初一体育课教案(上学期).pdf

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1、初一体育课教案教材内容班级第1 周第1节11、明确中学体育课的上课要求及教学常目1、课堂常规规。的2、本学期教学内容2、明确本学期体育课的教学内容。任务教学过程次数组织与教学1、教师自我介绍：2、中学体育课与小学体育课的差别：（1）、师资配备差别（2）、教学内容差别（3）、目标、任务差别3、中学体育课常规要求：（1）、安全要求：A 逐步养成自我安全意识；B 自己的行为是否会造成自己和他人的伤害；C 随时留意周边有无潜在危险对自己造成伤害。（2）、服装要求：(3)、课堂纪律要求：（4）、练习态度要求：4、本学期教学任务;(1)、学习广播操放飞理想（2）、学习校运会有关比赛项目技术及技能（3）、打

2、好基础，为初三升中体育加试做准备教学后记：初一体育课教案教材内容班级第 1 周第 2 节21、学习广播操放飞理目1、初步掌握-1 节的动作方法和路线想预备节、第1 节的2、加强学生的身体素质。2、素质练习任务教学过程1、体育委员集队。2、师生问好。3、宣布教学内容。4、安全教育。次数组织与教学要求：1、集队快、静 2、精神饱满开始部分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、学习广播操放飞基理想1、预备节本2、第 1 节：伸展运动部二、素质练习1、原地高抬腿2、俯卧撑分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次1 次2 次2 次2 次2 次1、两路纵队绕

3、运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，练习认真。4 8拍1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。初一体育课教案教材内容班级第 2 周第 1 节31、复习广播操预备节、第 1 节目1、进一步学习并巩固预备节及第 1 节的动作方2、学习广播操第 2 节法和路线，力求做到规

4、范、准确的3、素质练习2、学习并初步掌握扩胸运动动作方法和路线。任3、加强学生的身体素质。务教学过程次数组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一复习广播操放飞理基想1、预备节（8 拍4）本2、第 1 节：伸展运动（8 拍8）二、学习第 2 节：扩胸运动（8 拍8）部三、素质练习1、深蹲跳（10 次2）2、俯卧撑（15 次1）分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头

5、部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案教材内容班级第 2 周第 2 节41、复习预备节、第 1、2 节1、进一步学习并巩固预备节及第1、2 节的动作目2、学习广播操第 3 节方法和路线，力求做到规范、准确的3、素质练习2、学习并初步掌握踢腿运动动作方法

6、和路线。任3、加强学生的身体素质。务教学过程次数组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、预备节（8 拍4）2 2、第、第 1 1 节：伸展运动节：伸展运动（8 8 拍拍8 8）本3 3、第、第 2 2 节：节：扩胸运运动（8 拍8）二、学习第 3 节：踢腿运动（8 拍8）部三、素质练习1、深蹲跳（10 次2）2、高抬腿（15 秒2）分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈

7、。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 2 周第 3 节教材内容1、复习预备节、第 1、2、3 节2、学习广播操第 4 节3、素质练习5目的任务次数1、进一步学习并巩固预备节及第1、2、3 节的动作

8、方法和路线，力求做到规范、准确2、学习并初步掌握体侧运动动作方法和路线。3、加强学生的身体素质。教学过程组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、预备节（8 拍4）2 2、第、第 1 1 节：伸展运动节：伸展运动（8 8 拍拍8 8）本3 3、第、第 2 2 节：节：扩胸运运动（8 拍8）4、第 3 节：踢腿运动（踢腿运动（8 8 拍拍8 8）二、学习第 4 节：部体侧运动（8 8 拍拍8 8）三、素质练习1、深蹲跳（10 次2）分2、高抬腿（

9、15 秒2）结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 3 周第 1 节教材内容1、复习广播

