双手头上掷实心球教案设计 .pdf

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1、双手头上掷实心球教案设计双手头上掷实心球教案设计教师：年级：10 幼师人数 42 人第 1 次课教材内容教学目标1、双手头上掷实心球2、听数报团1、通过练习，使学生知道双手头上向前掷实心球的动作要领及用力顺序。2、发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体协调素质；70%以上学生能正确的用力顺序，达成个人目标。3、通过教学活动，培养学生的组织性、纪律性，培养学生积极参与，学会合作，学会竟争，互帮互学及社会适应能力。教学内容练 习 量次数1、集合整队：体育委员整队、检查人数、报告出勤。2、师生问好：3、宣布本课内容及要求：1）、投掷：学习双手头上掷实心球，初步学会正确的投掷用力顺序。2）、游戏：

2、“8”字跑跳长绳4、安排见习生。一、准备活动：1、沿操场慢跑两圈二、个人徒手操：1、伸展运动；2、扩胸运动；3、全身运动；4、跳跃运动。三、双人专项准备活动：1、压肩运动；2、转肩运动；3、互背运动。时间3-4分钟组织：四列横队。要求：明确目标，主动学习，安全第一，互帮互学。组织：各组长带领趣味慢跑。要求：精神饱满，跑动路线准确，合作积极有序有趣。组织：四列横队。要求：动作有力、到位、协调、舒展。组织：两列相向横队，相距 15 米左右。要求：有组织、有纪律、注意安全。教法：1、熟悉球性；2、双手前抛练习；3、双手后抛练习；组 织 教 法 与 学 法教 学过程开 始部分教 学时间1-2分钟准 备

3、部分7-8分钟4*8拍4*8拍3-4分钟4-5分钟基 本部分30-32分钟一、投掷：双手头上掷实心球。动作方法：双手头上掷实心球时，能做出双手持球于头上后方，身体后仰（尽力成满弓），由双腿用力蹬地到髋关节及躯干屈曲，肩部迅速向前，快速挥动手臂，最后屈腕，把球掷出。动作要点：用力蹬地，送髋展胸，用力将用力蹬地，送髋展胸，用力将2-3次2-3次球掷出球掷出。重点：用力顺序。用力顺序。难点：上下肢用力协调上下肢用力协调。二、游戏：听数报团目的：发展下肢力量，动作灵敏性，能与集体保持一致及团队合作精神。方法：所有同学围成一圈，半径 78米左右，按顺时针或者逆时针方向慢跑，老师在中间，在跑的过程中，教师

4、喊出数字，学生迅速反应，相近的人组成和数字相同的队伍。规则：1、游戏开始后组错或没有组成队伍的做十个俯卧撑。2、老师作为裁判。结 束部分4分钟一、整理放松。二、小结：评价学生完成本次课的情况，以鼓励为主，提高学生的自信心。三、收还器材。2-34、双手头上掷实心球：次1）、教师示范讲解。2）、学生模仿徒手练习；3）、学生持球练习；2-3要求：听统一口令，服从指挥，用力次顺序正确，上下肢用力协调，动作快4-6速连贯，蹬地、收腹、挥臂、压腕、次拨球。易犯错误：双腿用力蹬地及髋关节、躯干屈曲动作不够，只用手臂将球掷出，用力不协调。纠正方法：多做模仿练习，体会动作的本位感，做出背弓，然后再投掷。4）、学生自订达成目标练习；（男 9.0 米优，女 7.0 米优；男 7.3米达标，女 5.3 米达标）5）、学生展示、挑战练习：1-2游戏组织：次四组组长负责到各自场地练习。1-2 次教法：1、教师讲解方法和规则；2、学生自主练习，教师指导；3、教学比赛。要求：快速、准确、合作。二 分钟二 分钟配合老师口令放松练习要求：按口令的节奏，师生同乐，充分放松，达到放松的目的。要求：每个学生全身充分放松。