最新2021小学教科版科学四年级上册2营养要均衡ppt精品课件.pptx

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2、疾病。第第2层：蔬菜水果类层：蔬菜水果类这层食物含有这层食物含有大量的蛋白大量的蛋白质质，能帮助身体造成新细，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织。胞，并修复受损的组织。第第3层：畜层：畜禽肉水产蛋禽肉水产蛋这层食物含有这层食物含有大量的蛋白大量的蛋白质质，能帮助身体造成新细，能帮助身体造成新细胞，并修复受损的组织。胞，并修复受损的组织。第第4层：奶制品豆制品层：奶制品豆制品这层食物这层食物是是高热量高热量高脂肪高脂肪，摄入脂肪过多，人就会发胖，摄入脂肪过多，人就会发胖，因此只宜少量进食。因此只宜少量进食。第第5层：油盐类层：油盐类荤素搭配荤素搭配粗细粮搭配粗细粮搭配多吃水果蔬菜多吃水果蔬菜油、盐要适量油、盐要适量不挑食不偏食不挑食不偏食膳食营养搭配原则膳食营养搭配原则对应“平衡膳食宝塔”，分析“一天的食物”记录，看一看各种食物的食用量与宝塔中的食物量是否接近，是否存在问题。根据作业本28面的“一天的食物”，完成塔状分层记录，说说自己的饮食特点，是否存在问题。餐次餐次食物食物该食谱的优点该食谱的优点早餐中餐晚餐为自己设计一天营养食谱为自己设计一天营养食谱