10、操预备节、第 1、2、3、4 节2、素质练习6目的任务次数1、进一步学习并巩固预备节及第 1、2、3、4 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、加强学生的身体素质练习。教学过程组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、预备节（8 拍4）2 2、第、第 1 1 节：伸展运动节：伸展运动（8 8 拍拍8 8）本3 3、第、第 2 2 节：节：扩胸运运动（8 拍8）4、第 3 节：踢腿运动（踢腿运动（8 8 拍拍8 8）5 5、第、第 4 4 节

11、：体侧运动（节：体侧运动（8 8 拍拍8 8）部二、素质练习1、深蹲跳（10 次2）2、高抬腿（15 秒2）分3、加速跑（70 米2）结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自

12、我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 3 周第 2 节教材内容1、复习广播操预备节、第 1、2、3、4 节2、游戏：贴膏药7目的任务次数1、进一步学习并巩固预备节及第 1、2、3、4 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、掌握游戏方法，让学生在轻松愉快的气氛中锻炼身体。教学过程组织与教学要求：3、集队快、静4、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、预备节（8 拍4）2 2、第、第 1 1 节：伸展运动节：伸展运动（8 8

13、拍拍8 8）本3 3、第、第 2 2 节：节：扩胸运运动（8 拍8）4、第 3 节：踢腿运动（踢腿运动（8 8 拍拍8 8）5 5、第、第 4 4 节：体侧运动（节：体侧运动（8 8 拍拍8 8）部二、游戏：贴膏药1、讲解游戏方法2、讲解游戏规则及要求分3、学生练习，教师调控结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、

14、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 3 周第 3 节教材内容1、复习广播操第 3、4 节2、学习广播操第 5 节3、素质练习8目的任务次数1、进一步学习并巩固广播操第3、4 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、学习并初步掌握体转运动动作方法和路线。3、加强学生的身体素质。教学过程组织与教学要求：3、集队快、静4、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排

15、见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、第第 2 2 节：节：扩胸运运动（8 拍8）2 2、第 3 节：踢腿运动（踢腿运动（8 8 拍拍8 8）本二、学习第 5 节：体转运动（8 8 拍拍8 8）部三、素质练习1、深蹲跳（10 次2）分2、高抬腿（15 秒2）结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师

16、生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 4 周第 1 节教材内容1、复习广播操第 3、4 节2、学习广播操第 5 节3、素质练习9目的任务次数1、进一步学习并巩固广播操第3、4 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、学习并初步掌握体转运动动作方法和路线。3、加强学生的身体素质。教学过程组织与教学要求：1、集队快、静1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、

17、安排见习生活动内容。2、精神饱满准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、第 3 节：踢腿运动（踢腿运动（8 8 拍拍8 8）2 2、第、第 4 4 节：体侧运动（节：体侧运动（8 8 拍拍8 8）本二、学习第 5 节：体转运动（8 8 拍拍8 8）部三、素质练习1、深蹲跳（10 次2）分2、俯卧撑结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。

18、2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 4 周第 2 节教材内容1、复习广播操第 3、4、5 节2、学习广播操第 6 节3、素质练习10目的任务次数1、进一步学习并巩固广播操第 3、4、5 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、学习并初步掌握腹背运动动作方法和路线。3、加强学生的身体素质。教学过程组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问

19、好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、第 3 节：踢腿运动（踢腿运动（8 8 拍拍8 8）2 2、第、第 4 4 节：体侧运动（节：体侧运动（8 8 拍拍8 8）本3 3、第、第 5 5 节：节：体转运动（8 8 拍拍8 8）二、学习第 5 节：部腹背运动（8 8 拍拍8 8）三、素质练习分1、加速跑（60 米2 2）结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）

20、、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 4 周第 3 节教材内容1、复习广播操第 5、6 节2、学习广播操第 7、8 节3、素质练习11目的任务次数1、进一步学习并巩固广播操第5、6 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、学习并初步掌握跳跃运动及整理运动的动作方法和路线。教学过程

