高中体育与健康课程教案.pdf

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1、高中体育与健康课程教案模块名称：田径（必修）单元内容：跨栏跑（1 课时）高一年级学生执教教师：知识或技能目标（含重点、难点）1、使学生初步掌握跨栏跑的基本技术要领，提高跨越垂直障碍的基本技能。2、让 95%的学生行进中连续跨越 3 个低栏。3、发展速度、协调、弹跳和柔韧等身体素质。发展目标（含能力、情感、1、情感目标：让所有学生体验克服障碍的成功与快乐，培养学生自信心、强化学练的兴趣、增态度、价值观）进学练的主动性，进而形成乐学、勤练的良好心情。2、态度与价值观：通过学习培养学生克服困难的勇气与智慧，增进学生探究性学习的意识，同时，引导学生学会竟争与协作，学会欣赏与自我展示。教学环节身心准备阶

2、段7时间2课的内容操作过程与方法阶段目标教师活动学生活动备注组织形式1、集合整队、报告1、集合快、静、齐 1、向学生问好人数体育委员整队报告2、注意力集中，精 2、宣布本课内容要 出勤求2、师生问好，宣布神饱满本课内容、任务3、检查着装，安排好见习生3、着装整齐2、向老师问好。四列横队3、明确学习内容、要求1、一般身体练习1、热身、提高兴奋 1、讲解、示范A、行进间的慢跑、性跑跳步、风车跑、2、提高身体各部的踢腿练习等活动伸展能力2、巡回、指导1、随老师指导语跟做练习2、仔细观察、认真 绕圆圈行走体会、反复练习B、肌肉伸展性拉伸3、调动情绪，激发练习兴趣跨栏步基本要领：1、初步学习领会跨 1、

3、提问、导入、启 1、认真看示范、仔1、攻栏腿技术2、提拉腿技术栏步基本要领发学生归纳细体会2、积极思考、踊跃发言、谈体会2、培养学生独立思 2、示范与讲解3、上体与手臂协调考、自主探究的意识第一学练阶段第二学练阶段1016配合4、视线的控制和思维习惯跨栏步模仿练习：1、引导学生分组自 1、教师巡回指导、1、组长负责组织，分成四个小组1、栏中间慢走过栏练34 次帮助、答嶷组员协同完成学习进行练习2、体会技术、改善 2、关注学练情况任务2、反复体会摆动腿和提拉腿及上体动作2、栏中间快走过栏自身能力34 次过栏3、营造平等和谐的师生关系3、栏中间慢跑过栏23 次起跑过第一栏练习：1、培养自信心与勇

4、1、启发与点拨、示 1、积极练习、反复气，体验成功的乐趣范与讲解尝试1、起跑距离与步数2、培养观察问题、2、鼓励、引导学生 2、相互学习、共同2、节奏的把握3、心理的准备分析问题、解决问题尝试、体验的能力3、能有节奏的加速跨过第一栏1、行进间跨越 3 个1、培养连续跨越低 1、示范与讲解低栏的练习34次栏的速度、弹跳与灵2、鼓励、提示2、分层挑战练习敏性3、接力游戏1、仔细观察老师示范进步分成四个小组进行练习3、信号刺激、强化 2、踊跃挑战障碍目标3、敢于展示或学会欣赏他人的精彩表现4、学会合作，正确面队成功与失败2、进一步巩固提高 动作节奏感跨越高度障碍基本技能3、培养运动中的节奏感与速度感

5、身1、放松练习：1、身心放松，心情 教师领做学生模仿 全身心的放松肢体圆圈上进行练习A、草地伸展拉伸练愉快、舒畅心调整5习B、意念放松2、教师总结，收拾器材，宣布下课布置作业：查阅资料，了解跨栏跑的发展历史小单元（二）内容：1.三级跳远 2.团队拓展训练时数：5 节单元目标1.认知：了解三级跳远项目的简单规则和基本知识，掌握跳跃基本原理，学会运动中的自我保护与急救，能够合学练 理运用各种跳跃来发展力量、速度、灵敏、协调、弹跳等身体素质；2.技能：能较好地掌握三级跳远的技术。3.通过团队建设，体会学习过程的情感体验，形成团队无弱者的团队概念，提高调控情绪的能力、预防心理障碍，形成合作的精神和良好

