芳香疗法与芳香养生精选文档.ppt
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1、芳香疗法与芳香养生本讲稿第一页,共五十四页健康健康有病有病亚健康:人的亚健康:人的“第三状态第三状态”,“非病非病”。症状:抑郁、心理障碍、倦怠、食欲不振、注意力不集中、症状:抑郁、心理障碍、倦怠、食欲不振、注意力不集中、心情烦躁、失眠、消化功能不好、腹胀、心慌、胸闷、易怒、心情烦躁、失眠、消化功能不好、腹胀、心慌、胸闷、易怒、烦躁、悲观、过敏、记忆力减退等等。烦躁、悲观、过敏、记忆力减退等等。本讲稿第二页,共五十四页亚健康的自然疗法亚健康的自然疗法音乐疗法音乐疗法体育疗法体育疗法旅游疗法旅游疗法饮食疗法(食疗)饮食疗法(食疗)针灸、推拿疗法针灸、推拿疗法水疗水疗芳香疗法芳香疗法本讲稿第三页,
2、共五十四页古代的芳香疗法古代的芳香疗法古人用芳香疗法来医治疾病,绝大多数是采用熏蒸法,古人用芳香疗法来医治疾病,绝大多数是采用熏蒸法,特别是四大文明古国的宗教徒们礼拜时,常常燃点艾特别是四大文明古国的宗教徒们礼拜时,常常燃点艾叶、菖蒲、乳香、沉香、檀香、玫瑰花等芳香物,用叶、菖蒲、乳香、沉香、檀香、玫瑰花等芳香物,用以驱逐秽气、杀虫灭菌,对一些病人的治疗也有一定以驱逐秽气、杀虫灭菌,对一些病人的治疗也有一定的效果。的效果。古代的芳香疗法常常用于治疗一些非严重性的古代的芳香疗法常常用于治疗一些非严重性的疾病、传染病、慢性病。疾病、传染病、慢性病。中世纪人们使用芳香植物和香料从瘟疫中拯救了人中世纪
3、人们使用芳香植物和香料从瘟疫中拯救了人类。当时人们把乳香、素馨、薰衣草、肉豆蔻、苦类。当时人们把乳香、素馨、薰衣草、肉豆蔻、苦艾、没药、沉香、月桂、迷迭香、紫苏鼠尾草、玫艾、没药、沉香、月桂、迷迭香、紫苏鼠尾草、玫瑰花、接骨木等香料加到篝火中燃熏,有效地阻止瑰花、接骨木等香料加到篝火中燃熏,有效地阻止了瘟疫的蔓延。了瘟疫的蔓延。本讲稿第四页,共五十四页现代芳香疗法现代芳香疗法 19世纪末,德国就已经开始把世纪末,德国就已经开始把“森林浴森林浴”的效果的效果应用到医疗领域上来。当时有人利用森林中天然应用到医疗领域上来。当时有人利用森林中天然的温泉泉水、郁郁葱葱的林木、鸟语花香开辟自的温泉泉水、郁
4、郁葱葱的林木、鸟语花香开辟自然医疗区,对患者进行然医疗区,对患者进行“安详的治疗安详的治疗”。1928年法国医生加特斯特首次在临床治疗中年法国医生加特斯特首次在临床治疗中使用芳香疗法,并创造了使用芳香疗法,并创造了“芳香疗法芳香疗法”(aromatherapy)这个词。)这个词。本讲稿第五页,共五十四页 上一个世纪上一个世纪60年代初,法国政府在进行肺结核病普查时,发年代初,法国政府在进行肺结核病普查时,发现蔻蒂现蔻蒂(Coty)香水厂的女工们没有一个患有肺病。这个现象促使人们香水厂的女工们没有一个患有肺病。这个现象促使人们对各种香料、特别是天然精油的杀菌抑菌作用重视起来并深入加以研究。对各种
5、香料、特别是天然精油的杀菌抑菌作用重视起来并深入加以研究。已经证实的有:精油中的苯甲醇可以杀灭绿脓杆菌、变形杆已经证实的有:精油中的苯甲醇可以杀灭绿脓杆菌、变形杆菌和金黄色葡萄球菌;苯乙醇和异丙醇的杀菌力都大于酒精;龙菌和金黄色葡萄球菌;苯乙醇和异丙醇的杀菌力都大于酒精;龙脑和脑和8-羟基喹啉可以杀灭葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌和结核羟基喹啉可以杀灭葡萄球菌、枯草杆菌、大肠杆菌和结核杆菌;鱼腥草、金银花、大蒜等挥发油对金黄色葡萄球菌等有显杆菌;鱼腥草、金银花、大蒜等挥发油对金黄色葡萄球菌等有显著抑制作用;黄花杜鹃、满山红、百里香等芳香植物的挥发油有著抑制作用;黄花杜鹃、满山红、百里香等芳香植物
