青少年心理卫生论述题.doc

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1、五、论述题：1、论述如何培养青少年良好意志品质？答：青少年良好意志品质的培养方法如下：树立远大理想。树立远大理想是青少年培养良好意志品质的基础。青少年只有树立了远大的理想，才能在生活的海洋中不畏艰险、不断进取，有所成就。制定合理目标。远大的理想不是凭空制定的，它必须建立在现实可行的一个个小目标的基础上。脱离具体的操作步骤，所谓的远大理想只能是一纸空谈。因此，青少年在树立远大理想的同时，要明确制定实现理想的具体步骤。目标越明确、越具体，行动时就会越坚定。目标若是大而空洞，行动时就会缺乏意志保障。讲究科学方法。青少年锻炼自己的意志品质应采取科学的方法。从小事做起。坚强的意志是在千百件小事的锻炼中逐

2、步培养出来的。青少年要注意利用身边的每一件事情，有意识地培养和锻炼自己的意志品质。坚持锻炼身体。青少年正处在长知识、长身体的时期，坚持参加体育锻炼，不仅可以增进身体健康，而且能锻炼意志，培养勇敢、坚强、机智、果断、自制、吃苦耐劳、顽强进取、团结互助等意志品质。6、榜样示范。榜样示范的作用在青少年的意志磨炼中始终占有特殊的地位。7、塑造良好个性。人的意志品质跟人的修改表着密切关系，所以青少年要针对自己的不同个性特点来进行意志锻炼。2、论述青少年心理发展是遗传因素与环境因素交互作用的结果？答：青少年的心理发展受到 多种因素的共同影响，这些因素分为两大类：一是生物遗传因素，二是后天环境因素。生物遗传

3、因素是指与遗传基因相联系的生物有机体的内在因素。心理学家的进一步发展证明了个体的心理发展是遗传因素和环境因素相互作用的结果。一方面，遗传与环境对心理发展的作用是相互制约，相互依存的，即一个因素的作用大小，作用方式依赖于另一个因素。例如，一种高标准，严要求的教育环境，对于一个智力水平较高的个体来说可以发挥其潜能，但对智力水平中下的个体来说，过高的要求可能会阻碍其心理的正常发展，个体心理发展的内部条件不同，环境的作用也不相同。另一方面，遗传与环境的相对作用不是始终固定不变的。在个体不同的发展阶段，不同的发展水平，不同性质的心理机能上，遗传与环境所产生的作用是不相同的。例如，遗传对于一些较简单的初级

4、心理机能作用较大，如遗传对感知觉的作用，而一些复杂的高级心理机能，如抽象思维，意志品质等，则更多地受环境教育的影响。总之，生物因素，包括遗传因素，先天素质，是个体心理发展的生物基础，环境因素包括自然环境和社会环境，是个体发展的必需条件。特别需要指出的是，教育作为一种独特的环境，在个体发展中起主导作用，而个体的主观能动性则是个体心理发展的内在动力。3、论述如何塑造青少年良好的个性。答：青少年良好个性的培养需要家庭、学校和社会的共同努力。教育者可以从多方面来帮助青少年塑造良好的个性一、对照健康个性的标准，剖析自己。青少年要对照健康个性的标准，自觉地剖析自己，看看自己具备了哪些良好的个性品质，还存在

5、着哪些不良的个性表现。只有在深入了解自己的前提下，采用择优和汰劣的方法，才能有意识地塑造自己的个性。择优是选择良好的个性品质作为自己努力的目标。二、丰富知识，加强文化修养。一般来说，一个人的知识越多，其个性也就越趋于完善，学习知识、增长智慧的过程也是个性优化的过程。现实生活中，一些不良个性是源于知识的贫乏，如无知容易使人粗鲁、自卑，或者盲目自大，而知识经验丰富则容易使人自信、坚强、理智、谦和等。三、从小事做起。个性的塑造要从每一件小事做起。老子说过：“合抱之木，生于毫末；九层之台，起于垒土；千里之行，始于足下。”一个人的所言所行往往是其个性的外化，青少年应该重视身边的每件小事，从小事做起。四、

