初三体育全册教案.pdf

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1、兰高中学体育教研组第 一 周 第 1 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅教材1、障碍跑；2、接力游戏。1、学生知道跨跃垂直和一定宽度的障碍物跑的基本方法。教2、80%以上的学生能在跳动中用“踏上式”越过低高度的垂直学障碍物，用“跨步式”跨过一定高度的水平障碍。目3、学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪标律，注意安全。4、培养学生克服困难、勇于拼搏顽强的意志品质。练教学教学时习教师活动学生活动过程内容间次数一一、教师提前到场，准备2体育委员带领全班同学课好场地、按约定地点集合，检查器材，等候上课。堂并检查学生人数及服装在到班人数并向老师汇报常集合地点观察学生，出勤情况

2、。规全班成二列横队集合。组织如图一开（图始1、“老师好！1“同学们好！”2、认真听讲，明确学习2、宣布本课的学习内容，内容和要等。揭示目标和要求。3、见习生按要求随堂听3、安排见习生。课，做力所能及之事。1兰高中学体育教研组部分准备部分基本二队列队形二、教师讲解队列、队形4练习的内容和要求。并口令指挥。1、稍息、立正、看齐、报数等。2、二列横队四列横队还原要求：通过练习，培养学生高度的组织纪律性和注意力。1、学生认真听讲，记住练习的方法和要求。2、根据口令进行集体练习。要求：精神饱满，动作一致。3、组织如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O（图二）

3、广播操复习中学生广播操8教师重申各节操的动作要领和注意点。一、教师讲解障碍跑的方法和技术要领。重点：落地后快速跑进。难点：处理好起跳和摆动腿的动作。练习对形（同图二）学生成体操队形1、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。一、练习队形如图（高 30cm）“踏上式”越过垂直障碍（图三）2 次2兰高中学体育教研组部分障碍跑接力游戏结束部分小结二、教师示范技术动作。20三、组织学生练习“踏上式”越过垂直障碍与“跨步式”跨过宽度障碍。四、提示学生注意安全以及自我保护。五、指导学生进行练习，帮助学生纠正错误并加以鼓励。一、教师说明游戏的方法和要求1、给学生分组（4 组）8并提要

4、求。2、鼓励学生认真投入练习。3、注意安全与自我保护。二、游戏过程单足跳跨过 1.2 米宽度跳过一定垂直高度钻过栏架快速跑 40 米一、集体讲评，评估本节3课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、归还器材、下课。58（宽度1.2 米）“跨步式”跨过宽度障碍。（图四）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、自我确立起跳脚并分组练习。4、排头小组长负责、学生相互观察和评介。练习图（略）1、学生明确游戏方法及要求。2、模仿教师示范动作。3、分组练习并进行友谊比赛。4、学生相互鼓励，争取第一。一、集合队伍，学生自 2 次我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三

5、、师生再见3兰高中学体育教研组第 一 周第 2 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅教材1、障碍跑；2、发展身体素质练习5、学生知道跨低栏时起跨腿和摆动腿的作用。6、60%以上的学生能做起跨腿蹬地，两腿先后越过栏架动作。7、学生乐意接受教师指导，勇于克服困难。8、助跑 12 米过 2 架低栏、立卧撑 15 次/人、抱膝跳 10 次/人、加速跑 30 米*2/人。练教学时习教师活动学生活动内容间次数2体育委员带领全班同学课按约定地点集合，检查堂教师提前到场，准备好场到班人数并向老师汇报常地、器材，出勤情况。规全班成二列横队集合。组织如图一一、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。（

6、图1、“老师好！1、“同学们好！”2、认真听讲，明确学习2、宣布本课的学习内容，内容和要等。揭示目标和要求。3、见习生按要求随堂听3、安排见习生。课，做力所能及之事。教学目标教学过程开始部分4兰高中学体育教研组准备活动一、复习中学生广播体操教师重申各节操的动作要领和注意点。二、辅助性练习1、连续踢腿2、跨栏坐3、起跨腿过栏4、攻栏练习教法：1、教师示范并讲解动作要领。2、组织学生练习并加强辅导。3、鼓励学生消除恐惧心理。5、纠正错误动作481、学生认真听讲，牢记广播操的动作要领。2、在音乐的伴奏下进行练习。3、练习如图：O O O O O O O O O O O O O O O O O O O

