇这学期，我不知怎么了，干事没头绪，遇事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己事急躁，没有教好学生，心里很难受，感觉自己是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我是在耽误学生，想起这些不如死了算了，因为我始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄始终记得一句话：误人子弟，杀人父兄”v这是陕西省一位年仅这是陕西省一位年仅25岁的女教师因教学受岁的女教师因教学受到挫折，服毒自杀前留下的遗书到挫折，服毒自杀前留下的遗书你现在浏览的是第十三页，共56页江苏省盐城市一名江苏省盐城市一名30多岁的男教师因解答不多岁的男教师因解答不出学生的提问，竟然自杀身亡。出学生的提问，竟然自杀身亡。你现在浏览的是第十四

10、页，共56页v（二）（二）情绪不稳定，自制力差情绪不稳定，自制力差v（三）（三）心理异常表现心理异常表现v（四）（四）人格缺陷人格缺陷 云南云南：会泽县上村乡某中学教师，蛮横地将会泽县上村乡某中学教师，蛮横地将14岁的初中生张波活活打死岁的初中生张波活活打死；浙江浙江：罕见的体罚学生事件，罕见的体罚学生事件，6岁孩童被老师剪掉手指尖；岁孩童被老师剪掉手指尖；深圳深圳：5岁顽童不听话，老师用牙签扎手心；岁顽童不听话，老师用牙签扎手心；湖南：湖南：一位学生晚自习后未按时就寝，回寝室后和同学发生争吵，该班班主一位学生晚自习后未按时就寝，回寝室后和同学发生争吵，该班班主任在第二天班会上让全班学生每人给

11、他一记耳光任在第二天班会上让全班学生每人给他一记耳光 你现在浏览的是第十五页，共56页v（五）神经症：（五）神经症：是一组精神障碍的总称，包括是一组精神障碍的总称，包括神经衰弱、神经衰弱、强迫症强迫症、焦虑症、焦虑症、恐怖症恐怖症等等。等等。神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不神经症的发病通常与不良的社会心理因素有关，不健康的素质和人格特性常构成发病的基础。健康的素质和人格特性常构成发病的基础。症状复杂症状复杂多样，其典型体验是患者感到不能控制自认为应该加以多样，其典型体验是患者感到不能控制自认为应该加以控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张心情、恐惧、缠控制的心理活动，如焦虑、持续的紧张

12、心情、恐惧、缠人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患人的烦恼、自认毫无意义的胡思乱想、强迫观念等。患者虽有多种躯体的不适感，但临床检查却未能发现器质者虽有多种躯体的不适感，但临床检查却未能发现器质性病变。性病变。你现在浏览的是第十六页，共56页 （六）（六）不同职业阶段出现的心理问题不同职业阶段出现的心理问题 教师职业生涯分为四个阶段：职初期、成教师职业生涯分为四个阶段：职初期、成长期、成熟期、待退休期。长期、成熟期、待退休期。每一个阶段都会产生不同的的心理冲突。每一个阶段都会产生不同的的心理冲突。你现在浏览的是第十七页，共56页1 1 职初期教师常见的心理冲突职初期教师常见的心理冲

13、突 职初期教师是指刚走上教师岗位职初期教师是指刚走上教师岗位1 1至至2 2年的新教师。年的新教师。（1 1）把握新角色的烦恼。）把握新角色的烦恼。行为角色的困惑行为角色的困惑人际关系的把握人际关系的把握（2 2）驾驭课堂的心理困扰）驾驭课堂的心理困扰 （3 3）走进新群体的心理不适应）走进新群体的心理不适应。2022/10/19galL18你现在浏览的是第十八页，共56页2 2 成长期教师常见的心理困惑成长期教师常见的心理困惑 进进入入教教师师职职业业的的第第三三至至第第十十个个年年头头叫叫做教师的成长期。做教师的成长期。（1 1）自我期待与现实认可的差距）自我期待与现实认可的差距 （2 2

14、）领导期望与同行接纳之间的不一致）领导期望与同行接纳之间的不一致 （3 3）因小有成就导致自我认知不合理）因小有成就导致自我认知不合理 （4 4）面临着成家与立业的双重任务）面临着成家与立业的双重任务2022/10/19galL19你现在浏览的是第十九页，共56页3成熟期教师常见的心理问题成熟期教师常见的心理问题v（1 1）心心理理动动力力定定型型造造成成的的教教学学经经验验刻刻板化板化v（2 2）追求完美的自我苛求心理）追求完美的自我苛求心理v（3 3）过过分分自自尊尊和和受受到到新新人人挑挑战战导导致致的的心理失衡心理失衡v（4 4）人人生生阶阶段段“多多事事之之秋秋”带带来来的的身身心心

