糖尿病的防治理念.docx

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1、糖尿病的防治理念目录1 .糖尿病的预防和治疗11.1. 前述11.2. 预防措施21.定期血糖检测21.2. 2.经常运动21. 2. 3.控制体重21.2.4. 合理饮食21.3.基本治疗措施21.饮食治疗21.3.2. 运动疗法3药物治疗31.3.3. 自我监测血糖3糖尿病教育42.糖友要改变这几种“颠倒”的防治理念42.1. 重视治疗、轻视预防42.2. 重视看病、轻视教育42.3. 重视补充营养、忽视营养均衡42.4. 4.重视药疗、轻视食疗42.5. 5.重视治病、轻视检查52.6. 重视医疗、轻视护理52.7. 7.重视住院、轻视自我管理6.糖尿病的预防和治疗1.1. 前述糖尿病的

2、发生与遗传、环境、生活方式等有关。预防糖尿病要做到以下几占八、一、生活方式上，戒烟限酒，保持情绪稳定，保持理想体重防止肥胖。二、饮食上进行低盐、低脂、低糖饮食，控制一天总热量，防止高血压、肥胖、高血脂等。三、合理规律运动，每日运动至少半小时，每周持续五次以上。四、定期监测血糖，血压，血脂，一旦得了糖尿病就要进行及时治疗。糖尿病的治疗除了饮食运动的基础治疗外，需要在医生的指导下根据体第1页共6页 重、运动量、血糖以及并发症情况，予以口服药物治疗或者胰岛素治疗，并长 期注意监测血糖。糖尿病的防治措施有哪些？目前没有可以治愈糖尿病的医学手段，一旦患 上需要终身治疗，有些病症甚至威胁患者的生命平安，懂

3、得一些防治知识有备 无患。下面为您介绍糖尿病的防治措施，来看看具体怎么做吧。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖那么是由于胰岛素分泌 缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致 各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。1. 2.预防措施1. 2. 1.定期血糖检测预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可 以及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可 以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群开展成为糖尿病。 1.2.2.经常运动保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天进行合理的

4、运动，不仅可 以锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于预防糖尿病。1. 2. 3.控制体重肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高， 肥胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做 好体重的控制。1.2.4.合理饮食经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖 尿病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮， 减少钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品， 对甜食，高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱 发因素之一。1. 3.基本治疗措施1. 3. 1.饮食治疗第2页共

5、6页饮食治疗是糖尿病治疗的基本措施。无论哪一型、病情轻重、用什么药物 治疗，均应通过饮食治疗减轻胰腺的负担，降低过高的血糖，改善病症。饮食 治疗的原那么首先是合理控制膳食的总热量。根据身高计算出标准体重，即标准 体重（公斤）=身高（厘米）-105,如身高160厘米，那么标准体重为55公斤。 然后，按自己的劳动情况计算出合适的总热量，即每日每公斤体重所需的热量 X标准体重。控制食物成分的比例。例如碳水化合物应占总热量的50%60%?脂肪占 30%或以下，蛋白质占15%20%,辅以足够的维生素、膳食纤维、微量元 素，配合合理的餐次分配。饮食治疗应遵循个体化的原那么，也就是根据各人具 体情况进行调配

6、。目前，许多医院都设有营养医师，可提供咨询。1.3. 2.运动疗法适当的活动可增加组织对胰岛素的敏感性，改善血糖控制，对肥胖者有助 于减轻体重。作为日常的保健，建议结合日常生活进行轻、中度活动，每天累 计约30分钟。这些活动包括在平地上快步走、在平地上骑车、刷墙、拖地 板、擦窗和园艺（如修枝、播种、植树）等。如病情许可，更长时间的中等强 度或剧烈的体力活动会有更多的好处。重度的活动包括慢跑、骑车上坡、劈柴 等，每天可做10分钟。每周至少进行两次使腿、上肢、肩部和躯干的主要肌 肉都能参与的锻炼，根据个人情况选择适合的工程。但要注意运动时的潜在危 险，如创伤、脱水等，应对脚部加以特别防护。如做剧烈

7、运动，应适当调整食 物和药物。1. 3. 3.药物治疗糖尿病用药问题比拟复杂，应交由医生适当控制，按医嘱用药。值得一提 的是，不少患者怕用胰岛素，认为胰岛素像毒品，用上后就很难停止。事实上 并非如此，有些患者在感冒、发烧或其他疾病时，适当应用一些胰岛素，有助 于控制病情，病情控制后可停用胰岛素。胰岛素不是毒品，不会成瘾，如果真 有不能停用者，是病情的开展，而非胰岛素本身的问题。所以，应根据病情用 药，不要拒绝胰岛素。1.3.4.自我监测血糖自我监测血糖是通过小巧、便携、易于校正的血糖测定仪，将一滴血放在第3页共6页 一条试纸条上，测定仪可快速用数字显示血糖值，为糖尿病患者和保健人员提 供动态数

