【培训课件】阳光心态.ppt
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1、1 1阳光心态阳光心态 职场坐标职场坐标祝愿各位:3 3n良好的心态影响个人、家庭、团队、组织,最后影响社会。n好的心态让你成功,坏的心态毁灭你自己。心态对人的影响心态对人的影响4 4有關情緒管理有關情緒管理n n能力不好不一定会成功能力不好不一定会成功,但是情绪管理但是情绪管理不好一定不会成功不好一定不会成功.n n当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周当我们把情绪毫无保留地发泄在我们周遭的人身上遭的人身上,那种和谐的关系无形中就那种和谐的关系无形中就被破坏掉了被破坏掉了,就好像是被打破的水晶杯就好像是被打破的水晶杯子一般子一般,就算接合后也是会有裂缝就算接合后也是会有裂缝.n n所以我们一定要
2、小心翼翼地处理自己的所以我们一定要小心翼翼地处理自己的情绪情绪.5 5心态具有多大力量呢?6 6uu教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小教授说:你们九个人听我的指挥,走过这个曲曲弯弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点桥,千万别掉下去,不过掉下去也没关系,底下就是一点水。水。水。水。顺利过桥顺利过桥顺利过桥顺利过桥uu走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到
3、,走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,走过去后,教授打开了一盏黄灯,透过黄灯九个人看到,桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。桥底下不仅仅是一点水,而且还有几条在蠕动的鳄鱼。吓了一跳吓了一跳吓了一跳吓了一跳uu教授问:现在你们谁敢走回来?教授问:现在你们谁敢走回来?教授问:现在你们谁敢走回来?教授问:现在你们谁敢走回来?没人敢走了没人敢走了没人敢走了没人敢走了uu教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。教授说:你们
4、要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。教授说:你们要用心理暗示,想象自己走在坚固的铁桥上。只有三个人愿意尝试:只有三个人愿意尝试:只有三个人愿意尝试:只有三个人愿意尝试:第一个人颤颤巍巍,走的时间多第一个人颤颤巍巍,走的时间多第一个人颤颤巍巍,走的时间多第一个人颤颤巍巍,走的时间多花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,花了一倍;第二个人哆哆嗦嗦,走了一半再也坚持不住了,吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。吓得趴在桥上
5、;第三个人才走了三步就吓爬下了。吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。吓得趴在桥上;第三个人才走了三步就吓爬下了。九个人过桥的试验九个人过桥的试验 7 7uu教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在教授这时打开了所有的灯,大家这才发现,在桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才桥和鳄鱼之间还有一层网,网是黄色的,刚才在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说
6、要知在黄灯下看不清楚。大家现在不怕了,说要知道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走道有网我们早就过去了,几个人哗啦哗啦都走过来了。过来了。过来了。过来了。n n只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?只有一个人不敢走,教授问他,你怎么回事?这个人说,我担心网不结实。这个人说,我担心网不结实。这个人说,我担心网不结实。这个人说,我担心网不结实。8 8心态影响能力心态影响能力 这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理9 9死囚试验死囚试验vv
7、教教教教授授授授把把把把一一一一个个个个死死死死囚囚囚囚关关关关在在在在一一一一个个个个屋屋屋屋子子子子里里里里,蒙蒙蒙蒙上上上上死死死死囚囚囚囚的的的的眼眼眼眼睛睛睛睛,对对对对死死死死囚囚囚囚说说说说:我我我我们们们们准准准准备备备备换换换换一一一一种种种种方方方方式式式式让让让让你你你你死死死死,我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。我们将把你的血管割开,让你的血滴尽而死。vv然然然然后后后后教教教教授授授授打打打打开开开开一一一一个个个个水水水水龙龙龙龙头头头头,让让让让死死死死囚囚囚囚听听听听到到到到滴