6、的人际关系。学时达成目标1.认知：了解三级跳远项目的主 跳远要特征与基本要点和心理素质。2.体能：通过各种跳跃锻炼下肢力量。习3.团队游戏：员成一路纵队，右2.各种跳跃练学时内容1.立定三级学练步骤1 介绍单元学习目标和本次课目标。2 分钟2组建团队，友伴型分组，每组68 人。3 分钟3 挂图展示三级跳远的技术，引本要点“单足跳、跨步跳、跳跃”3 分钟4 各组进行创意准备活动。运用折叠体操垫、橡皮筋等器材。自己设置场地，进行各种跑动跳跃练习。注重各关节的充分活动。5 分钟5分组牵拉韧带。2 分钟6 各组在相应场地单足跳练习 3安全小贴士：着舒适的平底运动鞋。身上不要带有尖锐物品。场地器材：体组

7、20 米。5 分钟课的反思：通过各种跳跃练习和立定三级跳远的练习，为下面的助跑三7 各组在相应场地跨步跳练习 3级跳远创造条件，通过团队游戏“手组20 米。5 分钟足情”的练习，让队员们体会步伐一致对团队是多么的重要！8.分组立定三级跳练习。10 分钟9.团队游戏：“手足情”510.垫上两人一组放松，教师指导。5 分钟1.认知：了解跨栏跑摆动腿、起跨1.短程助跑与1.宣布课的目标。1.团队竞赛导致失败和成功。队员的情绪如何，有抱怨吗？及时引导队跳跃练习一定要穿 操折叠垫 40 块；运动负荷：中评价检测设计1.学生可以维持原有的团队不变，亦可根据共同意愿组建新的团队。组长的推选，组员的职责应进一

8、步明确。2.各组的准备活动是否充分活动开各关节，及时进行指导和评价。3.各组布置场地时，讨论了吗？是否有创意和实用价值作为评价优劣的依据。4.分组竞赛时，组员间的配合如何，对于获胜组给予加星鼓励，落后组帮助查找原因，给予指导。“手足情”每组队 发讨论三级跳远项目的主要特征与基3.技能：初步（左）手抓住前面一掌握立定三级跳远 位同学的右（左）脚的技术。第一课4.情感：在团队练习中，感受团结与合作的重要性。背。共同向前跳跃前进。过程中，手脚断开为违例。第二课腿及上下肢协调配 单足跳结合技术合的要领。2.团队游戏：2.导入：团队热身游戏龙头 员间如何协作。抓龙尾。各团队前后成一路纵队，后一位同学抓住

9、前一位同学肩部或腰部。每组排头为龙头，排尾为龙尾。龙头去捉另外团队的龙尾。各组混战。被抓的时候全体蹲下，可以避免被抓，但只允许移动。被抓着的同学出局。在规定的时间内，哪队幸存多者获胜。2.技术学习过程中，队员的情绪如何？能持持以衡的练习吗？及时评价，给予指导鼓励。3.看到学生的展示，你的感想是2.技能：60龙头抓龙尾。左右学生在慢跑中做出起跨腿和摆动腿的动作。3.情感：互帮互学积极勇敢练习。安全小贴士：场地器材：体10 秒钟，蹲下的时候，全体队员可以 什么？3.分组专项韧带拉伸。4.结合图片讲解并示范单足跳技术；5.原地模仿“刨地式”着地动作的练习；6.行进间单足跳动作。7.4-6 步助跑，用

10、有力腿踏跳做单足跳；8.10-12 步助跑结合单足跳练习，要求在空中做交换步的动作；7.学生展示。观摩学习。1 分组互评互学。2 连续单足跳+跑步接力比赛；课后反思：通过团队游戏龙头抓龙尾继续加强团队的凝聚力。跨越低栏时，指导如操垫 20 块；跨栏架何低跨栏边保护。10 具。运动负荷：中1、掌握单足方法。1.单足跳与跳与跨步跳的结合 跨步跳的结合2.团队游戏：1导入：宣布课的目标。大小西瓜游戏。4 分钟2 各组创意准备活动。以各种跳跃追逐跑的练习为主。6 分钟1.准备活动是否具有创意和团体智慧，作为评价的尺度。2.专项韧带的拉伸是重要的，对于提高成绩和预防损伤大有好处，各组能否认识到和认真地拉

11、韧带，要及时点2、懂得自我 简易曲棒球比赛。用保护的方法和保护 体操棒，代替曲棍球他人的方法。3、团队对抗游戏中体验合作的乐趣与重要性。棒，用排球代替曲棍不能高于膝关节，不能故意用脚击球，其它规则参照足球规则。3 指导各组在相应场地进行专项评。3.团队比赛时，队员间的保护配球，要求击球的棒端韧带拉伸。3 分钟第三课合是否默契，有无进行合理的人员分工4单足跳与跨步跳的结合要点：可采用单臂和双臂摆动，两臂和摆动腿作为评价的依据，比较好的组，给予加注意前后摆动，起跳腿蹬地后屈膝折叠星鼓励。向前摆出。在单足跳与跨步跳的起跳过安全小贴士：脚踝扭伤急救：就近用冷水冲洗，固定，不要活动受伤脚。48 小时内，