6、融入集体，建立良好的人际关系。集体是个体社会化的一个重要环境，青少年个性的发展和完善离不开集体这块土壤。融入集体，通过和集体的交往，能使一个人的良好个性品质因受到他人的赞扬、肯定得以发展。五、正确应对挫折，锻炼意志。在人生道路上几乎每个人都会遇到挑战和逆境，遭受不同程度的挫折。面对挫折，人们可能会产生沮丧、消极的情绪体验。青少年要学会用辨证的眼光去看问题，要用积极的态度面对生活中的各种困难，在磨练中让自己变得更勇敢和更成熟，培养自己良好的个性品质。4、论述如何对青少年网络成瘾进行有效地预防和矫治。答：青少年网络成瘾是网络特征、青少年自身个性特征和周围环境三者交互作用的结果。对青少年网络成瘾进行

7、有效地预防与矫治需要全方位进行：一、加强正面引导，形成对互联网的正确认识。学校应对青少年进行网络知识教育与网络道德规范教育，引导学生合理利用网络资源，如利用网络道德规范教育，引导学生合理利用网络资源，如利用网络查阅资料、学习知识、进行小制作等，把互联网变成获得新信息、扩大知识面的重要渠道。在家庭教育方面，家长应重视与子女的沟通，与孩子协商上网时间、上网内容等问题，使孩子感到受尊重，也愿意接受家长的意见。二、提高青少年自身综合素质。预防网络成瘾的最好方法是提高青少年自身的综合素质，青少年可以从以下几个方面作出努力。1、提高在现实生活中的人际交往能力。2、客观评价自己。3、拓展自身的兴趣爱好。4、

8、掌握良好的应对方式。三、认知-行为疗法。青少年网络成瘾的矫治主要采用认知疗法和行为疗法。认知疗法包括认知重建、自我辩论、自我暗示、自我激励等技巧；行为疗法包括行为契约法、强化法和厌恶疗法等手段。青少年网络成瘾的矫治，通常是综合认知疗法和行为疗法的诸多技巧，结合青少年的心理特点，分为4个步骤进行。第一步，由于网络成瘾的青少年大多是在家长或老师的强烈要求下来寻求帮助，因此，治疗的第一步是唤起来访者改变现状的自身愿望，让他们自觉、主动地参与到治疗过程中去。第二步，了解来访者网络成瘾的原因，找到导致网络成瘾的个性特征、教育环境、人际交流等各个方面的因素，以便于制定针对性的矫正措施。三步，评估网络成瘾者

9、对于网络的使用模式，确定上网时间的基线水平。第四步，制定计划并实施。治疗计划可以参照Young提出的策略，其中包括：改变上网时间段。定时提醒，强制执行。设定上网的具体目标。约束和过滤上网内容。家长和老师要经常引导成瘾青少年的上网行为，改变他们对网络的错误认识，形成正确的认知。让成瘾青少年列出由于沉迷网络而无法参加的其他感兴趣的活动，启发他们思考这些活动对于人的发展或对于提高生活质量的意义。建立支持群体，帮助成瘾青少年找到最适合自身状况的支持团体，使其获得社会支持。教育者应该引导青少年将课内外的学习生活与互联网这一强大的工具结合起来，充分发挥网络在青少年成长中的积极作用。5、如何帮助青少年克服自

10、卑心理？。答：青少年要正确对待自己，从认知和行为两个方面来努力克服自卑。1、认知矫正 认知矫正包括对自己进行客观全面的评价、对失败作适当的归因、进行自卑补偿和积极的自我暗示等方法。对失败作适应归因。对每个人来说，失败都在所难免，问题在于该如何正确看待所遭受的失败。青少年一旦面临失败时，首先要正视现实，坦然接受失败；其次，要面对失败作适当的归因。自卑补偿法。当青少年认识到自己某一方面的缺陷和不足时，可以通过其他方面的完善进行补偿和纠正。例如，勤能补拙，笨鸟先飞林。2行为锻炼法 战胜自卑，培养自信心还可以从日常行为的改变入手，以下列举一些具体的行为锻炼方法。突出自己，每次听课尽量挑靠近讲台的位子坐

11、。坐在前面能建立自信心，因为敢为人先，就必须有足够的勇气和胆量。昂首挺胸，快步行走。通过改变行走的姿势与速度，有助于心境的调整。昂首挺胸，快步行走，会使自卑逃遁，自信萌生。练习当众发言。面对大庭广众讲话，需要巨大的勇气和胆量，这是培养和锻炼自信心的重要途径。学会微笑。笑能给人自信，它是医治自信不足的良药。发自内心的笑不但能治愈自己不良情绪，还能化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他就会对你产生好感，这种满足足以使你充满自信。6、结合实际论述有效应对挫折的策略。答：教育者要帮助青少年分析挫折的原因，并指导他们采取合理的应对策略。1、正确对待挫折。挫折是普通存在的。正确对待挫折，首先

