中医学养生基础优秀课件.ppt
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1、中医学养生基础第1页,本讲稿共87页概概 论论第2页,本讲稿共87页一一 养生学的概念养生学的概念 养生养生-又称摄生、道生又称摄生、道生 最早见于最早见于庄子庄子 生生 -生命、生存、生长之意生命、生存、生长之意 养养 -保养、调养、培养、补养、护养之意保养、调养、培养、补养、护养之意 第3页,本讲稿共87页养生与保健养生与保健 养养生生-根根据据生生命命发发展展的的基基本本规规律律,采采取取能能够够保保养养身身体体,减减少少疾疾病病,增增进进健健康康,延延年年益益寿寿的的手手段所进行的保健活动。段所进行的保健活动。保保健健-集集体体和和个个人人所所采采取取的的医医疗疗预预防防和和卫卫生生防
2、防疫疫相相结合的综合措施结合的综合措施。是在西医东渐之后才有的。是在西医东渐之后才有的。第4页,本讲稿共87页 中医养生学中医养生学-中医理论的指导下,中医理论的指导下,探索和研究中国传统的颐养身心,增探索和研究中国传统的颐养身心,增强体质,预防疾病,延年益寿的理论强体质,预防疾病,延年益寿的理论和方法,并应用这种理论和方法指导和方法,并应用这种理论和方法指导人们保健活动的实用科学。人们保健活动的实用科学。第5页,本讲稿共87页二二 养生的基本理论养生的基本理论 素问素问上古天真论上古天真论说:说:“上古上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常
3、,不妄作劳,数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能故能形形与与神神俱,而尽终其天年,度百俱,而尽终其天年,度百岁乃去岁乃去”。第6页,本讲稿共87页 道家养生道家养生 儒家养生儒家养生 医家养生医家养生 释家养生释家养生 武术家养生武术家养生学术流派 从不同角度阐释了养生学的理论和方法第7页,本讲稿共87页三三 养生的基本原则养生的基本原则形神共养形神共养 协调阴阳协调阴阳顺应自然饮食调养顺应自然饮食调养 谨慎起居谨慎起居和调脏腑通畅经络和调脏腑通畅经络 节欲保精节欲保精益气调息动静适宜益气调息动静适宜 第8页,本讲稿共87页四四 中医养生学特点中医养生学特点 审因施养审因施养 独特的理论体系
4、独特的理论体系-“精精”、“气气”、“神神”和谐适度的宗旨和谐适度的宗旨-“养生以不伤正为本养生以不伤正为本”综合辨证的调摄综合辨证的调摄-因人、因时、因地制宜因人、因时、因地制宜 适应范围广泛适应范围广泛 -一生相始终一生相始终 饮食养生饮食养生 药物养生药物养生第9页,本讲稿共87页自然界五行人体五五五五五五季音味色化气方节五五五形五五变脏腑官体志声动角酸青生风东春徵苦赤长暑南夏宫甘黄化湿中长夏商辛白收燥西秋羽咸黑藏寒北冬木火土金水肝胆目筋怒呼握心小肠舌脉喜笑忧脾胃口肉思歌哕肺大肠鼻皮悲哭咳肾膀胱耳骨恐呻栗上医治国,中医治人,下医治病;上医治国,中医治人,下医治病;阴平阳秘,阴平阳秘,精神
5、乃治精神乃治 第10页,本讲稿共87页 藏象学说,是研究藏象的概念内涵,各藏象学说,是研究藏象的概念内涵,各脏腑的形态结构、生理功能、病理变化及其脏腑的形态结构、生理功能、病理变化及其精、气、血、津液、神之间的相互关系,以精、气、血、津液、神之间的相互关系,以及脏腑之间、脏腑与形体官窍及自然社会环及脏腑之间、脏腑与形体官窍及自然社会环境之间的相互关系的学说。境之间的相互关系的学说。返回目录返回目录返回本节首页返回本节首页藏象学说藏象学说第11页,本讲稿共87页一、藏象学说的基本概念一、藏象学说的基本概念 藏,是指隐藏于人体内的脏腑器官,即内脏。藏,是指隐藏于人体内的脏腑器官,即内脏。象,其涵义