21、组织与教学要求：1、集队快、静1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。3、精神饱满准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、第第 5 5 节：节：体转运动（8 8 拍拍8 8）2 2、第、第 6 6 节：节：腹背运动（8 8 拍拍8 8）本二、学习第 7、8 节：1、第 7 节：跳跃运动（8 8 拍拍8 8）部2 2、第 8 节：整理运动（8 8 拍拍8 8）分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次4 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、

22、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 5 周第 1 节教材内容1、复习广播操第 7、8 节2、游戏：贴膏药3、素质练习12目的任务次数1、进一步学习并巩固广播操第7、8 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、通过游戏发展学生灵活协调及快速奔跑能力3

23、、发展学生下肢力量教学过程组织与教学要求：1、集队快、静4、体育委员集队。开5、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。6、精神饱满准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、第第 7 7 节：节：跳跃（8 8 拍拍8 8）2 2、第、第 8 8 节：节：整理运动（8 8 拍拍8 8）本二、游戏：贴膏药男女生分别围成2个圆圈进部行练习三、素质练习1、原地高抬腿（15 秒2 2）分2、深蹲跳（15 次2 2）结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动

24、（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 5 周第 2 节教材内容1、复习广播操全套2、素质练习13目的任务次数1、进一步学习并巩固全套广播操动作方法和路线，力求做到规范、准确2、发展学生快速奔跑能力组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满教学过

25、程1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想1、预备节（预备节（8 8 拍拍4 4）基2 2、第、第 1 1 节：节：伸展运动（8 8 拍拍8 8）3 3、第、第 2 2 节：扩胸运动（节：扩胸运动（8 8 拍拍8 8）本4 4、第、第 3 3 节：踢腿运动（节：踢腿运动（8 8 拍拍8 8）5 5、第、第 4 4 节：体侧运动（节：体侧运动（8 8 拍拍8 8）6 6、第、第 5 5 节：体转运动（节：体转运动（8 8 拍拍8 8）部7 7、第、第 6 6 节：腹背运动（节：腹背运动（8

26、8 拍拍8 8）8 8、第、第 7 7 节：跳跃运动（节：跳跃运动（8 8 拍拍8 8）9 9、第、第 8 8 节：整理运动（节：整理运动（8 8 拍拍8 8）分二、素质练习1、快速跑400米48拍2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩

27、放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：4 8拍初一体育课教案第 5 周第 3 节教材内容1、复习广播操全套2、学习三级跳远14目的任务次数1、进一步学习并巩固全套广播操动作方法和路线，力求做到规范、准确2、初步掌握三级跳远的动作方法组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满教学过程1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想1、预备节（预备节（8 8 拍拍4 4）基2 2、第、第 1 1 节：节：伸展运动（8 8 拍拍8 8）3 3、

28、第、第 2 2 节：扩胸运动（节：扩胸运动（8 8 拍拍8 8）本4 4、第、第 3 3 节：踢腿运动（节：踢腿运动（8 8 拍拍8 8）5 5、第、第 4 4 节：体侧运动（节：体侧运动（8 8 拍拍8 8）6 6、第、第 5 5 节：体转运动（节：体转运动（8 8 拍拍8 8）部7 7、第、第 6 6 节：腹背运动（节：腹背运动（8 8 拍拍8 8）8 8、第、第 7 7 节：跳跃运动（节：跳跃运动（8 8 拍拍8 8）9 9、第、第 8 8 节：整理运动（节：整理运动（8 8 拍拍8 8）分二、学习1、三级跳远400米48拍2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体

29、操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。3、三级跳远分解动作讲解、练习1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：4 8拍初一体育课教案第 6 周第 1 节教3、快速跑材4、复习三级跳远内容教学过程15目的任务次数3、改进快速跑腿部蹬摆动作，提高学