12、要认识到挫折是普通存在的。青少年如果能认识到挫折在生活中不可避免的，就会对挫折有比较充分的心理准备，敢于向挫折挑战。挫折具有两重性 正确对待挫折，还应认识到挫折具有两重性。挫折使人们产生消极的情绪体验，但在一定的条件下挫折对人们也具有积极的作用。遭受挫折并不一定是坏事，它犹如双刃剑，既能折磨人，也能考验人，锻炼人。2、合理运用心理防御机制。心理防御机制，是指人们为了应付挫折造成的心理压力，恢复心理平衡而有意无意地使用的一种精神上的自我保护机制。心理防御机制有积极和消极之分。积极的心理防御机制在缓冲挫折产生的压力的同时，常常表现为自信和进取；消极的心理防御机制表现为退缩和逃避。3、调节抱负水平。

13、抱负水平是青少年进行成就活动的动力，而能否成功则在很大程度上取决于抱负水平是否适合个体的能力和条件。4、寻求社会支持。在挫折的打击下，有些青少年往往感到自己势单力薄。此时，要善于将注意力转向寻求社会的支持。5、创设挫折情境，培养挫折承受力。家长和老师要根据青少年学生的年龄和个体特征，有意识地创设一定的挫折情境，以培养他们吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质和较强的挫折耐受力。7、试论述青少年逆反心理的实质。答：逆反心理是客观环境与主体需要不相符是产生的 一种心理活动，具有强烈的 抵触情绪。换言之，逆反心理是指客体与主体需要不相符合时产生的具有强烈抵触情绪的社会态度。逆反心理具有以下几个基本特点：第一，

14、从结构上看，逆反心理是认知、情绪和行为倾向三者的有机统一。逆反心理的认知成分是指对逆反对象的知觉、理解及评价；情绪成分是指对逆反对象的抵触情绪，即人们对逆反对象是反感和厌恶的；行为倾向是指对逆反对象意欲表现出来的行为，即逆反行为的准备状态。三者中，逆反心理的 认知成分是基础，如果不对客观环境是否符合个体需要的关系进行认识，是不可能有相应的情绪反应与行为倾向；抵触情绪是主要成分，往往起支配作用。第二，从特性上来看，逆反心理是社会依存性与相对独立性地有机统一。逆反心理一方面依赖它所反映的对象，即社会存在，另一方面又具有相对独立性。第三，从存在上来看，逆反心理是相对稳定性与可变性地统一。某种逆反心理

15、一经形成，将持续较长时间不易改变。且每当对象以出现，就以相同态度对待之，从而表现出一定的稳定性。但是逆反心理又是一种可变的社会态度，在导致逆反对象的条件有了根本变化后，原有的逆反心理也会逐渐淡化，直至消失。8、青少年建立良好的人际关系需要掌握哪些交往技巧？答：（一）、主动交往，善于自我表露。自我表露是指在人际交往过程中主动向朋友、父母和老师提供关于个人的信息。通过主动的自我表露，可以从内心深处了解自己，可以获得更多的有关自己言行的反馈信息，也有助于他人更好地了解自己的思想和情感，促进双方关系向更亲密的层次发展。自我表露需要把握好时机。一般而言，需要你谈谈自己的时候，如果你能坦诚地坦诚地谈论自己

16、，就会引起大家的兴趣和好感。自我表露也要适度，过多的自我表露会让对方感到厌烦。（二）耐心倾听，善于提问。倾听是指集中全部注意力，从对方的 谈话中捕捉信息，发现问题，弄清对方谈话的 真正含义，使谈话能够持续进行。耐心倾听有助于准确理解对方表达的意义，并使自己的发言有的放矢。耐心倾听还可以体现出对交往对象的尊重，是增进人际交往的有效手段。（三）掌握赞美与批评的艺术。赞美诗对交往对象的优势、长处或成绩的积极肯定。在人际交往中，赞美对方时应实事求是，言辞要恰当、具体，就事论事，不要使用空泛的语言；态度要真诚，不要刻意恭维。在交往过程中，批评是必不可少，青少年要学会正确运用批评。（四）勇于承认错误。青少

