立定跳远单元教学计划(共7页).docx

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1、精选优质文档-倾情为你奉上立定跳远单元教学计划单元教学计 划1、 熟悉了解立定跳远的基本知识，掌握起跳、腾空、着地各环节动作要要领，激发学生兴趣。2、 使80%的，学生掌握立定跳远基本技能，发展下肢爆发力、上下肢爆发力与协调等身体素质。3、 激发学生自主探究、团队协作，培养学生不畏困难、勇于进取，逐步形成提升自我的优良品质。课次教学内容教学目标重点难点教学策略11、 立定跳远起跳技术2、 下肢力量练习1、 建立立定跳远完整技术懂表象，初步掌握起跳技术。2、 发展协调、灵敏等身体素质，培养自主学习能力。1、 摆臂充分到位，脚前掌蹬地起跳。2、 起跳时，蹬摆有力、协调配合。1、 教师完整示范并请学

2、生模仿。2、 学生有序的分布学习，教师迂回知道。3、 学生展示，体验成功。21、 立定跳远腾空技术2、 腰腹力量练习1、 基本掌握起跳技术动作，腾空抬腿，屈膝缓冲。2、 发展身体下肢、腰腹力量素质，激发学生探究合作能力。1、 起跳协调有力，腾空抬腿。2、 起跳后，高重心、腿高抬。1、 教师示范并分解技术要领，请学生大胆尝试。2、 学生自主探究合作，相互观摩，相互学习。31、 立定跳远着地技术2、 上肢力量练习1、80%同学掌握起跳和腾空技术，了解屈膝缓冲着地技术。2、发展学生上下力量与协调等素质，培养顽强勇敢精神。1、屈膝缓冲，脚后跟先着地。2、上下肢协调配合，着地稳定。1、复习巩固并提高起跳

3、和腾空动作质量。2、教师示范并请学生大胆模仿，相互学习3、快跳高重心，体验快乐。41、 立定跳远完整技术2、 拓展训练1、 学会立定跳远完整动作技术，运动动作要领，提高运动成绩。2、 发展爆发、灵敏、协调等素质，注重相互学习与交流。1、 起跳快，腾空高、落地稳。2、 高重心，举小腿前伸1、 教师示范并讲解动作要领。2、 由易到难，分层学习，相互帮助，共同提高51、 考核标准和要求2、 课堂考核1、了解考核标准和要求，采用良好技术完成考核。2、挖掘潜能，考出理想成绩1、运用立定跳远只是，掌握立定跳远技术1，表扬学生进步明显，并提出更高希望与要求。2、 学生依次按要求完成考核内容，并相互鼓励。3、

4、 师生参与，共同评价。立定跳远教案教学内容 立定跳远（水平四）课型新授课（第1次课，共5次课）人数共教学目标1、 参与目标：鼓励学生积极参与体育活动，基本形成终身体育锻炼的意识。2、 技能目标：学生在学习立定跳远时，能体会并掌握预备、起跳、腾空、落地、缓冲的正确技术要领。3、 身体健康：使学生掌握有效提高身体素质全面发展体能的知识和方法。4、 心理健康和社会适应能力：能自觉通过体育活动改善心理状态，克服心理障碍，让学生在学习中发挥主动性、积极性，相互学习、相互帮助，增进友谊。重点摆臂充分到位，双脚起跳，脚前掌用力。难点起跳时，蹬摆有力，协调配合。过程教学任务教师活动学生活动组织与队形时间强度准

5、备部分1、 课堂常规1、 集合整队2、 师生问好3、 宣布课的内容和要求4、 安排见习生二、游戏导入喊数报团1、 方法：若干学生围成一个圈，逆时针方向慢跑，在学生跑动过程中，教师任意喊出数字，学生听数抱在一起，多余的学生原地纵跳5次。3、 徒手操1、 头部运动2、 扩胸运动3、 弓步压腿4、 膝关节运动5、手腕脚踝1、田径场内检查场地、做好课前准备。2、检查学生执行课堂常规，并做安全教育。3、教师导入新课。1、 讲解规则与要求，将学生有序分组2、 组织学生开始游戏1、 语言提示，准备活动重要性2、 做好示范动作，讲解动作要领，口令指挥学生练习1、 田径场指定地点集合整队，衣着宽松、自然2、 体

