2021年高二体育教案下全册152531.pdf

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1、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！2021-2022 年度高二年级第一学期 体育与健康教案 教师：日期：2021 年 9 月 、欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第一周 教材一、理论知识 任 务 1、让学生了解本学期的要求和任务。2、强调秋冬季体育课注意事项，和自我保护的意识。3、让学生进一步认识如何科学的锻炼身体。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时间 力量 次数 准备部分 一、课堂常规(略)二、宣布本课内容 三、点名 1、教师宣布本课内容 2、点名 1、学生听

2、 5 弱 1 基 本 部 分 一、体育锻炼对身体的作用 1、提高运动系统的功能 2、能够促进呼吸和循环系统功能 3、能促进神经系统的功能 二、怎样科学锻炼身体 1、教师讲解、回答问题。2、用讲故事的方式讲给学生，并用鼓励的语言让学生多提问，激发学生的思维 1、学生听，并可以提问 30 中 中 1 1 1 结 束 部 分 1、总结 2、下课 1、教师指出本课优点与缺点 2、师生再见 1、学生听 2、师生再见 2 弱 1 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第二周 教材一、障碍跑：40 米内通过 34 个障碍 二、小篮球：移动变向跑 任

3、 务 一、初步学习快速安全通过障碍物的技能，发展灵敏、速度等身体素质。二、继续学习正面双手传球技术，发展学生灵敏、协调及快速反应等能力。三、培养学生吃苦耐劳勇敢顽强的优良品质。内 容 课的内容 教师活动 练习与方法 时间 力量 次数 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、要求：精神饱满、队形整齐 2、练习：向左（右）转走 分队、裂队走跑 活动各关节 5 弱 1 基本部分 一、障碍跑：40 米内通过 34 个障碍 二、篮球：移动变向跑 重点：1、反应

4、灵敏 2、控制球灵活 1、组织：分成四组同时进行 2、教师示范讲解 3、分组练习 4、小组进行比赛 一、组织：*二、教法：1、示范讲解动作 2、分组练习 3、个别指导纠正 一、练习：1、钻绳 2、滚过垫子 3、跨过栏架 要求：动作整齐一致 一、练习 1、看教师手势移动练习 2、看教师手势变向跑练习 3、快速跑中急停变向跑练习 4、结合小比赛练习移动变向跑 30 中 中 1 1 1 结束部分 1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 2 弱 1 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除

5、!我们将竭诚为您提供优质的文档！第三周 教材一、耐久跑：10001200 米 二、篮球：行进间运球 任 务 一、通过 10001200 米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。内 容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 量 时间 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、要求：精神饱满、队形整齐 2、练习：齐步走、跑步走、立定 3、练习：活

6、动各关节 中 强 中 3 2 15 15 基 本 部 分 一、耐久跑：10001200米跑 重点：呼吸节奏，步伐轻松 二、篮球：行进间运球 重点：五指分开，推按球的后半部。一、组织：分成四组分别进行*、教法：1、讲解示范 2、学生练习 3、语言提示 1、讲解动作要领，找学生示范 2、学生练习 3、保护与帮助区别对待 巡回指导 一、练习：1、体会动作慢中速跑400 米 2、追逐跑 8001000 米 3、互相先跑 10001200 米*、要求：呼吸节奏均匀步伐轻松 1、练习：*、原地运球 *、分组行进运球*、完整动作练习 要求：动作协调一致，要有节奏 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课

7、1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、要求：自觉达到自然放松练习 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第四周 教材 一、耐久跑：定时跑（35）二、小排球：传球比赛 任务 一、学习耐久跑一定时跑的方法，提高学生耐久跑的能力。二、改进排球的传球技术，发展学生灵敏协调能力。三、培养学生吃苦耐劳，不怕苦、不怕累、勇往前进的精神。内 容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 时间 量 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课

8、内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 基本部分 一、耐久跑：定时跑 二、小排球：传球比多 1、组织：分成四组进行练习*、教法：1、讲解示范 2、学生练习 3、口令提示要领 4、区别对待 二、组织：分成二小组*、教法：1、讲解示范 2、学生练习 3、看谁传的多 4、个别指导 一、练习：1、慢跑 2 分钟 2、慢中速跑 3分钟 3、慢中速跑 2分钟 4、中快速跑 3分钟*要求：掌握节奏坚持到底 二、练习：1、两人一组传球 2、自传一次传出练习 3、看谁传的多 4、比赛传球*要求：技术正确，传球到位 结

9、束部分 1、放松活动 2、总结 3、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第五周 教材一、耐久跑：10001200 米 二、篮球：行进间运球 任 务 一、通过 10001200 米跑，使学生掌握耐久跑的技术方法，提高耐久跑的能力。二、通过本课使学生初步学会行进间运球的技能、技巧。三、培养学生勇敢果断，不怕苦、不怕累的优良品质。内 容 课的内容 组织与教法 练习与要求 次数 量 时间 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分 1、队列、慢