6、的挥发油有镇咳、祛痰、平喘等作用。镇咳、祛痰、平喘等作用。本讲稿第六页,共五十四页 塔吉克共和国有一个疾病防治所,专门对病人采取芳香疗塔吉克共和国有一个疾病防治所,专门对病人采取芳香疗法:在环境如画的森林公园中,让病人舒适地坐在安乐椅上,法:在环境如画的森林公园中,让病人舒适地坐在安乐椅上,一面聆听悦耳悠扬的音乐,一面嗅闻各种芳香植物溢出的阵阵一面聆听悦耳悠扬的音乐,一面嗅闻各种芳香植物溢出的阵阵幽香,使病人沉静轻松,处于无忧无虑的状态,以调节人体机幽香,使病人沉静轻松,处于无忧无虑的状态,以调节人体机能,尽快恢复健康。能,尽快恢复健康。本讲稿第七页,共五十四页日本长谷川直义介绍过用以治疗心身
7、症的嗅香疗法,利用日本长谷川直义介绍过用以治疗心身症的嗅香疗法,利用麝香的嗅香疗法可达到治疗眩晕症的目的,而桧树对平衡麝香的嗅香疗法可达到治疗眩晕症的目的,而桧树对平衡失调症有疗效。失调症有疗效。本讲稿第八页,共五十四页大茴香油、春黄菊油、桉树油、云杉籽油等可治疗咳嗽、支大茴香油、春黄菊油、桉树油、云杉籽油等可治疗咳嗽、支气管炎等症;气管炎等症;薰衣草香气具有镇静药类的镇静效果;薰衣草香气具有镇静药类的镇静效果;茉莉、康乃馨、桂花的香气能够净化空气,抑制结核菌,使用茉莉、康乃馨、桂花的香气能够净化空气,抑制结核菌,使用丁香和檀香也可辅助治疗结核病;丁香和檀香也可辅助治疗结核病;薄荷和紫苏的香气
8、能抑制感冒,减轻鼻塞、流鼻涕;薄荷和紫苏的香气能抑制感冒,减轻鼻塞、流鼻涕;欧薄荷油、蔷薇油、桉树油、薄荷醇等可治疗口臭;欧薄荷油、蔷薇油、桉树油、薄荷醇等可治疗口臭;棕榈油、酒花油、玫瑰油等可用按摩、淋浴或制成药枕等方法治疗棕榈油、酒花油、玫瑰油等可用按摩、淋浴或制成药枕等方法治疗神经系统病。神经系统病。本讲稿第九页,共五十四页 在医院里,也有采用在医院里,也有采用“闻香法闻香法”给病人治病,具体做法是:屋内备给病人治病,具体做法是:屋内备几种用于闻香治疗的特定芳香剂,然后由几种用于闻香治疗的特定芳香剂,然后由58名心身病患者与一名医名心身病患者与一名医生、一名护士组成的治疗组围桌而坐。护士
9、先给每个患者分发一张生、一名护士组成的治疗组围桌而坐。护士先给每个患者分发一张记录纸,医生再从箱子里取出芳香剂,给患者闻香。芳香剂按一定记录纸,医生再从箱子里取出芳香剂,给患者闻香。芳香剂按一定的顺序循环,最后归集到护士手中。患者仔细地闻辨之后,把香气的顺序循环,最后归集到护士手中。患者仔细地闻辨之后,把香气的名称记在纸上,然后由医生评分,成绩优秀的则给予鼓励。用这的名称记在纸上,然后由医生评分,成绩优秀的则给予鼓励。用这种方法,一般每种芳香剂一星期使用种方法,一般每种芳香剂一星期使用2次,各种芳香剂每使用次,各种芳香剂每使用12次为次为一个疗程。一个疗程。本讲稿第十页,共五十四页 对于年老行
10、走不便、卧床不起的心身病患者,可采用置香的方法来达对于年老行走不便、卧床不起的心身病患者,可采用置香的方法来达到治疗的目的。到治疗的目的。例如,给患者例如,给患者4种芳香剂,让他们置放于常用桌子的抽屉里、皮夹种芳香剂,让他们置放于常用桌子的抽屉里、皮夹里、枕头下或揣系在怀里,每次置放里、枕头下或揣系在怀里,每次置放3个月以上。病人经常闻到个月以上。病人经常闻到有益的香气就可早日恢复健康。有益的香气就可早日恢复健康。本讲稿第十一页,共五十四页香味养生香味养生 康乃馨和杏仁的香味,很容易使人回忆起令人愉快的、欣慰的往事,淡忘康乃馨和杏仁的香味,很容易使人回忆起令人愉快的、欣慰的往事,淡忘现实生活中