12、场地器材：体 程中，两臂和摆动腿以及起跳腿的交换课的反思：对曲棒球的简化后，运用到体育课中，起到良好的效果，让学生体验到了曲棍球的乐趣，培养了团队精神。操垫 20 块；跨栏架 动作速度要快。15 具。练习一：24 步助跑，单足跳连运动负荷：跨 接步跳10不能热敷。低栏练习 68 组练习二：24 步助跑，单足跳连接跨步跳，连续做 60 米45.团队游戏：简易曲棒球比赛。6.放松讲评。1.学生们能作方法。知道较好掌握良好的节奏对三级跳远的意义，2.能较好掌握单足跳与跨步跳第四课安全小贴士：检查服装鞋子，预防练习中发生伤害大结合的方法。1.第一跳与第作。1.挂图展示连贯的三级跳远动1.关注各组的准备

13、活动情况，是否有创意，是否充分活动开各关节。及时讲评指导。2.每组是否能按要求复习动作，及时给予评价！3.每组能否按指导要求进行练习？对自己的技术和成绩的提高感到欣慰。学生乐意多次重复练习，能互相观察学习。课的反思：准备活动平台的提供复述三级跳远的动 二跳节奏2.单足跳与跨步跳的结合2.分组创意准备活动。3.教师用踏板辅助练习讲解、示3.整个动作。范4.复习助跑与起跳技术结合练习，每人 10 次左右5.单足跳与跨步跳的练习。6.标志物限制法场地器材：沙7.让学生做完整动作练 15 次以学法要点：学生能够掌握第一步大、坑 2 个，踏板一个。上。和分组后的练习，都是为了团队建设和运动负荷：较第二步

14、适中这样的节奏。学生单足跳着技能学习服务，同学们能合理的安排，地有力，并迅速向前上方跳起，摆臂有并能为了本组的荣誉完成各项练习是力。整个动作能基本完成。关键。指导要点：学生单足跳着地有力，并迅速向前上方跳起，摆臂有力1.学生能分要领，学生们能复述三级跳远的动作方法，学生知道良好的节奏对三级跳远的意义，学生们知道单第五课足跳与跨步跳结合的方法。2.学生们知道考核的意义与方法3.能顽强拼搏，勇于挑战。安全小贴士：队员支撑走1 第一跳与第1.宣布课的目标，技评考核标准。2 分钟2.分组创意准备活动。5 分钟3.用击掌声提醒大家，正确的三1.技评考核前，紧张吗？如何调节？好成绩与那些因素相关？2.学生

15、们能以认真积极的态度对待考核析三级跳远的技术 二跳节奏2 单足跳与跨步跳的结合3 整个动作。级跳远节奏4 考核4.复习助跑与起跳技术结合练习，每人 5 次左右5.单足跳与跨步跳的练习。5 次左右6.考核7.讲评，收拾器材。场地器材：体课的反思：通过团队建设，学生之间的配合明显默契了，创新思维得到了提升，学生能自觉按教师的要求去操垫 20 块；跨栏架时，组长应合理安排30 具。人力资源，进行必要的栏边保护。运动负荷：跨低栏练习 68 组做，对自己的技术和成绩的提高感到欣慰。学生乐意多次重复练习，能互相观察学习。高中体育与健康课程必修模块教学方案高中体育与健康课程必修模块教学方案跑、跳、投是整体模

16、块教学内容的各个部分，因此在教学中必须为达成整体的模块教学目标服务，我们的教学思路是根据动作结构和学生已有的学习经验，着重让学生在练习体验中掌握动作方法和科学的安全的学练的方法，同时提高运动技能，并在体验中学会合作，学会评价，学会欣赏他人，欣赏比赛。模模块块学学练练目目运动参与方面：学生能积极参与田径运动，养成自觉锻炼的习惯，同学间有良好的合作意识。运动技能方面：能掌握跑、跳、投等田径项目的有关动作技术，培养运动兴趣，学会锻炼方法，提高运动技能，并能运用所学相关技术自觉用于锻炼活动。身体健康方面：促进体能发展和身体各器官、系统功能的提高，逐步形成健美的体形和健康的体魄。心理健康方面：学生乐于进

