轮滑课教案012004.pdf

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1、 。精选资料，欢迎下载 大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案 年级：3-9 科目：体育 课次：1 授课教师：田广禧 教材 1、轮滑初学者的基本练习 2、游戏：开火车，丢盔卸甲 教学 目标 总 目 标 1、通过学习，使学生了解轮滑，掌握轮滑护具装备的正确穿戴方法和作用并掌握基本的轮滑技能。2、通过练习游戏等多种手段，增强学生身体协调、灵敏、反应和力量等身体素质。3、通过游戏激发学生学习的兴趣，培养学生自主学习和相互探究合作学习的能力。层 次 目 标 高：高质量完成教学总目标，并对所学内容有所延伸，懂得发现问题，提出问题，解决问题。中：充分完成教学总目标，达到掌握技能、强健身心、形成兴趣的目标

2、。低：会穿护具，基本掌握所学技能，身心得到发展和锻炼，形成兴趣和锻炼意识。教学重点 护具的穿戴和基本技能的掌握 教学难点 走滑练习和停止法的学习 课的 部分 时间 课的内容 运动负荷 教师组织指导与学生学习活动 次数 时间 准 备 部 分 3 8 一、课前常规 1、体委整队，报告人数 2、师生问好，宣布任务 3、检查服装，安排见习 二、热身活动 1、绕篮球场慢跑-追逐跑 2、徒手操 1 组 1 组 30 秒 6 分 组织队形：四列横队 要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：基 本 部 分 12 三、轮滑初学者的基本练习 1、检查器材护具 2、穿戴护具及轮滑鞋 3

3、、脱护具及轮滑鞋 4、基本站立 5、踏步 6、跳跃 7、走滑练习 8、停止法学习 a、脚跟停止法 b、葫芦步停止法 c、剪刀步停止法 d、T 字形停止法 四、游戏：1、开火车 游戏方法：分成若干组进 5-8组 7 分 教法学法：1、教师讲解示范 2、学生模仿练习 3、教师指导纠正 4、学生纠错练习 5、教师对学生进行分组 6、学生针对自身的缺点和不足进行强化练习 基本姿势图解：。精选资料，欢迎下载 基 本 部 分 12 行，每组人数一般为6-8人，后面人的手臂抓住前面人的髋关节，步频一致向前踏步走。2、丢盔卸甲 游戏方法：1、分成二队，原地穿护具及轮滑鞋比赛，每队以最后一名学生穿戴完毕为准，最

4、快的一队为胜出。2、原地脱护具及轮滑鞋比赛，每队以最后一名学生脱完并整理完毕为准，最快的一队为胜出。奖惩：输的一队男生做10 次俯卧撑，女生做10次蹲跳。1-2次 10 分 教法：每队呈纵向排列，向前行进，后向后转返回。教法：口令指挥，督促步频一致，比赛哪组齐、哪组快，反复练习3-5次。要求：手臂伸直抓住髋关节，前后两人拉开距离，每组步频一致，注 意安全。组织：队形不变，分成二队。要求：学生要有集体主义精神，穿戴顺序和脱卸顺序方法正确，禁止犯 规。结 束 部 分 5 五、课后常规 1、整理放松 2、总结评价 3、布置作业，回收器材 4、宣布下课，师生再见 1 组 2 分 组织队形：散点式 教法

5、学法：教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础。器 材 场地：篮球场 器材：轮滑鞋 轮滑护具 运 动 负 荷 生 理 曲 线 预 计 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 练习密度 63.25%平均心率 123-142 次/分 课 后 小 结 。精选资料，欢迎下载 大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案 年级：3-9 科目：体育 课次：2 授课教师：田广禧 教材 1、直道滑行教学 2、趣味性教学 教学 目标 总 目 标 1、通过学习

6、使学生掌握直道滑行的各种技术动作要领。2、通过练习、游戏等手段增强学生的各项身体素质，促进学生身心健康。3、以游戏的形式进行教学，激发学生的学习兴趣，培养学生团结合作的集体主义精神。层 次 目 标 高：高质量完成教学总目标，并在学习中发挥主观能动性，有探究，有提高。中：完成教学总目标，培养兴趣，发展学生的下肢力量和灵敏、协调等身体素质。低：掌握直直道滑行的技术动作，并对轮滑产生兴趣，使身体素质得到提高。教学重点 重心移动、单蹬双滑和单蹬单滑 教学难点 重心的移动和单蹬单滑 课的 部分 时间 课的内容 运动负荷 教师组织指导与学生学习活动 次数 时间 准 备 部 分 3 8 一、课前常规 1、体