8、据，有助于了解病情和判断治疗效果。但血糖测定仪只用于血糖监 测，不作为诊断糖尿病的依据，因其准确性受多种因素影响。1. 3. 5.糖尿病教育所有糖尿病患者及其家属都应掌握一般的糖尿病知识，这不但有助于预防 不测，而且对缓解病情、减少并发症也有好处。此外，治疗糖尿病，要根据糖 尿病病人的个体情况来定，首先要了解患者的血糖，胰岛功能，有无并发症等 情况，才能制定出具体的治疗方案，不要盲目用药，以免延误病情。2.糖友要改变这几种“颠倒”的防治理念有人说糖尿病也是“认知病”其实是有些道理的。下面有一些就是糖尿病 人治疗常见的错误倾向，大家对照着看看自己有没有这样的情况。2.1. 重视治疗、轻视预防很多

9、糖友都是在确诊为糖尿病或者出现并发症后才开始手忙脚乱，查阅书 籍来主动了解糖尿病；寻医问药、想方设法甚至远走他乡去寻医，不惜重金治 疗糖尿病。其实，糖尿病本是一种可以预防的疾病，糖尿病的并发症在早期也是可以 预防的。但是，多数人因为没有认识到预防的重要性而错过了最正确的治疗时机。2. 2.重视看病、轻视教育一些糖友经常到医院检查，但却不愿意参加有关糖尿病的学习。其实，很 多防病治疗的方法都要在学习中获得。2. 3.重视补充营养、忽视营养均衡过分重视营养的供给，就怕因为糖尿病而营养不良，却从没考虑在补充营 养的同时带来了体重增加的问题。糖尿病人的营养支持不仅要重视量”，更要重视质，营养均衡才是硬

10、道 理。2. 4.重视药疗、轻视食疗第4页共6页有些糖友一旦确诊为糖尿病，或一旦发现血糖偏高，就到医院要求医生开 药，要求医生开最有效的药物。有的人求医心切，被“广告药”忽悠，不仅浪费了金钱，也耽误了治疗。其实，药物治疗仅仅是糖尿病综合治疗的一个方面，而饮食治疗是首选 的、基本的、长期的治疗。在饮食治疗不能良好控制血糖的情况下，即便增加 药物治疗，也要坚持饮食控制。不注意控制饮食，即使吃再好的药物也达不到理想的治疗效果。2. 5.重视治病、轻视检查一些糖友认为吃药打针才是治病，化验检查纯属浪费。所以有时，即使医生开出检查申请，糖友也会自我放弃检查；或者，糖友 会按照以前的检查结果报告病情，购买

11、药物。糖尿病虽然是慢性病，在很长一段时间内可能糖友自身不会感知到身体有 什么变化，但是细微的变化还是在您身体内部发生着，如果不通过检查发现这 些细微的变化，医生又如何进行治疗控制或延缓病情呢？当糖尿病开展到一定程度，有些检查，比方眼底检查等，是一定要按期进 行的，只有这样，才能及时发现并发症，采取对应的治疗措施。定期体检关注健康定期怆直足部建及到医院外悭伤口；皮肤魇眸，而要用手加1点修n指甲时加皿堇m重视医疗、轻视护理糖尿病是一种终身性疾病，需要终身的调理、自我护理，说糖尿病“三分 靠治疗，七分靠护理” 一点儿也不为过。第5页共6页很多糖尿病人总是等到身体出现不适了，或难以忍受了，才到医院就诊

12、。其实，糖尿病人长期的个人卫生、皮肤护理、足部防护等非常重要，如果 不注意，很容易发生不同部位的感染，而感染对于糖尿病人来说，又是一个恶 性循环的开始。2. 7.重视住院、轻视自我管理在住院治疗期间，糖尿病人很容易意识到自己的病情并非自己想象的那么 简单就会比拟重视，在医院里吃饭、服药、监测血糖，积极配合医生护士的治 疗。出院后，就忘了自己糖友的身份，回归社会后忘乎所以，恢复了以往不健 康的生活方式，不注意自我管理。待出现严重问题时不得不再次住院，其实住院治疗仅仅是糖尿病人一生中 极为短暂的治疗时间，更多的时间都需要糖友在院外进行长期的自我管理，只 有这样，才能更好地控制病情，也是对自己和家庭更负责任的做法。第6页共6页