初中100米跑教案.pdf

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1、初中100 米跑教案教学内容重点短跑100 米完整技术教学目标难1、50%正确掌握百米全程技术；2、发展学生速度耐力、快速反应能力。3、培养学生团结友爱互帮互助的行为习惯；100米全程跑的基本技术。组织教法及要求途中跑的基本技术和终点的冲刺。点结构教学内容时间强度小准备部1、集合整队，报告人数；15分2、师生问好，宣布课堂任务；3、处理见习生，检查服装；4、安全教育5、慢跑 800 米6、原地徒手操头部运动扩胸运动振臂运动体转运动俯背运动体侧运动弓步压腿仆步压腿小步跑高抬腿组织队形（如图）教法：教师讲解并领做要求：静、快、齐组织队形（两路纵队）侧身跑加速跑后蹬跑游戏：大鱼网游戏方法：在场地上画

2、出一定范围作“池塘”，由2-6 名学生做“捕鱼人”，其余学生做“鱼”，分散在“池塘”里。教师发令后，“捕鱼人”进入“池塘”手拉手做成网捕“鱼”，被围住的“鱼”就算被捕捉了。被捕捉的学生立即与“捕鱼人”拉手起来捕捉其它的“鱼”，直到把所有的“鱼”全捕完为止。专门练习：1、原地屈肘摆48 拍 2、行进间屈肘摆 48 拍3、高抬大腿走20 米24、弓步大跨步走 20 米25、车轮跑 20米2要求：精力集中、活动充分、动作大方游戏规则：“鱼”不能跑出“池塘”，否则算被捉住。“鱼”被围不能用力冲破网逃跑，但要趁机从空隙中钻出去。“捕鱼人”只能手拉手去围捕，不能拉人、推人。组织：以半块篮球场为场地。不能跑

3、出规定的半块篮球场要求：认真积极加入游戏，注意安全，不要推人。基本部分1、快速反应的游戏：喊 25大组织：男女生分成两组分别围成一个圆；要求：报团要快速；教师所喊数字可有加减等简单运算学生要集中精力，认真听老师口令，注意安全。组织：如图体操队形,以列为单位依次轮流进行复习，过程中教师注意纠正错误动作。数报团男女生分成两组，分别手拉手围成一个圆圈后，按逆时针方向做中速跑动，跑动时听到教师喊出一个数字，学生迅速按该数字报成相应人数的团体。人数不足或超过的每人次罚做 3 个俯卧撑。2、复习蹲踞式起跑（注意起跑后紧接着的加速跑，身体是慢慢抬起，而不是一开始就抬起来的）3、4、复习终点冲刺跑；复习快速途中跑；5、100 米完整跑。（注意各个技术的衔接）100 米跑，应以最高速度跑完全程，快速起跑，全力加速，尽快发挥最高速度并尽可能少减速地跑到终点。100 米跑的完整技术包括：蹲踞式起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑四个技术环节。结束部分1、集合队伍2、放松，课后总结。3、表扬先进同时鼓励后进4、布置课外作业5、宣布下课小5教法：语言提示；动作示范；纠正错误动作；优秀学生示范动作。组织队形：一百米跑道毎个跑道一路纵队排开，教师在跑道50 米处旁边观察，体委发令。要求：学生在跑的过程中要积极去思考各个技术动作，要注意各个动作的衔接组织队形要求：静快齐