(4.2.1)--4.2.1了解我的时间规律PPT.pdf

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1、341学会时间管理学会时间管理342二、学会时间管理二、学会时间管理我自由我自由操控的操控的时间时间比较多比较多343二、学会时间管理二、学会时间管理我忙得我忙得晕头晕头转向转向344二、学会时间管理二、学会时间管理时间管理很重要时间管理很重要345时间管理：时间管理：1、了解我的时间规律、了解我的时间规律346时间管理：时间管理：1、了解我的时间规律、了解我的时间规律1 1、纯时间和毛时间、纯时间和毛时间纯时间：纯时间：可以用来学习和工作的大块的连可以用来学习和工作的大块的连续时间续时间。毛时间：毛时间：不连续的只有几分钟至几十分钟不连续的只有几分钟至几十分钟的零碎时间，的零碎时间，347纯

2、纯时时间间用于系统的、难度较大的用于系统的、难度较大的学习和工作。学习和工作。348毛毛时时间间用于简单的用时较少的学习和工作，用于简单的用时较少的学习和工作，如查看用于记忆的卡片、读短片或如查看用于记忆的卡片、读短片或看报、收拾用具、整理学习和工作环境等。看报、收拾用具、整理学习和工作环境等。349时间管理：时间管理：1、了解我的时间规律、了解我的时间规律活动二、充分利用黄金时间活动二、充分利用黄金时间3410时间管理：时间管理：1、了解我的时间规律、了解我的时间规律活动二、充分利用黄金时间活动二、充分利用黄金时间1）把握生物钟：）把握生物钟：我每天最清醒思维最活跃的时间：我每天最清醒思维最活跃的时间：?我每天最混沌、效率最低的时间：？我每天最混沌、效率最低的时间：？用来做难用来做难度大而复度大而复杂的事情杂的事情用来做简单用来做简单轻松的事情轻松的事情3411时间管理：时间管理：1、了解我的时间规律、了解我的时间规律2、抓住记忆黄金时间、抓住记忆黄金时间3412艾宾浩斯遗忘曲线艾宾浩斯遗忘曲线当天、第二天和第当天、第二天和第三天及时复习学过三天及时复习学过的知识的知识