17、年在与人交往的过程中如果犯了错，要勇于承认错误，并承担一定的责任，会给人留下真诚、虚心的良好印象。所以青少年不仅要勇于承认错误，还要虚心接受批评，把朋友、师长对自己的批评转化为成长的动力，调整受批评后的不愉快心情，积极地对待学习和生活。9、如何克服自我中心的倾向。答：（1）了解什么是自我中心观。皮亚杰认为儿童在前运算阶段，是因为思维发展的局限性而导致了自我中心的倾向。青少年的自我中心实际上是一种退化。让青少年回忆自己的童年，看看现在的表现是否具有童年的特征。（2）视角转换。视角转换是一种社会认知技能，是指在自我认识或社会交往中摆脱自我中心的限制，在自我与交往对对象之间转换观察问题的角度，将自我

18、与他人的观点进行比较，体验他人的观点，最后得出较为客观全面的观点或结论。视角转换也稳当换位思考，即站在别人的角度来看问题。培养青少年视角转换技能的方法有：语文命题作文训练。通过对同一活动过程中不同人物心理活动的描写，体会不同人物心理特点，学会正确认识与评价他人和自己。角色扮演法。学生在心理剧中通过扮演不同的角色，体会不同身份的心理活动，为他人设身处地着想，培养换位思考的能力。参与实际问题讨论。利用现实生活中的一些真实素材，引导学生对问题和现象进行讨论，让学生从多个不同的角度看问题，发表自己的观点，力求理解他人，实现视角转换。（3）学会爱别人。生活中最简单的爱的行为便是关心别人。只要青少年在生活

19、中多一份对他人的爱心，自我中心倾向就会逐渐消除。（4）主动承担责任。作为家庭、学校或社会中的一员，青少年要学会主动承担责任。在家里，承担一定的家务劳动，比如整理房间、饭前摆放碗筷、饭菜后收拾餐桌等。家务事情虽小，却能让青少年学会分担家庭责任，体察父母辛苦。另外，还应积极参加社会公益劳动，以培养青少年的社会责任意识。10、青少年产生挫折感的主要原因是什么？1、学业失败。现在的青少年大多是独生子女，家长们望子成龙、盼女成凤心切，对子女提出许多不符合他们身心发展规律的过期望，加上受“应试教育”片面追求升学的影响，沉重的作业负担、频繁的考试测验、激烈的学业竞争，大大地增加了学生的心理压力，使他们不敢面

20、对失败，而一旦失败，就很容易产生强烈的挫折感。2、人际关系不协调。有的青少年由于存在人际交往方面的障碍，或由于自身修养比较差，自以为是，过分注重个人利益而在群体中不受欢迎；有的青少年经常受到教师的批评，长期得不到教师的认可、关怀、鼓励，师生关系紧张；有的因为父母教育方法不当或不良的亲子关系而引起孤独感、冷漠感。凡此种种人际关系的不协调都会造成青少年学生的挫折心理。3、情感困扰。随着年龄的增长，青少年情感的深刻性和稳定性得到了迅速发展，便是他们的情绪和情感仍具有比较明显的外露性、易变性和冲动性，具体表现为容易狂喜、暴怒，也容易悲伤和恐惧，并且情绪波动大，来得骤然，去得迅速。由于青少年在理智感和意

21、志品质方面尚比较薄弱，因而容易陷入复杂的情绪困绕之中。4、心理承受能力差。许多父母为了给孩子创造一个良好的学习氛围，不让孩子吃一点苦，受一点委屈。他们认为孩子的主要任务是学习，学习以年的一切大小事务均由家长包办。由于从小受到父母的过度关心、过度保护和过度限制，许多青少年缺乏挫折磨炼，以至于心理承受能力极度低下。11、举例说明青少年逆反心理的表现及其成因分析。答：12、1317、18岁的青少年处于成长过程中的一个过渡时期。这一阶段，他们生理上基本成熟，认识和情感上有了飞速发展，理想、信念、世界观开始形成，从一个依赖于成人抚养教育、主要按照成人所制定的规范生活的孩子逐渐转变成独立生活、从事各项活动

22、的成年人。由于他们心理发展相对滞后于生理发育，以及受自我意识觉醒等因素的影响，因而逆反心理表现的十分突出。主要表现在以下四方面：1对正面宣传作反向思考。有相当数量的青少年对学校领导、老师的宣传表现出一种不认同、不信任的思考。他们往往以偏概全，以社会上存在的某些不良现象来全盘否定正面宣传。2.对榜样和先进人物的无端否定。现实中，许多老师和家长都希望通过先进人物的事迹来感染青少年，唤起他们的热情，以期达到激励的目的，但往往适得其反。例如雷锋，被说成是处于低层次文化素质群体中突出的“傻子”，先进人物被说成是沽名钓誉的投机家，无端怀疑先进人物的动机，进而否定他们的先进事迹和成绩。对身边的榜样，则冠以“

