体育公开课教案--30米快速跑.pdf

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1、教学内容教学目标教学重点教学难点课的部分引起注意阶段1、30 米快速跑2、往返接力1、学生初步掌握 30 米快速跑的动作要领和往返接力的方法。2、学生通过跑的练习，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。掌握正确的途中跑技术抬头挺胸，上下肢协调配合，步幅大。教学内容1 1、课堂常规：课堂常规：体委整队、报告人数、师生问好。2 2、绕绕 操操 场场 慢慢 跑跑 两两圈；圈；3 3、准备活动；准备活动；头部运动扩胸运动弓步压腿侧压腿手腕踝关节运动一、复习原地摆臂、一、复习原地摆臂、和高抬腿和高抬腿1、原地摆臂：（50次 x2 组）2、高抬腿：（20 秒X2）二、二、复习蹲踞式起跑复习蹲踞

2、式起跑（2 2 组）组）技术要领：两脚前后教师活动1、鸣哨集合；2、师生问好；3、宣布本节课内 容 及 要求；4、安排见习生；5、组织学生进行慢跑；6、带领学生做准备活动。学生活动1、快速进行集合；2、师生问好；3、认真了解课的内容及要求；4、认真进行慢跑，做好准备活动。要求：精神饱满，动作迅速，态度积极。组织形式X X X X XX X X X XO O O O OO O O O O时间6教具、场地田径场雪糕筒 4 个目标实现阶段目标实现1、组织学生进行练习。2、用口令指挥学生练习3、指导并纠正学生 的错误动作。1、组织学生进行练习。2、用口令指挥开立前脚脚尖离起跑线学生练习的距离约自己脚长

3、的一3、指导并纠正倍半，两脚前后相距也学生 的错误动约一脚半左右相距约一作。拳宽；两臂伸直左右分开约与肩同宽，两手拇指相对，其余四指并拢，虎口向前，手成弓形撑于起跑线后；重心约在两臂和两腿之间；两腿屈膝，后膝着地，颈部放松。三、三、3030 米快速跑（米快速跑（2 21、教师边讲解1、学生要集中注意力听老师的口令。2、要积极地投入到练习之中。1、学生要集中注意力听老师的口令。2、要积极地投入到练习之中。3、注意动作的技术要领。1、学生要认真听X X X X XX X X X XO O O O OO O O O O.X.O.O.X44阶段组）组）动作要领：用蹲踞式起跑，跑时两脚用力后蹬，摆动腿积

4、极前摆，同侧髋前送，两臂以肩为轴积极有力地前后摆动，上下肢协调配合，以最快速度跑完规定的距离。边示范2、喊口令进行完整 动作的练习3、让优秀学生进行 展示并参与评价4、教师指导并纠正错误动作和看老师的示范和讲解。2、按照老师的要求进行练习。3、注意力集中听老师的口令。4、认真体会动作，努力跑完全程。4、优秀学生展示并评价。1、注意力集中听老师的发令。2、要按照游戏的规 则 来 进 行 比赛。.X.X12.O.O游戏阶段游戏：游戏：往返击掌接力往返击掌接力1、教师讲解清游戏方法：楚游戏的规则。2、对学生进行全班分成三组，进行分组。往返的接力比赛，第3、喊口令进行一个同学跑完全程游戏比赛后击下个同学的掌心后，下个同学才可以开始跑，而第一个同学就站在队伍的后面。以此类推。快者为胜，排出各队组名次顺序，激发热情。1、集合整队；2、放松操3、教师总结，布置课后作业；4、归还器材5、师生再见。1、组织学生集合2、组织学生做放松操；3、讲评、总结本节 课学生的学习情况。.X.O.O.X10调整恢复阶段1、听老师的口令，快速集合。2、进行放松操3、认真听讲评。4、师生再见5、归还器材课后小结X X X X XX X X X XO O O O OO O O O O要求：快静齐，不说话，不推人练习密度(%)预计心率(次/分)445120-150