初中排球正面双手垫球教案(精).pdf

《初中排球正面双手垫球教案(精).pdf》由会员分享，可在线阅读，更多相关《初中排球正面双手垫球教案(精).pdf（30页珍藏版）》请在淘文阁 - 分享文档赚钱的网站上搜索。

1、初中排球正面双手垫球教案教学目标内 容课 型程 序排球：正面双手垫球技能学习型教 学 方 式效果预计评价学生的动作是千姿百态，参与性强3、用鼓励的语言加以肯定，引导学生对排球的初步认识4、师生共同参与，提高兴趣。2、学习正面双手垫球作（2）学生思维活跃尝试感悟建立初步的动作表象1、引导学习法2、学生可创意性地用各种不同的形式和方法，使球向上垫、抛、托等动作的活动。3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为1、主动参与运动动作的学习2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为1、创想“戏球”1、启发“戏球”的活动方法（1）教师模拟示范讲解对墙自垫的示范动少部分学生“怕球”不敢伸臂3、分散自主练习2

2、、分散自主练习法（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。体育与健康体育与健康教案教案1、主动参与运动动作的学习教教学学目目标标2、在体育活动中具有展示自我的愿望和行为3、在体育活动中能表现出较高的热情及合作行为内内 容容课课 型型排球：正面双手垫球技能学习型教教学学方方式式程程 序序效效果果预预计计评评价价程程 序序教教学学方方式式1、启发“戏学也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并球”的活动生能大胆的接球。垫方法的（2）教师演示错误动作学生认真观察2、学生可创动思维提出错误所在。意性地用各作种不同的形是4

3、、近距离1、互助合作法式和方法，热使千双人正面（1）组织复习的方法教师巡视点球向上垫、姿垫球练习拨，激发学生练习兴趣抛、托等动作百（2）学生大胆创新实践尝试不同的活动。态练习效果观察体会相互交流3学、用鼓励的，（3）学生演示加深对正面垫球的规范语言加以肯参（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，定，引导学生与发展学生的个性特长对排球的初性步认识强5、学习1、队形呈圆形，教师居中，音乐伴奏，活跃简4、师生共同“企鹅课堂氛围参与，提高兴舞”2、手持排球随同老师，伴随音乐的节拍，在趣。愉快的气氛中学习“企鹅舞”场地器材排球场课后小结1、引导学习排球 24法少只（1）教师模部录音机 1拟示分台范学讲生

4、解“对墙自垫怕1、创想“戏球”的示范动作球（2）学生思”维活不跃尝试敢感伸悟建臂2、学习正面双手垫球3、分散自主练习立初步的动作表象2、分散自主练习法（1）学习多做练习：初步体会下肢的移动方法（交叉步、跨步）垫球的基本技术也初步尝试出一插，二夹，三抬，四蹬腿。并能大胆的接球。教学内容一.排球:垫球二.身体素质重点垫球:垫球要点;素质:看手势快速移动,反应快,移动快速。难点垫球:协调用力,插、压、蹬、送。教学目标1.认知目标:全班建立垫球技术表象,说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。2.技能目标:A 基本掌握垫球技术,使 5060%的学生能协调的自垫 5 次,发展灵敏与协调能力。B 提高快速

5、移动的能力,发展腿部力量,培养创造思维能力,训练快速反应能力。3.情感目标:渗透爱国主义教育,发扬团结协作的集体主义精神。4.负荷目标:平均心率 130140 次/分,课的密度 4050%程序教学内容教师活动学生活动要求、预想组织时间一1.整队2.导入3.明确内容、目标1.师生问好2.情景:排球比赛五连冠3.宣布本课内容、要求4.安排见习生体育委员整队快、静、齐集中注意力声音洪亮见习生随堂看课?2二熟悉球1.情景:现我国排球现状,积极健身2.介绍击球的几种方法3.巡视指导、参与1.用排球玩打猎游戏2.模仿练习3.自创练习1.充分活动各关节2.启迪心智先密集站立,后男女分两组围成圆站立4三模拟排