17、取，勇于克服困难，相互合作意识和自我调控情绪的能力得以提高。标标社会适应方面：激励学生勇往直前、奋勇拼搏，学生的团队合作精神，安全意识得以提高。运 动 知 识模模块块学学练练内内容容学学时时1、田径运动的起源以及对人体健身的价值。2、田径运动中各种运动项目对身体素质的不同要求。3、如何欣赏田径比赛。4、田径竞赛规则。学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点运 动 技 能跑、跳、投等田径项目的有关动作技术及相关专项辅助练习技能的掌握，并能运用所学相关技术科学、自觉地用于锻炼活动。相 关 方 法1、发展各项田径项目所需专项身体素质的训练方法。2、田径运动中相互合作，相互帮助

18、与保护的方法。3、相关的安全知识、规则和预防伤害事故的方法指导。指导要点指导要点学习效果检测学习效果检测1、学生基本掌握快速跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、了解第一快速跑的柔韧性、灵活1、柔韧性、快速反应能力的练习2、多种快速跑的专项辅助练习（原地摆臂、高抬腿、后蹬跑等）。3、快速跑的练习。1、挂图展示快速跑的身体姿态。2、集体模仿教师的示范内1、观察并模仿各种辅助练习动作。2、通过老师的指导，掌1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的 不规范动作。3、能积极思考锻炼方法。容，并交流探讨

19、。握各种练习的3、分组练习。动作技术。3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。课性、协调性及快速肌肉力量等对快速跑的作用，并在针对性的练习高。跑中有所提辅助内容：上下肢的力量练习场地器材：田径场安全知识技能教育：田径教学中自我保护教育运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：40%左右学时学时课后反思：进度调整：学时目标学时目标1、学生能掌握快速跑的一些专项辅助运动学时内容学时内容1、有关柔韧性专门性练习。2、多种快助练习（侧身跑、小步跑、后蹬跑等）。3、学习蹬踞式起跑。4、途中跑的练习及全程练习。学练形式学练形式1、挂图展示蹬踞式起跑、途中跑、冲刺跑的身体姿势。2、集体

20、模仿教师的示范内学法要点学法要点1、观察并模仿各种辅助指导要点指导要点1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇学习效果检学习效果检测测1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的 不规范动作。3、能积极思考锻炼方法。练习动作。于尝试练习。2、通过老师的2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。技术和技能，速跑的专项辅第二课快速跑改进途中跑技术。2、了解步频与步幅的关系及短跑的四个阶段并在针对性的练习中动作有所改进。容，并交流探讨。指导，掌握3、分组练习。各种练习的动作技术。3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。辅助内容：腰腹肌的力量练习场地器材：田径场、体操垫安全知识技能教

21、育：田径教学中自我保护教育运动负荷预计：平均心率：130 次/分左右练习密度：45%左右1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、能了解跨栏跑的第三课跨栏跑运动特点及锻炼价值。1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门练习。2、多种跨栏跑的专项辅助练习（跨栏步、摆动腿的攻栏、起跨腿的起跨等）。3、加速跑过一栏练习。1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。2、集体模仿教师的示范内1、观察并模仿各种辅助课后反思：进度调整：1、指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的 不规范动作。3、能积极思考锻炼方法。练习动作。于尝试练习。2、自项练习的2、组织学生检查动作

22、完成情况，帮助学容，并交流探讨。我检查各3、分组练习。掌握程度。生分析完成动3、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。作的质量。3、引导学生思考锻炼的方法。辅助内容：腿部力量练习安全知识技能教育：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导场地器材：田径场、栏架运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：学时学时学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点学习效果检学习效果检测测1、学生能基本掌握跨栏跑的一些专项辅助运动技术和技能。2、能根据自我和他第四课跨栏跑1、有关髋关节的灵活性和柔韧性专门性练习。2、加速跑

23、过一栏练习。3、过 35次低栏的练习1、挂图展示跨栏跑的身体姿势。2、集体模仿教师的示范内容，并交流探讨。3、分组练习。1、观察模仿动作示例，掌握动作练习的方法。2、根据自我动作的完成1、进行示例动作示范，指导完成动作注意事项。2、指导学生对栏高的选择。3、组织学生检查动作完成情况，帮助学生分析完成动作的质量。1、能根据观察进行模仿性练习。2、能说出其他同学的 不规范动作及跨栏的相关知识。3、能积极锻炼，学会分析、评价。人检查评议。及起跑过 353、能了解跨栏跑的相关知识。次低栏的练习。情况选择栏高。3、小组中对各人动作质量和完成情况进行交流评议和分析。辅助内容：跳跃栏将架练习安全知识技能教育

