谁偷走了我们的钙精.ppt

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1、谁偷走了我们的钙谁偷走了我们的钙第1页，本讲稿共28页钙与人体钙是人体内含量最多的矿物质。l占人体重的1.5-2%l其中99%储存在骨骼和牙齿中l1%发布在血液和软组织中第2页，本讲稿共28页钙的作用l构成骨骼和牙齿的主要成分l肌肉的收缩：缺钙没有力量，不能产生爆发力。l心脏的跳动l参与凝血：缺钙可致鼻出血，身上青紫l神经冲动的传导：缺钙可使人体动作缓慢、老年痴呆、健忘症、儿童多动症等。l减少铝在体内积聚l参与细胞的粘合与分裂第3页，本讲稿共28页缺钙的危害l骨质疏松l骨质增生l肌肉痉挛l失眠，脾气暴躁，情绪不稳定l偏头疼、腰酸背痛、痛经l心脏功能失调、血液循环不畅、动脉硬化、高血压l影响青少

2、年生长发育第4页，本讲稿共28页第5页，本讲稿共28页生水是最好的钙来源。用水补钙其吸收率和喝牛奶没有多大区别，甚至高于喝奶。水中的钙能被人体直接吸收90%，而食物中钙，只能被人体吸取30%食物中钙要有足够的水，充分溶解后才能被吸取。第6页，本讲稿共28页我们的自来水不能生饮我们的自来水不能生饮开水丢失了大量钙和镁！白色水垢，主要成份是钙和镁所以中国人也缺镁！第7页，本讲稿共28页中国居民每日膳食中谷类和蔬菜约占食物的90%左右。而在这些食物中例如：谷类中含有大量植酸可阻止钙的吸收。第8页，本讲稿共28页 大米在温水中浸泡半小时，去除部分植酸豆中也含有较高的植酸，食用前最好先浸泡,能够促进钙质

3、更好地被人体吸收补钙时最好不吃，一定要吃的话，用水焯一下再拌或者炒，可以去除大部分植酸、草酸凡在肠道与钙形成不溶性复合物的物质均干扰钙的吸收。凡在肠道与钙形成不溶性复合物的物质均干扰钙的吸收。第9页，本讲稿共28页PH值碱性，导致便秘吸收不了，导致结石第10页，本讲稿共28页我国每天有1500015000余人死于营养素问题所致的慢性病，占死亡人数的70%；全国由于营养不良导致42004200万儿童生长迟缓，21602160万儿童体重不足；全国有80008000万中老年人患骨质疏松，居世界第一位。第11页，本讲稿共28页我国现阶段，每人/天从食物中获取的钙量与实际所需的钙量相差达50%以上。特殊

4、人群甚至连需求的1/3都不到（儿童、孕妇、老人）。第12页，本讲稿共28页“防老防老”从骨开始从骨开始人一般在30岁左右达最佳骨峰值，之前是储备期，之后属支出期。30岁后：骨丢失骨形成每天人体需要大约700mg的钙进出骨骼组织。第13页，本讲稿共28页儿童：800mg青少年：1200mg成人：800-1000mg孕妇，乳母：1500mg绝经妇女：1000-1200mg老年：1000mg我国居民平均摄入钙为：400mg只有3-4%入口钙摄入量达国家营养标准。第14页，本讲稿共28页钙代谢的最终目的是使血钙和骨钙保持相对平衡。正常情况下，体内钙维持动态平衡，即骨钙与血钙平衡。如血钙不足，人体自我调

5、节系统就会是骨钙转化为血钙，此时会出血头晕目眩、腰酸腿痛、骨质疏松、骨质增生、骨质软化、骨折等。人体内钙的调节实际上是人体内钙的调节实际上是血钙浓度的调节血钙浓度的调节第15页，本讲稿共28页第16页，本讲稿共28页骨骼变形自身引发的病症：颈椎病，腰间盘突出，骨质增生，坐骨神经痛。骨骼变形影响血液循环引发的病症:高血压，心脏病，四肢冰凉，脚干脚裂。骨骼变形影响神经系统引发的疾病；失眠，糖尿病第17页，本讲稿共28页 骨质增生的根本原因是缺钙,是应力反应的结果第18页，本讲稿共28页钙片钙片1-21-2片（片（500-500-1000mg1000mg）氨糖（葡萄糖胺）2-4片胶原蛋白复合片2-片

6、运动，晒太阳第19页，本讲稿共28页补充钙:所含的碳酸钙和柠檬酸苹果酸钙以最佳比例配方（pH中性），解决了老年人因胃酸分泌下降而影响对钙的吸收问题，不导致便秘。吸收钙:配合维生素D3增强钙的吸收留住钙:维生素K增强钙质在骨骼上的沉积营养素成分表（每片）：营养素成分表（每片）：钙500 mg维生素D3 200 IU(5 ug)维生素 K35 ug第20页，本讲稿共28页钙+维生素D3联合使用效果最佳！没有维生素D，钙质就不能正常吸收皮下组织中：脱氢胆固醇，经光照转化为维生素D保证每日12小时室外活动保证每日摄入维生素D3：5-20ug第21页，本讲稿共28页睡眠时服钙，吸收效果最佳。且能更好的预

7、防夜间抽筋等缺钙引起的不适。第22页，本讲稿共28页葡萄糖胺是关节软骨组织的天然成份-补充葡萄糖胺可促进关节软组织及关节液形成，-增加骨关节的弹性；-修复受损软骨组织；-改善关节退行性病变、炎症、-疼痛、骨刺、肿胀变形；-改善关节的活动功能。产品特点产品特点 本品中的葡萄糖胺提取于贝类，以硫酸钾盐的形式存在，稳定不受胃酸的破坏，能被人体充分的吸收利用。第23页，本讲稿共28页成年人体中大约有3公斤的胶原蛋白生命支架-骨骼生成时，首先必须合成充足的胶原蛋白纤维来组成骨骼的框架促进钙的吸收增加骨密度提高关节功能 最好是纯天然无添加 的小分子胶原蛋白（分子量小于1000道尔顿）第24页，本讲稿共28页第25页，本讲稿共28页第26页，本讲稿共28页第27页，本讲稿共28页第28页，本讲稿共28页