小学体育：羽毛球拓展课程教学计划.docx

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1、羽毛球拓展课程教学计划一、一般工程课程名称：羽毛球开发教师：徐士良课程类型：健康生活类课时：一学年，共30课时，每周1课时。开设对象：3-5年级学生二、课程目标1、以全面贯彻落实课改精神为宗旨，从学生实际出发，以学生为主体，努力创 建教学新模式新情景，通过优化教学过程来进一步激发学生对羽毛球运动的兴 趣。2、让学生初步掌握羽毛球基本技术、技能，了解羽毛球运动相关知识及开展概 况。3、通过教学，让学生充分体验活动过程，在活动体验中培养发现问题、认识问 题、分析问题的能力，以及合作学习、主动探究的能力。4、通过教学，培养学生积极向上的精神风貌，乐于助人、相互帮助的学习习惯。 三、课程内容第一单元1

2、、学习羽毛球开展的相关知识。2、认识场地；学习握拍技。3、学习发高远球技术。第二单元1、复习巩固握拍动作和发高远球；学习放网前并初步学习勾球。2、学习羽毛球场地知识3、学习挑高球（直线）。第三单元1、学习有关场地的知识2、复习高远球挥拍并练习打高球。3、学习正手对角线挑球及反手挑球。5、交叉步：侧对击球点方向，两脚采用前、后交叉的移动方法。这种步法 的步幅较大，移动中身体重心比拟稳定。6、蹬跳步：在移动到最后一步时，采用单脚或双脚起跳击球的一种移动方 法。如网前扑球时，为加快速度抢点击球，后脚用力蹬伸，前脚呈弓步前跃；在 后场突击扣杀时，先转体用垫步或并步移动,最后一步再用单脚或双脚起跳扣杀。

3、 使用这种步法，要求协调性好，弹跳力强，在击球后还要善于控制自己的身体重 心，以便连贯好下一拍的击球。7、听口令，看信号的各种起跑一一如站立、蹲式、背向跳起落下后马上起 动。训练四：一暖身运动（1）慢跑三圈（篮球场）（2）颈部-作转头动作。（3）手-先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最 后再配合大臂做顺逆时针的转动。（4）肩带一但手颈后拉伸（5）腰-做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。（6）腿部-脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后 肌舒张。二球感练习1、颠球练习2、对空击高球练习3、对空挑高球练习4、双人对打高远球练习三正手发高远球（以右手持拍

4、为例）1、站位靠中线，距前发球线约一米，左脚在前，脚尖指向球网，右脚指向 右前方，两脚距与肩同宽，重心在右脚，左手持球托举在身体的右前方，右手持 拍，自然屈肘于身体右侧，左肩对网。左手放手使球自由落体，右手同时由大臂 带动小臂，从右后方向左前上方挥动。当球落到击球人手臂向下自然伸直能触到 球的一刹那，握紧球拍，向前上方鞭打用力击球。球击出同时，手臂向左上方挥 动。击球后，身体重心由右脚移至左脚，身体微前倾。2、正手击高远球（以右手持拍为例）侧身左肩对网，左脚在前，右脚在后，身体重心在后脚上。左臂屈肘，左手 自然高举，右手持拍，手臂自然弯曲，将球拍举在右肩上方。击球时，右上臂后 引，肘关节上提，

5、明显高于肩，将球拍后引至头后，自然伸腕。后脚蹬地，转体 收腹协调用力，以肩为轴，上臂带动前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高 点击球。击球后，持拍臂顺势往左下方挥动并收拍至体前。与此同时，左脚后撤, 右脚向前迈出，身体重心由后脚移到前脚上。3、两人一组，一发一接 每人发30次后交换2组a、发球注意对球落点的控制。b、击高远球注意步法的运用与击球点的控制。训练五：暖身运动：二球感练习1、颠球练习2、对空击高球练习3、对空挑高球练习4、双人对打高远球练习三 基本技术练习1、练习正反手高球2、练习基本步法（步法分为：1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步 法的训练非常重要，所有步法在起动时大

6、多是先起动右脚，步法的结束也在右脚 上。）3、分组进行高远球的二人半场训练训练六：1、暖身运动：慢跑2、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）3、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）4、颠球练习（找球感）5、基本技术练习6、基本手法练习（挑球、吊球）吊球技术：1、正手吊球技术2、头顶吊球技3、反手吊球技术引拍发力：小臂发力向肩膀上方快速挥出，在肩膀的正上方停住，小臂内旋同时 完全握紧球拍。训练七：一暖身运动：慢跑一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习（找球感）二基本技术练习1、继续提高高

7、远球的质量2、基本手法练习（挑球、吊球、网前球）3、反手吊球训I练八：一暖身运动：慢跑一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习（找球感）二基本技术练习1、复习高远球、练习劈吊、学习挑球2、反手高球要求：熟悉劈吊、熟悉挑球训练九：一暖身运动：慢跑一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习（找球感）二基本技术练习1、练习劈吊、挑球、分组进行劈吊、挑球的综合训练2、要求：掌握正确的劈吊、挑球动作。训练十：一暖身运动：慢跑一、复习挥拍动作（正手击