11、的烦恼和忧虑,老年人和心事重的中年人特别适合使用这种香现实生活中的烦恼和忧虑,老年人和心事重的中年人特别适合使用这种香味。味。水仙花和紫罗兰的香味会使人感到温馨、舒畅,女性最适宜。水仙花和紫罗兰的香味会使人感到温馨、舒畅,女性最适宜。本讲稿第十二页,共五十四页 菊花和薄荷香气可激发儿童的智慧和灵感,使之萌动求知欲和菊花和薄荷香气可激发儿童的智慧和灵感,使之萌动求知欲和好奇心。儿童在菊花和薄荷香气环境中学习,会思路清晰、增好奇心。儿童在菊花和薄荷香气环境中学习,会思路清晰、增强记忆、有益于提高学习成绩。强记忆、有益于提高学习成绩。因此现在有人提出应在学校中多种植菊科植物和薄荷草,也有一些因此现在
12、有人提出应在学校中多种植菊科植物和薄荷草,也有一些公司准备让学生的书包、文具、书桌等地方散发出菊花和薄荷香公司准备让学生的书包、文具、书桌等地方散发出菊花和薄荷香气来。气来。本讲稿第十三页,共五十四页 水仙花香可使人的大脑机能保持平衡。并能消除疲劳。长期从水仙花香可使人的大脑机能保持平衡。并能消除疲劳。长期从事脑力劳动的人在房间里使用水仙花香精,能减轻大脑疲劳,事脑力劳动的人在房间里使用水仙花香精,能减轻大脑疲劳,提高工作效率。提高工作效率。本讲稿第十四页,共五十四页 柠檬香气会使人感到愉悦,适用于客厅。柠檬香气会使人感到愉悦,适用于客厅。日本的鹿岛建设公司和资生堂公司合作研究和开发了通过气日
13、本的鹿岛建设公司和资生堂公司合作研究和开发了通过气传系统施放传系统施放“工作香气工作香气”的方法,收到意想不到的效果。的方法,收到意想不到的效果。鹿岛建设公司在上午鹿岛建设公司在上午8时到时到10时用柠檬香气时用柠檬香气“唤醒雇员唤醒雇员”,然,然后用淡花香气后用淡花香气“让雇员集中精力让雇员集中精力”,午饭停放香气,饭后放,午饭停放香气,饭后放树木香气使人放松,再放柠檬香气使犯睏的雇员精神振作,树木香气使人放松,再放柠檬香气使犯睏的雇员精神振作,接下来又放淡花香气,最后在下班前放柠檬香气使疲劳的雇接下来又放淡花香气,最后在下班前放柠檬香气使疲劳的雇员振作精神,准备回家。员振作精神,准备回家。
14、本讲稿第十五页,共五十四页 有人做过实验,证明打字员在闻到茉莉花香气时可以提高打字速度,有人做过实验,证明打字员在闻到茉莉花香气时可以提高打字速度,而且减少差错。而且减少差错。本讲稿第十六页,共五十四页 日本已有日本已有“香氛处理器香氛处理器”上市。上市。“香氛处理器香氛处理器”是一个携带式箱子,按其中一个键就散发出一种香味,人们可是一个携带式箱子,按其中一个键就散发出一种香味,人们可以根据需要按动自己在工作、学习、休息、娱乐时适合的香气按键,让它散以根据需要按动自己在工作、学习、休息、娱乐时适合的香气按键,让它散发出不同的香气来。发出不同的香气来。本讲稿第十七页,共五十四页 美国雅芳公司推出
15、一种产品叫做美国雅芳公司推出一种产品叫做“平静的片刻平静的片刻”,使人们在紧,使人们在紧张的工作之余,能得到片刻的心旷神怡的休息。这也是应用张的工作之余,能得到片刻的心旷神怡的休息。这也是应用“芳香心理学芳香心理学”研究中一个成果做出来的产品。研究中一个成果做出来的产品。本讲稿第十八页,共五十四页在驾驶室里置放薰衣草香精,能提高司机的注意力,保证其在驾驶室里置放薰衣草香精,能提高司机的注意力,保证其安全驾驶。将这种香精用于监狱囚房,能稳定犯人情绪,减安全驾驶。将这种香精用于监狱囚房,能稳定犯人情绪,减少暴力行为。少暴力行为。本讲稿第十九页,共五十四页 香味养生的方法简单而多样:香味养生的方法简
