七年级体育与健康下册教案.pdf

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1、学必求其心得，业必贵于专精七年级体育与健康七年级体育与健康一、指导思想以“三个代表的重要思想为指导，贯彻科学发展观，以服务为宗旨，以学生能力素质提高为本位，以全国、省、市职教会议精神为指针，以学校体育工作条例作为准绳，推进素质教育,大力推进课程模式、结构和内容的改革，推广实施国家中学生体质健康标准,开拓进取，努力使学校体育工作再上新台阶。二、基本情况本学期所教的是六个班,每个班人数都在 45 人以上，男女生人数相差不多，绝大多数学生身体健康,无运动技能障碍。学生都喜欢运动，但身体协调性差，肥胖等，学习动作不协调.学生身体素质中的硬性指标，如速度、力量、耐力、柔韧等素质较差；灵敏、协调等软性指标

2、明显不足。个体发育不均衡,下肢力量尚可，肩部肌肉群力量较差，在此类教材教学是要多加注意.腰背、腰腹力量有待于大幅度提高,这是体育练习成败的关键。三、教材分析结合本校实际情况，有目的、有计划地进行体育教学工作，传授基本的体育卫生保健知识和体育技能，培养良好的卫生习惯；掌握科学锻炼身体的基本方法和体育文化知识（篮、排、足球的基础知识)田径类、体操类、球类、韵律体操及民族传统体育.最关键的还是初三学生中考体育项目的辅导，如何使学生掌握好中考项目的正确运动技术以及挖掘出学生最大的运动潜力是这学期体育教学的重中之重.在传授中渗透思想道德教育。让每个学生都发展成为德、智、体、美、劳全面发展的好学生。教材内

3、容有：体育与健康基础知识；广播体操（七彩阳光）田径：跑、跳、投;,球类：篮球、身体素质练习。教材的重点：跑中的快速跑；田径的耐久跑与跳远及跳绳跳跃中的跨越式跳高；球类中的控球技术;教材的难点：蹲踞式起跑;跳跃中的起跳环节；球类中的人球结合.四、教学目标和要求1学必求其心得，业必贵于专精1、使学生初步认识自己的身体和掌握锻炼身体的简单知识及方法，学会一些体育卫生保健和安全常识，培养认真锻炼身体的态度。熟练掌握眼保健操和新的广播操。2、初步学习田径、体操、球类等项目的基本技术，掌握简单的运动技能，进一步发展学生素质，提高身体基本活动能力。3、“以学生为本，健康第一”是我们的目标，在体育游戏中不断地

4、尝试与体验、练习与思考、互学与互评,感受体育运动的乐趣，体会体育运动的益处，体验到战胜困难、获得进步的成功喜悦。五、教学措施1、适时了解、分析学生的学习信息。2、营造符合学生年龄特征的、有利于学生学习的运动环境。3、根据学生年龄特征，采用兴趣化和多样化的教法和手段，充分发挥游戏、竞赛的能动作用,让学生在自主游戏中练习，充分体现学生的主体地位.4、根据学生实际，不断变化练习方式，不断激发学生的练习兴趣。5、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神,启迪思维，培养学生的主动性、创造性。六、学生方面1、学习目的明确,积极自觉的上好体育课。积极学习掌握必要的体育基本知识技能与科学锻炼身体

5、的方法，逐步养成自觉锻炼的习惯。2、着装要轻便合体，穿轻便运动鞋上课。不得携带与体育课无关的首饰、校牌、手机等.七、德育渗透体育活动对于发展学生的适应能力具有独特的作用，在体育教学中应特别注意营造友好、和谐的课堂气氛,有意识的融入德育教育,不仅锻炼学生的意志，更重要的是能培养学生的爱国主义和集体主义精神，培养学生服从组织，遵守纪律，诚实、机智、积极进取的心理品质。本学期的德育渗透包括在教学的各个环节中：2学必求其心得，业必贵于专精1、课堂常规：使学生按规办事、做到有规可循。2、组织教学：培养团结友爱、养成遵守纪律的集体观，培养其具有热爱劳动、爱护公物的良好品质。3、结合教材内容安排德育内容。（

6、1）、基础知识里安排激发学生刻苦锻炼自觉性的内容。培养学生的自尊心、自豪感和社会责任感。（2)、游戏里安排教育学生遵守纪律，公正诚实，积极进取、团结友爱的内容。（3）、田径安排培养学生顽强的毅力和坚韧不拔等意志品质的内容。（4）、球类中安排培养团结协作等集体主义精神的内容。（5）、在体操中安排培养互相帮助的合作意识的内容总之,在教学过程中要激发学生积极参与体育活动的兴趣，建立终身运动的习惯。注：下雨天每个班级安排室内体操.八、初中体育课教育进度计划如下：初中体育课教育进度计划爱心学校 2016学年第二学期周 次1、日期体育活 动 内 容 及 安 排2016 第二学期初中体育教学计划201702

