不同距离助跑下的跳跃练习方法：单跳双落公开课.docx

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1、水平一（二年级）第二学期跳跃单元计划单元名称不同距离助跑下跳跃的方法和游戏设计者单元课时5： 3b-2c实施学期二年级第二学期教材分析本单元主要以新课程标准针对“内容标准”提出的“做出基本身体活动动作”为要求，围 绕“不同距离助跑下跳跃的方法和游戏”进行构建，重点完成不同距离助跑下跳跃的动作，让 学生体验不同距离助跑下的跳跃方法。在技术维度上，做出不同距离助跑下的单跳双落、助跑 跳过障碍物、助跑跳远等。根据基本跳跃动作设计不同距离助跑下跳跃的游戏，激发学生的想 象力、创造力，丰富身体感知力，开展力量、协调性、灵敏性等体能，夯实运动基础，提高身 体的控制能力。学情分析二年级学生在此前学习了多种形

2、式的原地跳跃、连续跳跃的练习方法和游戏，学生有了一 定的跳跃能力和动作方法的体验，对跳跃运动的学习充满浓厚的兴趣。由于该阶段的学生学习 持久力较短，集中注意力易分散，喜欢情境式的教学，偏爱游戏化的学练。该阶段的学生开始了团队活动与学习，有一定的集体意识，喜欢交朋友，但多仍然以自我 为中心，喜欢被关注、被表扬。二年级学生仍然以直观形象思维为主，善于模仿动作。因此在教学时需要教师多提供平台 进行示范或展示，帮助和激励学生顺利完成学练任务。对连续跳跃的活动缺乏运动经验的积累，但在生活中已经具备跑跳的基本动作经验。核心任务助跑后完成单脚起跳、双脚落地的过程教学目标L能说出所学跳跃游戏与动作的名称，能说

3、出“膝关节、踝关节、肩关节”等肢体部位的 名称。2 .能在游戏中做出不同距离助跑下单跳双落的跳跃动作，如一定距离助跑下跳过一定高度 或一定远度的障碍物，表现出助跑与起跳的协调结合以落地时的屈膝缓冲。3 .在练习中能努力完成学习任务，表现出互帮互助、听从指挥、平安有序的行为。教学过程课时教学内容教学目标关键问题学练三个一1不同距离助跑下 跳跃的练习方法 L不同距离助跑 下的单跳双落1 .能说出跳跃动作的名称，知道落地 时要屈膝。2 .在一定距离助跑下的跳跃,能做出 单跳双落的动作，展示出落地屈膝动 作,开展协调性、平衡能力。3 .敢于挑战，在练习中能表现出果 断、勇敢的良好品质。助跑后单 脚起跳

4、的 衔接1 .不同距离助跑下的单跳双 落。2 .不同距离助跑下的单跳双 落过障碍+爬行。3 .助跑跳过小纸盒（垫子）。2不同距离助跑下 跳跃的练习方法 2：跳过一定宽度 的障碍物1 .能说出跳跃游戏的名称与基本要 求。2 .在不同距离助跑下的跳跃中，能跳 过5080厘米宽的障碍物。表现出单脚起跳 双脚落地， 有明显的 落地缓冲。1 .跳过一定宽度的障碍物（小 纸砖、小垫子）。2 .跳过5080厘米宽度且有 30厘米高度的障碍物+10米快单脚蹬地起跳、快速提膝、双脚落地， 开展速度、灵敏性等体能。3,能相互帮助，克服恐惧心理，树立 信心。速跑。3.“跳车胎+绕过障碍物”接 力赛。3不同距离助跑下

5、 跳跃的练习方法 3：跳过一定高度 的障碍物1 .能说出“酸关节、踝关节”等肢体 部位的名称。2 .在不同距离助跑下的跳跃中，能跳 过3040厘米高的障碍物，完成单 脚蹬地起跳，表现出起跳迅速、有力， 落地缓冲的动作衔接，开展速度、灵 敏性等体能。3 .能相互帮助，克服恐惧心理，树立 信心。起跳迅速 有力，有明 显的落地 缓冲。L跳过一定高度障碍物。2 .助跑跳过一定高度的障碍 物。3 .不同高度的多级跳+钻过呼 啦圈。4不同距离助跑下 跳跃的运用方法 1：助跑跳过一定 宽度的障碍。1 .能够说出并区分起跳腿和摆动腿。2 .在“助跑跳过一定宽度的障碍”活 动中，表现出起跳有力、摆动腿积极 前摆

6、，且能跳过1米以上的宽度。3 .能积极创新，敢于挑战，增强信心。起跳后摆 动腿积极 前伸L助跑跳过一定宽度的障碍。 2.“助跑跳过低跳箱+爬行5 米”接力。3.游戏“红军长征”。5不同距离助跑下 跳跃的运用方法 2：助跑跳跃沙坑1 .能够说出跳跃游戏的名称，知道落 地时要屈膝缓冲。2 .在助跑跳远练习中，能通过5-8米 距离助跑跳过高度50厘米的障碍物 并到达1. 5米以上距离，做出起跳蹬 地有力、落地缓冲的动作，开展速 度、平衡能力。3 .能相互合作、注意平安、体验成功。起跳有力， 摆臂协调， 落地缓冲。1 .助跑跳跃沙坑。2 .助跑5-8米跳沙坑+障碍物。3 .比远争章赛。评价建议维度评价