30、生快速奔跑能力4、进一步改进三级跳远技术，提高学生连续快速起跳的能力。组织与教学要求：3、集队快、静 4、精神饱满6、体育委员集队。开7、师生问好。始8、宣布教学内容。部9、安全教育。分10、安排见习生活动内容。4001、慢跑准米备2、徒手操部48分拍一、快速跑1、行进间高抬腿（20 米）基2、后蹬跑（20 米）3、后踢跑（20 米）本4、加速跑（20 米）5、快速跑（70 米）二、复习三级跳远部1、原地分解动作练习2、上步三级跳远练习3、助跑三级跳远练习2 次2 次2 次2 次2 次2 次2 次2 次4 8拍1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、

31、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、提出要求4、学生练习5、纠正动作，个别辅导四、要求：1、提高身体重心，脚跟离地要高2、大小腿折叠紧，积极前摆3、蹬地充分，协调摆臂。4、动作结构正确、连贯4、四肢抖动放松。5、自我按摩放松。6、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：初一体育课教案第 6 周第 2 节教1、游戏：贴膏药材2、复习三级跳远内容教学过程1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容

32、。16目的任务次数1、通过游戏让学生在欢乐愉快的气氛中发展学生灵活、协调能力及快速奔跑能力。2、进一步改进三级跳远技术，提高学生连续快速起跳的能力。组织与教学要求：5、集队快、静 6、精神饱满1、慢跑准备2、徒手操部分一、游戏：贴膏药400米48拍10 分钟2 次2 次2 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、提出要求4、学生练习5、纠正动作，个别辅导五、要求：1、游戏遵守规则2、完整完成三级跳远动作3、动作

33、熟练后提高成绩7、四肢抖动放松。8、自我按摩放松。9、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。基本二、复习三级跳远1、原地分解动作练习部2、上步三级跳远练习3、助跑三级跳远练习4、组织形式：4 列横队；8 路纵队分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：4 8拍初一体育课教案教材内容班级第 6 周第 3 节171、素质练习1、通过素质练习发展学生上下肢爆发力目2、快速跑的2、通过教学改进学生快速跑大小腿折叠前摆动任作以及脚的着地技术，提高快速奔跑能力务教学过程次数组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见

34、习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、素质练习400米48拍1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、提出要求3、学生练习 4、纠正动作，个别辅导三、要求：1、脚的着地部位：前脚掌132、踝关节绷直，大小腿折叠前摆3、髋关节伸直，手臂前后摆动4、态度端正，奋力拼搏基1、蹲跳起（10 次2）2、俯卧撑（15 次1）本二、快速跑1、行进间高抬腿（30 米2）2、单脚跳（30 米2）部3、折叠跑（30 米2）4、加速跑（30 米2

35、）5、追逐跑（70 米2）分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：4 8拍10、四肢抖动放松。11、自我按摩放松。12、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。初一体育课教案第 7 周第 1 节教材内容1、复习广播操预备节、第 1、2、3、4 节2、素质练习18目的任务次数1、进一步学习并巩固预备节及第 1、2、3、4 节的动作方法和路线，力求做到规范、准确2、加强学生的身体素质练习。教学过程组织与教学要求：5、集队快、静6、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、复习广播操 放飞理想基1、

36、预备节（8 拍4）2 2、第、第 1 1 节：伸展运动节：伸展运动（8 8 拍拍8 8）本3 3、第、第 2 2 节：节：扩胸运运动（8 拍8）4、第 3 节：踢腿运动（踢腿运动（8 8 拍拍8 8）5 5、第、第 4 4 节：体侧运动（节：体侧运动（8 8 拍拍8 8）部二、素质练习1、深蹲跳（10 次2）2、高抬腿（15 秒2）分3、加速跑（70 米2）结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍2 次2 次2 次4 次1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、

37、教学方法：集体教学二、教学步骤：1、讲解示范。2、边讲解边示范3、师生同步练习。4、学生练习5、纠正动作，个别辅导三、要求：1、集中注意力认真观察老师的动作方法和路线。2、动作到位，态度端正，练习认真。1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。4 8拍初一体育课教案第 7 周第 2 节教材内容篮球：运球19目的任务次数1、通过教学，培养学生对篮球的兴趣，掌握运球的基本动作和方法，让学生掌握利用篮球进行终生锻炼身体的有效方法。教学过程组织与教学要求：7、集队快、静8、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排