7、（七彩阳光）预备节、第一节伸展2。13-172。2024运动二、练习：跳短绳比赛第二节扩胸运动第三节踢腿运动2017。p232.13171、p5-62、3学必求其心得，业必贵于专精p7-8二、练习:跳短绳比赛3、第四节体侧运动、第五节体转运p92。273。3动二、练习：50米接力跑104、第六节腹背运动第七节跳跃运p113。610动二、练习：50 米接力跑125、p-第八节整理运第预备节-八节整理133.1317运动二、练习：立定跳远176、跳绳-单元教学计划、跳绳测试p183.20-24268、快速跑（蹲踞式起 跑)、耐 久跑p274.31450m、（女 800m男 1000m测试）5010

8、、4。17引体向上（男生）仰卧起坐214学必求其心得，业必贵于专精p51（女生）、两项测试、5511p原地双手头上掷实心球、立定跳远56两项测试、广播体操比赛4.245.56513、足球 30m训练 1、脚内侧踢球2、p66-脚内侧停地滚球、测试5.85.197015、1、排球正面双手垫球技术2、篮球p715.22-6。2运球三步上篮测试 28217、体育教学工作总结p83-6.598718上交学生身高、体重、视力、第 66。121615周项目测试资料196。19-23体育教师专业知识与教学技能培训5学必求其心得，业必贵于专精(篮球）期末考核、做好统计工作期末考核、做好统计工作（第三套中小学生

9、广播体操七彩阳光）第 1 课时教一、预备节二、游戏:接力材任一、初步学习第三套中小学生广播体操：预备节务二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要 次 时 量容求数 间1、课堂常规1、体委组织整1、学 生15 弱（略）2、预队 2、教师宣 听口令站23预 备部分 1、队布本课内容，队 2、学2 3备 列、慢跑 2、任务 3、教师 生听口令部 徒手操、伸展 指 挥，口 令练习、模分 运动 3、专门4、组织：四列仿 3、要性练习横队求:动作整齐一致6学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生 1、组织:成广广播体操：预 播 体 操 队

10、形备 节(8拍2、教师示范整X4）第一个八节 完 整 动 作一、练拍：1-4 两臂3、教师分拍讲习：1、经 侧 至 侧 上解 示 范 动 作认真观看举,抬头.584、教师领做。2、学 生起落踵 4 次,同5、学生两人一模仿练习时两手五指分 组练习预备节3、学 生开经内外旋 4动作。6、听教练习、次。第二个八 师口令学生练要求:动作拍：14 两臂习教师巡回纠到位 1、交叉绕至侧下 正错误。7、对学生听懂举（左 臂 在于出现错误较游戏规则前)。5-8 起落多的节拍重点要 求。踵 4 次，同时讲 解.8、组2、按 要基 两手五指分开 织:*求做游戏.本 经 外 内 旋4 部 次。第三个八*分 拍：1

11、2 左脚*向侧一步成开 *立，同时左臂*侧举,头左转90 度。3-4 还教法：1、教师原 成 直 立。讲解游戏规则56同1采取三局两胜4，但方向相制.2、指一名反。第四个八 学生试做一次拍：1-2 起落3、游 戏 开 始踵 1 次，同时4、小结,输的两臂前举.3队纵跳 10次。4 起 落 踵1次，同时两臂20中10 强7学必求其心得，业必贵于专精一、放松活动 1、教师组织领一、练习:5结 二、总结三、做 2、指出本 随教师做束 下课课优点与缺点 放松操部3、组织:四列要求：动分横队作轻松自然第 2 课时教 一、第一节伸展运动二、游戏:跳短绳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操:第一节伸任展

12、运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加务强队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要 次 时间量容求数1、课堂常1、体委组织1、学生听 35弱规整队 2、教师口 令 站 队预（略)2、预宣 布 本 课 内2、学生听备 备部分 3、容，任务 3、口令练部 队列、慢跑教师指挥,口令习、模 仿分 4、复 习 预4、组织：四3、要求：备节列横队动 作 整 齐一致8学必求其心得，业必贵于专精第三套 小学组织:成广播体一、练习:生 广 播 体操队形1、认真观操：伸 展运教师示范整节 看动（8拍完整动作2、学生模X8

13、）预备直 教师分拍讲解 仿练习立一八 拍：示范动作3、学生练12 左腿前教师领做.习、点地，同时学生两人一组 要 求：动两 臂 前 平练习第一节动 作 到位举，掌 心相作.相互指导动对.34 还原作。成 直 立。听教师口令学56 下蹲,左生练习教师巡臂经体 侧成回纠正错误。侧平举，掌对于出现错误心向下，右较多的节拍重臂经体 侧成点讲解.上举.78 还8、组织:原成直立。基 二八拍:同一 1、学生听本 八拍方 向相*懂 游 戏 规部 反。则要求。分 三八拍：1-2*2、按要求双 脚 提 锺做游戏。立，同 时两*臂经体 侧成*上举.34 下蹲，两 臂经教法：教师讲体侧至 体前解游戏规则交叉,左臂在

