女人正确的生活方式教学文案.doc

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1、Good is good, but better carries it.精益求精，善益求善。女人正确的生活方式-分享 神羽的分享返回前一页神羽分享日志女人正确的生活方式前天18:26女人正确的生活方式分享给好友作者：枷蓝之泪已被分享7次评论(0)复制此分享链接举报1.在干净的床上裸睡2.生理期不吃巧克力，因为会加重痛经3.养成记录生理周期的习惯4.通过运动而非调整型内衣来塑造曲线5.不翘二郎腿，以免压迫神经6.贴身衣物不干洗7.拉风的丁字裤不适宜日常穿着8.去年的衣服要进行曝晒后才可以穿9.如非必要，不使用卫生护垫10.定期检查化妆品的保质期11.洗浴后一小时再化妆12.即使爱美，也不要在耳朵

2、上部的外缘软骨部位穿耳洞13.了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史1、如果发短信息给你喜欢的人，他不回。不要再发。2、不要24小时都想念同一个人。可以分一点给家人和朋友。3、如果男人以他忙为理由，不来探你的病情，不回你的邮件，不关心你的现状，不能和你承担生活的重负，无法给你勇气。勇敢一点，自动离开。没有什么比自己关心自己来得实在。4、学会承受痛苦。有些话，适合烂在心里，有些痛苦，适合无声无息的忘记。当经历过，你成长了，自己知道就好。5、不要为了任何人任何事折磨自己。比如不吃饭、哭泣、自闭、抑郁，这些都是傻瓜才做的事。当然，偶尔傻一下有必要，人生不必时时聪明。6、一次只爱一个人。7、记住你

3、喜欢的人的生日，包括你的家人，当然，还有自己。8、穿有质感的衣服，找有质量的男朋友。他不一定很有钱，但是一定要能让你有安全感和开心。9、爱那个爱你的人。如果只是你爱他，或者只是他爱你。趁早分开。女子不需要他人来假装疼爱，你也不需要假装疼爱某人。10、如果决定离开一个人，行动要快一点，快刀斩乱麻；如果决定爱上一个人，时间拉长一点，看清楚是否适合你。11、闲情时候自己煮花茶煮咖啡喝，或者做茶点吃，放一段柔情音乐，翻阅几页好书，然后睡个懒觉，快哉。12、认真的对待你的工作。工作也许不如爱情来的让你心跳，但至少能保证你有饭吃，有房子住，而不确定的爱情给不了这些，所以，认真努力的工作。13、宁缺毋滥。不

4、要因为寂寞随手抓一个男人，这对你和他都不公平，而且太缺乏责任感。14、对你不喜欢的追求者的示好和关心坚定的说不和拒绝。即使他说，这不关你的事。15、如果没有人陪，学着一个人完成。16、任何场合，保持应有的涵养。学会说谢谢、辛苦您、对不起。做错了事情要懂得道歉和改过。1.每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作2.如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机3.复印文件时，与复印机保持至少一米4.只在非常必要时才使用滴眼液5.不趴在办公桌上午睡6.在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部7.不要将笔记本电脑放在膝上使用8.在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射9.阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨1

5、0.每30分钟伸一次懒腰11.办公室地毯定期清洗杀虫12.用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘13.单肩的短带挎包会加重肩周炎症状14.公文包时的口红与签字笔分格存放15.每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来16.每周晚过22：00的加班不超过一次1.浴室保持干燥，防止霉菌滋生2.沐浴不超过10分钟3.用温水刷牙，同时刷刷舌头4.用冷热水交替洗脸5.不用塑料器皿盛装热水6.定期清理冰箱7.微波炉在工作时，请离开厨房8.使用抽油烟机9.晚餐时关掉电视机10.尽量避免使用厚绒布窗帘11.杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间12.用天然的花香或果香代替芳香剂13.冬天居室里的加

6、湿器使用纯净水14.不要贪图方便将电脑带进卧室15.不要把手机放在枕边充当闹钟16.头发没干时，别急着入睡17.卧室的房间要用柔和色彩1.在牛奶和豆浆之间，选择后者2.觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水4.多喝酸奶5.无论什么原因，都别抽烟6.在食谱里添加杂粮和蔬菜7.饮绿茶胜过红茶8.重视早餐多过晚餐9.控制盐的用量10.起床后先刷牙，再喝水11.经常嚼口香糖12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕14.每周至少吃一次鱼15.远离可乐等碳酸饮料16.不喝久煮的火锅汤17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家1