7、 O（图二）1、学生知道辅助性练习2的要求和动作过程。2、在教师辅导下进行练习。3、相互学习、相互帮助。5兰高中学体育教研组基本部分结束部分跨栏跑素质练习小结一、教师讲解跨栏跑的方法和技术要领。重点：处理好起跳和摆动腿的动作。二、教师示范技术动作。三、组织学生练习并加以辅导。四、鼓励学生、克18服困难并要注意安全。五、单个辅导、纠正错误。一、教师讲解素质练习的内容和方法1、练习内容：抱膝跳加速跑2、要求：自觉练习、10完成任务。二、组织学生进行素质练习。三、巡视学生练习，加以鼓励。一、集体讲评，评估本节3课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、师生再见一、练习队形如图68（栏架）（图三

8、）二、学生练习1、认真听讲，记住动作要领。2、模仿和体会教师的动作。3、明确两腿过栏的先后与落地位置。4、认真按要求进行练习，时刻注意安全。1、学生知道素质练习的内容和要求。2、认真练习自觉锻炼。3、抱膝跳：男生10 次/人女生 8 次/人加速跑：30 米*2/人一、集合队伍，学生自1 次我评介。二、放松练习。要求：放松、调整呼吸三、送还器材6兰高中学体育教研组第 二 周第 3 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅教材教学目标1、排球 2、发展身体重点：击球做到：“一插”、“二夹”、“三素质练习提”知识目标：学生知道正面双手垫球和方法。能力目标：学生能掌握正面双手垫球的技术动作，发展

9、力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生在练习中能不怕脏、不怕累，练习积极认真，能遵守纪律，注意安全。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。练习次数难点：垫球到位，动作自然协调教学教学过程内容开始部分一课堂常规教师活动时间学生活动体育委员带领全班同教师提前到场，准备好场学按约定地点集合，检地、器材，等候上课。查到班人数并向老师汇报出勤情况。9、在集合地点观察学2全班成二列横队集合。生，并检查学生人数及 分组织如图一服装。2、“同学们好！”（图3、宣布本课的学习内容，一）揭示目标和要求。1、“老师好！10、安排见习生。2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能

10、及之事。7兰高中学体育教研组准备二游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1、“左右转身传球接力”。2、游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排 6头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；4（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解正面双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）正面对准来（2）两手臂伸直、夹紧、

11、提肩。（3）腕关节以上小臂处击球1、学生认真听讲，明确练习方法。2、按照练习方法进行游戏。组织如图：（图二）2 次部分基三徒手操一正面双手垫球练习对形（图三）学生在领操员带领下进4*8行练习拍 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O一、全班如图三 队形二、学法：1、认真观看示范。2、学生跟练。3、学生自练自评。8兰高中学体育教研组本部分结束部分二素质教材（4）击球时腿蹬地身体重 18心前移。（5）上下肢协调用力。二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠错。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求4、给学生分组（4 组）并提练习要求。5

12、、鼓励学生认真自觉12投入练习。6、采用分组轮换练习法二、练习内容跳绳立 跳远俯 卧撑400（图四）米34、学生互练互评。5、集体练习。三、练习步骤：1、徒手做准备姿势2、学生徒手模仿试做原地垫球动作。3、两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。4、一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。四、学生知道素质练习的内容及练习要求。1、练习数量：跳绳 30 秒*2立定跳远 10*2俯卧撑 男生 10*2女生 8*2400 米中速跑进2、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。44681020一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学小生。结二、整理放松练习