14、2、游戏开始前,头稍低.5-6 左腿向左一 步 成 开中强9学必求其心得，业必贵于专精结 一、放 松活1、教师组织一、练束 动二、总结领做习：随 教部 三、下课2、指出本课师 做 放 松分优点与缺点操 要3、组织:四列求：动 作横队轻松自然第 3 课时教一、第二节扩胸运动二、游戏：跳短绳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第二节扩胸任运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强队列务训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的内容组织与教法 练习与要求次数时间 量1、课堂常规 1、体委组织 1、学生听 35弱预（略）2、预整队

15、 2、教师口 令 站 队2备备部分 3、队宣 布 本 课 内2、学生听5部列、慢跑 4、容，任务 3、口令练习、分复习预备 节、教师指挥,口模仿 3、要第一节令 4、组织:求：动作整四列横队齐一致10学必求其心得，业必贵于专精第三套小 学生组 织：成 广一、练习:广播体操：扩播体操队形1、认真观胸运动（8 拍教 师 示 范 整看X8)预备直立第节完整动作2、学生模一个八拍 1教 师 分 拍 讲仿练习两腿屈,同时两解示范动作3、学生练臂胸前立屈,握教师领做.习、拳.2直立,同学 生 两 人 一要 求:动 作时两臂前 举，组 练 习 第 一到位握拳。34 两节动作.相互臂胸前平 屈后指导动作。振，

16、握拳。5听 教 师 口 令6 左脚向前一学 生 练 习 教步成弓步,同时师 巡 回 纠 正错误。两臂经前 至侧举后振。78对 于 出 现 错还原成直立.第误 较 多 的 节二个八拍:同第拍 重 点 讲一个八拍，但解。1、学生听基方向相反。第8、组织:本三个八拍:12*懂游戏规则部左 脚 向 侧 一 要求。分2、按要求步，同时 身体*左转 90 度成前做游戏。后开立，两臂*胸前屈 90 度，*两手互握,头向前方.34 头左转 90 度，同时两臂胸前 平屈后振。56 左教法:教师讲腿屈膝成弓步,解游戏规则同时两臂 经前2、游戏开始中30强11学必求其心得，业必贵于专精一、放松 活动1、教师组织 一

17、、练习：结 二、总结 三、领做随教师做放束 下课2、指出本课 松 操*要部优点与缺点求：动作轻分3、组织：四 松自然列横队第 4、5 课时教 一、第三节踢腿运动二、游戏:运球接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第三节踢任腿运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强务队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内 课的内容组织与教法练 习 与 要次 时间 量容求数1、课堂常规1、体委组织 1、学生听 35弱（略）2、预整队 2、教师口 令 站 队预 备部分 3、队宣 布 本 课 内2、学生听备 列、慢跑 4、容，任务 3、口令练部

18、 复习预备节，教师指挥,口习、模 仿分 第一、二节令 4、组织：3、要求：四列横队动 作 整 齐一致第三套小学生 1、组织：成 一、练强基广播体操:踢腿广 播 体 操 队习：1、认本运 动（8 拍形真观看部X8)预备直立2、教师镜面 2、学生模分第 一 个 八 拍示 范 整 节 完仿练习1 左脚向 前整动作3、学生练一步成后点地,3、教师分拍 习、12学必求其心得，业必贵于专精同 时 两 臂 前讲 解 镜 面 示要 求：动举。2右 腿范动作 4、教作 到位前踢至水平,同师领做。时 两 臂 后5、学生两人摆.3同 1。一 组 练 习 第4 还原成 直一 节 动 作。立.5-右 脚 侧相 互 指

19、导 动,同时左腿屈作。伸膝,两臂胸前平6、听教师口屈。6还 原令 学 生 练 习成 直 立。7-8教 师 巡 回 纠同 5-6,但方向正错误。相反。第二个7、对于出现八拍：同第一错 误 较 多 的节 拍 重 点 讲个八拍，但方1、学生听向相反。第三解。懂 游 戏 规个 八拍：18、组织:则 要 求。左脚踏步，同*2、按要求时两手叉腰。做游戏.2同 1,但方*向 相反。3*左脚向侧踢至*水平.4还原成 直立。5*屈膝高抬右腿,同时左臂前举,右臂侧举，头 教法:教右转 90 度。师 讲 解 游 戏6 还原成 直规则立。7-8 同 52、游戏开始6，但方向相13学必求其心得，业必贵于专精反。第四个八