6、有二:一指脏腑器官的形态结构,象,其涵义有二:一指脏腑器官的形态结构,如如“心象尖圆,形如莲花心象尖圆,形如莲花”(医宗必读医宗必读改正改正内景脏腑图内景脏腑图)返回目录返回目录返回本节首页返回本节首页第12页,本讲稿共87页 其其二二指指脏脏腑腑的的生生理理功功能能活活动动和和病病理理变变化表现于外的现象。化表现于外的现象。藏藏象象是是人人体体内内脏脏腑腑的的生生理理功功能能活活动和病理变化反映于外的征象。动和病理变化反映于外的征象。返回目录返回目录一、藏象学说的基本概念一、藏象学说的基本概念返回本节首页返回本节首页第13页,本讲稿共87页脏腑:内脏的总称。脏腑:内脏的总称。五脏:化生和储藏
7、精气,包括心、肝、五脏:化生和储藏精气,包括心、肝、脾、肺、肾。脾、肺、肾。六腑:受盛传化水谷和糟粕,包括小肠、六腑:受盛传化水谷和糟粕,包括小肠、胆、胃、大肠、膀胱、三焦。胆、胃、大肠、膀胱、三焦。奇恒之腑:多具有藏的功能,包括胆、奇恒之腑:多具有藏的功能,包括胆、脉、脑、髓、骨、女子胞。脉、脑、髓、骨、女子胞。返回目录返回目录二、藏象学说的主要内容二、藏象学说的主要内容返回本节首页返回本节首页第14页,本讲稿共87页(一)以五脏为中心的整体观(一)以五脏为中心的整体观 1.以五脏为中心的人体自身的整体性。以五脏为中心的人体自身的整体性。2.五脏与自然环境的统一性。五脏与自然环境的统一性。(
8、二)从(二)从“象象”来考察来考察“脏脏”的功能活动的功能活动返回目录返回目录三、藏象学说的主要特点三、藏象学说的主要特点返回本节首页返回本节首页第15页,本讲稿共87页 心,位于胸腔之内,隔膜之上,两肺之间,心,位于胸腔之内,隔膜之上,两肺之间,脊柱之前,形似倒垂未开之莲花,外有心包脊柱之前,形似倒垂未开之莲花,外有心包护卫。护卫。一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属(一)心的生理与病理(一)心的生理与病理 位置:位置:返回目录返回目录返回本节首页返回本节首页第16页,本讲稿共87页主血脉、主神志、与小肠相表里。主血脉、主神志、与小肠相表里。1.1.心的主要生理功能心的主
9、要生理功能 (1 1)心主血脉:)心主血脉:是是指心气推动和调节指心气推动和调节血液循行于脉中,血液循行于脉中,周流全身的作用。周流全身的作用。返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第17页,本讲稿共87页 气血运行通畅,脏腑机能正常。气血运行通畅,脏腑机能正常。心气充足心气充足:面色红润光泽,舌色淡面色红润光泽,舌色淡 红,红,脉和缓有力。脉和缓有力。血脉空虚,脉虚无力。血脉空虚,脉虚无力。心气不足:心血瘀阻,唇舌紫暗,心气不足:心血瘀阻,唇舌紫暗,脉结代。脉结代。(1 1)心主血脉)心主血脉返回目录返回目录生理:生理:病理:病理:一
10、、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第18页,本讲稿共87页生理:生理:精神振奋,神志清晰,思维敏捷,反应灵敏。精神振奋,神志清晰,思维敏捷,反应灵敏。病理:病理:失眠、多梦、健忘、精神不振、谵妄、昏迷等。失眠、多梦、健忘、精神不振、谵妄、昏迷等。心主血脉和心主神志关系密切。心主血脉和心主神志关系密切。(2)心主神志心主神志返回目录返回目录神神广义广义:人体生命活动及其外在表现人体生命活动及其外在表现,即心主即心主 宰五脏六腑,形体官窍的生理活动。宰五脏六腑,形体官窍的生理活动。狭义狭义:人体精神、意识、思维活动。人体精神、意识、思维活动。一、五脏的主