13、。三、布置回收器材。四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放2松。次要求：放松、调整呼吸。三、师生再见9兰高中学体育教研组第 二 周第 4 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅教材难点：垫球到位，动作轻松自然协调1、排球2、发展身体素质练习重点：把握好击球点及击球方向。知识目标：学生知道背向双手垫球的方法。能力目标：学生能掌握背向双手垫球的技术动作，发展力量、柔韧等身体素质。情感目标：学生学习积极认真，能遵守纪律。在练习中改善人际关系，培养合作意识，并学会尊重他人。练教学教学时习教师活动学生活动过程内容间次数体育委员带领全班同学教师提前到场，准备好场按约定地点集合

14、，检查地、器材，等候上课。到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。堂并检查学生人数及服装。分组织如图一开常规始（图部1、“同学们好！”1、“老师好！2、宣布本课的学习内容，2、认真听讲，明确学习揭示目标和要求。内容和要等。分3、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。教学目标10兰高中学体育教研组准备一游戏教师讲解游戏的内容和和方法。1.摸背游戏”。2、教师讲解游戏方法、要求：两人一组，面对站立，做好准备姿势，同时快速移动，去摸对方的背部。最先到达终点队为胜队。3、教师讲明优胜者奖励方法。4、组织学生进行游戏。61、学生认真听讲，明确游戏的方

15、法。2、按照练习方法进行游戏。组织如（图二）68次教师讲明练习内容、要求。（1）压指运动；（2）肩绕环运动 3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；4（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求：动作正确，整齐、有力。一、教师讲解背向双手垫球的方法和技术要领。要点：（1）注意击球点及击球方向。（2）展腹挺腰、向后扬臂击球。（3）上下肢的协调用力。部分基二徒手操一背向双手垫球练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O一、全班如图三听讲、练习。二、学法：（1）认 真 观 看 示范。（2）学生跟练。（3）学 生

16、自 练 自评。4*8拍11兰高中学体育教研组本部分结束部分二素质教材二、教师提出练习要求。三、组织学生进行练习。四、教师巡回指导、纠正错误。一、教师讲解身体素质练习的内容及要求1、提出练习要求并组织学生进行练习。2、鼓励学生认真自觉投入练习。18123(4)学生互练互评。(5)集体练习。三、练习步骤：1、自垫练习，复习正面双手垫球技术。2、学生徒手模仿试做原地的背后向垫球动作。3、垫固定球练习（着重体会击球点）。4、两人一球，自抛背垫给同伴（体会垫球方向和控制球能力）。一、学生知道素质练习的内容及练习要求。1、学生自觉积极地参与素质练习并完成任务。2、练习内容：（1）30 秒快速跳绳（2）间歇

17、跑 400 米男生：1分/40秒1分/45秒女生：1分/50秒1分/55秒81268101210143次2次一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学小生。结二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放2松。次要求：放松、调整呼吸。三、师生再见12兰高中学体育教研组第 三 周第 5 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅教1：蹲踞式跳远材2：排球难点：助跳与起跳结合技术重点：助跑有节奏，踏跳有力教学目标教学过程开始部分知识目标：学生知道丈量步点助跑的方法。能力目标：学生能掌握快速助跑起跳技术动作，掌握好正面双手垫球技术。情感目标：培

18、养学生勇敢顽强，刻苦困难的优良品质。教学时练习教师活动学生活动内间次数容体育委员带领全班同教师提前到场，准备好场地、学按约定地点集合，检器材，等候上课。查到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学生，2全班成二列横队集合。堂并检查学生人数及服装。分组织如图一常规（图一）1、“同学们好！”1、“老师好！2、宣布本课的学习内容，揭2、认真听讲，明确学示目标和要求。习内容和要等。3、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。13兰高中学体育教研组准备一游戏二、教师讲解游戏的内容和和方法。1、“火车赛跑游戏”2、教师讲解游戏方法、要求：队伍行进间学生双手不能脱离前面同学的肩。3、

