初三九年级体育课教案全集 .pdf

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1、初中三年级初三年级第一周第 1 次课教教1、障碍跑；2、接力游戏。材材1、教教2、学学学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守目目3、标标纪律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。练练时时教师活动教师活动学生活动学生活动间间次次数数教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。习习教教学学过过程程教教学学内内容容场地、器材，等候上课。一、1、课堂在集合地点观察全班成二列横队集合

2、。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内二、容，揭示目标和要求。队列队形开开始始部部分分5、安排见习生。教师讲解队列、队形练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：OOOOOOOOOO教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容三准备复习中学生广播操教师重申

3、各节操的动作要领和注意点。间间时时学生活动学生活动练练习习次次数数练习对形（同图二）2次学生成体操队形1、学生认真听活动讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。障一、教师讲解障碍跑的一、练习队形如图58碍跑接力游戏基基本本部部分分方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4组）并提要求。2、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游

4、戏过程单足跳跨过 1.2 米（高 30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）（宽度 1.2米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）一、集体讲评，评估本结结束束部部分分节课的学习情况表扬优小秀学生。结二、整理放松练习。三、归还器材、下课。一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、师生再见2次初三年级第一周第 2 次课教教1、障碍跑；2、发展身体素质练习材材6、教教7、学学8、目目9、标标人、加速跑 30 米*2/人。教教学学过过程程

5、教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。一、2、课堂在集合地点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内二容，揭示目标和要求。开开始始部部分分准4、安排见习生。备一、复习中学生广播体活操动教师重申

6、各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。4、练习如图：OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容二准备活3、攻栏练习3、学生知道辅助间间时时学生活动学生活动练练习习次次数数2次教法：1、教师示范并讲解性练习的要求和动作过程。4、在教师辅导下动作要领。2、组织学生练习并动进行练习。5、相互学习、相加强辅导。3、鼓励学生消除恐互帮助。惧心理。4、纠正错误

7、动作跨一、教师讲解跨栏跑的一、练习队形如图68栏跑素质练习基基本本部部分分方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。（栏架）（图三）二、学生练习5、认真听讲，记住动作要领。6、模仿和体会教师的动作。7、明确两腿过栏的先后与落地位置。8、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生

8、 10次/人女生 8 次/人一、集体讲评，评估本结结束束部部分分节课的学习情况表扬优小秀学生。结二、整理放松练习。三、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材1次初三年级第二周第 3 次课难点：难点：垫球到位，动作自然协调教教1、排球 2、发展身体素重点：重点：击球做到：“一插”、“二夹”、材材质练习“三提”教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关

9、系，培养合作意识，并学会尊重他人。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一3、课堂在集合地点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开10、安排见习生。始始部部（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解游戏的内容和游和方法。戏1、“左右转身传球1、学生认真听讲，明 2次确练习方法。

10、2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习OOOOOOOOOO肩绕环运动OOOOO三（3）扩胸运动；（4）OOOOO徒体侧运动手（5）体转运动；（6）操腹背运动（7）弓步压腿

11、；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。拍4*8一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来球一、全班如图三听讲、4练习。二、学法：（1）认真观看示范。4681020基基本本部部分分（2）两手臂伸直、夹紧、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球（4）击球时腿蹬地身体重心前移。（5）上下肢协调用力。一二、教师提出练习要求。正三、组织学生进行练习。面四、教师巡回指导、纠双错。手一、教师讲解身体素质垫练习的内容及要求球4、给学生分组（4二组）并提练习要求。素5、鼓励学生认真自质觉投入练习。教6、采用分组轮换练材习法（2）学生跟练。（3）学生自练自评。（4）学生互练互评。（5）集体练

12、习。三练习步骤：9、徒手做准备姿势10、学生徒手模仿试做原地垫球动作。11、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂着重体会手臂触球部位和用力触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控体会击球点和控制球能力制球能力）。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优结结秀学生。束束部部分分四、师生再见小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次初三年级第二周第 4 次课教教1、排球难点：难点：垫球到位，动作轻松自然协调材材2、发展身体素质练习重点：重点：把握好击球点及击球方向。教教学

13、学目目标标知识目标：知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一1、课堂在集合地点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开1、始始部部

14、安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解游戏的内容和游和方法。戏1、2、摸背游戏”。教师讲解游戏方1、学生认真听讲，明 68确游戏的方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）次法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师讲明练习内容、要求。三（1）压指运动；（2）徒手（3）扩胸运动；（4）操体侧运动（5）体转运动；（6）肩绕环运动间间时时练练习习学生活动学

15、生活动次次数数4练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO4*8拍腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点一及击球方背向。向（2）展腹挺腰、向后扬双臂击球。基基手（3）上下肢的协调用本本垫力。部部分分球二、教师提出练习要求。二三、组织学生进行练习。素四、教师巡回指导、纠质正错误。教一、教师讲解身体素质材练习的内容及要求1、提出练习要求并原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习2、学生徒手模仿试做面双手垫球技术。1、自垫练习，复习正三、练习步骤：（5）集体练习。评。（4