24、：保护与帮助的方法指导以及自我保护的方法指导1、学生能基本掌握接力跑的传接棒的技术要领，并在练习过程中提第五课接力跑1、学习接力跑的两种传接棒的技术2、师生共同讨论，理解接力跑规则的场地器材：田径场、栏架运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右1、挂图展示接力跑的两种不同手型2、集体模仿教师的示范内1、观察并模仿接力跑的传接手型2、自合自己传接棒动作。3、相互讨论分析交流传接棒的手型和方法。4、相互帮助，团结协作。课后反思：进度调整：1、指导学生掌握动作要领。2、指导学生选择适合自己的传接棒手型与方法。3、参与学生的讨论分析评议，多给予学生以鼓励。1、能较好地完成交接棒。

25、2、能指出其他同学的不规范动作并能指正。3、能做好保护与帮助，体现出团结合作的精神。4、学会欣赏接力跑比赛，并能判断是否犯规。容，并交流探讨。我选择适3、多媒体演示接力跑比赛的传接棒技术并欣赏、交流。高配合意识。精神和内容。2、知道接力跑的比3、不同距离的接力赛赛规则要点。跑。4、分组练习和比赛。辅助内容：搬运接力安全知识技能教育：自我保护与帮助的方法指导场地器材：田径场、接力棒运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：学时学时学时目标学时目标1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。学时内容学时内容1、各种跳跃（单足跳、换腿跳、跨步跳、

26、跨障碍物、原地三级跳远等）。2、助跑起跳（接腾空步或单足跳）。学练形式学练形式1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、按学练小组进行练习。学法要点学法要点1、观察并摩仿老师的示范内容。2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。指导要点指导要点1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。学习效果检学习效果检测测1、能根据观察进行模仿性练习。2 帮助其他同学改进动作技术。第六课与三级2、较好地掌握（女生）跳远与（男生）三级跳远跳远的技术动作。3、相互交流学习。辅助内容：利用台阶进行的锻炼方法安全知识技能教育：自我保护的正确方法跳远之间探讨与场地器材：田径场、

27、助跳板运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：1、男生较协调、正确地完成三跳技术动作；女生能准确踏上起跳板，做出较协调正确的空中动作。2、通过实第七课与三级跳远践和学习，进一步加深对田径健身性跳跃练习价值和作用1、各种跳跃（腾空步、单足跳接跨步跳、原地三级跳远等）。2、距离和速度不同的完整技术练习。1、多媒体演示跳远或三级跳远技术动作并1、观察、模仿练习并根据自身实际1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论、分析评议。3、指导学生选择适合自己锻炼内容的确定。1、能根据观察进行模仿性练习。2 帮助其他同学改进动作技术。3、能说出其他同学的 不规范动作。

28、欣赏、交流。有选择的2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。3 各学练小组进行交流。练习。2、相互讨论分析交流，帮助其他同学改进动作。跳远的理解，培养主动参与体育学习的兴趣。辅助内容：腰腹肌的力量练习安全知识技能教育：自我保护方法指导场地器材：田径场、体操垫运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：学时学时学时目标学时目标1、学生能在改进技术的基础上提高动学时内容学时内容1、各种跳跃（腾空步、连续单足跳接跨步跳、原地三级跳远等）。2、全程练习。3、模拟比赛。学练形式学练形式1、按照老师的示范动作进行模学法要点学法要点1、观察模仿全程完整动指导要点指导要点1

29、、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论、分析评议。3、参与学生的模拟比赛，并指导学生掌学习效果检学习效果检测测1、动作技术的完成情况。2、能进行交流评议。3、能积极组织、参与模拟比赛。第八课跳远与三级跳远作质量。2、能根据自我和他人情况检查评议。3、学习了解三级跳远和跳远比赛的基本规则和比赛方法。仿性练习。作示例。2、按技能分组进行练习。2、根据自我动作的完成情况对动作能进行交流评议。握比赛方法和3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。竞赛规则。辅助内容：三级跳远和跳远比赛的竞赛规则安全知识技能教育：保护与自我保护的方法场地器材：田径场、皮尺、小旗运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密

30、度：40%左右课后反思：进度调整：1、通过多种形式的连续跳跃练习发展腿部力量和身体的协调性。2、较好地掌握跳高的起跳技术。第九课跳高3、掌握跳高运动的有关知识。1、各种跳跃（单足跳、1、挂图展示不同的1、观察并摩仿老师的示范内容。2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。1、能根据观察进行模仿性练习。2 帮助其他同学改进动作技术。起跳摸高等）。助跑及起跳2、助跑及起跳（跨越式和背越式）练习。技术。2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。3、按学练小组进行练习。辅助内容：沙坑纵跳安全知识技能教育：帮助与自我保护的方法