10、跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、要求：精神饱满、队形整齐 2、练习：齐步走、跑步走、立定 3、练习：活动各关节 中 强 中 3 2 15 15 基 本 部 分 一、耐久跑：10001200米跑 重点：呼吸节奏，步伐轻松 二、篮球：行进间运球 重点：五指分开，推按球的后半部。一、组织：分成四组分别进行*、教法：1、讲解示范 2、学生练习 3、语言提示 4、讲解动作要领，找学生示范 5、学生练习 6、保护与帮助区别对待 巡回指导 一、练习：4、体会动作慢中速跑400 米 5、追逐跑 8001000

11、米 6、互相先跑 10001200 米*、要求：呼吸节奏均匀步伐轻松 2、练习：*、原地运球 *、分组行进运球*、完整动作练习 要求：动作协调一致，要有节奏 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、要求：自觉达到自然放松练习 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第六周 教材 一、身体素质练习 二、韵律操 任 务 一、通过身体素质的练习，使学生掌握科学锻炼身体的方示，提高学生的身体素质。二、学习韵律操的基本动作，发展学生的协调性，节奏感。三、培养学生克服困难，吃苦耐

12、劳的精神，陶治学生美的情操。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 量 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 基本部分 一、身体素质练习 二、韵律操 1、组织：时间控制定时转换 2、组织：四列横队体操队形*、执法：1、讲解示范 2、学生练习 3、巡回指导 4、随音乐练习 二、练习：1、上举和侧举哑铃 2、仰卧起坐 3、跳绳 4、二头起*、要求：按自身能力分配练

13、习次数和速度 三、练习：1、手臂动作练习 2、髋动作练习 3、腰部动作练习 4、基本步伐练习 5、组合动作练习*、要求：随音乐节奏进行练习 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第七周 教材一、小篮球：移动变向跑 任务 一、初步学习篮球变向跑的基本技，提高学生的基本活动能力。二、培养学生遵守纪律，团结协作，服从命令的良好作风。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 次数 时间 量 准备部分 一、课堂常

14、规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 基本部分 一、小篮球：移动变向跑 重点：1、反应灵敏 2、控制球灵活 一、组织：四路纵队 *、教法：1、示范讲解动作 2、分组练习 3、个别指导纠正 一、练习：1、看教师手势移动练习 2、看教师手势变向跑练习 3、快速跑中急停变向跑练习 4、滑步移动变向跑 5、结合小比赛练习移动变向跑*、要求：反应快、动作敏捷 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下

15、课 1、教师组织领做 2、指出本课优点与缺点 3、组织：四列横队 1、学生模仿 2、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第八周 教材一、韵律操 二、游戏：钻圈赛跑 任 务 一、复习儿童韵律操基本动作，发展学生的协调性节奏感和美感。二、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。内 容 课的内容 组织与教法 练习与要求 时 数 量 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分、徒手操、伸展运动 、专门性练习、体委组织整队、教师宣布本课内容，任务、教

16、师指挥，口令、组织：四列横队 、学生听口令站队、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 基本部分 一、韵律操 二、游戏：钻圈赛跑 一、组织：、教法：、示范讲解动作、分组练习、集体练习、随音乐练习 二、组织：三、教法：、教师讲解游戏规则、学生练习 一、练习：、复习学过的韵律操动作、分段、分节练习韵律操、完整练习随音乐练习、要求：动作有节奏、富有表现力 二、练习、体会练习方法、分组练习、比赛、讲评 三、要求：听从指挥遵守规则 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队、学生模仿、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于

17、互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第九周 教材一、小篮球：接球跑动单手投篮 二、游戏：行到一致 任 务 一、初步学会小篮球传、接球跑动单手投篮的技术动作。二、通过游戏钻圈赛跑，发展学生灵敏素质和奔跑能力。并基本掌握练习方法。三、培养学生克服困难，永往直前的精神。陶冶学生美的情操。内 容 课的内容 组织与教法 练习与要求 时 数 量 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分、队列、慢跑 、徒手操、伸展运动、体委组织整队、教师宣布本课内容，任务、教师指挥，口令、组织：四列横队、学生听口令站队 、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 基本部分 一、小

18、篮球：接球跑动单手投篮 二、游戏：行动一致 一、组织：分成四组在篮球场地进行、教法：、教师讲解示范、学生练习、个别纠正、巡回指导表扬与鼓励 二、组织：分成四组带到游戏场地进行 、教法：、教师讲解游戏规则、学生练习、比赛、讲评 一、练习、跑动传接球练习、跑动运球练习、跑动单手投篮练习、接球跑动单手投篮练习、要求：动作连贯衔接自然 二、练习：、体会游戏方示、学生分组练习、比赛、要求：按照游戏规则进行，同学要按要求统一行动 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队、学生模仿、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联

