小学 一年级 体育 水平一《亲子体能课》.docx

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1、亲子体能课教学设计授课学段：水平一授课教师：叶志强线上时间：15分钟学习 内容亲子体能课场地 器材2Mx2M平整空地、瑜 伽垫或地毯两张学习 目标1 ,认知目标：通过视频学习，让学生知道亲子体能练习的技术动作。2 .技能目标：通过视频跟练，开展学生速度、灵敏、柔韧等身体素质，提高心肺功能。3 .情感目标：激发学生家庭锻炼热情，增加亲子间关系。重点难点重点：掌握视频动作技术要领。难点：动作规范到位，呼吸节奏匀称，完成所有动作练习。教学流程准备活动TABATA体能练习放松拉伸小结评价课的 结构教学内容教法学法强度次数时间准 备 部 分一、课堂常规1、上课签到2、师生问好3、宣布本课内容4、教师提出

2、课堂要求，提醒学生检查服装与场地1、教师上课前提醒学 生准备好上课规范服 装和运动平安场地。2、宣布本课内容3、提示平安问题。1、学生及时签到，按 教师要求准备场地、 规范服装；2、认真听清老师学习 要求，投入练习。小12，基本部分一、准备活动（徒手操）1、头部运动2、肩部绕环3、扩胸运动4、弓步压腿5、侧压腿6、膝关节绕环7、手腕换关节运动8、拉伸运动1、教师通过播放视频 带着学生一起练习。2、练习的过程中讲解 动作要领，考前须知。1、认真看视频并跟 做，注意跟上音乐节 奏。2、按老师要求进行练 习，认真思考。小14，基本部分二、体能TABATA练习1、开合跳2、原地碎步跑3、前后交叉跳4、

3、胯下击掌5、深蹲6、摇绳跳7、左右提膝跳8、开合交叉跳1、教师播放练习视 频带着学生一起练 习，每组练习20秒， 间歇10秒;2、教师强调动作要 领和练习节奏。3、引导学生邀请家 长或哥哥姐姐共同练 习。1、跟视频进行体能 练习，按照教师要求 进行；2、注意体会动作要 领，跟上音乐节奏， 调整好呼吸；3、邀请家长或哥哥 姐姐一起练习，进行 比赛。适中1每个动作20， 间歇10，共4，结束部分一、拉伸放松1、小腿后侧拉伸2、大腿前侧拉伸3、背部拉伸4、大腿后侧拉伸5、大腿内侧拉伸6、腹部拉伸二、小结评价1、教师播放视频带 领学生一起放松拉 伸。2、每个动作20秒， 左右轮换。3、引导学生和家长 共同拉伸放松。1、认真跟着视频和教师做放松。2、仔细观察动作。调整好呼吸。3、和家长共同配合进行拉伸放松小1每个 动作 持续20共4,r运动 强度55%60%安 全 提 示1、注意练习场地安 全。2、穿合适的运动装及 运动鞋。3、身上勿携带尖锐物 品课后 反思