31、指导场地器材：田径场、跳高架课后反思：海绵包运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右进度调整：学时学时学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点学习效果检学习效果检测测1、通过多种跳高过竿练习，培养空中动作控制能力，发展身体的协调性。2、较好地掌握跳高的技第十课跳高术动作。3、相互之间探讨与交流学习。1、起跳练习（跨越式和背越式）。2、过竿空中动作的学习。3、落地动作的学习。1、多媒体演示跳高技术动作并1、观察、模仿练习并根据1、进行示例动作示范，指导动作的注意事项。2、启发学生讨论、分析评议。1、能根据观察进行模仿性练习。2 帮助其

32、他同学改进动作技术。3、能说欣赏、交流。自身实际2、按照老师的示范动作进行模仿性练习。3、按学练小组进行练习。有选择的练习。2、相互讨论分析交流，帮助其他同学改进动作。出其他同学的 不规范动作。辅助内容：手臂力量练习安全知识技能教育：跳高中的保护与帮助方法指导场地器材：田径场、跳高架、课后反思：海绵包运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：40%左右进度调整：1、按照1、观察模仿全程完整动1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论、分析评议。3、参与学生的模拟比赛，并指导学生掌1、动作技术的完成情况。2、能进行交流评议。3、能积极组织、参与模拟比赛。1、学生能在改进技术的基础上提高

33、动作质量。2、能根据自我和他人检查评议。3、学习了解跳高比赛的第十基本规则和比一课赛方法。跳高1、两种不同的助跑及起跳练习。2、根据自身的能力及掌握情况完整地练习。3、模拟比赛。老师的示范动作进行模仿性练习。作示例。2、按技能分组进行练习。2、根据自我动作的完成情况对动作能进行交流评议。握比赛方法和3、在实践中学习比赛方法和竞赛规则。竞赛规则。辅助内容：跳高比赛的竞赛规则安全知识技能教育：跳高中的安全防范知识的指导场地器材：田径场、跳高架、课后反思：海绵包、小旗运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右进度调整：学时学时学时目标学时目标1、通过多种形式的投掷练习发展各种类型

34、的投掷技巧和能力。2、进一步理解投掷练习学时内容学时内容1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习。2、各种投掷技巧和能力的练习（实心球的前后抛、垒球的投掷等）。学练形式学练形式1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、按学练小组进行练习。学法要点学法要点1、观察并摩仿老师的示范内容。2、积极帮助其他同学掌握动作技术，并进行交流、探讨。指导要点指导要点1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、引导学生思考锻炼的方法。学习效果检学习效果检测测1、能根据观察进行模仿性练习。2 帮助其他同学改进动作技术。第十的健身价值和二课作用。3、相互之间探讨与交流投掷学习。场地器材：田径场、实心球、课后反思

35、：垒球运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右进度调整：辅助内容：相互帮助完成“超越器械”安全知识技能教育：自我保护方法指导1、学生掌握正确的原地侧向推铅球的技术。2、基本掌握侧向滑步推铅1、肩关节、髋关节的灵活性与柔韧性等练习）。2、复习原地侧向推铅球1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、挂图展示侧向滑步推铅球的分解技术。3、徒手和持实心球进行练习。1、观察并模仿推铅球的技术。2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、参与学生的讨论分析评议，多给予学生以鼓励。1、能根据观察进行模仿性

36、练习。2 帮助其他同学改进动作技术。3、能说出其他同学的 不规范动作。球的技术要领。的技术。第十3、相互之间习。3、学习侧向滑步推铅球的技术。三课探讨与交流学投掷辅助内容：相关力量练习安全知识技能教育：自我保护的方法及投掷时注意事项的指导场地器材：田径场、实心球课后反思：运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右进度调整：学时学时学时目标学时目标学时内容学时内容学练形式学练形式学法要点学法要点指导要点指导要点学习效果检学习效果检测测1、学生正确掌握原地侧向滑步推铅球的技术。2、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则，知道铁饼、标枪的投掷方法。第十四课投掷3、相互之间探讨与交流学习

37、。1、投掷项目的专门性练习。2、原地侧向滑步推铅球的练习。3、体验铁饼、标枪的投掷方法（一般了解）。1、集体徒手练习并纠正。2、按常规学练小组体验练习推铅球、铁饼、标枪投掷的技术。1、观察并体验推铅球、铁饼、标枪投掷的技术，知道不同的用力方法。2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、参与学生的讨论分析，多给予学生以鼓励。1、能根据观察进行模仿性练习。2 帮助其他同学改进动作技术（主要是铅球）。3、了解投掷项目的相关知识和竞赛规则。辅助内容：相关力量练习安全知识技能教育：关注他人的同时加强自我保护方法指导场地器