8、发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习（找球感）二基本技术练习复习高远球、练习劈吊、挑球、学习放网球。要求：熟练的劈吊、挑球，挑球能够基本到位。训练十一：一暖身运动：慢跑一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习（找球感）二基本技术练习复习高远球、劈吊、挑球、放网球、学习基本的训练方式、进行半场的二人对抗 训练。要求：熟悉在实战中的技术的应训练十二：一暖身运动：慢跑一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（

9、前后场步法）三、颠球练习（找球感）二基本技术练习复习学习过的技术、进行分组对抗训练、找到自己的技术缺陷。要求：了解自己的技术缺陷、并根据不同的情况制定相应的训练计划。训练十三：一暖身运动：慢跑一、复习挥拍动作（正手击发高远球挥拍练习）二、练习基本步法（交叉步练习、大跨步练习、并步练习）（前后场步法）三、颠球练习（找球感）二基本技术练习一、复习挥拍动作二、练习步法（上网步法，全场步法）三、基本手法练习（挑球、吊球、网前球、杀球）四、双打比赛练习第四单元1、学习有关比赛的相关规那么2、复习正手对角线挑球及反手挑球。3、初步学习吊球技术。第五单元1、进一步学习步法即后场步法2、进一步强化高远球挥拍动

10、作的规范性。3、对打高远球。第六单元1、复习吊球，在巩固动作的基础上提高击球质量。2、初步学习网前动作即勾球。3、练习前、后移动的高远球。第七单元1、练习多球的吊球加强学生动作的稳定性。2、练习网前多球，提高学生的网前技术。3、素质练习即场地移动。四、课程实施1、结合我校实际情况，羽毛球校本课由学生自由选报，学校固定每周一下午第 三节为上课时间。2、我们一般先采用集中教学，然后进行分时练习的方法，实行理论和实践相结 合，取得良好的教学效果。3、教学中应以学生为主体，通过身边或国内的羽毛球巨星调动激发学生的积极 性。4、建议学校购买一定的教学器材，便于教师教学；建议班主任及家长为学生提 供学习器

11、材及满足需求。五、课程评价1、评价内容(1)、学生对羽毛球运动的兴趣程度。(2)、学生对羽毛球运动技能的掌握。(3)、学生间人际交往状态的改善程度。(4)、学生获得的成就感。2、评价形式(1)、学生自评：学生针对以上内容对照参加本组以前进行自评。(2)、教师评价：教师根据学生在学习中的表现、训练实践态度、运用技能的 能力等，可用成绩册、记分的方法对每位学生的表现简单记录，作为评价依据。(3)、学校评价：可以是学校了解本课程情况的方式；也可以是学生在学校活 动中发挥特长而得到学校的认可、肯定。(4)、学生评价：学生根据被评者能力的提高程度给予适当评价。(5)、他评：是家长、社会等对学生技能的评价

12、，如参加校外比赛活动 一、课程简介羽毛球是一项灵活、多变、可快可慢、隔网对击的运动，既是奥运会的正式 比赛工程，又是老少偕宜、易于掌握的群众体育工程。由于趣味性强，锻炼价值 高，又极具竞争性，因而深受学生的喜爱。本课程主要教授羽毛球的发球、击球、 移动等基本技术，并培养学生学习的主动性、创造性和终身体育思想。二、教学目标.通过羽毛球课程的教学，使学生能基本掌握和合理运用羽毛球技术，学会运用 羽毛球运动自觉锻炼身体的习惯，为终身体育打下良好基础。1 .在教学中，教会学生羽毛球运动的技术方法和手段，培养学生勇于拼搏、敢于 竞争的心理素质和顽强意志品德。三、教学要求.根据羽毛球运动的特点和学生对羽毛

13、球掌握的程度设置练习内容，能合理地运 用羽毛球运动来从事健身活动。1 .在教师的指导下，在提高学生羽毛球运动的综合能力基础上，初步掌握羽毛球 的基本技术，培养学生对羽毛球技术的综合运用能力及各种练习和学习方法。2 .通过讲解、示范、练习、游戏等形式，了解羽球知识，体验羽球文化，掌握基 本技能，激发活动兴趣，促进身心健康。羽毛球教学做到有老师、有计划、有教 案、有活动、有考核。3 .课堂教学实践课的一般程序：集合整队（明确教学内容和要求）、准备活动（慢 跑3圈和徒手操）、基本局部（复习旧知和教学技能）、游戏活动、结束总结。 四、教学内容知识课1 .羽毛球运动的起源、开展及我国的开展情 况2 .羽

14、毛球器材和场地3 .羽毛球竞赛规那么、主要赛事及羽坛优秀运动 员4 .羽毛球运动的特点、作用及考前须知实践课羽毛球技术：1 .基本站位与基本姿势2 .基本步法3 .发球技术4 .击球技术5 .教学比赛另外包括：身体素质和游戏活动考核课1 .羽毛球知识2 .羽毛球技能3 .学习的态度五、教学安排课次教 学 内 容1 .介绍羽毛球运动的起源和开展2 .了解我国羽毛球运动开展*1 . 了解羽毛球竞赛规那么2 .知道国内外主要赛事3 .了解羽坛名将-1 .了解羽毛球运动的特点和作用2 .知道羽毛球活动的考前须知四1 .介绍羽毛球器材2 .介绍羽毛球场地五1 .身体素质练习2 .学习正手、反手握拍，挥拍

