[饮水与健康阅读答案]《饮水与健康》阅读练习及答案.docx

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1、饮水与健康阅读答案饮水与健康阅读练习及答案饮水与身心健康一个身心健康的人，存有足够多的水喝，即使一段时间内不排便，也能够保持生命。如果没水，三天就可以引致丧生。如果在酷热的沙漠中，甚至秉持没两个小时，死神就可以来临。所以本草纲目把水放到第一章。中国的先人存有药补不如食疗，食疗不如水补的观点。为什么水对人如此关键？人体内三分之二以上就是水。水就是传输养分至人体各个非政府、排出人体废物、体液（例如血液）循环的载体，就是消化食物、杀菌关节和各内脏器官以及调节体温所必须的物质。水就是所含溶解性矿物质的血液系统的一部分，它同熔化的钙、镁一样，对保持身体非政府的身心健康必不可少。喝足够多的水有助于防病治病

2、。比如说可以防治哮喘，并使哮喘患者早愈。其原因是，哮喘大多数由病毒引发，身体的皮肤和黏膜就是防卫病毒和病菌侵略的免疫系统机制的第一道防线，足够多地饮水，可避免皮肤和黏膜潮湿，有助于制止细菌和病毒步入人体。足够多的水可以使得人体确定废物，并使患者早愈。喝足够多的水有助于营造不好的心情。人如果长期处在心理紧张状态，身体就无法抵挡细菌或病毒的侵略。所以我们在心情疲倦时，应当多饮水。水本身对人体存有安神镇定促进作用，有助于人体身心健康。老年人睡前喝少量的水，可以很快安神入眠。喝足够多的水，可以减缓新陈代谢，有助于长寿。人体新陈代谢的过程，就是人体水解的过程。比如老年人皱纹激增，就是皮肤干燥、水解引发的

3、。随着年龄的快速增长，水占到人体体重的比例可以逐渐上升。未知水占到人体的比重，大体如下：胎儿90、初生婴儿80、少年75、成年男子70、老年男子大于65。所以，老年人尤其必须培养洗澡的习惯。那么人一天须要喝多少水呢？正常人体内的水总是处在动态平衡状态，摄取和排出量相差无几，变化幅度为12。美国科学家测量，一个体重65千克的中年人，通过尿液、皮肤冷却等多种途径，每日排泄水的总量为2569毫升。为维持人体内水的均衡，每日必须补足2560毫升左右的水。但我们所需的水，不全然源自饮水，粮食、肉类、蔬菜、水果等食品中也所含水，所以每日须要从饮水中以获取的水，约须要1200毫升。常用饮水杯容量为200毫升

4、，即为每天约需饮68杯，就可以说道尝了足够多的水。当然，这就是指正常状态，在高温天气和运动、劳动强度小的情况下，还要补足约三分之一的饮水量。还要特别注意，喝牛奶等饮料无法替代洗澡。饮料多为酸性，经常喝酸性的饮料，可以并使机体酸性物质激增，难产生烦躁，引致免疫系统功能减少。1、本文夹住饮水，着重于说明了什么内容？（3分后）2、本文从哪四个方面去表明饮水与身心健康之间的关系的？（4分后）3、文章第段划线句运用了什么表明方法？具体内容促进作用就是什么？(4分后)4、在我们周围，尤其就是夏季，不少人快乐以喝饮料替代洗澡。恳请你融合本文有关科学知识，给这些人写下几句建议的话。（4分后）参考答案：1、着重于说明了饮水对人体身心健康的重要性（或饮水与身心健康的关系）和饮水必须特别注意的问题。2、本文从以下四个方面去表明饮水与身心健康的关系的：（1）水就是人体所需的物质；（2）喝足够多的水有助于防病治病；（3）喝足够多的水有助于营造不好的心情：（4）喝足够多的水，可以减缓新陈代谢，有助于长寿。3、用了列于数字的表明方法。促进作用就是：精确具体地说清了随着年龄的快速增长，水占到人体体重的比例可以逐渐上升这一特点。4、示例：我建议大家不要以喝饮料替代洗澡，因为饮料多为酸性，经常喝酸性的饮料，可以并使机体酸性物质激增，难产生烦躁，引致免疫系统功能减少，对我们身体健康有利。