6、球赛方法:不使球落地思考:如何控制好击球的方向1.情景:苦练本领,立志再夺冠军2.讲解方法3.提示:采取哪些方法把球击出4.巡视指导、参与1.学生自由发挥把球击起2.练中想3.听哨声停止1.听口令抱团结合 8 人一组2.练习中探索8 人一组围成圆形4四归纳要领:击球部位,移动,用力方向设疑:为什么控制不好球的方向、落点?怎样控制1.典型学生示范2.反思归纳1、引入最佳学习状态2、培养观察分析能力同二3五巩固练习:1、两人一组一抛一垫2、两人一组对垫3、8 人一组 4 对 4 移动垫4、自垫5、总结1.讲解示范2.巡视指导、参与3、提问:排球的基本知识。起源、球的要求等1、对准来球移动快。用力协

7、调,柔和2、跑动积极3、认真体会动作回答、评定1、体会动作要领2、两手臂伸直、加紧、提肩3、腕关节以上小臂处击球4、击球时腿蹬地,身体重心前移1、两人自由组合距 2-3 米面对站立2、4 对 412六自我升降评价方法:能连续自垫 10 次的同学围成圆,以下的围成一圆互垫1.讲解2.巡视指导分层次练习客观评价同二3七男女比赛:围成圆看那一组球先落地1.情景:万众一心夺冠军2.讲解示范掌握要领配合紧密同二3八素质练习1、两人一组互摸对方脚跟2、两人一组移动抛接球游戏3、看老师手势前后左右快速移动1.讲解方法、规则,强调注意事项2.示范按要求活动积极、认真身体成半蹲姿势看老师手势移动 2 分钟,2

8、组1.遵守规则2.注意安全成体操队形7九1.评定:各类优胜2.布置作业3.收回器材情景:我们取得了冠军模仿致意放松在轻松愉快中结束同上 4 列横队2器材排球 30 只预计生理负荷曲线略预计心率:130140 次/分运动密度 4050%排球单元教学计划排球单元教学计划淄博市沂源县西里中学穆念杰一 指导思想指导思想体育与健康新课程改革地教育思想，教育方式，教学内容，教学评价等方面发生了深刻的变化，它更加关注学生的发展和学生运动的愉快感。从而养成良好的体育锻炼的习惯。形成终身体育锻炼的意识，打下坚实的基础。它强调学生的运动体验、强调学生的自主、合作，探究学习方式的形成，具有较强的实践性。它将学生的身

9、体健康心理健康和社会适应能力提高到一个新的角度，重视学生健康三维观的培养，增加学生的社会责任感。本课是力求靠近这些新的教学理念，所以大胆设计以多种游戏贯穿于教学中，旨在“玩中练，玩中表现，玩中指导，玩中提高”。二二 教材内容的确立的分析教材内容的确立的分析排球是同学们喜欢的体育项目。由于集体性强，具有强烈的对抗性和趣味性，能满足青少年身心发展的需要，对于培养机智，灵活，勇敢顽强，合作精神；锻炼身体，锻炼意志都具有重要的价值和意义。传、垫球技术是排球技术中基本动作之一，也是初学者较为掌握，较为实用的技术，对于其它技术的掌握也有衔接作用，掌握了传垫球技术为排球的进攻技术奠定了基础。三三 学情分析及

10、教学特色学情分析及教学特色根据教材特点，学生的实际情况，本单元从第一课次熟悉球性到最后排球游戏比赛，都体现了“低起点，小步子、多活动、快反馈”的特色。本单元采用了多种教学方法：自选内容；自选方法；自定目标等。把主动权切实交给学生，充分考虑以学生为主体，教师起主导的作用。放手让学生亲自体验，不断总结及时评价，培养学生的学习兴趣。四四 单元教学目标单元教学目标1、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等身体素质，促进身体的全面发展。4、在从事排球游戏