15、练习3 .步法练习：垫步、交叉步4 .游戏六1 .学习正手、反手颠球2 .步法练习：并步、小碎步3 .游戏七L学习发高远球2 .步法练习：蹬转步、蹬跨步、腾跳步3 .游戏八1.学习击高远球2.复习上述七种基本步法3.游戏九1 .学习接、发高远球2 .练习上网步法3 .游戏十1 .学习接、发平高球2 .练习后退步法3 .游戏课次教 学 内 容十一1 .学习接、发平快球2 .练习两侧步法3 .游戏1 .学习接、发网前球十二2 .练习连贯移动步法3 .游戏十三1 .学习杀球2 .综合步伐练习3 .游戏十四1 .学习前网击球2 .综合步伐练习3 .游戏十五1 .学习吊球2 .综合步法练习3 .游戏十六

16、L学习下手击球2 .复习四种移动步伐3 .游戏十七1 .介绍打球战术2 .复习四种移动步伐十八1 .总结：羽毛球基本步法、发球、击球的运用2 .简单的单双打比赛十九考核知识：羽毛球的起源、开展、规那么、赛事、羽球名将等二十考核技能：发球、击球等六、考核方法（一）内容L知识局部（占20%）：笔试和课堂提问.技能局部（占60%）：（1）发高远球10次（占30%）（2）击高远球10次（占30%）2 .学习态度(占20%)(二)评分标准1 .知识局部：总分值20分，卷面成绩为学生实际得分。2 .技能局部：总分值60分(1)发高远球：30分优秀：命中8个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵

17、活2630 分良好：命中67个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调23-25 分及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差1822 分不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确17分以下(2)击高远球：30分优秀：命中8个以上，动作正确、规范，击球连贯、身体各部位协调、灵活2630 分良好：命中6-7个，动作较正确、规范，身体各部位较为协调2325 分及格：命中5个，动作有连续性、较慢，身体各部位协调稍差1822 分不及格：命中4个以下，身体各部位不协调、僵硬、击球部位不准确17分以下3 .学习态度：总分值20分(1)课堂表现10分。(2)出勤情况10分。说明：

18、低、中、高年级的考核标准可适当调整。每学年考核一次，作为学生体育成绩内容之训练一：一暖身运动：(1)颈部-作转头动作。(2)手-先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最后再 配合大臂做顺逆时针的转动。(3)腰-做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。(这部份一定要做得确实，否 那么腰部扭伤是非常麻烦的。)(4)腿部-脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后肌舒 展。(5)挥拍练习-握拍转动手腕做挑球与扣球动作。二 力量训练：1、羽球的重量训练著重在手腕与腿，训练的工程那么针对耐力、爆发力与劲 道来强化自身的能力。2、腿部、手脚间的协调性与爆发力1分钟跳绳3组

19、/人。3、训练大腿和小腿的耐力。4、大腿与膝盖训练。深蹲起 一组30个2组/人训练二：一暖身运动：(1)慢跑三圈(篮球场)(2)颈部-作转头动作。(3)手-先转动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最 后再配合大臂做顺逆时针的转动。(4)肩带一但手颈后拉伸(5)腰-做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。(6)腿部-转脚踝二球感练习1、颠球练习2、对空击高球练习3、对空挑高球练习4、双人对打高远球练习三 重量训练:1、手臂-羽毛球掷远练习；60个/人2、手腕-手持哑铃于体前、体侧作绕8字练习2组/人训练三：一暖身运动：（1）慢跑三圈（篮球场）（2）颈部-作转头动作。（3）手-先转

20、动手腕，手腕变暖之后再挥动小臂做正拍与反拍扣球的动作，最 后再配合大臂做顺逆时针的转动。（4）肩带一但手颈后拉伸（5）腰-做前仰后仰动作后，再做转体与侧弯运动。（6）腿部-脚踝转完后做一下交腹蹲跳，劈腿拉筋和侧半蹲使大腿的前肌与后 肌舒张。二球感练习1、颠球练习。2、对空击高球练习。3、对空挑高球练习。4、双人对打高远球练习。三 专项步法练习1、步法教学的要求是：起动、移动、制动、回动快；调整及攻防转换好； 前、后、左、右场连贯，快速移动合理。2、跨步：指向击球点迈出较大步幅的移动方法。通常在上网步法的最后一 步时使用。3、垫步：在移动到最后一步，与击球点尚有较短的一段距离时，用另一脚 再加一小步的移动方法。这一种步法比拟轻捷、灵巧，不但能使移动的步数比拟 经济，而且，还能保持移动中身体重心的稳定和有利于协助击球动作的完成。4、并步：离击球点方向远侧的一个脚，向前一个脚垫一小步，同时前脚在 其尚未落地时，又马上向前跨出的一种移动方法。这种步法较多地运用在上网、 接杀球和正手后退突击扣杀时。