19、给学生分组（人数均等）64、组织学生进行游戏，并加以鼓励。1、学生认真听讲，明确游戏的方法及要求。2、按照练习方法进行游戏。3、相互鼓励，力争第一。（相隔 10米）3部分二准备操基本一蹲踞式跳远教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（4）体侧运动；（5）4体转运动；（6）腹背运动；（7）弓步压腿；（8）跳跃运动；（9）四肢各关节活动要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远的技术动作。（一）、讲解助跑步点的丈量方法。1、组织学生学习步点丈量法。2、指导学生练习并加以单个辅导。3、提示学生注意助跑节奏。练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O

20、 O O O O O4*8 O O O O O拍1、学生认真听讲，知道跳远丈量步点的方法。2、学生每 4 人一组，在跑道上练习助跑并丈量好各自的步点。3、相互观察，相互改进。4、接受教师的指导。6814兰高中学体育教研组部分二排球（二）、指导学生练习助跑与起跳技术。1、讲解并示范助跑与起跳，提要领。要点：步频步幅节奏相对稳定，踏跳快速有力。2、组织学生练习助跑与起跳技术。3、单个辅导，集体纠正错误动作。二、教师指导学生复习正面双手垫球技术。、讲解要领并示范。、组织学生练习。、巡回视察，单个辅导。、帮助学生纠正错误。2010结束部分小结一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松

21、练习。三、布置回收器材。四、师生再见3调整好自己的步点。（图四）1、学生知道助跑起跳的技术要领。2、短距离练习助跑起跳成腾空步动23作，并继续跑进。3、利用各自的助跑步点，全程助跑练 46习蹲踞式跳远。4、接受教师指导，纠正错误动作。练习场地如（图五）沙 坑O O O O O1、明确技术要领，模仿教师动作。2、每人一球，练习 304自抛自垫。03、两人一组，练习 203对垫。04、相互观察，改进技术。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放 2 次松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见15兰高中学体育教研组第 三 周第 6 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅难点：快速助跳与

22、起跳的自然衔接教1：蹲踞式跳远材2：发展展素质教材重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标教学过程开始部分知识目标：学生知道蹲踞式跳远完整技术的要领，丈量助跑步点的方法。能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，培养学生勇敢和克服困难的意志品质。教练学时习教师活动学生活动内间次容数教师提前到场，准备好场地、体育委员带领全班同学器材，等候上课。按约定地点集合，课在集合地点观察学生，并检检查到班人数并向老师堂查学生人数及服装。汇报出勤情况。常全班成二列横队集合。规组织如图一（图1、“同学们好！”一）2、宣布本

23、课的学习内容，揭1、“老师好！示目标和要求。2、认真听讲，明确学习3、安排见习生。内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。16兰高中学体育教研组准备一、教师讲解队列队形练习的内容及要求。1、原地反向的三面转法要求：学生注意力集中2、分队走、并队走教师提要求并口令指挥二二、教师带领学生慢跑 400慢米跑一队列队形练习61、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下反复练习。要求：精神饱满，动作一致。原地反向的三面转法练习图（同图一）（分队走）（并队走）1、学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐6835教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩胸

24、运动；（3）体侧运动；（4）4体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑 与 快 速 起 跳 的 要领。2、教师示范完整技术动作。3、组织学生练习。部分三准备操练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O4 O O O O O8 拍一、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。二、练习步骤：（1）、学生各自丈量步点，并作好标记。（2）、2368 步助跑起跳，摆动腿落地后继续跑进。（3）、全程助跑自然跑2417基

25、本一蹲踞式跳远兰高中学体育教研组部分二发展展素质教材结束部分小结4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明素质练习内容及要求1、练习内容：立定跳远原地连续向上跳2、组织学生练习。3、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见2010进，核对步点。（4）、全程助跑蹲踞式跳远三、相互观察，相互改进提高。四、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）沙坑O O O O O 1、学生知道素质练习的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、立定跳远：812 次2 组原地连续向上跳：8

26、次2 组。244623463一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见18兰高中学体育教研组第 四 周第 7 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅教1：蹲踞式跳远材2：选用教材难点：助跳与起跳的自然衔接重点：助跑有节奏，踏跳有力，步点准确。教学目标教学过程开始部分知识目标：学生能记住蹲踞式跳远完整技术的概念.能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿势和屈膝缓冲落地。情感目标：学生能自觉接受教师指导，乐意进行重复性练习，努力提高跳远成绩.教学时教师活动学生活动练习次数内间容体育委员带领全班同教师提前到场，准备好学按约定地点集合，