38、材：田径场、铅球运动负荷预计：平均心率：110 次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：第十五课投掷1、进一步提高学生的投1、投掷项目的专门性练1、集体徒手练习并纠正。2、按常规学练小组持铅球进行练习。1、观察并模仿推铅球的技术。2、相互讨论分析交流投掷的技巧和方法。3、相互帮助，解决投掷过程中出现的问题。1、指导学生掌握动作要领。2、启发学生讨论。3、参与学生的讨论分析评议。1、动作技术的完成情况。2、能进行交流评议。3、能积极组织、参与模拟比赛。掷技巧与能力。习。2、能根据自我和他人检查评议。3、学生能自觉养成主动参与练习的健身意识和认真努力锻炼的良好习惯。2、原地侧向滑步推铅球

39、的练习。3、模拟比赛。辅助内容：相关力量练习场地器材：田径场、铅球运动负荷预计：平均心率：100 次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：学时学时学时目标学时目标1、学生能初步理解耐久跑的锻炼价值和相关知识；知道途中跑的动作要点及跑的节奏。学时内容学时内容1、利用短距离慢跑体验和掌握呼吸节奏和呼吸方法。学练形式学练形式1、按照老师的示范动作进行模仿性练习。2、分学学法要点学法要点1、模仿教师所教的呼吸方法和跑的节奏动指导要点指导要点1、教师讲解、示范。2、引导学生掌握呼吸方法。3、指导学生学习效果检学习效果检测测1、学生正确完成练习的情况。2、学生掌握呼吸方法2、匀速跑。练小组练习。

40、作，能说出3、变速跑。呼吸要领。2、练中相互观摩交流分析，了解自身存在问题。3、相互讨论问题解决状况。掌握相关知识。和节奏的情况。第十六课耐久跑2、能掌握耐久跑的呼吸节奏。3、积极参与练习，培养勇敢顽强和克服困难的精神。辅助内容：耐久跑的锻炼方法的指导安全知识技能教育：场地器材：田径场运动负荷预计：平均心率：120 次/分左右练习密度：45%左右课后反思：进度调整：1、学生能理解耐久跑的技术特点和节奏。2、练习过程中能合理分配体力按一定跑速完成规定第十七课耐久跑距离或时间。3、培养学生坚韧不拔的毅力和顽强拼搏的精神。1、自然地3、重复跑。1、讲解跑和合理分配1、能按照老师的要求进1、教师讲解跑

41、的技术要领和方法。2、指导学生在跑的过程中1、学生的练习任务的完成情况。2、学生合理分配体力形跑，图形跑。的技术要领2、追逐跑。体力的方法。行练习。2、按小2、练中交流分析。3、相互讨论怎样制定适合自己的锻炼计划。组进行练习。相互观摩合理分配体力。的能力。3、辅导学生3、能分析特点。制定锻炼计划。出耐久跑的辅助内容：耐久跑的制定锻炼计划的指导安全知识技能教育：跑的练习中的自我监督。场地器材：田径场运动负荷预计：平均心率：130 次/分左右练习密度：40%左右课后反思：进度调整：学时学时学时目标学时目标1、学生能掌握耐久跑的技术特点和节奏。学时内容学时内容1、球类运动（篮球、足球）。2、越野跑的

42、练习。学练形式学练形式1、讲解球类运动和越野跑的相关要求。2、球类比赛。3、越野跑。学法要点学法要点1、学生按照老师讲解要求练习。2、练习中相互帮助、评价。指导要点指导要点1、指导、参与学生球类比赛。2、指导、鼓励学生完成越野跑。学习效果检学习效果检测测1、学生完成欣越野跑的情况。2、学生耐久跑锻炼计划的制定情况。第十2、通过越一步提高学生耐久跑的能力，培养学生勇于克服困难的精神。3、掌握耐久跑的锻炼方法。八课野跑的练习进耐久跑辅助内容：耐久跑比赛的相关规则场地器材：篮球、足球安全知识技能教育：耐久跑练习中的自我监督。运动负荷预计：平均心率：130 次/分左右练习密度：45%左右田田径径模模块

43、块学学习习测测试试体能：1、能按照老师布置的任务较好地完成练习。2、跑、跳、投的综合能力在原有的基础上有所提高。运动技能：1、能较好地掌握各项运动技术，并在实践中较熟练地运用。2、能够较好地运用相关比赛规则进行裁判。3、体现出较高的安全意识。1、能说出动作的技术要领，并在练习过程中分析、判断出其他同学出现的体能、运动技能体能、运动技能自我表现能力自我表现能力课后反思：进度调整：合作学习能力合作学习能力1、在合作性练习过程中能够主动与同学沟通、交流各种感受和体会，正确评价别人和自己。问题，给予纠正。2、通过合作性练习，与同学间2、在练习过程中，做到积极主动，认真投入，敢于展示自我，并在观察、比较