16、）学生互练互2 次评。3 次（3）学生自练自14（2）学生跟练。10范。12一、全班如图三听讲、81练习。二、学法：（1）认真观看示26810组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自（着重体会击球（着重体会击球觉投入练习。点）点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球体会垫球方向和控制球方向和控制球能力能力）。1、学生知道素质练习的内容及练习要求。2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。3、练习内容：（1）30 秒快速跳绳（2）间歇跑 400 米男生：1 分/40 秒1分/45 秒女生：1 分/50 秒1分/55 秒一、集体讲评，评估本结结束束部部分分节课的学习情况表扬优小秀学生。结二、整理放

17、松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。2 次三、师生再见初三年级第三周第 5 次课教教1：蹲踞式跳远材材2：排球难点：难点：助跳与起跳结合技术重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：情感目标：培养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点

18、集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一2、课堂在集合地点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开2、始始部部安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解游戏的内容和游和方法。戏3、“火车赛跑游1、学生认真听讲，明 3确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。戏”4、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、给学生分组（人数均等）5、组织学生进行游（相隔 10 米）戏

19、，并加以鼓励。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师讲明练习内容及要求。三（1）伸展运动；（2）准备动；（5）体转运动；（6）操腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）OOOOO扩胸运动；（4）体侧运OOOOO拍OOOOO4*8练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习练练时时学生活动学生活动间间次次数数习习OOOOO四肢各关节活动要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈一量法。蹲3、踞基基式4、本本跳部部远（二）、指导学生练习分分二助跑与起跳技术。排1、球讲解并示范助跑跑节奏。提示学生注意助指导学生练习并1、

20、学生认真听68讲，知道跳远丈量23步点的方法。2、学生每 4 人一4630组，在跑道上练习40助跑并丈量好各自20的步点。3、相互观察，相30加以单个辅导。互改进。4、接受教师的指导。调整好自己的操场步点。（图四）1、学生知道助跑起跳的技术要领。2、短距离练习助与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑起跳成腾空步动作，并继续跑进。3、利用各自的助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体跑步点，全程助跑练习蹲踞式跳远。4、接受教师指纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。4、讲解要领并示导，纠正错误动作。练习场地如（图五）沙坑OOOOO1、明确技术要范。

21、5、6、组织学生练习。巡回视察，单个辅导。7、帮助学生纠正错领，模仿教师动作。2、每人一球，练误。习自抛自垫。3、两人一组，练习对垫。4、相互观察，改进技术。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优结结秀学生。束束部部分分四、师生再见小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2 次初三年级第三周第 6 次课难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接教教1：蹲踞式跳远重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准材材2：发展展素质教材确。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法

22、。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一3、课堂在集合地点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开5、始始部部安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学

23、习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解队列队形练习队的内容及要求。列6、队原地反向的三面1、学生认真听讲，明 68确练习内容和要求。352、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐转法形要求：学生注意力集中练2、分队走、并队走习教师提要求并口令指挥三 教师带领学生慢跑 400慢 米跑教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师讲明练习内容及要求。四（1）伸展运动；（2）OOOOO准扩胸运动；（3）体侧运练习对形（图三）学生在领操员带领下进行

24、练习练练时时学生活动学生活动间间次次数数习习OOOOO4OOOOO备动；（4）体转运动；（5）OOOOO操腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动8拍要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、一领。蹲2、教师示范完整技术动踞作。式3、组织学生练习。跳4、指导学生练习并加以基基远单个辅导。本本二5、帮助学生纠正错误动部部分分发作。展二、教师说明素质练习展内容及要求素1、质跳远教原地连续向材上跳2、3、组织学生练习。巡视鼓励学生自练习内容：立定教师讲解有节奏5、学生认真听23讲，知道蹲踞式跳24远完整技术的概24助跑与快速起跳的要念，及丈量助跑步46点的方法。6、练习

25、步骤：2346（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、68 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远7、相互观察，相互改进提高。8、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）觉参与锻炼。沙坑OOOOO1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2 组原地连续向上跳：8次2 组。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优结结秀学生。束束部部分分四、师生再见小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见初

26、三年级第四周第 7 次课难点：难点：助跳与起跳的自然衔接教教1：蹲踞式跳远重点：重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准材材2：选用教材确。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一4、课堂在集合地点观察全班成

27、二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开6、始始部部安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师讲解队列队形练习队的内容及要求。列1、裂队走、合队走队教师提要求并口令指挥形教师带领学生慢跑 400练米习三慢跑教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）四扩胸运动；（3）体侧运准备腹背运动；（6）弓步压操腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分动；（4）体转运动；（5）1、学生认真