15、烦恼烦恼2022/10/19galL20你现在浏览的是第二十页，共56页4 4 待退休期教师的心理问题待退休期教师的心理问题v（1 1）临临近近退退休休将将要要离离开开讲讲台台的的失失落落感感v（2 2）年年事事已已高高与与壮壮志志未未酬酬造造成成的的焦焦虑情绪虑情绪v（3 3）“昔昔日日辉辉煌煌”与与“夕夕阳阳西西下下”对照而成的没落感对照而成的没落感2022/10/19galL21你现在浏览的是第二十一页，共56页SCL90调查发现，调查发现，265位中小学教师中，位中小学教师中，近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。其近半数教师的心理健康受到不同程度的影响。其中，中，29.4%的教师有

16、轻度心理障碍，的教师有轻度心理障碍，9.7%的教师有中度心理障碍，的教师有中度心理障碍，3.5%的教师已构成心理疾病。的教师已构成心理疾病。58.1%的教师感到压力大，经常出现焦虑情绪、强的教师感到压力大，经常出现焦虑情绪、强迫症状。迫症状。你现在浏览的是第二十二页，共56页四、影响教师心理健康的因素四、影响教师心理健康的因素 影响教师心理影响教师心理影响教师心理影响教师心理健康的因素健康的因素健康的因素健康的因素职业压力职业压力教育改革教育改革角色认知角色认知教育评价教育评价心理素养心理素养社会变迁社会变迁 影响教师心理影响教师心理影响教师心理影响教师心理健康的因素健康的因素健康的因素健康的

17、因素你现在浏览的是第二十三页，共56页你现在浏览的是第二十四页，共56页五、怎样维护心理健康五、怎样维护心理健康（一）（一）建立教师的大健康意识建立教师的大健康意识一是身心健康缺一不可，一是身心健康缺一不可，二是建立积极的身心幸福感。二是建立积极的身心幸福感。你现在浏览的是第二十五页，共56页 （二）学会心理调适 1、人际关系调适法（1）掌握人际交往的黄金规则：像你希望别人如何对待你那样去对待别人。“反黄金规则反黄金规则”：我如何对待别人，别人也应如何对待我。：我如何对待别人，别人也应如何对待我。（2）找出影响人际交往效果的主要原因）找出影响人际交往效果的主要原因以势交者，势尽则疏；以势交者，

18、势尽则疏；以利交者，利尽则散；以利交者，利尽则散；以心交者，友谊长存。以心交者，友谊长存。你现在浏览的是第二十六页，共56页v2理性理性情绪调适法（情绪调适法（ABC理论）理论）v美国临床心理学家美国临床心理学家埃利斯埃利斯认为，人们的情绪产生受认为，人们的情绪产生受三个重要因素的影响：三个重要因素的影响：v诱发事件诱发事件（Activatingevents),v人们对诱发事件所持有的认知、信念人们对诱发事件所持有的认知、信念（Beliefs)、态度、解释态度、解释v情绪和行为结果情绪和行为结果（Consequences),v你现在浏览的是第二十七页，共56页人们的错误情绪和行为往往来人们的错

19、误情绪和行为往往来自非理性的认自非理性的认知和信念，知和信念，因此因此调整非理性的认知和信念调整非理性的认知和信念就成了解决问题就成了解决问题的关键。的关键。你现在浏览的是第二十八页，共56页 人人不不是是被被事事情情本本身身所所困困扰扰，而而是是被其对事情的看法所困扰。被其对事情的看法所困扰。”古希腊哲学家埃皮克迪古希腊哲学家埃皮克迪你现在浏览的是第二十九页，共56页ABC理论的心理疏导原理理论的心理疏导原理 A事件和诱因事件和诱因B认知和信念认知和信念C情绪和行为情绪和行为D自我辩论自我辩论E效果效果（新观念的产（新观念的产生）生）你现在浏览的是第三十页，共56页了解非理性信念的三个主要特