11、和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。排球单元教学计划安排表排球单元教学计划安排表题目排球课时41、了解排球运动的锻炼价值，培养学生参加排球运动的兴趣与爱好。2、参在排球的游戏比赛中运用所学的排球的基本技术和简单战术。教学3、通过排球活动，发展学生的灵活、机敏、反应快捷，以及速度、力量、耐力等目标身体素质，促进身体的全面发展。4、在从事排球游戏和比赛中，培养学生的自大尊、自信，与同伴合作及友好精神，提高社会适应能力。课次教学内容排球排球的游戏活动和准备姿势和移动教学方法、策略1.自垫球比赛2.两人一组对垫比赛 3.抛球击掌练习4.水平指拨球练习重点、难点1、

12、重点：掌握点球的基本 技术2、难点：人球一体，熟练垫球12排球基本步法练习1.基本站立姿势组织学生进行移动的练习：（1）交叉步移动（2）跨步移动1、重点：各种移动方式的动作要点。2、难点：全身协调配合3排球正面双手垫球示范垫球手型和击球部位。、垫固定球要求：两臂伸直，体会插、夹、抬、蹬的要领。、一抛一垫练习要求：抛球由到位向不到位变化，垫球弧度和落点。对垫球练习要求：移动及时、保持合适位置垫球1、重点：手接触球的部位与球的击球点。2、难点：人球一体，熟练掌握4排球组合练习、一发一垫练习分组发球、垫球比赛：小场地垫球比赛、简易场地垫球比赛1、重点：队友之间的配合2、难点：能够进行简单的配合比赛2

13、010-2011 学年第二学期排球实践课教案（第一课时）授课教师：穆念杰班级：三年级（2）班 人数：40 人教学内容：排球排球的游戏活动和准备姿势和移动认 知：学生能了解排球运动的起源，知道准备姿势和移动的作用和方法。教学技 能：80%以上的学生能完成自垫球和准备姿势及移动的动作。目情 感：对排球运动有很高的兴趣，积极投入练习。标负 荷：自垫球 1530 次，准备姿势和移动 16-32 次。教学程序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况负荷常规1、指定集合地点，检查着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。3、指导学生进行准备活动。1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教

14、师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。?准备活动继续进行韵律操的练习，要求学生对动作熟练掌握。能按音乐的节奏进行练习，并能较熟练的完成动作。小老师提问：你在观看排球比赛时有导没有注意到队员们常用学的传接球方法有哪些？你想试一下吗？1、学生积极回答问题，并有积极尝试的念头小自垫 1、自垫球比赛。排练 规则：连续向上垫，允比一比看谁垫得多球习 许球落地反弹后再垫。2、游戏自主练习20次左右对垫2、两人一组对垫比赛。3、比一比看哪一组垫比规则同上得多。赛20次左右相互练习1、讲解准备姿势及移动的作用并示范：准备姿势的作用：准备姿势的作用是为了及时导 地移动和完成击球动学 作。移动的作用：

15、是为了接近球。调整人与球的关系，便于完成击球动动作。1、学生认真听讲解，对教师的示范有尝试的欲望。小2、组织学生进行准备姿势的练习。2、按教师的要求进行准备姿势的练习，要求动作自然、协调。准备姿势及移动5组3、练习时注意上体不要随脚步的移动而晃动。学3、组织学生进行移动的练习：练（1）交叉步移动5组学习交叉步移动（2）跨步移动注意身体重心随跨步改变，但不能出现跳跃的现象。4、准备姿势和移动的组合练习4、能将所学动作，在教师的指挥下进行组合练习。学生一边放松，一边听教师讲解，并给自己打分2组集合，组织学生进行自结由放松，同时进行讲解束评价器材：排球 20 只，场地一块。运动负荷预计运动负荷图表平