11、要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第19页,本讲稿共87页(1 1)心在志为喜:)心在志为喜:心的生理功能与情志的心的生理功能与情志的“喜喜”有关。有关。(2 2)心在体合脉,其华在面:)心在体合脉,其华在面:全身血脉都属于心,面部色泽能反全身血脉都属于心,面部色泽能反映心气的盛衰。映心气的盛衰。(3 3)心开窍于舌:)心开窍于舌:指心的气血与舌相通,舌的正常功能有赖指心的气血与舌相通,舌的正常功能有赖指心的气血与舌相通,舌的正常功能有赖指心的气血与舌相通,舌的正常功能有赖于心主血脉和主神的功能。通过于心主血脉和主神的功能。通过于心主血脉和主神的功能。通过于心
12、主血脉和主神的功能。通过对舌的观察,来了解心主血脉对舌的观察,来了解心主血脉和心主神志的功能状态。和心主神志的功能状态。(4 4)心在液为汗:)心在液为汗:“血汗同源血汗同源”。2.系统连属系统连属返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第20页,本讲稿共87页主要生理功能:主要生理功能:肺主气、司呼吸,主宣肺主气、司呼吸,主宣发,肃降,通调水道,朝百脉,主治节。发,肃降,通调水道,朝百脉,主治节。(二)肺的生理与病理(二)肺的生理与病理位置:位置:肺位于胸腔,居横膈之上,肺肺位于胸腔,居横膈之上,肺分为左、右肺,左肺有二叶,右肺有分为左
13、、右肺,左肺有二叶,右肺有三叶,在人体脏腑中位置最高,故称三叶,在人体脏腑中位置最高,故称肺为华盖。肺为华盖。返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第21页,本讲稿共87页(1 1)主气,司呼吸主气,司呼吸 主主 气气 主一身之气主一身之气有主持、调节全身之气的作有主持、调节全身之气的作 用,体现在宗气的生成和全身气机的调节。用,体现在宗气的生成和全身气机的调节。主呼吸之气主呼吸之气肺是体内外气体交换的场所。肺是体内外气体交换的场所。司呼吸司呼吸 肺是人体的呼吸器官,具有呼吸功能。肺是人体的呼吸器官,具有呼吸功能。生理:生理:呼吸通畅,
14、均匀,卫外能力强。呼吸通畅,均匀,卫外能力强。病理:病理:呼吸气短,喘促,易外感。呼吸气短,喘促,易外感。1.肺的主要生理功能肺的主要生理功能返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第22页,本讲稿共87页 肺的气化作用,将浊气排出体外肺的气化作用,将浊气排出体外 肺气扩散运动,将水谷精微布散于全身肺气扩散运动,将水谷精微布散于全身 肺气布散功能,将卫气散至全身体表肺气布散功能,将卫气散至全身体表(2 2)主宣发)主宣发是指肺气具有向上、向是指肺气具有向上、向外布散的作用外布散的作用返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主
15、要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第23页,本讲稿共87页 肺能吸入自然界的清气;肺能吸入自然界的清气;将代谢产物和多余的水液下输膀胱形成尿液排将代谢产物和多余的水液下输膀胱形成尿液排 出体外;出体外;肃清肺和呼吸道异物。肃清肺和呼吸道异物。返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属(3 3)主肃降)主肃降指肺气具有向下、向内通降和使呼吸道保持洁净的指肺气具有向下、向内通降和使呼吸道保持洁净的作用。作用。返回本节首页返回本节首页第24页,本讲稿共87页(4 4)通调水道通调水道是指肺通过宣发与肃降调节体内水液的运行、输布及排泄起是指肺通过宣发与肃降调节体内水