38、见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分基篮球：运球本1.原地高低运球2.行进间运球部3.行进间运球比赛分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、组织教学方法：3 人 1 组，自由组合练习三、教学步骤：1、讲解运球在篮球运动中的地位2、讲解并示范高低运球的动作方法3、学生分散练习4、教师巡回指导、示范4 8拍1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。初一体

39、育课教案第 7 周第 3 节教材内容篮球：运球20目的任务次数1、通过教学，进一步培养学生对篮球的兴趣，掌握运球的基本动作和方法，让学生掌握利用篮球进行终生锻炼身体的有效方法。教学过程组织与教学要求：9、集队快、静10、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分基篮球：运球本4.原地高低运球5.行进间运球部6.行进间运球比赛分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（

40、5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、组织教学方法：3 人 1 组，自由组合练习三、教学步骤：1、讲解运球在篮球运动中的地位2、讲解并示范高低运球的动作方法3、学生分散练习4、教师巡回指导、示范4 8拍1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。初一体育课教案第 8 周第 1 节教材内容篮球：1、运球2、双手胸前传接球21目的任务次数1、通过教学，培养学生对篮球的兴趣，掌握运球的基本动作和方法，让学生掌握利用篮球进行终生锻炼身体的有效方法。2、基本掌握双手胸前传接球的动作方法教学过程组织与教学要求：11、集队快、静12、精神饱满1、体育委

41、员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分400米48拍1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、组织教学方法：3 人 1 组，自由组合练习三、教学步骤：1、讲解运球在篮球运动中的地位2、讲解并示范高低运球的动作方法3、学生分散练习4、教师巡回指导、示范基篮球：1、复习运球a 原地高低运球本b 行进间运球c 行进间运球比赛2、学习实施胸前传接球部a、讲解示范动作要领b、学生练习c、纠正动作

42、分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：4 8拍1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。初一体育课教案第 8 周第 2 节教材内容篮球：1、复习运球2、复习实施胸前传接球22目的任务次数1、通过教学，进一步熟练掌握各种运球的动作方法和技能2、进一步掌握领会实施胸前传接球的动作方法和技能。教学过程组织与教学要求：13、集队快、静14、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分400米48拍1、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部

43、运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、组织教学方法：3 人 1 组，自由组合练习三、教学步骤：1、讲解运球在篮球运动中的地位2、讲解并示范高低运球的动作方法3、学生分散练习4、教师巡回指导、示范篮球：1、复习运球基a 原地高低运球b 行进间运球本c 行进间运球比赛3、复习实施胸前传接球d、讲解示范动作要领部e、学生练习f、纠正动作分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：4 8拍1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。初一体育课教案第 8 周第 3 节教材内容1、素质练习：俯卧

44、撑、蹲跳起2、快速跑23目的任务次数1、通过教学，发展学生的上下肢爆发力。2、改进学生快速跑摆臂及大小腿折叠的动作技术，提高学生快速奔跑能力教学过程组织与教学要求：15、集队快、静16、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分一、素质练习基1、俯卧撑2、蹲跳起本二、快速跑1、原地摆臂练习2、原地高抬腿部3、行进间高抬腿4、折叠跑5、加速跑分6、追逐跑结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍20 次10次350 次10 秒20m220m220m270m21、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒

45、手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、组织教学方法：8 路纵队，分组练习三、教学步骤：1、讲解示范动作方法2、学生练习3、纠正动作、反复示范讲解4、个别指导4 8拍1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的同学，指出个别同学的不足。初一体育课教案第 9 周第 1 节教材内容快速跑目的任务次数24通过接力跑的组织形式提高学生练习兴趣，发展学生快速奔跑能力教学过程组织与教学要求：17、集队快、静18、精神饱满1、体育委员集队。开2、师生问好。始3、宣布教学内容。部4、安全教育。