23、拍马屁”，予以嘲笑和排斥。3.对不良倾向产生情感认同。比如，打架斗殴被看作是有胆量，与老师公开对抗被视为有本事，同学中拉帮结派被称为讲义气等，而对于乐于助人、爱护集体、爱护公物、遵守校纪校规则讽刺挖苦，造成在集体氛围里好人好事无人赞、不良倾向有市场、正不压邪的局面。4.对思想教育、遵章守纪要求的消极抵抗。持逆反心理的同学，对思想政治教育冷淡，认为思想政治教育大而空、形式化且远离现实生活。因此采取应付、抵制、消极对抗的态度。同时，他们把纪律、校规、守则等看做是妨碍自由发展的桎梏，而把那些无视纪律、我行我素的学生视为模仿的榜样。青少年产生逆反心理的原因很多，家庭和学校教育方式的不当、社会的不良风气

24、、同辈群体的不良影响都有可能是其原因，但青少年自身发展因素也需了解：1.生理发育和心理发展的不平衡。一方面，他们生理指标上的发育已接近或达到成年人的水平，但另一方面对社会的认知和理解又相对不足，情绪起伏不定，自控能力较弱，因而造成心理上的矛盾和不适，处于“边缘人”的不稳定心理状态。2.自我意识的觉醒。他们基于自认为是成人的心理感觉，试图像父母、教师那样自由自在的活动，并希望得到成人的理解和尊重，但他们大多数情况下自尊心是难以满足的。在自尊心受挫的情况下，表现往往出人意外，反抗或我行我素的行为急剧增加，情感上的冷漠使他们越来越明显的疏远成人、拒绝成人，表现为逆反心理。3.认知水平的偏差。这一阶段

25、的青少年，思维的独立性和批判性虽有一定程度发展但还很不成熟，加之社会经验不足，不懂得用辩证的眼光看问题，认识上容易产生片面性，出现偏激现象，也教容易钻牛角尖，甚至走极端。如有的孩子把父母和教师的劝说、批评、告诫看成是“管、卡、压”，因而置于对立面上，出现了言语上的回驳、行动上的反其道而行的逆反心理。4好奇心的驱使。青少年大多具有强烈的好奇心，喜欢新事物和新知识。他们对越是得不到的东西越想得到，越是不能接触的东西越想接触，尤其是只有禁令而不加解释的情况下。有些家长和老师禁止青少年做某事，却又不说为什么不能做，结果适得其反12.论述青少年人际交往中的社会认知偏差。答：青少年人际交往中的社会认知偏差

26、主要表现为首因效应、晕轮效应和社会刻板印象。1.首因效应。首因效应是指在形成对方印象的过程中最先获得的信息起着重要的作用。青少年在与他人初次交往时，容易根据对方的外貌、仪表、风度、言谈举止形成第一印象，在以后的交往中倾向于依据第一印象解释对方的行为动机，推测对方的心理特征。首因效应容易让青少年“以貌取人”，使他们的社会认知产生片面性，出现以偏概全的现象。2.晕轮效应。晕轮效应是指当人们对他人某方面的人格特征形成印象后，倾向于据此推断该人具有其他方面的特征，又称光环作用。晕轮效应有正、负两种效应。正效应是指人们根据他人某种积极、肯定方面的特征，推导出该人具有其他方面的优点和长处，对其作全面的肯定

27、。如一位活泼、率真的中学生，人们往往认为他诚实、善良、富有创造性。负效应是指人们根据他人的某种消极、否定方面的特征，推导出该人其他方面的缺点和短处，对其作全面的否定。例如，看到一位孩子顽皮，就作出他不诚实的评价等。晕轮效应是一种肯定一切或否定一切的认知偏差，不利于形成关于他人的正确全面的印象，从而导致错误的评价。青少年在交往中要注意从多方面观察他人，努力防止以偏概全，尽可能对他人的主观印象与客观实际相符合，以保障交往的顺利进行。3.社会刻板印象。社会刻板印象是指人们根据国籍、地域、社会角色等标准，对人进行归类，并对每一类人形成相对固定的、概括的、笼统的看法。人们常依据刻板印象对他人的特点和行为