27、检场地、器材，等候上课。查到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学 2全班成二列横队集合。堂生，并检查学生人数及 分组织如图一常服装。规（图一）1、“老师好！1、“同学们好！”2、认真听讲，明确学2、宣布本课的学习内习内容和要等。容，揭示目标和要求。3、见习生按要求随堂3、安排见习生。听课，做力所能及之事。19兰高中学体育教研组教师讲解队列队形练习的内容及要求。准1、裂队走、合队走教师提要求并口令指挥备6二教师带领学生慢跑 400慢米跑教师讲明练习内容及要求。（1）伸展运动；（2）扩部胸运动；（3）体侧运动；4三（4）体转运动；（5）腹准背运动；（6）弓步压腿；备分（7）跳跃运动；

28、（8）四操肢各关节活动要求：活动充分一、教师讲解蹲踞式跳远完整技术。1、教师讲解有节奏助跑与快速起跳的要领。2、教师示范完整技术动作。一队列队形练习1、学生认真听讲，明确练习内容和要求。2、在教师口令指挥下进行练习。(图二)要求：精神饱满，动作一致。（裂队走）（合队走）学生成二路纵队在教师带领下慢跑 400 米.要求：队伍整齐6835练习对形（图三）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O48 拍 O O O O O O O O O O O O O O O1、学生认真听讲，知道蹲踞式跳远完整技术的概念，及丈量助跑步点的方法。2、练习步骤：（1）、学生各自丈量23步点，并作好标记。20兰高

29、中学体育教研组一蹲基踞式跳远本二选用教部材分结束部分3、组织学生练习。4、指导学生练习并加以单个辅导。5、帮助学生纠正错误动作。二、教师说明选项用教材的内容练习内容：(男生)足球脚内侧踢球(女生)排球比赛1、组织学生练习。2、巡视鼓励学生自觉参与锻炼。2010一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。四、师生再见3（2）、全程助跑蹲踞812式跳远3、相互观察，相互改进提高。4、接受教师的指导。纠正错误。练习场地如（图四）沙 坑O O O O O 1、学生知道选项用教材的内容和要求。2、按照要求认真练习。并严格完成任务。3、学生分4 组进行足球对角传

30、球。OOOO O O OOOO O O一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见21兰高中学体育教研组第 四 周第 8 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅重点：助跑有节奏，起跳准确，动作协调。知识目标：学生知道蹲踞式跳远测验的基本规则。教学能力目标：学生能做到助跑有节奏，能完成起跳、空中蹲踞姿目势和屈膝缓冲落地。动作自然协调。标情感目标：学生能主动与配合教师，认真严肃对待测验。教练教学学时习教师活动学生活动过程内间次容数体育委员带领全班同教师提前到场，准备好学按约定地点集合，场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。教材蹲踞

31、式跳远考核难点：快速助跳与起跳的自然衔接22兰高中学体育教研组开始部分准备部分课堂常规一慢跑二准备操一、在集合地点观察学2生，并检查学生人数及分服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。一、教师组织学生进行4慢跑教师指挥学生进行徒手6操练习（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。一、学生成二路纵队，在体育委员带领下慢跑 400 米。要求：队

32、伍整齐、精神饱满1练习对形（图二）学生在领操员带领下进行练习 O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O23兰高中学体育教研组基本部分一素质综合练习一、教师说明素质练习的内容和和教学要求。1、练习内容跳绳台阶跳举重200 米2、给学生分成四个小组（每个小组 2 个队），同时进行循环练习。3、教师讲解练习顺序及要求：注意安全、态度端正保质保量、刻苦锻炼 4、教师巡回观察，鼓励学生20101、学生认真听讲，知道素质练习的内容和要求。2、学生在小组长的带领下进行练习30 秒快跳绳台 阶跳20 次举重物（沙袋）10/15次 200 快速跑结束部分一、集体讲评，评估本