7、8.饭前吃水果胜过饭后19.睡前可以来一杯红葡萄酒20.喝咖啡可能引起女性骨质疏松1.多享受早晨89点的阳光2.跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条3.热水泡脚可有效预防静脉曲张4.精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要5.冬季少做户外运动6.10层以下，不乘坐电梯7.每三个月改变一次你的健身菜单8.每天运动半小时，而非周末运动3小时9.边看电视边做柔软体操10.经常散步11.午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上12.光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利13.睡半硬的床铺更有利于颈椎健康14.去正规的医院而非美容院接受按摩15.非运动状态下不喝功能性饮料16.运动后休息半小时再入浴

8、17.不在过吵的健身房中锻炼18.正确的姿势比专程去健身更有效1.喜欢的东西自己努力买，不要指望别人送。2.寂寞的时候，不要听慢歌，怀旧或者腻死在网上，站起来做运动或者去找朋友八卦。3.认真游戏，但牢记只是游戏。4.收到甜言蜜语的短信，记得微笑，然后删除。5.想吃饼干前，把手放在自己的肚子上感受脂肪的存在。6.少喝果汁多吃水果，少吃零食多喝水，少坐多站，少想多看，少说多做，少怀旧多憧憬。7.永远不会再有第二个男人像爸爸这样爱你，所以最爱的男人当然是爸爸8.在QQ，手机里删除前男友的号码，避免神经脆弱的时候主动找他。9.减肥是为了更美好的人生。要是因为减肥而失去了生活的乐趣，不如放弃。10.每天

9、树立小目标然后努力实现。11.坚决不买大一号的衣服，不给自己肥胖的空间。12.吃下去的就坚决不再吐出来，所以吃之前要想清楚。恋爱也是。13.生日、圣诞节、情人节，记得买礼物送给自己。14.想办法努力赚钱，而不是如何省钱。15.相信爱情和mr.right的存在，在此之前也不拒绝和mr.wrong们分享人生。16.看透的时候，假装没看透。17.内衣一旦出现破损，决不再穿，立即扔掉。18.每天和爸爸联系，经常跟死党交流，偶尔给不常联系的朋友发短信问候，绝不回头找以前的恋人。19.记得自己的错误并想办法弥补，但永远不要责怪自己。20.愤怒的时候数到30再说话。21.做好防晒，但记得适当地晒晒太阳。心情

10、也会进行光合作用。真的。22.为BF付出之前，想想有没有这样对待过自己。23.状态低靡的中午不如睡觉，遇到低谷就放自己大假。24.真正看中的东西就买，不要借钱。真正喜欢的男人就追，量力而行。25.节假日上街疯狂雪拼之前，从钱包里扣下一百块。26.银行卡的密码不要用男友的生日。27.永远不向从前的恋人诉苦。28.出门之前，根据步行的时间和强度考虑要穿的鞋子。29.即便只是下楼买水果，也记得别穿的太邋遢。你永远不知道会在什么时候遇上什么人。30.挤公车的时候不要和别人挤的太紧，给自己预留几公分空间。工作也是，学习也是。31.随身携带：面纸，镜子，护垫，钱包（里面有钱），钥匙。不随身携带：旧情人送的

11、戒指，照片，回忆。32.选一项喜欢的运动并且坚持下去。33.可以淘便宜的衣服，但记得自己的品位比这个价位高。34.桌上的护肤品永远比化妆品多，贵，好，对于女人来说外养不如内调。35.洗衣服之前戴手套，保护自己总没错。36.养成写日记的习惯，哪怕只言片语。37.可以不认同，但学会尊重。38.打电话的时候记得微笑，对方听的见。39.注重内心，但不忽略外表。40.每月记帐，每月储蓄。41.了解潮流，但不必跟风。42.看起来多大年龄，就有多大年龄。43.做不了决定的时候，让时间帮你决定。如果还是无法决定，做了再说。宁愿犯错，不留遗憾。分享给好友已被分享7次分享来自：枷蓝之泪的日志显示全部条评论我也说一句.表情确定取消同时分享给好友0/100-