16、均心率140练习密度351、本堂课学生练习积极认真，多数学生达掌握较好，个别学生的掌握速度慢领悟标性差。情2、对没有掌握好的学生要积极进行专门性况辅导。小3、学生在课堂的表现比较积极，课堂气氛计活跃。基本达到教学效果。2010-2011 学年第二学期排球实践课教案（第二课时）授课教师：穆念杰班级：三年级（3）班 人数：45 人教学内容：排球正面双手垫球认 知：学生能知道正面双手垫球的作用和方法。教学目标技 能：80%的学生能学会垫球动作。情 感：学生能愉快地自主学习，并乐于接受教师的指导。负 荷：练习密度 40%以上。教学程序教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况负荷1、指定集合地点，检查

17、着装，接受学生体委报告。2、宣布本课内容和教学目标。常规（2）1、按指定地点集合整队，体委整队，报告人数，向教师汇报。2、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。宣布准备活动的内容，准备活并定活动地点，参与学动生的活动。内容：自垫球、双人垫球。按教师的要求进行自垫球和双人垫球活动，注意动作的正确性。小1、教师讲解、示范正1、学生仔细看教导面双垫球的动作要领：师的动作示范，学一插、二夹、三抬、四记住动作要领。蹬按动作要领，认真练习、模仿，并互相鼓励，击球点、击球部位正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上 10 厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球动作技术小正面双手学垫

18、练球击球部位方法2、讲解、示范垫球手型和击球部位。垫球手型小两人一组，一人3、垫固定球持球于腹前，另要求：两臂伸直，体会插、一人用垫球动作夹、抬、蹬的要领。击球。垫固定球中正面双手垫球学练方法 5、一抛一垫练习4、自垫球练习要求：两臂夹紧，体会抬臂动作。一人一球，高度一米左右。自垫中要求：抛球由到位向不到 两人一球，抛球位变化，垫球弧度和落注意落点。点。一抛一垫中两人一组，垫球6、对垫球练习时用力大小与来要求：移动及时、保持合 球的力量成反适位置垫球。比，与击球的目标距离成正比。对垫中素质练习布置练习内容：1、10 米4 往返跑2、立定跳远男生：3次2组，间歇 2 分钟。女生：2次2组，间歇

19、2 分钟。：6 次2 组，间歇1 分钟。1、放松练习。2、了解自己的学习情况。3、归还器材，下课。中1、组织学生进行放松练习。结束放2、讲评本次的目标完松成情况。3、下课排球：20 只，场地一块，小运动负荷预计运动负荷练习密度达标情况小计1、对上节课没有掌握的学生要加强检查，希望多数都能达到预期的效果。2 对于学生提出的问题及时解答，使学生快乐当中学会了基本技术技能达到自己的教学目的。平均心率140402010/2011 学年度第二学期体育实践课教案（第三课时）授课教师：穆念杰班级：三年级（5）班 人数：51 人教学内容：排球组合练习认 知：学生能知道自己运用的动作的名称。教学目标教学程序课前

20、准备技 能：正确做出以前所学的动作。情 感：培养学生互相关心和团结协作的能力。负 荷：练习密度 40%以上。负荷教 师 活 动学 生 活 动执 行 情 况1、教师接受体育委员汇报出勤情况。2、宣布本课内容。3、课堂常规练习。1、复习正面双手垫球。2、复习侧面双手垫球。1、一发一垫练习：教法：教师请一位同学共同示范，并讲解注意要领2、分组发球、垫球比赛：教法：进行分组，讲清规则，失误一次由对方得分，先得10分为胜，然后交换发球。1、体育委员汇报出勤情况。2、了解本课内容。3、进行课堂练习。小集合复习1、分成两组，两人一球。在规定的时间内进行练习。2、组织同上，练习次数在 20 次以上。分组练习中