20、拍同第三个八拍，但方向相反.第五至第八个八拍同第一至四个八拍。二、游戏：运球接力一、放松活动 1、教师组织 一、练习:5结 二、总结三、领做 2、指出随 教 师 做束 下课本 课 优 点 与放 松 操*部缺 点 3、组要 求：动分织:四列横队 作 轻 松 自然第 6 课时教 一、第四节体侧运动二、游戏：单双脚跳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操:第四节体侧运任动培养学生正确身体姿态和规范性.二、加强队列训练务特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力.三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内容课的内容组织与教法次时量练习与要求数间1、课堂常规 1、体委组织整1、学生听 35

21、 弱预（略)2、预备队 2、教师宣口 令 站 队备部 分3、队布本课内容，2、学生听部列、慢跑 4、任务 3、教师口令练习、分复习预备 节、指 挥，口 令模仿 3、要第一、二、三4、组织：四列求:动 作 整节横队齐一致14学必求其心得，业必贵于专精第三套小 学生1、组织:成广一、练习：广播体操：体播 体 操 队 形1、认真观侧运动（8 拍2、教师示范整看X8）预备直立 节 完 整 动 作2、学生模第 一 个 八 拍3、教师分拍讲仿练习 3、12 起落踵 2解 示 范 动 作学 生 练 习次，同时 两臂4、教师领做。、要求：经 侧 至 肩 侧5、学生两人一动作 到位屈，指 尖 触组练习第一节肩。

22、34 起落动作.相互指导踵 2 次，同时动作.6、听教手臂胸前立屈,师口令学生练击掌 2 次。5习教师巡回纠6 左脚侧伸，正错误。7、对同 时 右 腿 稍于出现错误较屈，上体 左侧多的节拍重点屈，两 手 叉讲 解。8、组腰。7-8 还原成织：*直立.第二个八*基 拍：同第 一个1、学生听本 八拍，但 方向*懂游戏规则部 相反。第 三个 *要求.2、按分左脚*要 求 做 游八拍：1-2向侧一步 成开戏.立，同时 两臂前举。34 左臂上举，右臂落于体侧。56左 脚 尖 点地，上体 左侧屈，同时 左手 教法：教经侧叉腰，右师讲解游戏规侧摆 至上则手经2、游戏开始强15学必求其心得，业必贵于专精结一、

23、放松 活动1、教师组织领一、练习：束二、总结 三、做 2、指出本随教师做放部下课课优点与缺点松 操*要分3、组织：四列求：动作轻横队松自然第 7 课时教一、第五节体转运动二、游戏:单双脚跳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第五节体任转运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、加强务队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质.内课的内容组织与教法练习与要 次时 量容求数间1、课堂常规1、体委组织1、学生听 35 弱（略）2、预整队 2、教师口 令 站 队预 备部分 3、队宣 布 本 课 内2、学生听备 列、慢跑 4、容，任务 3、口

24、令练部 复习预备节、教师指挥，口 习、模 仿分 第 一、二、令 4、组织:四3、要求：三、四节列横队动 作 整 齐一致16学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生 1、组织:成广一、练广播体操:体转播 体 操 队 形习：运 动（8 拍2、教师示范1、认真观X8）预备直立整节完整动作 看12 成开立,3、教师分拍2、学生模两臂经侧上举,讲解示范动作 仿练习 3、五指分开,于头4、教 师 领学 生 练 习上交叉两次做。5、学生、要34 左 臂 叉两人一组练习 求：动 作腰，右臂肩侧 第一节动作.相到位上屈，手扶头 互指导动作。后。上体左转 6、听教师口90令学生练习教56 右 手 叉师巡回纠正错腰，

25、左臂经前误.7、对于出由最近点至前现错误较多的举，上 体 右节 拍 重 点 讲基转。解。8、组本78 还原成直织:部立*分三八拍12 左腿向左*1、学生听迈一步下蹲，*懂 游 戏 规同时两臂前平则 要 求。举，2、按要求34 左 臂 平做游戏。举,右臂胸前平屈，上体左转90看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右 教法：转 180教师讲解游戏规则中强17学必求其心得，业必贵于专精一、放松活动 1、教师组织一、练结 二、总结三、领做 2、指出习：随 教束 下课本课优点与缺 师 做 放 松部点 3、组织：操 要求:分四列横队动 作 轻 松自然第 8 课时教 一、第六节腹背运动 二、游戏:运球接

26、力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第六节任腹背运动培养学生正确身体姿态和规范性.二、加务强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力.三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法 练习与要 次 时间量容求数1、课堂常1、体 委 组1、学生听 35弱规织整队 2、口 令 站 队预（略)2、预教师宣布本 2、学生听备 备部分 3、队课内容，任 口令练部 列、慢跑 4、务 3、教师 习、模 仿分 复习预备节，指挥，口令 3、要求：第 一、二、4、组 织：动 作 整 齐三、四、五节四列横队一致18学必求其心得，业必贵于专精第三套小学生1、组 织：一、练广播体操