44、中能够主动找差距，及时调整心态和改进动作，确立新的追求目标。（敢于在全班同学面前展示自我2-3 次）3、在裁判实践或考核过程中，主动担任裁判工作或指导其他同学掌握规则精神。的关系显得更为和谐融洽，体现出较高的合作精神。3、能够在合作练习过程中，提出一些有创意性的动作技术及练习方法，并能与其他学练小组进行交流，相互观摩学习，共同提高。4、积极与其他同学共同探讨科学的锻炼方法，并能主动搜集相关资料。高中一年级高中一年级 篮球课教案篮球课教案教学内容篮球：运球；双手胸前传、接球1认知目标：认知目标：学生能知道其动作要领及练习方法，了解其动作的重点和难点。2技能目标：技能目标：85%以上的男生能进行多

45、种方式的运球、女生能做出正确连贯的运球动作；70%以上教学目标的学生能掌握原地双手胸前传接球的动作要领、60%以上的学生能够掌握各种不同形式的练习；提高动作配合、技术应用能力、发展创造性思维和自我评价能力、发展上下肢力量与协调能力。3.情感目标：情感目标：学生情绪高涨，乐意接受教师指导，能充分发挥主体作用，并有创新收获；通过练习，激发学生学习的自主性、积极性和创造性，增强学生团结协作意识。重点：让学生掌握和运用多种练习方法。重点和难点难点：运球一一上下肢协调配合和手对球的控制掌握能力。双手胸前传接球一一传接球时机与配合意识。程序时间内容教师活动1.提前到场，准备与检查器材2.接受体委报告，向学

46、生问好一3课堂常规3.宣布本课内容与目标学生活动1.体委整队，检查报告人数2.向教师亲切问好3.认真听讲，明确目标精神饱满注意力集中组织要求效果检测组织：组织：呈“U”字形如图要求：要求：精神饱满，注意力集中组织：组织：散点要求：要求：大胆练习勇于创新1.教师先进行各种方法练习和讲解二3熟悉球性2.引导学生自由模仿3.创新练习1.认真听讲仔细观看2.模仿练习3.自主创新练习协调性模仿能力球感培养1.组织学生分组三4游戏：大网捕鱼2.引导学生进行游戏1.自由组合分组2.按规则尽情进行练习组织：组织：男女生各分成两个小组分别在两片篮球场激发兴趣培养情操运球：四6各种方式运球练习1.教师讲解和示范高

47、低运球方法、要领1.认真听讲仔细观看要求：要求：集中注意力，精神振奋，注意安全组织：组织：两人一组一球于两片篮球场激发学习兴趣控制球和支配球的能力个性培养2.指导学生分组练习2.按要求进行运球3.自由发挥各种方式运球要求：要求：1.在运球 过程中保护 好球，眼视前方把球控制好2.身体的姿势、手型、手法和球的运行要准确3.上下肢协调配合1.问题：如何传球、接球?原地双手胸前传五7接球2.问题：如何在两人传接球练习时配合更好?3.教师出示图片4.点评1.问题：除了两人迎面双手胸多种形式的原地六8双手胸前传接球前传接球 练习外、还有什么形式可进行该项练习?2.点评1.教师讲解练抢运球七5习的方法、要

48、求2.巡回观察3.个别纠错1.提出问题：在有人抢击球的八6进行创新练习情况下如何进行传球练习?2.点评1.讲解放松的九2放松操要求2.口令、手势提示放松部位十1小结1.就本课练习1.认真听讲2.按要求进行抢运球3.乐意反复练习1.分组讨论2.创造出各种动作进行传接球3.演示4.相互评价跟随教师的提示充分自主放松1.听讲1.分组讨论2.创造出各种形式练习3.相互评价改进练习方法演示1.学生尝试练习2.演示并回答问题3.相互评价组织：组织：两人一组一球要求：要求：积极练习及时总结自学能力观察能力从感性认识到理性概括能力组织：组织：两人一组一球要求：要求：细心体会合作探索探索精神合作意识技术应用能力组织：组织：1.先进行一对一的“抢运球”对抗练习2.然后进行分组“抢运球”对抗练习。自学能力观察能力从感性认识到理性概括能力要求：要求：3.运球过程中保护好球4.发挥聪明才智组织：组织：两人一组一球要求：要求：敢于想象勇于表现组织：组织：散点要求：要求：在欢快的氛围中放松身心想象力评价能力表现能力自我保健消除疲劳组织：组织：呈“U”字形自我评价情况加以小结2.布置作业送还器材2.自我反馈评价要求：要求：注意听讲，对照自评课后小结：及时反馈场地器材篮球场：2 片；篮球：30 只预计练习密度约3540%；预计平均心率约 1255次分