16、单而多样:可以采用香袋、香精瓶、药枕、按摩油、浴剂、香蜡烛、香可以采用香袋、香精瓶、药枕、按摩油、浴剂、香蜡烛、香织物、香纸张、香塑料、香橡胶、香涂料、卫生香、空气清织物、香纸张、香塑料、香橡胶、香涂料、卫生香、空气清新剂甚至特制的香皂、香妆品、加香人造花等,在不同的场新剂甚至特制的香皂、香妆品、加香人造花等,在不同的场合下闻各种有益的香味,达到养生的目的。合下闻各种有益的香味,达到养生的目的。广义地说,利用室内和阳台、庭院多种芳香植物、经常到郊外、广义地说,利用室内和阳台、庭院多种芳香植物、经常到郊外、公园特别是林木茂盛的地方呼吸大自然的气息、享受鸟语花香公园特别是林木茂盛的地方呼吸大自然的
17、气息、享受鸟语花香也是也是“香味养生香味养生”的重要内容。的重要内容。本讲稿第二十页,共五十四页 养生贵在养心,心平则气和,神清则气爽。常闻对人有益的养生贵在养心,心平则气和,神清则气爽。常闻对人有益的令人愉悦的香气,实是令人愉悦的香气,实是“养心养心”的最简便快捷又最行之有效的最简便快捷又最行之有效的方法。的方法。本讲稿第二十一页,共五十四页 1具有兴奋作用的香料:薄荷油、桉树油、柠檬油、香茅具有兴奋作用的香料:薄荷油、桉树油、柠檬油、香茅油、马鞭草油、丁香罗勒油、白千层油等。油、马鞭草油、丁香罗勒油、白千层油等。2具有催眠作用的香料:橙花油、黄菊油、檀香油等。具有催眠作用的香料:橙花油、黄
18、菊油、檀香油等。3具有增进食欲的香料:紫苏油、月桂油、柠檬油、洋葱油、具有增进食欲的香料:紫苏油、月桂油、柠檬油、洋葱油、大蒜油、甘牛至油等。大蒜油、甘牛至油等。4具有节制食欲作用的香料:艾蒿油、桉树油、没药油、具有节制食欲作用的香料:艾蒿油、桉树油、没药油、迷迭香油、樟脑油等。迷迭香油、樟脑油等。5具有抗抑郁作用的香料:纯种芳樟叶油、薰衣草油、薄具有抗抑郁作用的香料:纯种芳樟叶油、薰衣草油、薄荷油、柠檬油、香柠檬油、茉莉油、玫瑰油、橙叶油、肉桂油、荷油、柠檬油、香柠檬油、茉莉油、玫瑰油、橙叶油、肉桂油、丁香油、安息香油等。丁香油、安息香油等。6具有忌烟作用的香料:柑桔油、柠檬油、香柠檬油、丁
19、香油、具有忌烟作用的香料:柑桔油、柠檬油、香柠檬油、丁香油、肉桂油、肉豆蔻油、姜油等。肉桂油、肉豆蔻油、姜油等。本讲稿第二十二页,共五十四页气味减肥和增肥气味减肥和增肥 德国慕尼黑技术大学的化学家迪特里希德国慕尼黑技术大学的化学家迪特里希瓦布纳教授认为,香瓦布纳教授认为,香味具有增肥或减肥作用是完全可能的。人们的嗅觉是反应最快味具有增肥或减肥作用是完全可能的。人们的嗅觉是反应最快的知觉,香味在一刹那间就能进入大脑。大脑在短时间内产生的知觉,香味在一刹那间就能进入大脑。大脑在短时间内产生CART或神经肽或神经肽D。香味之所以具有减肥作用,是因为嗅觉与大脑中的饮食中心是直香味之所以具有减肥作用,是
20、因为嗅觉与大脑中的饮食中心是直接联系在一起的,不吃食物,只闻到食物中的香味就会使人有接联系在一起的,不吃食物,只闻到食物中的香味就会使人有“我我已经饱了已经饱了”的感觉。的感觉。本讲稿第二十三页,共五十四页 汉堡的营养心理学家韦斯滕赫费尔则对特种香汉堡的营养心理学家韦斯滕赫费尔则对特种香味饮食具有减肥效果作了另外的解释,他说:每味饮食具有减肥效果作了另外的解释,他说:每次闻到香味就会联想到要减肥,因而有意识地少次闻到香味就会联想到要减肥,因而有意识地少吃食物。所以这不是香味的作用,而是使用食物吃食物。所以这不是香味的作用,而是使用食物的香味来引起减肥的意识使人变得苗条。的香味来引起减肥的意识使