28、听讲，明 68确练习内容和要求。352、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑400米.要求：队伍整齐练练时时学生活动学生活动间间习习次次数数练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO48拍一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。2、教师讲解有节奏9、学生认真听23讲，知道蹲踞式跳81远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。10、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、全程助跑蹲踞式跳远11、相互观察，相互改进提高。12、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）沙坑OOO

29、OO4、学生知道选项2助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。一3、组织学生练习。蹲4、指导学生练习并加以踞单个辅导。式基基跳本本远部部二分分选练习内容：用(男生)足球脚内侧踢球教(女生)排球比赛材4、5、组织学生练习。巡视鼓励学生自材的内容二、教师说明选项用教作。5、帮助学生纠正错误动觉参与锻炼。用教材的内容和要求。5、按照要求认真练习。并严格完成任务。6、学生分 4 组进行足球对角传球。OOOOOOOOOOOO一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优结结秀学生。束束部部分分四、师生再见小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：

30、放松、调整呼吸。三、师生再见初三年级第四周第 8 次课难点：难点：快速助跳与起跳的自然衔接教教蹲踞式跳远考核材材调。重点：重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。能力目标：能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。情感目标：情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一5、课堂在集合地

31、点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开7、始始部部安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师组织学生进行慢慢跑。跑教师指挥学生进行徒手三 操练习准（1）伸展运动；（2）备扩胸运动；（3）体侧运操动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑400 米。要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习1OOOOOOOOOO腿；（7）跳跃运动；（8）OOOOO四肢各关节活动O

32、OOOO教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。3、练习内容跳绳200 米台阶跳举重13、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。14、学生在小组长的带领下进行练习30 秒快跳绳台阶跳20 次举重物（沙袋）10/15 次 200快速跑一4、素基基质本本综部部合5、分分练给学生分成四个小组（每个小组 2 个队），同时进行循环练习。教师讲解练习顺序及要求习要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼4、教师巡回观察，鼓励学生一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优结结秀学生。束束部部分分四、师生再见吸。三、师生再

33、见小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。要求：放松、调整呼放松。二、学生能积极进行一、集合队伍，学生自我评介。初三年级第五周第 9 次课1、教教身体素质难点：难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫球轻松自然。重点：重点：明确素质练习的目的，认真完成各练习内容。练习选用教材材材2、（排球）教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师

34、活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好间间时时学生活动学生活动次次数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，练练习习一6、课堂在集合地点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开4、始始部部安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二7、慢教师组织学生进1、全班学生成二1圈4*8行慢跑路纵队在体育委跑2、教师领做广播操口令三准备操指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃

35、运动；（8）四肢各关节活动员带领下慢跑 400拍米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：态度端正、活动充分教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容间间时时学生活动学生活动练练习习次次数数一、教师讲解素质练习的内容和要求1、素质练习内容举重物200 米1、学生认真听2次讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。2、学生分成四个跳绳台阶跳一2、综教师讲解练习方小组（八个小队），小组长负责各组练习。3、练习数量：法和要求合要求：注意安全、态度素端正质练习认真、保质保量基基练3、教师组织学生进行循30 秒快速

36、跳绳1次举重物（沙袋）10/15 次200 米快速跑1次台阶跑20 次4、学生按小队为本本习环练习部部分分二4、教师巡回观察加以辅正导面5、鼓励学生刻苦练习、垫相互鼓励球二、教师讲解排球正面技双手垫球技术要领术1、教师讲解示范技单位，循环练习各点素质内容。5、认真练习，完术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练成任务1、学生知道正面双手垫球技术要领习3、导4、帮助学生纠正错巡回观察单个辅2、每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度要过头3、乐意接受教师误动作的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优结结秀学生。束束部部分分四、

37、师生再见小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见初三年级第五周第 10 次课3、教教头手倒立难点：难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。(男)、肩肘倒立（女）材材4、身体素质胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。练习重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤

38、情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好间间时时学生活动学生活动次次数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，练练习习一7、课堂开开在集合地点观察全班成二列横队集合。组织如图一学生，并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内始始容，揭示目标和要求。部部4、分分基基安排见习生。（图一）本本1、“老师好！部部2、认真听讲，明确学分分习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二8、游教师组织学生进2、学生知道游戏23次行游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。3、学生分成各 4戏、游戏内容：“推小车”、游戏目的：发展学

39、生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。4、图（二）练习图间隔 10 米三2、教师领做徒手操、口准令指挥备（1）伸展运动；（2）操扩胸运动；（3）体侧运一动；（4）体转运动；（5）技腹背运动；（6）弓步压巧腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动一、技巧教学1、教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成 8 个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。练习对形（图三）4*8学

