绳梯教案.doc.pdf

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绳梯曹景洲设计课的意图设计课的意图：绳梯是一种锻炼身体素质的训练方法，特别是孩子的灵敏性和速度练习。灵敏素质包括四个要素：平衡、协调、程序化灵敏和随机灵敏。绳梯练习可以提高孩子的协调性和速度能力，特别是转换动作、变向和移动的能力。学情分析学情分析：水平一的孩子模仿能力强，性格活泼，好动。器材准备器材准备：绳梯 2 条教学过程教学过程：一（开始部分）1.师生问好2.宣布本课内容3.队列练习二（准备部分）双人操第一节上肢运动第二节体侧运动第三节体转运动第四节 下蹲运动第五节踢腿运动三（基本部分）1.高抬腿：重心提高，大腿与地面平行；腰背挺直，身体放松，两臂自然摆动，两腿交替高抬腿2.快速垫步前跑：重心前移，两脚一前一后，在每框内垫步，每前进一步摆臂一次。3.两腿伸直跳：两臂放松置于背后，膝盖微屈，前脚掌发力跳，落地时屈膝快而小。四（结束部分）1.放松2.小结3.布置作业