46、分5、安排见习生活动内容。准1、慢跑备部2、徒手操分快速跑基1、原地高抬腿2、行进间高抬腿本3、折叠跑4、加速跑5、迎面接力部分结1、放松练习。束2、课堂小结部分教学后记：400米48拍10 秒220 米230 米230 米260 米21、两路纵队绕运动场慢跑一圈。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、头部运动（2）、肩部运动（3）、体转运动（4）、伏背运动（5）、膝关节（6）、腕踝关节一、教学方法：集体教学二、组织教学方法：8 路纵队，分组练习三、教学步骤：1、讲解示范动作方法2、学生练习3、纠正动作、反复示范讲解4、个别指导4 8拍1、四肢抖动放松。2、自我按摩放松。3、表扬部分练习认真的

47、同学，指出个别同学的不足。初一体育课教案第 9 周第 2 节教1、弯道跑技术。材2、选项活动：足球内容开始部分准备部分1.2.3.4.25目的任务次数1 学会弯道跑技术，增强学生体能。2 发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。3 提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。教学过程体育委员集队。师生问好。宣布教学内容。安全教育。组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、教师带领渐进线跑热身练习。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、振臂运动（2）、体转运动（3）、膝关节（4）、腕踝关节5.安排见习生活动内容。1、慢跑2、徒手操400米4 8 拍2 次2 圈1 游戏你追我赶2、

48、弯道跑技术 1、介绍游戏的规则，提出基要求 2、强调安全意识。3、参与活动。4、启发学生如何获得提问学生弯本成功启发学生思维，道跑的动作体验。动作要领：上体向内倾斜，左脚掌外侧着部地，右脚掌内侧着地，右臂摆动幅度大，左臂摆幅相对小。4、引入弯道跑技术教学，让学生在分实践中体验。选项活动：足球1、各小组集体讨论，排出出场顺序。2、学生参与游戏，给同伴加油。3、小结后继续进行游戏比赛练习 4、在田径场上进行弯道跑练习（1-2 次）。将学生分为 A.B 组等时交换角色。学生尽情发挥，积极参与活动。结合本课教学重点启发学生弯道跑技术成功体会。肯定成绩，提出希望（引导学生课外积极参加体育活动，让学生崇尚

49、体育活动）。结1、放松练习。束2、课堂小结部3、收拾器材分后记：4 1、学生能积极进行放松。8 拍2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。初一体育课教案第 9 周第 3 节教队列、材内短跑（50 米）、容开始部分准备部分1.2.3.4.26目的任务次数1、学生能掌握齐步走等动作的动作要领。2、通过练习使学生动作优美、节奏好。3、学生服从指挥，乐意认真学习，有安全意识教学过程体育委员集队。师生问好。宣布教学内容。安全教育。组织与教学要求：1、集队快、静2、精神饱满1、教师带领渐进线跑热身练习。2、徒手操成四列横队体操队行。（1）、振臂运动（2）、体转运动（3）、膝关节（4）、腕踝关节教师

50、讲解要求，看教师示范教师组织学生练习队列队形：1、教师讲解练习2、示范练习内容3、指挥学生进行练习组织：学生分组练习5.安排见习生活动内容。1、慢跑2、徒手操一、队列练习 1教师讲解要求，看教师示范 2教师组织学生练习队列基队形：（1）立正（2）稍息（3）向右看齐（4）原地转法本50 米跑1教师讲解并提出要求；2组织学部生练习组织：学生分组练习 1 学生分听要求；2 50 米跑两次400米4 8 拍2 次2 圈结1、放松练习。束2、课堂小结部3、收拾器材分后记：4 1、学生能积极进行放松。8 拍2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。初一体育课教案第 10 周第 1 节教材立定跳远内容