40、生在教师口令指挥下认真做准备操。拍OOOOO6次OOOOO6次OOOOO6次OOOOO610要求：态度端正、活次动充分一、练习图，如图（四）垫1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容二、教师讲解素质练习的内容和要求。1、练习内容：后间间时时学生活动学生活动练练习习次次数数6二、练习图，如图（五）814（六）OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO1、学生明确素质0次3次抛实心球如图（

41、五）二基基素本本质部部练分分习3、观察、鼓励学生习。2、组织学生进行练如图（六）30 秒快速跳绳练习的要求。2、在教师的组织积极投入练习。4、单个辅导，纠正下认真练习。3、乐意接受教师错误动作。的辅导。一、集体讲评，评估本结结束束部部分分节课的学习情况表扬优小秀学生。结二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生1次自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见初三年级第六周第 11 次课5、教教肩肘倒立（女）重点：重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含材材6、习身体素质练胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。头手倒立难点：难点：控制身体重心，掌握身体的

42、平衡能力。(男)、教教知识目标：知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。学学目目能力目标：能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、标标地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教教学学过过教教学学教师活动教师活动内内间间程程容容教师提前到场，准备好场时时学生活动学生活动次次数数体育委员带领全班同学按约定地点集合，练练习习一8、课堂在集合地点观察学全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。9、见习生按要求3次生，

43、并检查学生人数及服装。常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，二揭示目标和要求。游4、安排见习生。戏一、教师组织学生进行游戏开开始始部部分分、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。随堂听课，做力所能及之事。一、学生知道游戏方法及要求1、练习图如图（二）2、学生分成 4 组，按游戏要求进行练习。三2、教师领做徒手操并口令 5练习对形（图三）准指挥备（1）伸展运动；（2）扩操胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动学生在

44、教师口令指挥下认真做准备操。4*8拍OOOOOOOOOOOOOOOOOOOO要求：态度端正、活动充分技一、复习技巧头手倒立巧身体素质练习（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示练习图（图三）1、812次学生明确所学3次范完事动作2、复述技术要领，动作的技术要领2、按教师要求分提示难重点。难点：控制身体重心平衡3、组织学生练习，组进行练习，小组长负责保护与帮助3、相互学习、相基基本本部部分分强调安全4、巡回观察，单个互合作4、接受教师指辅导5、帮助学生纠正导，纠正错误动作1、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。2、练习负荷：（200 米快跑+200 米慢跑）*3 次10、学生自觉按要求完成练习错误动

45、作二、耐力素质练习1、2、练习内容变速跑教师讲解练习方法的要求3、给学生分成 4 组，依次出发4、鼓励学生积极参与锻炼结结束束小一、集体讲评，评估本结节课的学习情况表扬优3一、集合队伍，学生自我评介。部部分分秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见初三年级第六周第 12 次课头手倒立向前滚翻成教教蹲立(男)材材肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)难点：难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目

46、标：能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持3 秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一11、在集合地点观察课堂学生，并检查学生人数及服装。全班成二列横队集合。组织如图一常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开8、始始部部安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3

47、、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师组织学生进行慢慢跑。跑1、教师提出要求：学生慢跑练习图（二）1并裂队队跑跑练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。队伍整齐、轻松活泼2、教师组织学生进行练习教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师指挥学生进行徒手三操练习准（1）伸展运动；（2）练习对形（图三）学生在教师指挥下进行练习练练时时学生活动学生活动间间次次数数48 拍习习OOOOO备扩胸运动；（3）体侧运OOOOO操动；（4）体转运动；（5）

48、OOOOO腹背运动；（6）弓步压OOOOO腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动复习头手倒立和肩肘倒立学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。1、教师示范并讲解练习图，如图（四）181、学生20次能熟记动作要领2、学生动作要领要点：控制身体重心平衡，滚动圆滑自基基然本本部部分分3、巡回观察，单个技2、巧要求学生注意安全组织学生练习，分成8个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作4、在保辅导4、作5、鼓励学生积极认集体纠正错误动护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。5、单独真地参与练习练习完整动作，并接受教师的指导6、相互协作，纠正错误动作一、集体讲评

49、，评估本节课的学习情况表扬优结结秀学生。束束部部分分四、师生再见小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见初三年级第七周第 13 次课1、头手倒立向前滚翻教教成蹲立(男)肩肘倒立材材向前滚动成蹲立(女)2、身体素质练习难点：难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教教学学目目标标知识目标：知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。情感目标：情感目

50、标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教教学学过过程程教教学学教师活动教师活动内内容容教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学按约定地点集合，间间时时学生活动学生活动次次数数练练习习一12、在集合地点观察课堂学生，并检查学生人数及服装。全班成二列横队集合。组织如图一常2、“同学们好！”规3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。开开9、始始部部安排见习生。（图一）分分1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。二教师组织学生进行慢跑慢400 米。跑教师指挥学生进行徒手