8、滴滴滴水水水水声声声声,教授说,这就是你的血在滴。教授说,这就是你的血在滴。教授说,这就是你的血在滴。教授说,这就是你的血在滴。vv第第第第二二二二天天天天早早早早上上上上打打打打开开开开房房房房门门门门,死死死死囚囚囚囚死死死死了了了了,脸脸脸脸色色色色惨惨惨惨白白白白,一一一一副副副副血血血血滴滴滴滴尽尽尽尽的的的的模模模模样样样样,其其其其实实实实他他他他的的的的血血血血一一一一滴滴滴滴也也也也没没没没有有有有滴滴滴滴出来,他被吓死了。出来,他被吓死了。出来,他被吓死了。出来,他被吓死了。1010这个试验揭示的原理这个试验揭示的原理 心态影响生理心态影响生理 1111心态对你的影响 心态
9、好心态好 生理健康,能力增强。生理健康,能力增强。心情不好心情不好 生理差,能力差。生理差,能力差。1212人有九类基本情绪人有九类基本情绪 爱爱愉快愉快惊奇惊奇悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧 1313好的心情好的心情 uu使你产生向上的力量,使你产生向上的力量,uu使你喜悦、生气勃勃,使你喜悦、生气勃勃,uu使你沉着、冷静,缔造和谐。使你沉着、冷静,缔造和谐。1414差的心情差的心情 uu使你不思进取,甚至颓废,使你不思进取,甚至颓废,uu使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振,uu如果你的心情不好,就会跟别人发脾气,如果你的心情
10、不好,就会跟别人发脾气,不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧不愿意配合别人的工作,人际关系就会紧张。张。1515你的你的EQ有幾分有幾分?n n你把“情緒測試”遊戲做完了嗎?n n你是屬於那一型呢n n第 3 型的人有什麼特質呢?2.普通型普通型1.危險型危險型3.EQ高手型高手型1616EQ 高手的特質高手的特質n n良好的內在修養n n均衡的處世態度n n真誠待人n n幽默n n熱忱1717EQ管理技能溝通技能(-)負向情緒(+)(+)正向情緒正向情緒正向情緒正向情緒且慢發作紓解壓力面對逆境面對心情低潮包容 良好良好 EQ 特質特質良好內在修養良好內在修養均衡處世態度均衡處世態度真誠待人真
11、誠待人積極熱忱積極熱忱憤怒悲傷恐懼怨恨壓力羞恥快樂喜悅愛驚喜 積極傾聽積極傾聽積極傾聽積極傾聽 良好溝通良好溝通良好溝通良好溝通 幽默幽默幽默幽默 拒絕的藝術拒絕的藝術拒絕的藝術拒絕的藝術 正向思考正向思考正向思考正向思考 讚美讚美讚美讚美1818人来到这个世界上究竟是为了什么?人来到这个世界上究竟是为了什么?1919使得生命快乐的途径有两条:使得生命快乐的途径有两条:uu第一,发现使你快乐的时光,增加它;第一,发现使你快乐的时光,增加它;uu第二,发现使你不快乐的时光,减少它。第二,发现使你不快乐的时光,减少它。亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐亚里士多德说,生命的本质在于追求快乐 202
12、0 第一个工具:改变态度第一个工具:改变态度 u我们改变不了事情就改变对这个事情的我们改变不了事情就改变对这个事情的态度,一个人因为发生的事情所受到的态度,一个人因为发生的事情所受到的伤害不如他对这个事情的看法更严重。伤害不如他对这个事情的看法更严重。u事情本身不重要,重要的是人对这个事事情本身不重要,重要的是人对这个事情的态度。态度变了,事情就变了。情的态度。态度变了,事情就变了。2121uu有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说你真倒霉,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说你真倒霉,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说你真倒霉,有一个智者,他的一匹马丢了,邻居说你真倒霉,智者回答,是好是坏还不知道
13、呢;智者回答,是好是坏还不知道呢;智者回答,是好是坏还不知道呢;智者回答,是好是坏还不知道呢;uu不久丢失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你不久丢失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你不久丢失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你不久丢失的马领着一匹野马回来了,邻居说,你太幸运了,多了一匹马,智者回答,是好是坏还太幸运了,多了一匹马,智者回答,是好是坏还太幸运了,多了一匹马,智者回答,是好是坏还太幸运了,多了一匹马,智者回答,是好是坏还不知道呢;不知道呢;不知道呢;不知道呢;uu儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说,儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说,儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了