28、原因作出判断。例如，人们一般认为，北方人身材魁梧、性格豪爽，南方人身材矮小、灵活聪明，老年人保守，青年人冲动。社会刻板印象对人际交往有积极的主要也有消极的作用。积极的作用是有助于简化个体的社会认知过程，消极的作用是“一概而论”大多与事实不符，甚至相左，容易导致对他人的成见或偏见，影响人际关系。为克服社会刻板印象，青少年应从思想上认识到社会刻板印象的正确性常常是相对的，有的特征概括甚至是错误的。青少年应加强与交往对象的沟通，从实际交往中全面认识和评价对方，从而降低社会刻板印象对人际交往的负面影响。13、试论述中小学生自卑心理的表现，并谈谈如何对这类学生进行心理辅导。（P7477）答：中小学生自卑

29、心理常表现为对自己认识不足，对自己的能力和品质作出过低的评价；对自己不满，不喜欢自己；不敢与人交往；害怕失败等。有自卑感的人对自己所具备的条件及行为表现往往感到不满，对自我的存在价值发生怀疑或加以贬低，对生活缺乏安全感。过度的自卑感还会使人脱离现实，造成社会适应困难，阻碍人格的发展。青少年要正确对待自己，从认知和行为两个方面来努力克服困难。克服自卑心理做到：（1）认知矫正：客观评价自己，自卑补偿法，积极暗示法（2）行为锻炼法：突出自己，目光接触，主动正视别人，昂首挺胸，快步行走，练习当众发言，学会微笑。14、结合实例说明青少年人际交往中存在的主要问题，并谈谈应该如何实现良好的人际交往？（P14

30、6148）（P150153）答：（1）青少年人际交往中的社会认知偏差。（2）青少年人际交往中的情绪问题。（3）青少年人际交往中的人格缺陷。（4）青少年人际交往中的行为问题。15、论述青少年应该如何实现良好的人际交往。人际交往是青少年适应环境、形成健康人格的基本途径。在人际交往过程中，青少年可以汲取知识营养，积累人生经验，锻炼自身能力，不断走向成熟。青少年在人际交往中要建立良好的人际关系，既需要遵循基本的交往原则，具备正常的情绪反应和健全的人格，也需要有相应的交往技巧：1、遵循交往原则A平等原则B互利原则C诚信原则2、学会控制自己的情绪A克服羞怯（要改变人际交往的观念、维护个人的权利和尊严、从事

31、自己最擅长的活动）B克服愤怒（方法有：抑制、化解、合理表达自己）3、培养良好的个性品质A尊重B宽容C热情D责任感4、掌握交往技巧A主动交往，善于自我表露B耐心倾听、善于提问C掌握赞美与批评的艺术D勇于承认错误16、论述青少年如何发展和完善自我意识。自我意识是人类意识活动的一种形式，它以个体自己作为意识对象，通常是指个体对自己的身心活动以及对自己与周围世界关系的意识和觉察，包括认识自己的生理状况，了解自己的心理特征，了解自己与他人的关系。自我意识的发展对于青少年来说非常重要，因为青少年时期的一切问题都是以自我为核心展开的，又是以自我这个问题的解决为最终目的。一、正确认识自我：1、 全面了解自己：

32、A通过自我分析认识自我B通过与他人比较认识自己C从他人的评价中认识自己D从实际生活中认识自己2、 客观评价自己：A形成客观衡量自己的尺度B有效的社会比较二积极悦纳自己：1、学会接受自己2、体验成功3、正确对待错误和失败三、有效调控自我：1、建立合理的理想自我2、积极参加实践锻炼，提高自制力P777917、简述马斯洛的需要层次论。（P53）答：美国人本主义心理学家，他认为人的需要是有层次的，需要的满足由低层次向高层次不断的发展，低层次的需要得到基本满足后，高一层次的需要才会出现。（1）生理的需要：食物、水分、空气、睡眠、性等。（2）安全的需要：稳定、安全、受保护等。（3）归属与爱的需要：亲情、友

33、情、爱情等。（4）尊重的需要：自尊、受到别人尊重等。（5）自我实现的需要：人们追求实现自己潜能的趋向，自我实现是个体发展的最高水平。18、早恋有哪些危害？如何正确对待青少年的早恋？（P3536）答：早恋的危害：（1）分散注意力，影响学习。（2）易受伤害，产生心理问题。（3）容易出现性过失，甚至妊娠。（4）增加犯罪发生率。如何正确对待早恋：青少年的早恋现象是客观存在的，早恋的危害也是有目共睹的。家长和教师应正视青少年早恋存在的事实，了解青少年身心发展的规律和特点，采取适当的措施，因势利导、施以人性化管理，使他们平稳、安全地度过人生的青春期。1、正视早恋的发生是必然的，客观存在的。2、动之以情，晓