16、液的运行、输布及排泄起着疏通和调节的作用着疏通和调节的作用。宣发宣发:将脾气转输至肺的水液和水谷之精中的精微部分将脾气转输至肺的水液和水谷之精中的精微部分向上、向外输布,外达全身皮毛,代谢后以汗的形式向上、向外输布,外达全身皮毛,代谢后以汗的形式由汗孔排泄;由汗孔排泄;肃降肃降:将脾气转输至肺的水液和水谷精微中较稠厚部分,向将脾气转输至肺的水液和水谷精微中较稠厚部分,向内向下输送到体内各脏腑组织器官,以濡润之,并将废水和内向下输送到体内各脏腑组织器官,以濡润之,并将废水和剩余的水液下达于肾,生成尿液,排出体外。剩余的水液下达于肾,生成尿液,排出体外。返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属
17、一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第25页,本讲稿共87页外邪袭肺,肺失宣发,可致水液向上向外输布失常,出现外邪袭肺,肺失宣发,可致水液向上向外输布失常,出现无汗、全身水肿等症。无汗、全身水肿等症。内伤及肺,肺失肃降,可致水液不能下输其他脏腑,内伤及肺,肺失肃降,可致水液不能下输其他脏腑,浊液不能正常布散,泵而为浊液不能正常布散,泵而为痰饮水湿痰饮水湿;水饮蕴积胸中,阻塞气道,则影响气体交换,一般都有水饮蕴积胸中,阻塞气道,则影响气体交换,一般都有咳咳喘痰多的表现,甚则不能平卧喘痰多的表现,甚则不能平卧。病情进一步发展,可致病情进一步发展,可致全身水肿全身水肿,并能影响他脏的
18、功能。,并能影响他脏的功能。返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第26页,本讲稿共87页清清唐容川唐容川血证论血证论说:说:“肺为水之上源,肺气行则水肺为水之上源,肺气行则水行。行。”返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第27页,本讲稿共87页返回目录返回目录(5)肺朝百脉,主治节肺朝百脉,主治节 肺朝百脉:肺朝百脉:指全身的血脉都会聚于肺,经肺指全身的血脉都会聚于肺,经肺呼吸、宣降进行气体交换后输送全身。呼吸、宣降进行气体交换后输送全身。功能:助心行血。功能:助心行血。一、
19、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第28页,本讲稿共87页返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属主治节:主治节:肺具有治理调节全身各脏腑组织生理功能的肺具有治理调节全身各脏腑组织生理功能的作用。作用。功能:功能:肺司呼吸,调节气体交换肺司呼吸,调节气体交换;调节气机,调节气的升降出入调节气机,调节气的升降出入;助心行血,推动和调节血运助心行血,推动和调节血运;调节水液代谢。调节水液代谢。返回本节首页返回本节首页第29页,本讲稿共87页 肺在志为悲忧:肺在志为悲忧:“悲忧悲忧”的情志活动与肺有关的情志活动与肺有关 肺在液
20、为涕:肺在液为涕:鼻为肺窍,涕为鼻黏膜分泌的黏鼻为肺窍,涕为鼻黏膜分泌的黏 液,有润泽鼻窍的作用。液,有润泽鼻窍的作用。肺在体合皮,其华在毛:肺在体合皮,其华在毛:皮肤、毛、汗腺依赖皮肤、毛、汗腺依赖 肺所宣发的卫气和津液的温养和润泽。肺所宣发的卫气和津液的温养和润泽。肺开窍于鼻:肺开窍于鼻:鼻与喉相通而联于肺。发音与肺鼻与喉相通而联于肺。发音与肺 有关。有关。病理:鼻干燥、流涕、毛发干枯、声音嘶哑等。病理:鼻干燥、流涕、毛发干枯、声音嘶哑等。2.2.系统连属系统连属返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第30页,本讲稿共87页位置:位