27、：腹成广播体操 习：1、认背运动（8 拍队形真观看X8）预 备 直2、教 师 镜2、学生模立两腿屈,同面示范整节 仿练习時两臂胸前平完整动作3、学生练屈（前 臂 重3、教 师 分习*、叠,左 臂 在拍讲解镜面 要 求：动上）.34 左示 范 动 作作 到位脚向侧一步成4、教 师 领开立（稍宽于做。肩），同时上5、学 生 两体 前 屈90人一组练习度，两臂经下第一节动作.摆至后举（掌相互指导动心向上）,抬作.头。6、听 教 师5-6 体前屈，口令学生练两臂体前交叉习教师巡回（手指指向指纠正错误.尖方向）。7、对 于 出78 还 原 成现错误较多1、学生听基立正。的节拍重点懂 游 戏 规本第二个八

28、拍同讲解。则 要 求。部第一个八拍，8、组2、按要求分但方向相反.织：做游戏。第三个八拍 12 左 腳 向*侧一步成开立*(稍宽于肩）,同时两臂体前 *交叉向外绕至*侧上举（左臂*强19学必求其心得，业必贵于专精一、放松活动1、教 师 组一、练习:5结 二、总结三、织领做 2、随 教 师 做束 下课指出本课优 放 松 操*部点 与 缺 点要 求：动分3、组 织：作 轻 松 自四列横队然第 9 课时教 一、第七节跳跃运动二、游戏:跳短绳接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第七节任跳跃运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、务加强队列训练特别是报数、跑步走、立定，游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。

29、三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内 课的内容组织与教法练习与要次 时间量容求数1、课堂常规 1、体委组织 1、学生听 35 弱（略）整队 2、教师口令站队预2、预备部宣 布 本 课 内2、学生听备分 3、队列、容，任务 3、口 令 练部慢跑 4、复习教师指挥,口习、模仿分预 备 节、第令 4、组织:四3、要求：一、二、列横队动作整齐三、四、一致五、六节20学必求其心得，业必贵于专精第 三 套 小 学组织：成广播一、练习:生 广 播 体体操队形1、认真观操：跳 跃 运教师示范整节看动(8 拍 X8）完整动作2、学生模预备直立 1教师分拍讲解仿练习2 并 脚 跳 两示范动作3、学生练次,同

30、时两臂教师领做。习*、胸前立屈,左学生两人一组要求:动作肩 上 击 掌 两练习第一节动到位次，头 稍 左作.相互指导侧屈.动作.3-4 同 1 2 但听教师口令学方向相反。生练习教师巡57 右脚开回纠正错误。始后踢腿跳,对于出现错误同 时 两 臂 体较多的节拍重侧屈 135 度,点讲解.向 前 绕 环 三8、组织:周，握拳。8还 原 成 立 *1、学生听正。*懂游戏规第 二 个 八 拍*则要求。同 第 一 个 八2、按要求拍,但方向相 *做游戏。反。*第三个八拍*基 1 跳成开立,*本 同 时 两 臂 前教法:教师讲部 举。2 小跳一解游戏规则分 次.2、游戏开始3 跳 起 成 开立，同 时

31、两臂上举。4 小中强21学必求其心得，业必贵于专精一、放 松 活1、教师组织 一、练习:结 动 二、总 结领做随教师做束 三、下课2、指出本课 放松操部优点与缺点要求:动作分3、组织:四列轻松自然横队第 10 课时教 一、第八节整理运动二、游戏：运球接力材一、初步学习第三套中小学生广播体操：第八节任整理运动培养学生正确身体姿态和规范性。二、务加强队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法练习与要 次 时间容求数量1、课堂常规 1、体委组织1、学生听 35（略）2、预整队 2、教口 令 站 队2备部分 3、队师宣布

32、本课2、学生听5预备列、慢跑 4、内容，任务口令练部复 习 预 备3、教 师 指习、模 仿分节，第 一、挥，口 令3、要求：二、三、4、组织：四动 作 整 齐四、五、列横队一致六、七节22学必求其心得，业必贵于专精第 三 套 小 学1、组织：成一、练生广播体操:广播体操队习：1、认整理运动（8形真观看 2、拍 X8）预备2、教师镜面学 生 模 仿直立 1 左脚示范整节完练习 3、学向前一步,同整动作生练习时 两 臂 交 叉3、教师分拍、胸前平屈,沉讲解镜面示要求:动作肘（左 臂 在范动作 4、到位上），两 手教师领做。拍手一次。5、学生两人2 右脚并于左一组练习第脚,手 臂 同一节动作。1.3

33、 左脚向 相互指导动后一步,同时作。两 臂 经 斜 前6、听教师口下 举 拍 腿 一令学生练习次.4 右脚收教师巡回纠回，同 时 两正错误。臂 经 斜 前 下7、对于出现举 拍 腿 一错误较多的次。5 6 两节拍重点讲1、学生听腿屈,手臂同解.懂 游 戏 规12。7 88、组则 要 求。立 正，手 臂织：2、按要求基 同 34。第*做游戏.本 二 个 八 拍 同部第一个八拍,*分但 方 向 相*反。第三个*八拍1 左脚向左前 *方 一 步 成 前23学必求其心得，业必贵于专精一、放 松 活1、教师组织一、练5结 动 二、总 结领做 2、指习：随 教束 三、下课出本课优点师 做 放 松部与缺点