34、之以理，要真诚，尊重和关心早恋青少年，让早恋者了解性心理知识，尤其是朦胧的感情的产生。3、丰富课余活动，转移注意力。4、鼓励异性正常交往19、如何对青少年的学习策略进行辅导？（P131132）答：（1）制订学习计划。（2）抓好学习的基本环节。（3）掌握“由薄到厚”和“由厚到薄”的学习方法。（4）几种具体的学习认知策略：划线、做笔记、写提要。20、简述考试焦虑的含义和考试焦虑形成的条件。（P127128）答：指学生面对考试情境所产生的一种以担忧为基本特征的心理状态，它是一种特殊形式的焦虑，具有比较明确的焦虑对象，包含认知反应、生理唤醒和行为表现3种成分。（1）考试情境的激发性。（2）认知评估的调

35、控性。（3）个体之间的差异性。（4）反馈信息的强化性。21、青少年心理卫生的原则有哪些？（1）面向全体与个别对待的原则。面向全体原则是指心理卫生工作要面向所有的青少年，而不只是有心理问题的个体。个别对待原则是指心理卫生工作要重视青少年的个别差异。（2）矫治、预防与发展相结合的原则。青少年心理卫生的目标可分为矫治、预防和发展三个层次，青少年的心理卫生工作应以发展性目标为主，预防性目标为辅，兼顾矫治性目标，做到三者结合。（3）主体性原则。心理卫生工作中要充分发挥青少年的主观能动性，调动他们的积极性，要让他们以主体的身份参与心理卫生工作。在心理卫生工作中，助人是手段，自助才是目的，要授青少年以渔，而

36、不是授以鱼。（4）全社会共同参与原则。维护与增进青少年的心理健康是我们每个社会成员的共同责任。就学校而言，全校教职员工应承担共同的责任。同时，学校、家庭和社会各界要紧密配合，共同努力。P111222、简述青少年心理健康的标准。心理健康不仅是指个体没有心理疾病，更是指个体的一种积极发展的心理状态。在这种心理状态下，个体能不断提高自己的心理水平，完善自己的人格，最大限度地发挥自己的潜能。结合青少年身心发展的特点，可以从以下几方面衡量青少年的心理健康：1、自我意识良好2、人格健全3、智力正常4、情绪乐观5、意志坚定6、人际关系和谐7、社会适应良好。8、心理行为特点与年龄特征相符合。P3423、对青少

37、年开展性教育有哪些重要意义？（或：为什么说性教育归根到底是一种成长教育、人格教育？）性是生命的重要组成部分。性教育不只是性的教育，而且更应当看作是人的教育，文明的教育。对青少年开展性教育有着极其重要的意义：1、有利于消除青少年的性无知，促进其正常的性生理及性心理的发展。2、有利于青少年的社会化，促进其健康人格的形成。3、有利于青少年建立良好的人际关系，并为将来的恋爱、择偶、建立幸福的家庭关系做好准备。性教育归根到底是一种成长教育、人格教育。P4124、如何激发与维持青少年的学习动机？学习动机是指引起和维持个体的学习行为，并使这种学习行为朝向某一目标进行的动力。学习动机是学习活动顺利进行的重要支

38、持性条件，对学习活动起着激发、定向、维持和调节作用。学习动机的激发与维持可以从以下方面入手：1、 激发与维持学习的外在动机：A提出明确、具体的学习目标；B及时反馈学习结果；C恰当、恰时表扬和批评；D适当开展竞赛活动。2、 激发与维持学习的内在动机：A创设问题情境B提倡发现学习3、归因训练：（3种基本方法）A团体发展法B强化矫正法C观察学习法4、 培养自我效能感：A丰富学生的成功体验B为学生提供适当的榜样示范C指导学生积极归因。P12913125、青少年与同伴交往有哪些特征？同伴交往是同龄人之间或心理发展水平相近的个体之间的交往过程。青少年的同伴交往通常表现以下特点：A迫切需要融入同龄团体B重视

39、友谊C充满矛盾的异性交往P14114326、简述维果斯基的最近发展理论。维果斯基的最近发展区理论，系统说明了儿童智力发展与教学之间的关系。该理论指出，对儿童而言，应确立两种智力发展水平。第一种水平是现有的发展水平，即已经形成的心理机能水平；第二种水平是在有指导的情况下借助他人的帮助所能达到的解决问题的水平，是通过教学实现的。这两种水平之间的差距就是个体的最近发展区。维果斯基提出“教学应当走在发展的前面”，也就是说，最理想的教学效果只有在最近发展区内才会产生。该理论强调教学目标既要超过学生的现有水平，给学生一定的发展智力的空间，又不能超过学生的最近发展区，这样才能真正发挥他们学习的积极性，才能有