33、节课的学习情况表扬优小秀学生。结二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见第 五 周第 9 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅1、身 体 素难点：正面双手垫球时上下肢协调用力，垫质练习球轻松自然。教2、选 用 教材重点：明确素质练习的目的，认真完成各练材（排球）教学目标知识目标：学生知道正面双手垫球的技术动作，知道素质练习的方法。能力目标：学生能较熟练的完成自抛自垫技术，能自觉完成各项素质练习。情感目标：培养学生自觉参加锻炼，认真进行学习的态度。教时练教师活动学生活动学间习24习内容。教学

34、兰高中学体育教研组过程开始部分内容课堂常规次数教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。一、在集合地点观察学2生，并检查学生人数及服装。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。组织如图一（图一）1、“老师好！2、认真听讲，明确学习内容和要等。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。25兰高中学体育教研组准备部分基本一慢跑二准备操一综合素质练习教师组织学生进行慢跑教师领做广播操口令指挥6（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）

35、弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动一、教师讲解素质练习20的内容和要求1、素质练习内容跳绳举重物200 米台阶跳2、教师讲解练习方法和要求：注意安全、态度端正练习认真、保质保量3、教师组织学生进行循环练习4、教师巡回观察加以辅导5、鼓励学生刻苦练习、相互鼓励1、全班学生成二路纵队在体育委员带领下慢跑 400 1圈米要求：队伍整齐、精神饱满练习对形（图二）学生在教师口令指挥下认真做准备操。4*8 O O O O O 拍 O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分1、学生认真听讲，了解素质练习的目的，清楚练习的方法及要求。2、学生分成四个小组 2

36、（八个小队），小组长负责各组练习。3、练习数量：30 秒快速跳绳1次举重物（沙袋）10/15 次200 米快速跑 1次台阶跑20 次4、学生按小队为单位，循环练习各点素质内容。5、认真练习，完成任务26兰高中学体育教研组部分结束部分27二正面垫球技术小结二、教师讲解排球正面双手垫球技术要领1、教师讲解示范技术动作要点：垫球部位准确、垫球轻松自然、动作规划。2、组织学生进行练习3、巡回观察单个辅导4、帮助学生纠正错误动作一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。二、整理放松练习。三、布置回收器材。四、师生再见1031、学生知道正面双手垫球技术要领2、每人一球进行自抛自垫练习要求：垫球的高度

37、要过头3、乐意接受教师的辅导，纠正错误动作。4、学生相互学习帮助一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见2次兰高中学体育教研组第 五 周第 10 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅1、头手倒立难点：稳住身体重心，控制身体平衡能力。(男)、肩肘倒教立（女）重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男），含材2、身体素质练胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。习教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下做出头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。情感目标：培养学生胆大心细、互帮互助的良好品质。教练学时习教师活动学生活动内

38、间次容数体育委员带领全班同教师提前到场，准备好学按约定地点集合，场地、器材，等候上课。检查到班人数并向老师汇报出勤情况。课一、在集合地点观察学2全班成二列横队集堂生，并检查学生人数及分合。常服装。组织如图一规（图一）1、“同学们好！”1、“老师好！2、宣布本课的学习内2、认真听讲，明确学容，揭示目标和要求。习内容和要等。3、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。28始部分教学过程开兰高中学体育教研组准备部分一游戏二准备操一、教师组织学生进行游戏、游戏内容：“推小车”、游戏目的：发展学8生身体的协调性，增强手臂、腰腹肌力量。、教师讲解示范，并提出游戏要求及注意事项。、给学生分组，

39、哨音指挥练习。、鼓励学生认真参与游戏。二、教师领做徒手操、口令指挥（1）伸展运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动1、学生知道游戏的方法及要求。要求：注意游戏安全，积极地投入游戏。2、学生分成各 4个大组进行练习。每二人一小组，相互协作。3、练习图间隔 10 米23次图（二）练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。O O O O O O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分29兰高中学体育教研组基本部分一技巧一、技巧教学1、教师讲解技巧头手倒立（男）、肩肘倒立