34、3、操*要求:分组织：四列动 作 轻 松横队自然第 11 课时教 一、第预备节-八节整理运动二、游戏:运材 球接力量一、复习第三套中小学生广播体操:预备节到第任八节整理运动培养学生正确身体姿态和规范性.务二、加强队列训练特别是报数、跑步走、立定,游戏培养学生灵敏性和奔跑能力。三、培养学生勇敢坚强不怕困难等优良品质。内课的内容组织与教法 练习与要 次 时间容求数1、课堂常规1、体 委 组1、学生听 35（略）2、预织整队 2、口 令 站 队2预 备部分 3、队教师宣布本 2、学生听5备 列、慢跑 4、课内容，任 口令练部 复习预备节，务 3、教师 习、模 仿分 第 一、二、指挥，口令 3、要求:

35、动三、四、五、4、组 织:四作 整 齐 一六、七、八节 列横队致24学必求其心得，业必贵于专精复习第三套小 1、组 织：一、练学 生 广 播 体成广播体操 习：1、认操：队形真观看 2、预备节:（4 拍2、教 师 镜学 生 模 仿4)面示范整节 练习 3、学第一节：伸展完整动作生练习3、教 师 分、运动(8 拍4)拍讲解镜面 要求:动作第二节：扩胸示 范 动 作到位运动4、教 师 领4)做.（8拍5、学 生 两第三节：踢腿运动人一组练习(8 拍4)第 一 节 动第四节:体侧作。相互指导动作。运动(8 拍4）6、听 教 师口令学生练基第五节：体转习教师巡回本运动（8拍4）纠正错误。7、对 于 出

36、部分第六节：腹背运动现错误较多1、学生听（8拍8）的节拍重点懂 游 戏 规第七节:跳跃讲解.则要求.2、运动8、组按 要 求 做（8 拍8）织:游戏.第八节：整*理运动*（8 拍8）结 束 动 作(5*拍）*25学必求其心得，业必贵于专精一、放松活动 1、教 师 组一、练5结 二、总结三、织领做 2、习：随 教束 下课指出本课优 师 做 放 松操 要部点 与 缺 点分3、组 织：求：动 作四列横队轻松自然第三套全国中小学生系列广播体操（七彩阳光)文字说明预备节：（4拍4）一八拍:14 两臂经体侧成侧上举，掌心向内，头稍抬。58 双脚起落锺弹动四次，同时两手五指分开，由外向内旋转四次.二八拍：1

37、4两臂头上交叉经胸前成侧下举，掌心向内.5-8 同上.三八拍：1-2 左脚向左迈一步，同时右臂收回，左臂成侧平举。34还原成直立.5-8 同 14 方向相反。四八拍：12 双脚起落锺一次,同时两臂成前平举。34 起落锺一次,还原成直立。57 双脚起落锺弹动 3 次同时双手叉腰,8 还原成直立。第一节:伸展运动(4 拍4)一八拍:12 左腿前点地，同时两臂前平举,掌心相对。3-4 还原成直立。56 下蹲，左臂经体侧成侧平举，掌心向下，右臂经体侧成上举.78 还原成直立。二八拍：同一八拍方向相反.三八拍：1-2 双脚提锺立，同时两臂经体侧成上举.34 下蹲，两臂经体侧至体前交叉，左臂在前，头稍低。

38、56 左腿向左一步成开立,同时两臂经体侧成侧上举头稍抬。四八拍：同三八拍方向相反。第二节:扩胸运动(4 拍4)一八拍1 两腿屈同时两臂胸前立屈，握拳。2直立,同时练笔前举,握拳。26学必求其心得，业必贵于专精3-4 两臂胸前平屈后振，握拳.56 左脚向前一步成弓步,同时两臂经前至后振.7-8 还原成直立。三八拍12 左脚向侧一步，同时身体左转 90成前后开立，两臂胸前平屈90，两手相握，头向前方。34 头左转 90同时两臂胸前平屈后振。56 左腿屈膝成弓步,同时两臂经前后振。7-8 还原成直立第三节：踢腿运动(4 拍4)1左脚向前迈一步，右脚尖点地，同时两臂前平举,掌心向下。2右腿前踢，同时两