40、效地促进儿童青少年的智力发展。P2227、如何对青少年的逆反心理进行正确的引导？具有逆反心理的青少年通常对教育者有明显的对抗心理，若任其发展，会导致他们出现多疑、冷漠等病态人格，严重者还有可能走向犯罪。因此，教育者要重视青少年逆反心理的引导：1、加强感情投入，建立信任感2、采取正面引导的教育方式3、加强同辈群体的指导4、加强学校与家长间的联系5、引导青少年的自我教育P575828、青少年自我认识的特点有哪些？青少年是介于儿童和成人之间的过渡阶段，这一阶段个体显示出既区别于儿童又不同于成人的特点：1、自我的分化。主体的我和客体的我最初是混沌不分的，进入青春期后，开始一分为二。2、自我评价表现出对

41、体态容貌和内心世界的关注3、自我评价独立性的发展4、自我评价客观性的发展P676829、青少年意志品质的发展特点有哪些？意志品质是衡量一个人意志坚强与否的尺度，主要表现在自觉性、果断性、坚韧性和自制性4个方面。1、 自觉性和主动性增强，但盲目性和依赖性依然存在。2、 果断性有所发展，但仍伴有冲动行事和优柔寡断。3、 坚韧性提高，但做事仍易虎头蛇尾。4、 自我调节能力增强，但自制力仍较薄弱。P10410530、为什么说开展青少年心理卫生教育是青少年心理成长的需要？青少年正处于身心发展的重要时期，这个时期正是人的一生中身体与心理迅速发展而又充满矛盾的时期。从认知的发展来看，青少年的抽象逻辑思维能力

42、正处于迅速发展的时期。然而，由于生活阅历浅、经验不足，他们对问题的认识又时常表现出片面性、偏激性和易受暗示性，容易形成对人、对事的偏见，产生逆反心理。从自我意识的发展来看，青少年正处于对自我进行探究的阶段。他们对自我的认识还缺乏全面性和客观性，容易受周围人群的左右。从性的发展来看，青春期是青少年性生理进一步发育成熟和性心理快速发展的时期。一方面，他们渴望与异性接近；另一方面，受传统观念和社会舆论的约束，他们又不得不远离异性，内心充满着与异性交往的矛盾。从人格的发展来看，青少年正是性格、人生观和世界观形成的关键时期。P7831、简述青少年心理发展的一般规律。具体表现为以下方面：1、连续性和阶段性

43、。心理发展是一个连续的、由低水平逐渐上升到高水平的渐进过程，是一个由量变到质变的过程。同时这一过程存在着阶段性，每个阶段各有其特点。2、方向性和顺序性。正常条件下，心理发展总是具有一定的方向性和顺序性，而且发展进程是不可逆的，发展阶段也不可逾越。3、不平衡性。同一心理机能在发展的不同时期有着不同的发展速率。4、差异性。不同个体心理发展的起点、速度和方向都存在一定的差别。P202132、简述青少年性格发展的特点。1、青少年性格的认知特征在初二至高一阶段发展迅速。这个时期，青少年能从多方面来考虑某个问题，能灵活选择解决问题的方法。表现出思维的灵活性和权衡性。另外，青少年开始多方位地探索生活中的各种

44、问题，表现出主动性的认知特征。2、青少年性格的情绪特征在小学六年级出现显著的变化，具体表现为学生情绪的稳定性加强，情绪体验更加深刻。3、青少年性格的意志特征在初二以后进入迅速发展的时期，主要表现在意志果断性上。总之，青少年性格特征各个方面的发展速度和水平是有差异的，各个方面的特征之间具有内在的联系，在不同的时间和不同的活动中各有不同的表现方式。青少年阶段，是性格形成和实施教育的关键时期。P5233、如何克服自我中心的倾向？自我中心是一种不良的自我意识。了解什么是自我中心观。青少年的自我中心实际上是一种退化，当青少年明白了这些，就会时常告诫自己。2视角转换。视觉转换也称换位思考，即站在别人的角度来看问题。3学会爱别人。重要青少年在生活中多一份对他人的爱心，自我中心倾向就会逐渐消除。4主动承担责任。P7273