14、,邻居说,儿子骑野马,从马上摔下来,腿摔断了,邻居说,你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了,智者回你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了,智者回你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了,智者回你真倒霉,就这么一个儿子,腿还断了,智者回答,是好是坏还不知道呢;答,是好是坏还不知道呢;答,是好是坏还不知道呢;答,是好是坏还不知道呢;uu过一段时间,皇帝征兵,胳膊腿全的年轻人都在过一段时间,皇帝征兵,胳膊腿全的年轻人都在过一段时间,皇帝征兵,胳膊腿全的年轻人都在过一段时间,皇帝征兵,胳膊腿全的年轻人都在战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打战场上被打死了,智者的儿子
15、由于腿断了不能打战场上被打死了,智者的儿子由于腿断了不能打仗,未被征兵还活者。仗,未被征兵还活者。仗,未被征兵还活者。仗,未被征兵还活者。“塞翁失马,焉知祸福塞翁失马,焉知祸福”2222uu有有有有一一一一个个个个女女女女士士士士长长长长得得得得很很很很漂漂漂漂亮亮亮亮,经经经经过过过过漫漫漫漫长长长长的的的的选选选选择择择择终终终终于于于于和和和和一一一一个个个个男男男男士士士士结结结结婚婚婚婚了了了了,没没没没想想想想到到到到两两两两年年年年后后后后她她她她被被被被男男男男士士士士抛抛抛抛弃弃弃弃了了了了,更更更更不不不不幸幸幸幸的的的的是是是是孩孩孩孩子子子子也也也也死死死死了了了了。女
16、女女女士士士士万万万万念念念念俱俱俱俱灭灭灭灭,准准准准备备备备自自自自杀杀杀杀。她她她她选选选选择择择择了了了了跳跳跳跳海海海海,就就就就上上上上了了了了一一一一个老头的船,船开到大海中,她准备跳下去。个老头的船,船开到大海中,她准备跳下去。个老头的船,船开到大海中,她准备跳下去。个老头的船,船开到大海中,她准备跳下去。uu请请请请你你你你们们们们告告告告诉诉诉诉我我我我,这这这这个个个个老老老老头头头头怎怎怎怎么么么么和和和和女女女女士士士士沟沟沟沟通通通通,女女女女士才能不跳海?士才能不跳海?士才能不跳海?士才能不跳海?美丽女士跳海的故事美丽女士跳海的故事 2323uu一一一一个个个个小
17、小小小孩孩孩孩和和和和一一一一个个个个水水水水手手手手聊聊聊聊天天天天,小小小小孩孩孩孩问问问问水水水水手手手手,大大大大海海海海那那那那么么么么恐恐恐恐怖怖怖怖,你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。uu小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。uu小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父
18、亲也死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。uu小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?uu水水水水手手手手反反反反问问问问小小小小孩孩孩孩,你你你你爷爷爷爷爷爷爷爷在在在在哪哪哪哪儿儿儿儿死死死死的的的的?小小小小孩孩孩孩说说说说,我我我我爷爷爷爷爷爷爷爷是是是是在床上死的。在床上死的。在床上死的。在床上死的。uu水水水水手手手手问问问问,你你你你父父父父亲亲亲亲在在在在
19、哪哪哪哪儿儿儿儿死死死死的的的的?小小小小孩孩孩孩说说说说,我我我我父父父父亲亲亲亲也也也也是是是是在在在在床床床床上死的。上死的。上死的。上死的。uu水手问,那你怎么还敢到床上去呢?水手问,那你怎么还敢到床上去呢?水手问,那你怎么还敢到床上去呢?水手问,那你怎么还敢到床上去呢?水手的故事水手的故事 24242525改变了态度就有了激情,改变了态度就有了激情,有了激情就有了奋发向上的斗志,有了激情就有了奋发向上的斗志,有了奋发向上的斗志结果就会变有了奋发向上的斗志结果就会变化。化。态度决定结果态度决定结果2626心态影响人的能力,能力影响人的命运心态影响人的能力,能力影响人的命运 u古时候有甲