21、练习方法：两人一球，轮换进行练习。一发一垫中组合练习练习方法：三人一组，一组发球，另一组接发球。分组发球中小场地垫球比赛简易场地垫球比赛3、小场地垫球比赛教法：先分组，然后讲解比赛规则，从发球开始，击球次数不限，每失误一次由对方得 1 分，先得 15分为胜。练习方法：两人一组，2 对 2 进行比赛。比赛中5、简易场地垫球比赛教法：用绳子隔开双方，进行比赛。练习方法：学生自由组合，但比赛双方人数相等，一方人数不超过 3 人。中自主练习1、加速跑教法：教师用哨声指挥同学进行练习。次数：30 米*3 组学习方法：跑前先想动作，跑中注意动作的正确性，尽量发挥最大速度。加速跑大素质练习2、立定跳远学习方

22、法：教法：讲解注意事按教师要求进行练项，确定练习次数：习，认真执行。1012 次，可连续跳，立定跳远中3、跨步跳教法：教师先示范动作，提出要求，后腿要充分蹬直学习方法：边看示范边模仿，按教师要求进行练习。跨步跳中结束部分1、整理放松。2、讲解评价3、下课。1、放松调整。2、相互评价3、归还器材，下课放松练习小器材：排球 20 只运动负荷预计运动负荷达标情况小计1、学生对技术动作掌握比较熟练，能够进行简单的比赛，了解比赛规则。2、快乐学习之余，不忘加强学生的身体素质练习，使学生达到一种”累并且快乐”的目的。平均心率140练习密度40点击见说课稿教重点学一、篮球：运球内二、跑：障碍跑难点容度1、认

23、知目标：全班建立运球技术表象，说出过障碍的 3 种方法和了解奥运会有关知识。教2、技能目标：A、基本掌握原地运球技术，使 50-60%的学生能在不看球的条件下运球 10 次，发展灵敏、协调能力学B、提高穿越障碍的能力，发展奔跑能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。目3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬奥运精神。标4、负荷目标：平均心率 130-140 次/分，课的密度 40-50%程教学内容序整队一导入明确内容、目标师生问好快、静、齐情景：北京申奥宣布本课内容、要求整队集中注意力2教师活动学生活动要求、预想组织障碍跑：合理运用钻、跨、绕运球：臂腕指用力，运球体侧。运球：手、眼、身体三配合；

24、障碍跑：技巧与速时间情景：响应申奥慢跑至五环沿积极健身二玩球介绍玩球的几种方法自创练习巡视指导、参与情景：苦练本领，模拟篮球赛立志参加奥运会方法：进攻者运球中护三好球，防守者抢球提示：采取哪些方法思考：如何控制好球使球不容易被抢走引入最佳学习状设疑：球为什么容易丢-归纳要领：手的部位、四落点、视野点拨力巩固练习：原地高低运球口诀：五指自然分手指按拍球讲解示范提臂腕指用力五送拉要协调评定上一步运 5 下退一步运 5 下先由 1 个队运球，同时答题，其余 4队评价自我升降评价方法：在五环基础上，六连续运 10 次以下在环内原地运，超过 10 次讲解 巡视指导分层次练习客观评价同二，五环图形1眼不看

25、球球的落点在体侧视野开阔问：5 届奥运会举办地运球体侧上部位掌心空出。手指接拍球手的部位：指根以同二体会动作要领。解决三大弱点怎样运好球？归纳培养观察分析能典型学生示范 反思态同二1听哨声交换讲解方法练中想低谷中探索外环外学生放球自由组合四人在环内，四人在环 22 人一组面对面，各队启迪心智先站环沿后散点练模仿练习节4充分活动开各关3 10插到队伍中；10 次以上绕五环沿慢速运球，丢球退回到五环情景：万众一心各队自后往前从胯下七递滚球讲解示范情景：初选五大城市钻栏架，绕积木，跨藤圈，遵守规则讲解方法、规则，强调注八过规定障碍意事项排尾地滚球示范情景：五大城市根据自身需要，调整问题九过自设障碍指