40、（女）的动作要领，并示范。2、给学生分成 8 个小组进行练习，小组长负责，并加以保护与帮助。3、教师巡回观察,单个辅导。4、帮助学生纠正错误动作。518一、练习图，如图（四）4*8拍垫1、学生了解头手倒立（男）和肩肘倒立（女）动作过程及要领。2、辅助性练习头手放成等腰三角后6次在同伴帮助下练习提臀动作，同伴帮助下做屈腿头手倒立，同伴帮助下练习一脚蹬地一腿上举成头手倒立（男生）。直腿坐后倒举腿两臂压垫，同时迅速伸髋还原成直立，在保护帮助下练习肩肘倒立（女生）。3、接受教师指导，并相互保护帮助，注意练习安全。4、纠正错误动作，掌握正确的6次技术要领。30兰高中学体育教研组二、教师讲解素质练习的内容

41、和要求。1、练习内容：后抛实心球如 图（五）30 秒快速跳绳如图（六）2、组织学生进行练习。3、观察、鼓励学生积极投入练习。4、单个辅导，纠正错误动作。64二、练习图，如图（五）（六）810次 O O O O O O O O O O O O O O O 3次 O O O O O1、学生明确素质练习的要求。2、在教师的组织下认真练习。3、乐意接受教师的辅导。一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行1次放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见基本部分二素质练习结束部分一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。四、师生再见331兰高中学体育教研组第

42、 六 周第 11 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅、头 手 倒 立难点：控制身体重心，掌握身体的平衡能力。(男)、肩肘教倒立（女），含材、身 体 素 质重点：三角支撑，吸腹提臀伸髋（男）胸吸腹，举腿伸髋，肘内夹(女)。练习教学目标知识目标：学生知道头手倒立和肩肘倒立的动作要领。能力目标：学生在保护帮助下能较熟练地完成头手倒立（男）、和肩肘倒立（女）动作。发展学生的速度和灵敏素质。情感目标：培养学生互相帮助、相互合作的良好品质。教练学时习教师活动学生活动内间次容数教师提前到场，准备好体育委员带领全班同学场地、器材，等候上课。按约定地点集合，在集合地点观察学生，2检查到班人数并向老师

43、课并检查学生人数及服汇报出勤情况。装。全班成二列横队集合。堂组织如图一常规（图一）1、“同学们好！”1、“老师好！2、宣布本课的学习内2、认真听讲，明确学习容，揭示目标和要求。内容和要等。3、安排见习生。3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。32教学过程开始部分兰高中学体育教研组准二游戏备三准备操一技巧一、教师组织学生进8行游戏、游戏内容：“实心球左右转体传球接力”。、游戏目的：发展学生协调性，增强学生腰腹部力量。、讲解游戏方法和规则及注意事项。、组织学生练习，加以鼓励。一、复习技巧头手倒立（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重点。5难点：控制身体重心平

44、衡一、复习技巧头手倒立20（男），肩肘倒立（女）1、教师讲解并示范完事动作2、复述技术要领，提示难重点。难点：控制身体重心平衡一、学生知道游戏方法及要求1、练习图 如图（二）3次2、学生分成 4 组，按游戏要求进行练习。练习对形（图三）学生在教师口令指挥下认真做准备操。4*8 O O O O O拍 O O O O O O O O O O O O O O O要求：态度端正、活动充分练习图（图三）33兰高中学体育教研组基本部分二身体素质练习3、组织学生练习，强调安全4、巡回观察，单个辅导5、帮助学生纠正错误动作二、耐力素质练习1、练习内容变速跑2、教师讲解练习方法的要求3、给 学 生 分 成 4组