20、、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一古时候有甲、乙两个秀才去赶考,路上遇到了一口棺材。口棺材。u甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;甲说,真倒霉,碰上了棺材,这次考试死定了;u乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这乙说,棺材,升官发财,看来我的运气来了,这次一定能考上。次一定能考上。u当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,当他们答题的时候,两人的努力程度就不一样,结果乙考上了。结果乙考上了。u回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真回家以后他们都跟自己的夫人说,哪口棺材可真灵啊。灵啊。2727生命的质量取决于你每天的心态生命的质量取决于你每天的心态 u如果你能保证眼下心情好,你就能
21、保证今如果你能保证眼下心情好,你就能保证今天一天心情好;天一天心情好;u如果你能保证每天心情好,你就会获得很如果你能保证每天心情好,你就会获得很好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的好的生命质量,体验别人体验不到的靓丽的生活。生活。2828第二个工具:学会享受过程第二个工具:学会享受过程 2929u生命是一个过程而不是一个结果!生命是一个过程而不是一个结果!u享受过程,精彩每一天!享受过程,精彩每一天!3030有一个年轻人看破红尘了,每天啥也不干,懒洋洋地有一个年轻人看破红尘了,每天啥也不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳,有一个智者问,年轻人,这么大坐在树底下晒太阳,有一个智者问,年轻人,这么大好
22、的时光,你怎么不去赚钱?年轻人说,没意思,赚好的时光,你怎么不去赚钱?年轻人说,没意思,赚了钱还得花没。智者问,你怎么不结婚?年轻人说,了钱还得花没。智者问,你怎么不结婚?年轻人说,没劲,弄不好还得离婚。智者说,你怎么不交朋友?没劲,弄不好还得离婚。智者说,你怎么不交朋友?年轻人说,每意思,交了朋友弄不好会反目成仇。智年轻人说,每意思,交了朋友弄不好会反目成仇。智者给年轻人一根绳子说,干脆你上吊吧,反正也得死,者给年轻人一根绳子说,干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。年轻人说,我不想死。智者说,还不如现在死了算了。年轻人说,我不想死。智者说,生命是一个过程,不是一个结果。年轻人翻然醒
23、悟,生命是一个过程,不是一个结果。年轻人翻然醒悟,这就叫一句话点醒梦中人。这就叫一句话点醒梦中人。“一句话点醒梦中人一句话点醒梦中人”3131怎么享受生命这个过程呢?怎么享受生命这个过程呢?n n把注意力放在积极的事情上。n n学会体会过程,有的人就找最讨厌的地方去体会,这个世界总会有阴暗面,一缕阳光从天上照下来的时候,总有照不到的地方。n n如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界如果你的眼睛只盯在黑暗处,抱怨世界黑暗,那是你自己的选择。黑暗,那是你自己的选择。3232n n竞争已经渗透到人的骨子里面,使人竞争已经渗透到人的骨子里面,使人烦恼,心态变差。烦恼,心态变差。n n竞争是残酷的,人还得快
24、乐,我们就竞争是残酷的,人还得快乐,我们就在矛盾的夹缝中生存。在矛盾的夹缝中生存。如何面对竞争?如何面对竞争?3333你有一颗平常心吗?你有一颗平常心吗?3434第三个工具:活在当下第三个工具:活在当下 u什么是活在当下?什么是活在当下?n禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。觉,这就叫活在当下。n重要的事情就是现在你做的事情,最重重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你一起做事情的人,最要的人就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下。当下。3535n n一个人被老虎
25、追赶,他拼命地跑,一不小一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。身体悬挂在空中。n n他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。n n现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,你们说他干吗?吃草莓四种选择,你们说他干吗?吃草莓的故事吃草莓的故事3636vv现在联接着过去和未来,现在联接着过去和未
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