7、方法评价内容评价策略素养1:知识与技能考察能说出不同距离助跑下跳跃练习方 法或要领，以及相关的游戏名称、练 习时考前须知等。课中、课后或单元教学结束提 问学生测验不同距离助跑下跳跃一定宽度或高 度的障碍物等，并表现出相应的关键 问题。关注动作表现，结合跳跃的远 度、高度或障碍数等进行评 价。素养2：体育品德考察学生在学练和游戏比赛的交往中表 现出正向的言行举止。结合表扬章等激励机制，师生 互评，有记录。浙江省体育与健康教案模板3. 0学校安吉三小教师 陈森波 班级 208上课时间2022.6. 14 课次1学生数32学容 教内1.不同距离助跑下的跳跃练习方法1：不同距离助跑下的单跳双落教学 目

8、标1 .能说出跳跃动作的名称，知道落地时要屈膝。2 .在一定距离助跑下的跳跃，能做出单跳双落的动作，展示出落地屈膝动作，开展协调性、平衡能力。3,敢于挑战，在练习中能表现出果断、勇敢的良好品质。关键 问题落地后的屈膝缓冲教学 过程学练内容学练标准组织形式 与平安措施问题 设计练习 次数练习 时间准备 局部7,L常规1.1 集合整队1.2 师生问好L3宣布内容1.4 安排见习生2 .队列练习2.1 立正稍息2.2 原地踏步走、立定3 .准备活动：3.L热身慢跑。32热身操1 .集合快、静、齐； 精神饱满，明确目 标；认真听讲，积 极参与。2 .仔细听口令，注 意力集中，跟上节 奏。要求：抬头挺

9、胸、目视前方。3.1 按照要求投入 慢跑热身。人人完 成练习。3.2 活动充分，注意 动作的幅度。跟上 老师的动作，把握 节奏，动作到位， 90%有效完成练习。1,组织队形：问题1：原地踏 步是那只脚先 动？听到立定 的后怎么做？教法：引导和鼓励学 生模仿跑 学法：保持平安距 离，自主练习。教法：示范法、语言 法，观察法。 学法： 自主学习法。根据律动，动 作到位。三1N28X43040rso3， 四列横队平安提示：穿着宽松、 场地器材确保平安 2 .组织队形：组织：四列横队（同上）3 .一路纵队。（平安提示：前后左右 保持适当距离。）3. 2组织队形： 四列横队成体操队形 面朝中间。平安提示

10、：保持前后间 距，不推攘。基本局部28,结束局部51场地器材一.不同距离助跑下的跳 跃练习方法1：1.不同距离助跑下的单 跳双落1. 1 1-2步助跑单跳双落1.2 2-3步助跑单跳双落（跳过一定喜感）1.3 3-5步助跑单跳双落（跳过一定运波）2 .不同距离助跑下的单 跳双落过障碍+爬行。2. 1 3-5步助跑跳过垫子+ 爬过两个垫子3.游戏或比赛：3-5步助跑 跳过垫子不同高度的垫 子L针对性放松:精力拉伸2.小结、养成教育1.1自己体会单脚起 跳，双脚落地。90% 有效完成练习。1.2进一步巩固有力 腿单脚起跳，双脚落 地缓冲。要求：90% 学生能跳过两个折 叠的垫子。1.3助跑与跳跃动

11、作 要连贯和协调，落地 缓冲、平稳。90%学 生能有效完成练习。2.1助跑与跳跃动作 要连贯和协调，爬行 膝盖手掌着垫。90% 学生能有效完成练 习。3.助跑与跳跃动作 要连贯和协调，连续 跳跃中做到屈膝缓 冲，落地平稳。80% 学生能有效完成练 习。调整呼吸充分放松学生积极收还器材小垫片48块、体操垫32块1.1两人一组1.2两人一组L3两人一组平安提示：保持嗡后两 人之间的秣灯间隔时 间，系碰撞。2 .四人一组3 .四人一组L组织队形：四列横队问题2：你觉得 是几只跳起跳 几只脚落地 呢？落地两脚 同时吗？ 学法： 体验、模仿。问题3：落地的 时候如何更轻 巧呢？（屈膝 缓冲、落地稳） 学法：任务链下 模仿体验。问题4：助跑和 起跳不连贯跳 得远吗？学法：任务链下 模仿体验、比一 比。教法：示范法、 语言法，互动 法。学法：自主学 习法。小组合 作法。教法：语言法, 互动法。学法：合作学 习、体验、互 动。保持平安 距离，集体练 习。教法：教师带 领学生自主练 习。学法：模仿、 体验拉伸。101010211301303,