小学体育：四年级快速跑教案.docx

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1、浙江省海盐县体育与健康教案单位：海盐县城西小学姓名： 董雪锋年级：四教学 内容L工程：快速跑技术练习2.工程或体能：接力跑游戏的练习课次1教学 目标L通过学习知道快速跑技术的动作要领以及练习的方法。2 .通过本课的练习，能掌握快速跑技术的练习方法。3 .通过本课学习，培养学生合作学习的意识和敢于争先的精神。重难 点重点：克服同手同脚，重心向前 难点：手脚协调，启动快速教学 过程教学内容学练标准组织形式 与平安措施练习 次数练习 时间1课堂常规师生问好，报告人数1. 2宣布课的内容L3安排见习生L4平安教育2队列练习2. 1原地踏步走3. 2向左转、向右转静齐快L1向老师问好，报数声 音响亮，干

2、脆L2听清楚本课的内容1.3见习生出列1. 4平安第一记心中2.1 动作整齐，有力，2.2 精神饱满，集中注意 力.动作正确。1四列横队 2四列横队： 同上121准备 局部 8,3热身游戏：1.1 1姥姥几点啦报出不同数字，学生抱团成队1.2 “天气预报”微风细雨：原地摆臂 小到中雨：原地抬腿 倾盆大雨：原地高抬腿1.3 摆臂，抬腿练习摆臂：以肩关节为轴，大 臂带动小臂，前后自然摆 动。高抬腿：上体稍前倾， 支撑腿蹬直，摆动腿抬 平。3.1 能理解规那么，跟上教 师节奏，活动充分。3.2 能知道游戏规那么，听 老师口令，热情投入游 戏。3.3 能做出正确的摆臂和高 抬腿动作，协调性好3圆形O平

3、安提示：抱团 注意，不要相 撞,跑动保持安 全距离12TT120次/分基本 局部 28,1 .工程：快速跑动作练习方 法快速换位游戏：两人一组 听到口令快速交换位置1.2 .讲解站立式起跑动作要 领:各就位，跑口诀：左脚右手，重心前移， 脚后跟离地1.3 站立式起跑接15米快速 跑1.4 快速跑30米1.5 计时30米跑2 .工程：接力跑的练习方法2.2 迎面接力跑比赛（学生分组进行比赛）2.3 十字接力跑比赛（教师讲解规那么，明确游戏 方法）1.1 能正确理解游戏规那么，换 位快速。12能标准的做出站立式起跑 动作，明确要领。1.3 能听清口令，起跑快速， 动作正确，协调。1.4 起跑快速，

4、低重心，移动 快速。同学之间相互比赛。1.5 相互之间比比赛赛，力争 第一。2.1. 能说出比赛规那么，遵守 规那么进行比赛，接力棒不落 地2.2. 能说出比赛规那么，遵守 规那么进行比赛，弯道跑技术 正确1.1 四列横队 平安提示:换位小 心撞到1.2 .体操队形 平安提示：摆臂 有力，手脚协调1.3 体操队形 提示:知道动作要 领。认真听讲1.4 分成四组， 平安提示:跑步过 程中直线，小心相 撞1.5 同上1.6 同2.1 分成四组， 平安提示:传接棒 注意平安，以免相 撞2.2 圆形队伍， 传接棒注意平安， 超多对手跑外道。62322222rrrr r r i*r结束 局部41 .放松操：大家一起拍拍 手2 .小结、养成教育1调整呼吸充分放松2学生积极收还器材圆形队伍1r地材 场器标志点音乐播放器接力棒场地一块预计练习密度50%预计运动密度40%预计最高心率140次/分预计平均心率