39、臂下摆后振.3同 14还原成直立5左腿屈膝，同时右腿侧伸脚尖内侧点地,两臂成胸前平屈.6还原成直立7同 58同 6三八拍 12 高抬腿踏步两次,同时两手叉腰。3左腿侧踢，挺胸立腰，4左腿收回5右腿提膝，同时左臂前平举,右臂侧平举。6还原成直立7同 58同 6第四节:体侧运动（4 拍4）12 两脚起落锺两次，同时两臂肩侧上屈，手指触肩34 两脚起落锺两次，同时两手胸前击掌两次。56 右腿屈膝，左腿侧伸脚跟着地，同时上体侧屈，梗头27学必求其心得，业必贵于专精78 还原成直立三八拍 1 2 左脚迈一步成开立，同时两臂前平举,34 左臂经前成上举,右臂收回。5-6 左手叉腰,右手成上举,上体侧屈78

40、 还原成直立第五节:体转运动（4 拍4）12 成开立,两臂经侧上举，五指分开，于头上交叉两次3-4 左臂叉腰,右臂肩侧上屈，手扶头后.上体左转 9056 右手叉腰，左臂经前由最近点至前举,上体右转.78 还原成直立三八拍12 左腿向左迈一步下蹲，同时两臂前平举，34 左臂平举，右臂胸前平屈，上体左转 90看左手。右手叉腰，左手经前成胸前平屈，上体右转 180还原成直立第六节：腹背运动(8 拍8）两腿屈，同時两臂胸前平屈（前臂重叠，左臂在上）。3-4 左脚向侧一步成开立（稍宽于肩）,同时上体前屈 90 度，两臂经下摆至后举(掌心向上）,抬头。56 体前屈，两臂体前交叉(手指指向指尖方向).78

41、还原成立正.第二个八拍同第一个八拍，但方向相反.第三个八拍12 左腳向侧一步成开立(稍宽于肩),同时两臂体前交叉向外绕至侧上举（左臂在上）.34 体前屈，两臂经侧绕至前举，手指触地，（掌心向里）.56 左脚收回成全蹲,两手扶膝，稍抬头.78 还原成立正。第四个八拍同第三个八拍，但方向相反.28学必求其心得，业必贵于专精第七节:跳跃运动（8 拍8）12 并脚跳两次,同时两臂胸前立屈，左肩上击掌两次，头稍左侧屈.34 同 1 2 但方向相反。57 右脚开始后踢腿跳,同时两臂体侧屈 135 度，向前绕环三周,握拳。8还原成立正。第二个八拍同第一个八拍，但方向相反。第三个八拍1跳成开立，同时两臂前举。

42、2小跳一次。3跳起成开立，同时两臂上举.4小跳一次。5跳起成开立，同时两臂侧举。6跳起成开立，同时两臂还原于体侧。7跳起成开立，同时两臂侧举.8跳起成开立，同时两臂还原于体侧。第五至第八个八拍同第一至第四个八拍,第八个八拍7 拍向右（左）转体 90 度，8 跳成直立。第八节：整理运动(8 拍8)1 左脚向前一步，同时两臂交叉胸前平屈,沉肘(左臂在上）,两手拍手一次。2右脚并于左脚，手臂同 13左脚向后一步，同时两臂经斜前下举拍腿一次。4右脚收回，同时两臂经斜前下举拍腿一次。5 6 两腿屈，手臂同 127 8 立正，手臂同 34第二个八拍同第一个八拍，但方向相反.第三个八拍29学必求其心得，业必

43、贵于专精1左脚向左前方一步成前后开立,同时两手叉腰。2右腿向左前方弹踢（45度)。3右腿还原成 1.4还原成立正.5-6 右脚开始踏步，两臂经侧至侧举。78 还原成立正。第四个八拍同第三个八拍,但方向相反.第五至第八个八拍同第一至第四个八拍.结束动作（5拍）1-4 身体立正，两臂经侧至侧举。5还原成立正.跳绳-单元教学计划情况分析：跳绳是一种大众化的体育活动,它只要一片空地、一根绳子就能锻炼身体，而且动作简单、技术难度小,是发展学生身体素质的一种很好的练习项目.由于设备简单，不需要很大的场地，容易开展，是 中学体育教材 中较好的内容。它是一种以下 肢运动为主,结合上肢协 调配合的一 种身体活动

44、，它可以通 过控制动作的 繁简和速度的 快慢而很容易 地达到调节运动量的目的，适合不同的年龄和性别.通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展 弹跳力、灵敏、协调性等具 有显著作用。同时还可促进青少 年智力、身高 的增长，增强 青少年心肺功 能和胃肠功能.在活动中形成热情、开朗的性格，具有进取精神和互相帮助、共同进步的集 体合作观念，并且为培养终 身体育习惯打下良好的基础。单元教学目标:1、运动参与目标:使学生积极参加到学习中,并大胆向同学展示自己的动作。相信我能行，告别我不行。2、运动技能目标:使学生掌握一些用跳绳练习的方法，并了解跳绳的知识、对身体的作用、以及