7、委整队，报告人数 2、师生问好，宣布任务 3、检查服装，安排见习 二、热身活动 1、绕篮球场慢跑-追逐跑 2、徒手操 1 次 1 组 30 秒 6 分 组织队形：四列横队 要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：基 本 部 分 13 三、直道滑行教学 1、移动重心 方法：基本姿势，两腿分开与肩同宽，重心移向左侧，左腿支撑，右腿靠近左腿收回，再放回原位，反方向，重复。2、单腿支撑 方法：滑行起速，在有速度的前提下单腿支撑呈基本姿势，摆动腿为浮腿，浮腿靠近支撑腿离地脚尖自然下垂。3、单蹬双滑 方法：单脚交替蹬地接双脚并拢支撑滑行，逐渐加大蹬地力量，延长滑行时间，体 3

8、-5组 9 分 教法：边讲解边示范，口令指挥，教师带领导学生同步练习 3 组。要求：收腿脚尖要求靠近支撑腿脚跟，运作连贯，重心移动到位，两脚尖均朝前。教法：先示范，后讲解，口令指挥，组织练习 5 组。要求：身体保持三点一线，支撑腿脚踝立直，浮腿在收腿位置放松，单腿支撑 。精选资料，欢迎下载 基 本 部 分 11 会双脚平稳支撑、滑行过程，重心及时跟上，体会单脚平稳与支撑滑行的乐趣。4、单蹬单滑 方法：滑动起速，一腿支撑不动，一腿用力向侧方蹬出、收回，再蹬出、收回，反复练习。四、趣味性教学 1、蛇形滑；2、绕桩滑；3、接力比赛。3-5组 9 分 滑行距离越远越好。教法：先示范后讲解，口令指挥，练

9、习3 3 组。组织：可单独练习，也可排队前行。教法：先示范后讲解，口令指挥，练习3 3 组。要求：先练习左腿，后练习右腿，支撑腿脚尖朝前，踝关节立直，蹬 地向侧用力。组织：自由练习 教法：先示范、后讲解，口令指挥，组织练习 3 5 组。要求：脚下旋转幅度大，重心移动大，掌握好平衡由慢到快。结 束 部 分 5 五、课后常规 1、总结评价 2、整理放松 3、布置作业 4、回收器材 5、师生再见 1 组 2 分 组织队形：散点式 教法学法：教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础。器 材 场地：篮球场 器材：轮滑鞋 轮滑护具

10、障碍桩 运 动 负 荷 生 理 曲 线 预 计 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 5 10 15 20 25 30 35 40 练习密度 65.75%平均心率 130-147 次/分 课 后 小 结 。精选资料，欢迎下载 大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案 年级：3-9 科目：体育 课次：3-4 授课教师：田广禧 教材 1、专门性练习 2、直道蹬地、收腿、摆臂动作 教学 目标 总 目 标 1、通过学习和探究，掌握蹬地、收腿、摆臂等技术动作要领。2、通过反复练习等手段增强学生反应、灵敏、协调、力量等素质，促进身心健康。3、培养兴趣，使学生养成学

11、生学生互相探究、互相学习、团结协作的精神品质。层 次 目 标 高：高质量完成教学总目标，并对各种技术动作有自己的理解和认识，合理运用。中：完成教学总目标，掌握技能，强健身心，养成锻炼习惯。低：基本掌握教学总目标，使身心得到健康的发展，北洋兴趣，懂的合作。教学重点 直道蹬地、收腿、摆臂动作 教学难点 上下肢的协调配合 课的 部分 时间 课的内容 运动负荷 教师组织指导与学生学习活动 次数 时间 准 备 部 分 5 20 一、课前常规 1、体委整队，报告人数 2、师生问好，宣布任务 3、检查服装，安排见习 二、热身活动 1、慢跑 3 圈 2、护具、轮滑鞋的穿戴比赛。3、复习上节课内容。1 次 1-

12、2组 30 秒 15 组织队形：四列横队 要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：基 本 部 分 20 三、专门性练习 1、单支撑蹲起：从单支撑后引姿势开始，支撑腿蹬起，后引腿向胸部提拉，两腿交替进行。同时也可以辅以陆地单支撑蹲起练习，以提高腿部力量。2、侧屈走：向侧 45度方向交替蹬地推进，重心跟上，距离3040 米，返回继续练习多次。3、侧屈跳：方法与侧屈走基本类似，但蹬地速度比它快，呈跳跃前进。3-5组 15 组织队形：教法学法：1、教师讲解示范 2、学生原地模仿练习 3、教师知道纠错 4、学生纠错练习 5、学生分组强化练习 6、教师巡回指导 要求：认真完成

13、每项动作，动作准确到位，达到学习效果。精选资料，欢迎下载 基 本 部 分 30 四、直道蹬地、收腿、摆臂动作 1、蹬地练习：方法：先陆地练习蹬地方法，让学员了解蹬地方向、时机、用力方法等，然后穿戴轮滑鞋上场练习。2、收腿练习 方法：蹬地腿完成蹬地动作后，伸直所有的关节，蹬地腿离开地面成为浮腿，此时收腿开始。大腿带动小腿，膝盖内转，从侧位收至后位，然后前摆，当到达身体中心面的某一点时落地成为支撑腿，即收腿结束。3、摆臂练习 速度轮滑运动两臂的摆动十分重要，它可以起到控制身体平衡、带动腿部动作、增加蹬地力量、提高动作的协调性等作用，另外，两臂大幅度的摆动，还可以控制身体周围的空间，对于短冲、超越、