21、置:脾位于中焦,在左膈之下,形如镰刀。脾位于中焦,在左膈之下,形如镰刀。主要生理功能:主运化、主升清、主统血。主要生理功能:主运化、主升清、主统血。(三)脾的生理与病理(三)脾的生理与病理返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第31页,本讲稿共87页1.1.脾的主要生理功能脾的主要生理功能 (1 1)脾主运化)脾主运化 指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微,并指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微,并 将精微物质吸收转输至全身各脏腑,以维将精微物质吸收转输至全身各脏腑,以维 持其生理功能。持其生理功能。包括运化水谷和运化水液两个方面。包括运化水谷
22、和运化水液两个方面。返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第32页,本讲稿共87页 是指对饮食物的消化吸收和输布的作用。是指对饮食物的消化吸收和输布的作用。饮食物饮食物胃(受纳和腐熟)胃(受纳和腐熟)小肠(分清小肠(分清水谷精微水谷精微 肺肺 输布和营养全身输布和营养全身 糟粕糟粕大肠。大肠。别浊别浊)脾脾脾转输脾转输与散精与散精宣发宣发肃降肃降脾为后天之本脾为后天之本,气血生化之源。气血生化之源。运化水谷运化水谷返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第33页,本讲稿共87页生理
23、:生理:气血生化有源,精力充沛,壮实。气血生化有源,精力充沛,壮实。病理:病理:气血生化不足,腹胀、纳差、便溏、消瘦等。气血生化不足,腹胀、纳差、便溏、消瘦等。返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第34页,本讲稿共87页 是指脾对水液的吸收、转输和排泄作用。是指脾对水液的吸收、转输和排泄作用。水液水液胃胃脾的吸收和转化脾的吸收和转化布散到全身。布散到全身。肺宣发到皮毛肺宣发到皮毛汗汗肾与膀胱肾与膀胱尿液尿液多余的水多余的水生理:脾气健旺,水液运行正常生理:脾气健旺,水液运行正常病理:水液内停病理:水液内停 湿、痰、饮、湿、痰、饮、水水
24、 肿肿 运化水液运化水液返回目录返回目录返回本节首页返回本节首页第35页,本讲稿共87页(2 2)脾主升清)脾主升清水谷精微水谷精微脾气上升脾气上升化生气血化生气血维持内脏正常位置维持内脏正常位置生理:水谷精微吸收和输布正常。生理:水谷精微吸收和输布正常。病理:病理:气血生化无源,头晕,乏力,腹泻。气血生化无源,头晕,乏力,腹泻。内脏下垂:脱肛等。内脏下垂:脱肛等。指脾气以升为顺。指脾气以升为顺。头目头目心、肺心、肺返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第36页,本讲稿共87页 是指脾有统摄、控制血液在经脉中运行,防是指脾有统摄、控制血
25、液在经脉中运行,防止溢出脉外的功能。止溢出脉外的功能。生理:气固摄血液功能正常,血液在脉管中生理:气固摄血液功能正常,血液在脉管中运行,不发生出血。运行,不发生出血。病理:即脾不统血,出现各种出血,如便血、病理:即脾不统血,出现各种出血,如便血、尿血、崩漏、肌衄等。尿血、崩漏、肌衄等。(3 3)脾)脾 统统 血血返回目录返回目录一、五脏的主要功能与系统连属一、五脏的主要功能与系统连属返回本节首页返回本节首页第37页,本讲稿共87页在体合肌肉,主四肢:四肢肌肉的壮实与功能的发挥在体合肌肉,主四肢:四肢肌肉的壮实与功能的发挥与脾气的运化功能有关。与脾气的运化功能有关。在志为思:在志为思:“思思”的
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