45、注意事项。3、身体健康目标:通过跳绳发展学生的身体素质,增强体能,促进身体正常的生长发育.4、心理健康目标：在学习中充分展现自我。增强自信心30学必求其心得，业必贵于专精和意志品质,得到成功的喜悦.5、社会适应目标：培养良好的团结协作精神，积极进取，乐观开朗。课次:3 次第一次课:培养学生学习跳绳的兴趣，在课中加入游戏，提高学 生参 与积 极性，部 分学 基本 掌握 单人 跳的 基本技术动作,纠正错误动作。第二次课:固定技术动作,增强学生手脚配合,大部分学生基本能掌握单人跳的基本技术动作。第三次课：复习前两次 课内容,以练习为主，建 立动力定型。课堂中以单人练习为主,中间适当的添加游戏,以便提

46、高学生练习的积极性。教学内容选择：本课是初一年级的一节男女混合班上的跳绳教学课,技术动作以原地 跳绳为主。由 于跳绳运动是 一项大众化的 运动项目,所以练习都要以个人或集体练习多种形式相结合,以达到锻炼身体的 需要。而单人 跳绳是跳绳运 动中最常用最 方便的项目,很容易受到群众化的推广,根据学生实际情况,以单人跳绳练习为重点,加强基础技术，以建立坚实的技术。本课是一节复习前 滚翻和学习单 人跳短绳及给 合花样跳长绳 的教学课。教学的重点和难点：1、手腕的合理用力和身体的协调.2、单人跳绳时的手脚配合与协调用力。3、跳长绳和双人跳时队友间的配合。教与学的主要策略:1、讲解法：通过讲解双脚和手腕的

47、协调用力，使学生进一步了解动作,对动作过程更加清晰.2、问答法：在课堂中提出关于跳绳的问题，让课堂更生动。3、示范法：通过亲身示范使学生建立正确的动作概念.4、纠正法：在课堂中进行巡回指导，因材施教，纠正错误动作。教案设计方案指导思想：以“健康第一”为指导思想，突出发挥主体的客观能动性，改变传统的、死板的以教师为中心的课堂模式,让学生在和谐、友爱的课堂环境中感受集体的温暖和情感的愉悦。本课的主要内容是跳绳、和学生相互协作的游戏.本课以新体育与健康课程标准中“健康第一”的指导思想为出发31学必求其心得，业必贵于专精点，所选择的内容都能让学生“在玩中练，在练中玩”,培养学生的兴趣，让学生从兴趣中找

48、到乐趣，从乐趣中找到学习的窍门，从而喜欢参加各种游戏活动,亲身体验运动所带来的快乐。以灵活的教法,商讨鼓励的语言，激发每个学生练习的兴趣，逐渐培养其终身体育意识。最大限度地发挥主体的能动作用，从而较好地完成课堂教学任务。课的构思本课用一根跳绳贯穿课的始终，使整堂课结构完整、衔接紧凑、过渡自然。导入新课阶段，应用传统的队列,使学生明白课堂纪律的重要性，为整堂课的顺利进行做好铺垫。激发阶段，学生利用跳绳练习，学生可以使用不同的方法跳，发挥学生的自主创造性和想象力，同时做好热身活动。通过障碍跑接力游戏和“二人三足”接力游戏，活跃课堂气氛，培养学生的练习兴趣，增强学生的社会适应性，练习中让学生进行自评

49、和互评，让学生学会如何评定一项运动.根据“水平四”学生的心理特征-争强好胜，以及自身的运动能力，在游戏的设计上充分考虑了团结协作的因素，因此要求学生在游戏比赛中相互协调配合，在游戏过程中相互配合，培养学生的团队协作精神。教学目标：1认知目标：通过“玩跳绳，使学生能用一根跳绳做多种用途，从而使学生学会在课中发挥自主创造性。通过前滚翻的练习,使学生对前滚翻运动有进一步的了解,加强学生的自我保护能力，增强学生的社会适应性.通过“二人三足”接力游戏,发展学生的相互合作、协调能力。让学生基本掌握该游戏的规则，并能运用其进行接力.通过障碍跑接力游戏,加强学生综合的练习能力.2技能目标:通过教学，使学生能体

50、会一绳多用的方法，培养协调能力.通过学生 在跳绳 中主动 设计、创造的 练习,发展学生的灵敏、协调的能力.通过有前滚翻的练习，使学生在节奏和乐感方面有一定的提高.3情感目标:力求营造一个主动、民主、和谐的课堂气氛，以利于培养学生有组织、有纪律、顽强、勇敢的优良品质.通过趣味性的教学，使学生具32学必求其心得，业必贵于专精有积极参与体育活动的态度和行为，培养其运动的兴趣和爱好。4负荷目标：预计密度 40-45，平均心率 130140次/min.内容的设计：1准备部分：A准备操B游戏(二人三足接力游戏）2基本部分：A复习前滚翻B跳绳C游戏(障碍跑接力游戏)3结束部分:A放松活动B小结教学过程、特点