14、阻挡和终点冲刺，都具有特殊的、甚至有时是决定性作用。滑行摆臂动作 2-4组 2-4 3-5组 7 7 12 分 组织：可组织集体教学，也可单独教学，让学员手扶栏杆，屈膝、弓背、团身，先练习基本动作。教法：边讲解边示范，口令指挥，组织练习 2030 次3 组 要求：蹬地腿脚尖轮与支撑腿脚后轮呈一条直线，蹬出后要保持三点一线，即头、支撑腿膝盖和脚尖，收腿身体要稳，保持重心稳定。教法：开始时作陆地静止法教学，分段讲解，动作示范，反复练习，掌握要点，组织陆地练习 20 次，然后穿戴器具，练习体会。要求：练习时浮腿收向中心面必须要快，积极主动，加速身体的倾倒，结束自由滑进，提高节奏，加快频率，使蹬地动作

15、及早出现。直道滑行时的摆臂应遵循以下技术要点：（一）两臂的摆动以肩为轴，大臂带动、紧贴身体。（二）两臂的摆动方向要与身体重心移动方向一致。（三）前摆过垂直部位屈肘，手臂摆至前高点，后摆直臂上摆至后高点。（四）两手半握拳，手臂放松。（五）与腿部动作协调配合，要提高频率时，臂的动作可领先腿的动作，带动腿部动作加快动作节奏，提高频率。（六）起跑和短距离滑跑时，两臂摆动要短促有力，必要时可屈臂，以缩短摆动半径，提高动作速度与频率。（七）两臂与腿的配合方法是：左腿蹬地、左臂前摆，右臂后摆；当右腿蹬地、右臂前摆、左臂后摆。收腿同时收臂，臂、腿动作同步，协调一致。精选资料，欢迎下载 结 束 部 分 5 五、

16、课后常规 1、整理放松 2、总结评价 3、布置作业，回收器材 4、宣布下课，师生再见 1 组 2 分 组织队形：散点式 教法学法：教师带领学生进行放松活动，并对学生课后自主练习提出要求，正确合理的评价学生本节课的表现，为学生终生体育锻炼打下基础。器 材 场地：篮球场 器材：轮滑护具 轮滑鞋 障碍桩 运 动 负 荷 生 理 曲 线 预 计 170 160 150 140 130 120 110 100 90 80 0 10 20 30 40 50 60 70 80 练习密度 7288%平均心率 135-153 次/分 课 后 小 结 。精选资料，欢迎下载 大庆市世纪阳光学校体育（轮滑）训练课教案

17、 年级：3-9 科目：体育 课次：5-6 授课教师：田广禧 教材 1、弯道蹬地、摆臂技术 2、游戏：蛇形接力 教学 目标 总 目 标 1、通过学习掌握弯道的各项技术动作。2、通过练习等手段发展学生身体各方面的素质，促进学生身心健康。3、通过游戏、比赛培养学生的学习兴趣，强化技能，形成集体主义荣辱感。层 次 目 标 高：高质量完成教学总目标，并对各项技术有深入的了解和延伸。中：掌握各项技术动作，促进身心健康，形成兴趣和集体主义精神。低：较好的完成教学总目标，发展身心，懂的集体主义精神内涵。教学重点 弯道蹬地、摆臂的技术动作 教学难点 上下肢的协调配合和重心的移动 课的 部分 时间 课的内容 运动

18、负荷 教师组织指导与学生学习活动 次数 时间 准 备 部 分 5 20 一、课前常规 1、体委整队，报告人数 2、师生问好，宣布任务 3、检查服装，安排见习 二、热身活动 1、慢跑 3 圈 2、专门性热身练习：单膝蹲、测屈走、测屈跳。3、复习直道蹬地、收腿、摆臂动作。1 次 2-4次 30 秒 16 分 组织队形：四列横队 要求：明确任务，充分热身。教法学法：教师带领学生做准备活动。热身队形：折返线 基 本 部 分 35 三、弯道蹬地、摆臂技术 1、倾斜转弯 方法：在半径 4 5米的小圆周上练习倾斜转弯。通过直道滑行，借助惯性滑入小圆周，整个身体大胆地向左倾斜，用左脚外沿、右脚内沿支撑身体，顺圆弧旋转。2、右蹬转弯 方法：在半径 5 6米的小圆周上逐渐加速，身体不断向左侧倾斜，右脚反复向外侧蹬地，左脚始终用外沿支撑滑进，右脚蹬地方向与圆的切线呈垂直，反复练习。3-5组 5 组 5 分 6 分 1、教法：先示范，后讲解，口令指挥，组织学生练习3 5 组，注意练习时，学生与学生之间要隔 5 米。要求：胆大心细，大腿倾倒，两脚须平行。2、教法：先示范，后讲解，组织绕圈滑行 5 5 组。