45、，依次出发4、鼓励学生积极参与锻炼1、学生明确所学动作的技术要领2、按教师要求分组进行练习，小组长负责保护与帮助3、相互学习、相互合作4、接受教师指导，纠正错误动作71、要求掌握跑的节奏，控制好跑的速度。2、练习负荷：（200 米快跑+200 米慢跑）*3 次、学生自觉按要求完成练习3一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见812次3次结束部分34一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。四、师生再见兰高中学体育教研组第 六 周第 12 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅头手倒立向前滚翻教成

46、蹲立(男)材肩肘倒立向前滚动成蹲立(女)教学目标教学过程开始部分难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。知识目标：学生知道做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能基本独立完成头手倒立和肩肘倒立，并难维持 3 秒钟，在帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。情感目标：培养学生克服困难，相互学习帮助的优良品质。教练学时习教师活动学生活动内间次容数教师提前到场，准备好2体育委员带领全班同场地、学按约定地点集合，检器材，等候上课。查到班人数并向老师汇报出勤情况。全班成二列横队集合。在集合地点观察学生，组织如图一并检查学生人数及服课装。堂常（图一）1、“

47、老师好！规1、2、认真听讲，明确学“同学们好！”习内容和要等。2、宣布本课的学习内3、见习生按要求随堂容，揭示目标和要求。听课，做力所能及之3、安排见习生事。准35兰高中学体育教研组备一慢跑教师组织学生进行慢跑。1、教师提出要求：队伍整齐、轻松活泼2、教师组织学生进行练习8学生慢跑练习图（二）并裂1队队跑跑练习方法：四列横队向右转成四路纵队，男生在前绕指定路线慢跑，女生在后，要求慢跑到指定位置再裂队跑，慢跑结束成四路纵队，原地踏步走，前后同学保持两臂距离，向左转成四列横队体操队形。练习对形（图三）学生在教师指挥下进行练习4 O O O O O8 拍 O O O O O O O O O O O

48、O O O O教师指挥学生进行徒手操练习（1）伸展运动；（2）扩 5胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动部分二准备操36兰高中学体育教研组基本部分复习头手倒立和肩肘倒立学习在以上动作基础上向前滚翻成蹲立动作。1、教师示范并讲解动作要领要点：控制身体重心平技衡，滚动圆滑自然2、组织学生练习，巧要求学生注意安全3、巡回观察，单个辅导4、集体纠正错误动作5、鼓励学生积极认真地参与练习25练习图，如图（四）1、学生能熟记动作要领2、学生分成 8 个小组进行练习，有小组长负责保护与帮助。3、复习头手倒立和肩肘倒立，尽量能独自完成动作

49、4、在保护与帮助下完成向前滚翻成蹲立动作。5、单独练习完整动作，并接受教师的指导6、相互协作，纠正错误动作一、集合队伍，学生自我评介。二、学生能积极进行放松。要求：放松、调整呼吸。三、师生再见1820次结束部分一、集体讲评，评估本5节课的学习情况表扬优秀学生。小二、整理放松练习。结三、布置回收器材。四、师生再见37兰高中学体育教研组第 七 周第 13 次课岔庙职业中学初三体育备课组 主备人：张之毅1、头手倒立向前滚翻成蹲立(男)肩肘教倒立向前滚动成蹲材立(女)2、身体素质练习教学目标难点：控制身体重心、掌握身体平衡的能力重点：动作自然协调、稳定性强，滚动圆滑。教学过程开始部分知识目标：学生知道

50、做头手倒立和肩肘倒立时控制身体重心平衡的方法。能力目标：学生能独立完成头手倒立滚翻成蹲立（男）和肩肘倒立滚动成蹲立，发展学生快速灵敏素质。情感目标：培养学生克服困难，相互学习、帮助的优良品质，自觉锻炼的好习惯。教练学时习教师活动学生活动内间次容数教师提前到场，准备好体育委员带领全班同场地、器材，等候上课。学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。课在集合地点观察学生，2全班成二列横队集并检查学生人数及服装合。堂组织如图一常规1、“同学们好！”1、“老师好！2、宣布本课的学习内2、认真听讲，明确学容，揭示目标和要求。习内容和要等。3、安排见习生3、见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。