26、导调节学生情绪注意安全通过转折点，返回，跑至 加强团队精神7期待奥运掌握方法配合紧密头持一球各队到障碍跑起点，排2授课班级：初一年级人数：40 人教师：白成凤授课地点：西安市益新中学内内排球：正面双手垫球技术排球：正面双手垫球技术容容教教1、初步掌握正面双手垫球技术的动作要领及技术原理。学学2、发展学生的灵敏性与协调性等身体素质，增进学生的健康发展。目目3、培养学生自主探究、合作学习及团结协作的精神。标标重重1、重点：学习正面双手垫球技术并掌握其技术要领。点点2、难点：垫球时全身的协调配合动作及垫球部位。难难点点教教软式排球 25 个粉笔等具具教教教学内容教学内容组织教法、学练与要求组织教法、

27、学练与要求时时 次次强强学学间间 数数度度阶阶段段1、体育委员集合整队并报组织队形：引引告出勤人数。起起2、师生问好，欢迎评教，注注教师介绍本次课教学内意意容并提出希望和要求。阶阶3、安全提示，检查整理服段段装，保证课堂安全。4、安排见习生。要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。一、徒手操：组织方法：学生四列横队成做1、头颈部运动操队形散开跟随教师做徒手2、肩关节运动操。3、膝踝腕各关节运动讲解示范：二、准备姿势和基本移动步法：过过准备姿势：两脚左右开立略于肩宽，两渡渡脚尖内收，脚跟稍提起，膝关节保持一定弯曲，上体稍阶阶前倾，两臂自然弯曲置于腹教法及要求：前。1、学生在教

28、师的口令下集体做段段基本移动步法：徒手操，要求态度认真，动作1、并步与滑步：（来球弧舒展大方，有力度。度较高时采用）。同侧2、教师讲解动作要领并示范脚先迈出一步，另一脚23 次。迅速跟上，保持好原来3、学生跟随教师模仿练习：的准备姿势。连续的并左右并步与滑步移动：要求步就是滑步。步幅小、频率快，身体重心不2、交叉步：（来球距自己要上下起伏过大。两步或三步时采用）。左右交叉步移动：要求同上。向左或右异侧脚前交叉跨步：向左右、前跨出。要迈出一步，另一脚迅速求：重心低。跟跨出一步，同时身体4、学生看教师手势或听哨音做转向来球方向，保持击各种不同的移动步法练习，要球前的姿势。求脚步积极移动、听清要求，

29、3、跨步：（来球较低且距动作到位、连贯。身体 1 米左右时采用）。学法：向来球方向跨出一大1、明确练习方法。步，膝部弯曲，上体前2、积极练习。倾，重心移至前腿上。正面双手垫球技术1、动作方法：成准备姿势，讲解示范队形：击球前先预判好来球速度21/3分钟18/28分 拍钟6/8小分钟3传传授授知知识识阶阶段段巩巩固固知知和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约 10cm 处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、技术分析：“六个字六个字”：“插、夹、提、移、蹬

30、、跟”垫球手型：叠掌式。击球部位：腕关节以上 10厘米左右。击球点：腹前一臂距离处。3、练习方法：徒手模仿练习：要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。击固定球练习：目的：体会击球感觉，明确击球部位。一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距 34 米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。垫球积分练习：方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有教法：教师讲解示范 12 次。要求：学生认真听讲。练习队形：教法：学生四列横队散开徒手模仿教师练习；要求：全身协调用力，动作连

31、贯。练习方法：（学生可散点如图）教法：1、学生四人一组垫固定球，一人持球于腹前，其他四人轮流体会“一插”、“二夹”、“三提”的技术要点（手型），并互相纠正动作。2、学生四人一组，一人抛球，三人垫球，抛球人与垫球人相距 34 米，再轮流交换抛球，可采用扇形或三角形站位，由学生决定。要求，垫球部位要正确，垫球有力以及全身协调有力。练习队形：/4分钟1/2分钟3/4分钟6/8分钟8/9小小小中中识识阶阶段段分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。要求：1、严格按照规则执行；2、球必须从过网区通过才可得分；3、球落入非规定