20、征了解非理性信念的三个主要特征v（1）绝对化要求绝对化要求是指个体以自己的意愿为出发是指个体以自己的意愿为出发点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。点，认为某一事物必定会发生或不会发生的信念。v（2）过分概括过分概括是一种是一种以偏概全以偏概全的不合理的思维的不合理的思维方式。其典型特征是以某一件或某几件事来评价方式。其典型特征是以某一件或某几件事来评价自身或他人的整体价值自身或他人的整体价值v（3）糟糕至极糟糕至极是一种对事物的可能后果非是一种对事物的可能后果非常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性预期的常可怕、非常糟糕、甚至是一种灾难性预期的非理性观念。非理性观念。你现在浏览的是第三十一

21、页，共56页理性情绪调试过程理性情绪调试过程v例：例：v事件事件A：失恋，女友离开自己和别人好了。失恋，女友离开自己和别人好了。信念信念B：我我那那么么爱爱她她，可可是是她她却却不不再再爱爱我我，做做出出这样的事，真是太不公平，太让我伤心了。这样的事，真是太不公平，太让我伤心了。行为行为C：抑郁、（对女友）怨恨、难受抑郁、（对女友）怨恨、难受你现在浏览的是第三十二页，共56页v辩论辩论D（与不合理的信念进行辩论）（与不合理的信念进行辩论）：v我我有有理理由由要要求求她她必必须须爱爱我我吗吗？难难道道仅仅仅仅是是因因为为我曾爱过她？她就必须爱我？我曾爱过她？她就必须爱我？v我我爱爱她她那那是是我

22、我自自愿愿的的，她她并并没没有有强强迫迫我我这这样样做做，那那我我有有什什么么理理由由强强迫迫她她爱爱我我？这这样样想想的的话对她公平吗？话对她公平吗？v她她做做出出这这样样的的选选择择一一定定有有她她的的原原因因，我我有有什什么么权力要求她必须按我的意愿行事呢？权力要求她必须按我的意愿行事呢？v如如果果我我爱爱过过谁谁，就就要要她她一一定定一一直直爱爱我我，那那可能吗。这种绝对化的要求是否太不合理了呢？可能吗。这种绝对化的要求是否太不合理了呢？你现在浏览的是第三十三页，共56页v新观念新观念E（辩论后产生的观念辩论后产生的观念）：）：v每每个个人人都都有有选选择择爱爱的的权权利利，她她可可以

23、以去去选选择择别人，我也可以有新的选择。别人，我也可以有新的选择。v要要像像希希望望别别人人如如何何对对我我那那样样去去对对待待别别人人。而而不不是我对别人怎样，别人就必须对我怎样。是我对别人怎样，别人就必须对我怎样。v虽虽然然互互相相爱爱慕慕、相相守守一一生生是是件件好好事事，但但并并非每个人都能做到这一点，这要看各人的缘分。非每个人都能做到这一点，这要看各人的缘分。v感感情情上上始始终终如如一一是是值值得得赞赞赏赏的的，但但人人的的感感情情也也会会发发生生变变化化，不不能能要要求求事事情情必必须须按按自自己己希希望望的的那那样样始始终终不变地发展下去。不变地发展下去。你现在浏览的是第三十四

24、页，共56页v调调试试过过程程以以心心理理自自我我分分析析报报告告的的形形式式写写出出ABCDE各各项项，报报告告的的重重点点要要以以D（即即与与不合理信念的辩论不合理信念的辩论）为主。）为主。你现在浏览的是第三十五页，共56页参与式训练参与式训练v以下面提供的两个事件为素材，也可以下面提供的两个事件为素材，也可以以自己的心理事件为依据。以以自己的心理事件为依据。v运用运用ABC理论与理论与ABCDE辅导技术，辅导技术，尝试着去调整自己对某一问题的非理性尝试着去调整自己对某一问题的非理性情绪和看法（十五分钟）情绪和看法（十五分钟）你现在浏览的是第三十六页，共56页v事件事件A1：v今年评职称本

25、应该轮到我了，可新班今年评职称本应该轮到我了，可新班子一来政策就变了，太不公平，真倒霉！子一来政策就变了，太不公平，真倒霉！v事件事件A2：v我为这堂公开课付出了那么多心血，而校长和我为这堂公开课付出了那么多心血，而校长和同行的评价还是不高，费力不讨好，下次再不上了。同行的评价还是不高，费力不讨好，下次再不上了。你现在浏览的是第三十七页，共56页 3.3.自我调适法自我调适法 比较法比较法 宣泄释放宣泄释放 购物疗法购物疗法 倾诉法倾诉法 升华法升华法 换位思考换位思考 你现在浏览的是第三十八页，共56页 换个换个角度角度看（看（想想）问题）问题 两可图观察得到的启示两可图观察得到的启示你现在

