[远离饭渣-养一个爱吃饭的宝宝-我就做了这两点]远离渣女.docx

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1、远离饭渣，养一个爱吃饭的宝宝，我就做了这两点远离渣女 孩子吃饭的问题，可谓老生常谈了，可是依然在困扰着许多爸爸妈妈爷爷奶奶。上次妹妹还发微信跟我说，她同事家孩子不好好吃饭，一到吃饭全家就头疼，然后老妹说“我姐家孩子吃饭就很乖”，于是她同事让她在我这取取经。 我不禁想到最近看的亲子节目妈妈是超人，即使是大明星，可在养育孩子过程中遇到的问题和我们都是一样的，有焦躁有不知所措。 拿贾静雯他们家来说。 从第一期开始，咘咘吃饭的问题就几乎一直是他们家生活的一大核心（至少节目中展现出来的效果是这样，不知道是不是剪辑出来的“人设”）。 贾静雯和修杰楷苦恼的大概有这么三点： 首先，咘咘挑食，狂爱吃零食，不爱吃

2、青菜（好像还有肉肉），一提到要吃青菜，她就开始摆头，找借口说烫，就算你把青菜和其他东西混在一起递给她，她也会自己把菜摘出来直接丢掉。很多次镜头转到他们家，就是咘咘面对饭菜摇头的场景。看着确实愁啊，这场景我在生活中也经常见到。 我家小鱼儿虽然偶尔调皮，比如家里来了朋友有时就不能好好坐着吃完饭再玩（家里有客人零食的一般也摆的比较多），大多时候都是个独立吃完饭的乖宝宝，我的经验就是学会放手和控制。 何为放手？就是当宝宝有意识自己去用手吃饭时，就由他去好了。刚给小鱼儿添加辅食时，他就伸手去抢，我就给他一个小勺子，我一边喂他一边捣乱，10个月就可以自己吃完一碗饭了，当然地上身上餐桌椅上会撒不少饭粒，对了

3、，想要宝宝独立吃饭，儿童餐桌椅必不可少。 如果宝宝不愿意进食，起初可耐心告诉他，吃饭了才能长高才有力气才能不生病，我家小鱼儿还说吃饭了会长肌肉。如果他实在不愿吃，就由他去了，排除身体不舒服，他肯定就不饿（饿个一两顿真不会有啥事）。等他饿了，自然要吃。吃多少依据孩子自身决定，家长可适当鼓励但不要强迫，否则孩子会对吃饭产生排斥甚至恐惧心理。 另外，就要控制了。宝宝的饮食尽量清淡，妈妈平时给宝宝做的食物要控制好油盐，我家吃的一般都比较清淡，所以宝宝差不多两岁时，就和我们吃的一样了，我做什么他吃什么，极少挑食。 另外，就是控制零食，尤其是高糖高盐高热量零食的摄入，你想想，宝宝的胃容量就那么大，如果吃了

4、其他的，主食自然会少吃。我公公以前就爱给外甥女买零食吃，要什么买什么由着吃，一到吃饭时间小女孩就摇头说不饿，然后餐桌上就开始上演连哄带吼的场景，小女孩时常是无奈地含泪吃着饭，丝毫看不到食物给她带来的快感。我觉得主要是零食惹得祸。 零食并不是小孩的禁忌，谁的童年还没吃点零食？现在的孩子都不乏零食吃，但绝对不能随心所欲，要控制，因为孩子的自控力是很差的，大人都难以抵抗零食的诱惑，何况是小孩？我的家里也常备一些零食，除了面包酸奶，也会有些糖果饼干，宝宝也渐渐养成习惯，不会多吃，饭前睡前半小时内不能吃太多太甜的零食。习惯一旦养成就变成了理所当然，很省心。 如果一下子买了很多零食，要收起一部分，不能全部放在孩子的眼皮底下，只能看不能吃，也太折磨人了。看贾静雯家里的柜子上摆了一堆零食，却告诉咘咘只能看可以摸就是不能吃，真是秀逗了。 培养孩子独立吃饭的过程，也是一种亲子关系的建立，我们既要相信孩子又要约束孩子，收到一个乖乖吃饭的小吃货那都不是事儿。 第 3 页 共 3 页