排球课时计划.pdf

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1、内容内容1、复习正面双手垫球2、正面双手传球（变向）3、复习正面上手发球1、提高学生正面双手垫球及正面上手发球的动作技术，增强球感。2、学习正面双手传球（变向）的动作方法，激发对排球运动的兴趣。3、提高学生动作的协调性，发展学生力量、灵敏等素质。4、培养学生克服困难的意志品质和团结一致的集体主义精神。教教学学目目标标顺序顺序一教教师师活活动动开课常规宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。安排见习生时间时间学学生生活活动动全班成二列横队集合。组织如图一认真听讲，明确学习内容和要等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。全班成二列体操队形二三教师组织学生进行集中注意力的练习1、教师讲明练习的方法和要

2、求2、“反口令”“高”学生下蹲，双手触地，“矮”双脚接踵伸展躯干，同时两手上举击掌。3、要求：注意力高度集中，反应快速，动作准确，协调一致。4、指挥学生练习教师组织学生慢跑 400 米学 学生明确练习方法及要求2、在教师指挥下认真练习3、注意力集中，严格要求自己学生成二路纵队，由体育委员带领慢跑400 米要求：活动充分、精神饱满四徒手操一套学生在教师口令指挥下进行练习教师讲明练习内容及要求。学生按教师要求练习垫球学生成两圈形，两人一组，距离3 米左右，内圆抛球，外圈学生垫球，轮流交换。要求：1、轻抛球，球到位4、正面垫球，垫到位5、对方接住球，减少球落地次数6、动作准确、协调4、帮助学生纠正错

3、误动作（二）移动垫球1、教师讲解动作要领并示范2、组织学生练习3、观察学生，个别辅导4、及时纠正错误1、在一抛一垫的基础上逐步过渡到不定向移动一、二步垫球（1）上肢运动；（2）扩胸运动；（3）体侧运动；（4）体转运动；（5）腹背运动；（6）弓步压腿；（7）跳跃运动；（8）四肢各关节活动要求：活动充分复五复复习正面双手垫球技术（一）一抛一垫1、教师讲解动作要领并示范重点：伸臂、蹬地、抬送要领：伸肘压腕臂摆平，前臂垫球体前倾，抬送前臂腿蹬地，动作协调不僵硬2、组织学生进行练习3、巡视观察、单个辅导六七八正面双手传球教师讲解动作要领并示范传球前的准备姿势、手型、击球点、身体协调用力的方法组织学生练习

4、观察学生，个别辅导及时纠正错误复习正面上手发球教师讲解动作要领并示范组织学生练习观察学生，个别辅导及时纠正错误放松整理活动师生同做放松整理活动教师小结本课情况组织学生收还器材宣布下课1、学生原地徒手做传球动作，教师边示范边纠正动作。2、二人一组，一人按传球手型持球于脸前，另一人用手以适当的力量压住球，传球者以双手传球动作向前上方伸展，体会身体和手臂的协调用力。3、二人一组，相距 45 米，对面站立，一人抛球，另一人模仿传球动作，以传球手型在脸前上方将球接住，以同样手型将球再抛给对方。以此轮流做。也可以用一公斤的小实心球做此练习。4、一个一球，原地自传，自传高度约离手一米左右，体会正确的击球手型与手指手腕控制球动作。5、二人一组，相距5 米左右，自抛球离手一米高度后传给对方。6、二人一组，相距5 米对传，也可以每人自传一次后再传给对方。1、学生分成两组，一组进行正面上手发球练习，一组在另一场地内进行接发球2、两组交换练习学生跟随老师进行放松活动讨论本次课的收获和体会组长带领归还器材课后课后反思反思