21、人变得苗条。国外用于减肥的不愉快气味有:各种硫醇、甲酚、国外用于减肥的不愉快气味有:各种硫醇、甲酚、高浓度的喹啉和吡啶、各种胺类等。常嗅闻这些气味,高浓度的喹啉和吡啶、各种胺类等。常嗅闻这些气味,使人食欲减退,体重下降。据说,在这些试验中,参使人食欲减退,体重下降。据说,在这些试验中,参加实验人员的食量可以减少加实验人员的食量可以减少70。常闻令人愉快的食品香味(如香蕉、苹果和常闻令人愉快的食品香味(如香蕉、苹果和香兰素的香兰素的“饼干味饼干味”)也可以减肥,这有点)也可以减肥,这有点“另类另类”了。了。本讲稿第二十四页,共五十四页精油精油21世纪的全能药物世纪的全能药物 中国是世界上最早把芳
22、香物质用于医药并加以系统研究的国家之一,中国是世界上最早把芳香物质用于医药并加以系统研究的国家之一,中医自古就有中医自古就有“芳香开窍芳香开窍”的理论,并在临床上成功地运用。有资的理论,并在临床上成功地运用。有资料表明中国早在两千多年前就已熟悉并运用芳香药物治病,名医扁料表明中国早在两千多年前就已熟悉并运用芳香药物治病,名医扁鹊、华陀等都有用芳香物质鹊、华陀等都有用芳香物质麝香等让病人麝香等让病人“起死回生起死回生”的本领。的本领。明朝时民间已盛行用芳香明朝时民间已盛行用芳香(精油精油)植物治疗疾病,李时珍在植物治疗疾病,李时珍在本草本草纲目纲目中有详细记载。中有详细记载。本讲稿第二十五页,共
23、五十四页同中医学一样,芳香植物和精油很早以前就在希布克拉底斯医同中医学一样,芳香植物和精油很早以前就在希布克拉底斯医学和阿由尔贝达等传统医学中被大量使用着。学和阿由尔贝达等传统医学中被大量使用着。希腊时代传说中的香料希腊时代传说中的香料“麦厄菜翁香麦厄菜翁香”据说可以治据说可以治“任何炎症任何炎症”,认,认为为“榅桲的花精对消化不良有效,葡萄叶子做的香料可用于净化精神,榅桲的花精对消化不良有效,葡萄叶子做的香料可用于净化精神,白堇做的香料对胃有益白堇做的香料对胃有益”。古希腊医师们把各种芳香物质作为药来使用,依靠芳香物质薰古希腊医师们把各种芳香物质作为药来使用,依靠芳香物质薰蒸便是他们治疗疾病
24、的一种手段。蒸便是他们治疗疾病的一种手段。本讲稿第二十六页,共五十四页17、18世纪精油的蒸馏技术大为进步,是精油世纪精油的蒸馏技术大为进步,是精油大量用于医药、化妆的时代。大量用于医药、化妆的时代。19世纪中叶开始,精油与药用植物一样,是不被人们世纪中叶开始,精油与药用植物一样,是不被人们当作治疗药物的时代,可是科学进步反过来又证明了当作治疗药物的时代,可是科学进步反过来又证明了精油的医疗效果。精油的医疗效果。巴黎巴斯德研究所襄布鲁等人的研究报道:鼻巴黎巴斯德研究所襄布鲁等人的研究报道:鼻疽和黄热病的细菌,使用芳香油可以轻而易举疽和黄热病的细菌,使用芳香油可以轻而易举地加以杀灭。据报道最有效
25、的是:肉桂油、麝地加以杀灭。据报道最有效的是:肉桂油、麝香草油、苦艾油、马鞭草油、薰衣草油、广藿香草油、苦艾油、马鞭草油、薰衣草油、广藿香油、当归油、杜杉油、白檀油、柏木油等。香油、当归油、杜杉油、白檀油、柏木油等。本讲稿第二十七页,共五十四页中医学说认为不论何种疾病,都要循着中医学说认为不论何种疾病,都要循着“扶正祛邪扶正祛邪”、“固本培元固本培元”的途径,标本兼治,不可一味偏重局部、而忽的途径,标本兼治,不可一味偏重局部、而忽略了人体原有正常协作与防卫机序的维护与恢复。略了人体原有正常协作与防卫机序的维护与恢复。从最近四十几年来对精油治病的研究成果看,各种动植从最近四十几年来对精油治病的研
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