26、浏览的是第三十九页，共56页换位思考图示二：你看到了什么？换位思考图示二：你看到了什么？2022/10/19galL40你现在浏览的是第四十页，共56页你现在浏览的是第四十一页，共56页你现在浏览的是第四十二页，共56页你现在浏览的是第四十三页，共56页人们总是会因生活的压力带来很多的不满和心人们总是会因生活的压力带来很多的不满和心理困惑，作为地球村的一员，您看了下面的研究成理困惑，作为地球村的一员，您看了下面的研究成果后，是否会对自己的生活现状发出新的感叹呢？果后，是否会对自己的生活现状发出新的感叹呢？你现在浏览的是第四十四页，共56页知知足足常常乐乐平平常常心心45你现在浏览的是第四十五页

27、，共56页因此，知足常乐是一种境界，也是因此，知足常乐是一种境界，也是心理保健的基本良方心理保健的基本良方你现在浏览的是第四十六页，共56页你现在浏览的是第四十七页，共56页4精神放松训练（精神放松训练（参与练习参与练习）1 用舒服的姿势坐在椅子上 2 把双足自然放在地上，但不要紧张用力把双足自然放在地上，但不要紧张用力踩踩地板，而是让地板支撑双足；地板，而是让地板支撑双足；3把眼睑放下来，但不要用上眼睑夹住下眼把眼睑放下来，但不要用上眼睑夹住下眼睑，这样才能让眼睛轻松的合着；睑，这样才能让眼睛轻松的合着；4头略微向前垂；头略微向前垂；5放松脖颈部的肌肉；放松脖颈部的肌肉；2022/10/19

28、galL48你现在浏览的是第四十八页，共56页v6放松口部的肌肉；放松口部的肌肉；v7放松脸部和额部的肌肉，使皱褶放松脸部和额部的肌肉，使皱褶平复；平复；v8把双手放在双膝上，但不要用把双手放在双膝上，但不要用力，而是让膝部支撑着双手；力，而是让膝部支撑着双手；v9放松十指；放松十指；你现在浏览的是第四十九页，共56页v10.坐在椅子上进入幻想世界。可坐在椅子上进入幻想世界。可以幻想你在温暖的冬天，静坐在水以幻想你在温暖的冬天，静坐在水平如镜，碧波不兴的湖边，青翠的平如镜，碧波不兴的湖边，青翠的竹林，鲜艳的花朵，嫩绿的小草，竹林，鲜艳的花朵，嫩绿的小草，蔚蓝的天空，变幻的白云蔚蓝的天空，变幻的

29、白云除了除了小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的，小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的，你安静的欣赏这大自然的美景，心你安静的欣赏这大自然的美景，心旷神怡旷神怡你现在浏览的是第五十页，共56页v6放松口部的肌肉；放松口部的肌肉；v7放松脸部和额部的肌肉，使皱褶放松脸部和额部的肌肉，使皱褶平复；平复；v8把双手放在双膝上，但不要用把双手放在双膝上，但不要用力，而是让膝部支撑着双手；力，而是让膝部支撑着双手；v9放松十指；放松十指；2022/10/19galL51你现在浏览的是第五十一页，共56页v10.坐在椅子上进入幻想世界。可坐在椅子上进入幻想世界。可以幻想你在温暖的冬天，静坐在水以幻想你在温暖的冬天，静

30、坐在水平如镜，碧波不兴的湖边，青翠的平如镜，碧波不兴的湖边，青翠的竹林，鲜艳的花朵，嫩绿的小草，竹林，鲜艳的花朵，嫩绿的小草，蔚蓝的天空，变幻的白云蔚蓝的天空，变幻的白云除了除了小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的，小鸟清脆的叫声，周围都静悄悄的，你安静的欣赏这大自然的美景，心你安静的欣赏这大自然的美景，心旷神怡旷神怡2022/10/19galL52你现在浏览的是第五十二页，共56页你现在浏览的是第五十三页，共56页v罗曼罗曼罗兰罗兰：v 要播撒阳光到别人心里，先得自己心里有阳光。v 希望所有的老师心中都充满阳光！2022/10/19galL54你现在浏览的是第五十四页，共56页2022/10/19galL55 你现在浏览的是第五十五页，共56页2022/10/19galL56你现在浏览的是第五十六页，共56页