蹲踞式起跑及起跑后加速跑教案.pdf

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1、短跑课教案短跑课教案教学教学1、短跑：蹲踞式起跑及起跑后教学重点：蹬地有力起跑，快速。内容内容的加速跑2、游戏“叫数抱团”教学难点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作。教学教学1、认知：使学生初步掌握蹲踞式起跑及起跑后的加速跑技术动作；目标目标2、技能：锻炼学生速度、灵敏、协调和力量的身体素质；3、情感与态度：培养学生对体育课的兴趣及团结协作、听从指挥的意志品质。课的课的教学内容及手段教学内容及手段部分部分一、集合整队，清点人数。开开二、师生问好。始始三、宣布课的内容及提出课堂部部要求。组织与教法组织与教法间间次数次数1组织：(如图一、学生成站立成一个圆圈)。时时练练 习习8 8分分四、

2、安排见习生五、热身游戏“叫数抱团”方法：学生围成一个大圈，跑 2.教学方法：学生听口令集体练习。的过程中注意听老师的报数，再目的：通过游戏和练习使学生集根据所报人数数字抱成一团，多 中注意力，达到充分热身的效果，人或少人均错误，奖励伸蹲跳 10 为下面的内容做好充分的准备。次。要求：学生集中注意力，认真完成各项任务。一、蹲踞式起跑和起跑后的加速跑1、要领：基基（1）“各就位”：屈体，支撑腿本本离起跑线一脚半的距离（普通部部式），后蹬腿跪地，两手成“八”分分字横向支撑于起跑线后沿，两手间的间隔稍比肩宽。1、组织：（如图所示）2、示范、讲解动作要领。3、集体练习（1）分解动作（2）辅助练习：原地摆

3、臂(2)“预备”：臀部从容抬起，稍（3）连贯动作高于肩，重心前移，肩稍压过于起跑线集中注意听跑的信号。（3）“跑”：后蹬腿有力后蹬两手迅速离地，积极摆臂，上下肢协调配合“疾跑”上体逐渐抬起。2、分解动作：（1）各就位（2）预备（3）跑辅助动作：原地摆臂17174、纠错（1）学生动作分析(2)动作示范、分析（3）个别纠正与整体指导相结合。基基3、练习5、巩固练习(15 米)1010（1）教师指导，带领学生做练（1）教师分组，组织练习。1、指挥练习2、纠正错误，提出要求。3、巩固提高练习。本本习。部部（2）分组练习：全班分成四分分组依次进行做练习。二、游戏（加速跑练习）迎面接力跑，以起跑线为起点，标志桶为终点线返回。将学生分为 4 组，进行往返接力跑练习。最后一组跑完的为负方，负者奖励做 10 个高抬腿。规则：1、按蹲踞式起跑及起跑后的加速跑动作要求执行。2、不得窜道，在跑的过程中不得接触异道同学。1、组织如图：2、教师领做 3、小结本课要求：1、学生仔细听讲，认真练习并充分放松。结结1、放松运动：束束2、小结本课部部3、回收器材，宣布下课。分分5 5 1 次