32、范围内不得分，记为“0”；4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。5、采用正确的垫球手型、垫球部位及击球点。分钟恢恢复复调调整整阶阶段段一、身心放松阶段（静力拉伸练习）二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课。教法：1、组织学生分组比赛，相互观察、交流、讨论。2、巡视，帮助学生解决在学练过程中出现的错误动作。3、积极参与到学生的练习中，正确引导并培养竞争意识。学法：1、学生小组内相互学习、探讨。2、学生练习时控制球的落点，以及相互观察、交流。思考：球与人的距离多少最适合垫球？3、学生练习中找出不足，大胆展开自评和互评，体验合作学习的乐趣。4、每组最

33、后一名同学先捡球，然后从侧面返回队尾进行比赛，依次类推。要求：垫球时动作连贯，垫球部位及击球点正确。组织方法：教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。2/3分钟1/2分钟预预计计脉脉搏搏曲曲线线图图练练习习密密度度1、体育委员集合整队并报告出勤人数。2、师生问好，欢迎准准评教，教备备师介绍本部部次课教学分分内容并提出希望和要求。3、安全提示，检查整理服装，保证课堂安全。4、安排见习生。组织队形：要求：精神饱满，集合快静齐，报数时声音短促洪亮，注意力集中。板书设计板书设计（需要一直留在黑板上主板书

34、）基基正面双手垫讲解本本 球技术示范队部部1、动作方法：形：分分 成准备姿势，击球前先预判好来球速度和弧度，当球飞到腹前一臂距离处，两臂前伸插入球下，击球时两手掌根靠紧，手指互握，两臂夹紧外翻形成一个平面，用腕关节以上约10cm 处击球后下部，击球瞬间两臂主动前送，借助蹬地力量和身体力量将球送出，击球后做好下一个动作的准备。2、技术分析：“六个字六个字”：“插、夹、提、移、蹬、跟”垫球手型：叠掌式。击球部位：腕关节以上10厘米左右。击球点：腹前一臂距离处。3、练习方法：徒手模仿练习：要求：全身协调用力，避免蹬地与上身力量脱节。击固定球练习：目的：体会击球感觉，明确击球部位。教法：教师讲解示范1

35、2次。要求：学生认真听讲。练习队形：一抛一垫练习：学生四人一组，一人抛球，三人垫球，相距34米，再轮流交换抛球，主要体会抬臂动作和用力时力度的控制。垫球积分练习：方法说明：将学生分成人数相等的四组，组长出列，其余小组成员一路纵队站在指定位置，每位同学自抛自垫将球从规定高度垫向指定范围内，每个范围都标有分值，球落入该范围即得相应分数，由组长负责记录，直到每组最后一名同学完成，并由组长统计将成绩计入积分表中，积分高者获胜。要求：1、严格按照规则执行；2、球必须从过网区通过才可得分；3、球落入非规定范围内不得分，记为“0”；4、捡球队员捡到球后将球地滚球滚回至该组。5、采用正确的垫球手型、垫球部位及

36、击球点。结结 一、身心放松阶束束段（静力拉伸部部练习）分分二、小结阶段：师生共同分析上课情况，教师布置课后作业，组织学生整理回收器材，宣布下课组织方法：教法：学生在教师的引导下一起进行放松。要求：充分放松。组织方法：学生四列横队成集合队形。要求：1、师生共同进行评课；2、认真、积极回收器材。自自这节课充分体我我现了“健康第一”的评评教学理念，突出学价价生的主体地位。本节课学习目标设计符合学生的身心特点。通过多种组织形式和教学方法，来调动学生学习的自觉性和积极性，进而促进学生主动学习的热情。预计能较好完成本课的教学目标，实现学生基本掌握正面双手垫球技术动作的任务。预计本堂课的练习密度在 30%左右，平均心率先130次/分左右。