6、育委员向教师汇报结果，向教师问好3、 见习生主动出列1，听清规则，并按教师要求有序分组2、 充分利用游戏规则，并注意安全3、 注意力集中，积极参与。1、 积极投入，精力集中，配合教师调动2、 态度端正，认真听讲，理解知识点3、 跟随口令，动作舒展大方，充分做好热身活动。1、 组织集合进行2、 组织队形： 1、 组织：男、女生同时进行。一：组织集体进行分钟分钟分钟无低低基本部分过程1、 专门性练习（2组/20次）1、 纵跳2、 团身跳教学内容1、 讲解示范跳跃素质练习的规则方法2、 根据学生要求，提出发现问题，进行指导和示范教师活动1、 听教师讲解，记住练习要求2、 按要求进行联系3、 相互帮助

7、鼓励，高质量完成学生活动素质练习队形组织与队形分钟时间中度强度基本部分过程1、 立定跳远1、 介绍立定跳远2、 教师完整示范3、 学生模范与展示男、女生各请1至2名进行展示并点评4、 立定跳远的辅助练习（原地纵跳10组）一提：预摆时两臂前上方摆，提稳重心二压：两臂后摆，屈膝收髋三跳：两臂用力向下摆，同时双脚蹬地向上跳，展体，脚尖落地缓冲。5、 完整技术动作练习（3组）练习方法：预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时两臂伸直，后摆时屈膝，降低重心，上体前倾，手尽量向后摆。起跳腾空：两腿快速用力蹬地，同时两臂自后向前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体落地缓冲：收复举腿，小腿前伸，同

8、时两臂用力后摆并屈膝，脚跟落地缓冲6、 拓展练习 教学内容1、 语言提示各动作要领并做动作示范2、 组织学生有序练习，进行监督评价3、 鼓励参与，点评总结1、讲解练习方法和要求（辅助练习法和分解练习法）2、口令指挥学生进行辅助练习3、巡回指导，纠正错误，并及时鼓励1、 教师讲解示范完整动作及时动作，并组织学生练习2、 提示动作要领，纠正错误动作1、教师讲解示范完整动作及时动作，并组织学生练习2、提示动作要领，纠正错误动作 教师活动1、认真听讲，了解动作技术要领2、仔细观察，注意观察动作技术要领3、积极配合教师，大胆模仿与展示4、主动展示，并相互鼓励、相互学习1、 认真听讲仔细观察，潜心学习2、

9、 主动投入，认真练习，及时询问纠正3、 听从教师指导，纠正错误动作4、 积极参与，认真听讲1、认真听讲仔细观察，潜心学习2、主动投入，认真练习，及时询问纠正3、听从教师指导，纠正错误动作4、体会预摆起跳动作的连贯性1、认真听讲仔细观察，潜心学习2、主动投入，认真练习，及时询问纠正3、听从教师指导，纠正错误动作 学生活动一、组织：集体进行2、 队形：1、 组织：男女生分2组2、 队形一、队形一、队形 组织与队形12分钟10分钟10分钟时间中度强强强度结束部分1、 愉悦身心拍打抖动要求：身心放松2、 随堂评定1、 集合评定2、 课后作业1、 边讲解边示范，同时带领学生一起放松2、 鼓励学生，并参与其中，师生互动3、 做好组织和监督工作，提示安全1、 师生互评2、 让学生课后主动复习，并探究技巧1、 迅速集合，认真听讲，主动模仿2、 相互观察，相互学习，大胆尝试3、 主动投入，注意安全，身心放松1、 积极发言，听取教师评价，努力表现，争取更大进步2、 课后积极主动复习，掌握技巧1、 组织：分男、女两组集体进行2、 队形 分钟分钟轻练习密度平均心率场地器材课后总结30%左右 115次/min田径场，挂图一幅，音响一个，口哨一个专心-专注-专业