19、系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第十周 教材一、跳绳：跳短绳（考核）二、自选项目：排球或篮球 任 务 一、通过跳短绳的考核，检测学生跳绳能力，掌握技术情况，发展跳跃能力。二、培养学生克服困难，拼搏向上的精神。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分、队列、慢跑、徒手操、伸展运动、专门性练习、体委组织整队、教师宣布本课内容，任务、教师指挥，口令、组织：四列横队、学生听口令站队、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 基本部分 一、跳绳：跳短绳（考核）二、根据学生兴趣选择练习项目（排球或篮球）一、组织：共分四组分别考核*、

20、教法：、宣布考核方法，注意事项及要求、编组考核、根据学生兴趣安排其它练习项目 二、组织：自由形成小团体，锻炼或比赛、教法：、教师布置器材，观察、小组长负责 一、练习：、充分做好准备活动、学生练习、考核开始、要求：听从指挥，遵守规则 二、练习：分别在球类场地活动、要求：听从组长领导，自觉遵守纪律 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队、学生模仿、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第十一周 教材一、身体素质练习 二、武术：少年拳第一套 任 务 一、通过素质练习，使学生

21、掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。二、改进少年拳第一套（）动作要领。三、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量 准备部分 一、课堂常规（略）二、准备部分 1、队列、慢跑 2、徒手操、伸展运动 3、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 1、学生听口令站队 2、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 一、身体素质练习 二、武术：少年拳第二套节 重点：、动作到位有力手眼协调配合、预备式、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳、弹踢冲拳 一、组织：分四组巡回锻炼、教法：、讲解示范、学

22、生练习、时间控制 二、组织：四列横队、教法：、完整示范动作、分解示范并讲解要领、听口令进行分解练习、分组练习、互相指导并纠正错误 一、练习：、翻越障碍、云梯移行、蛙跳、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 二、练习：、预备式、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳、弹踢冲拳、分小组练习、互相指导练习、要求：步型正确上下肢动作要协调 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队、学生模仿、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第十二周 教材三、身体素质练习 四、武术：少年拳第

23、一套 任 务 四、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。五、改进少年拳第一套（58）动作要领。六、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量 准备部分 三、课堂常规（略）四、准备部分 4、队列、慢跑 5、徒手操、伸展运动 6、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 3、学生听口令站队 4、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 一、身体素质练习 二、武术：少年拳第二套 58 节 重点：、动作到位有力手眼协调配合、马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢 一、

24、组织：分四组巡回锻炼、教法：、讲解示范、学生练习、时间控制 二、组织：四列横队、教法：、完整示范动作、分解示范并讲解要领、听口令进行分解练习、分组练习、互相指导并纠正错误 一、练习：、翻越障碍、云梯移行、蛙跳、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 二、练习：、马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾踢、复习 1-4 节、分小组练习、互相指导练习8、要求：步型正确上下肢动作要协调 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队、学生模仿、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文

25、档！第十三周 教材五、身体素质练习 六、武术：少年拳第一套 任 务 七、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。八、改进少年拳第一套（58）动作要领。九、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量 准备部分 五、课堂常规（略）六、准备部分 7、队列、慢跑 8、徒手操、伸展运动 9、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 5、学生听口令站队 6、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 一、身体素质练习 二、武术：少年拳第二套 912 节 重点：、动作到位有力手

26、眼协调配合、缠望冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱 一、组织：分四组巡回锻炼、教法：、讲解示范、学生练习、时间控制 二、组织：四列横队、教法：、完整示范动作、分解示范并讲解要领、听口令进行分解练习、分组练习、互相指导并纠正错误 一、练习：、翻越障碍、云梯移行、蛙跳、要求：在完成次数或时间的情况下尽量保证动作质量 二、练习：、缠望冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱、复习 9-12 节、分小组练习、互相指导练习全套动作、要求：步型正确上下肢动作要协调 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队、学生模仿、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档

27、来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第十四周 教材七、身体素质练习 八、武术：少年拳第一套 任 务 十、通过素质练习，使学生掌巡回锻炼的方法，增强学生身体素质。十一、改进少年拳第一套（58）动作要领。十二、培养学生勇敢顽强，机敏果断等优良品质。内 容 课的内容 教师活动 学生活动 时 数 量 准备部分 七、课堂常规（略）八、准备部分 10、队列、慢跑 11、徒手操、伸展运动 12、专门性练习 1、体委组织整队 2、教师宣布本课内容，任务 3、教师指挥，口令 4、组织：四列横队 7、学生听口令站队 8、学生听口令练习、模仿 1 5 30 5 弱 中 强 中 弱 一

28、、1、裂队跑 2、搏击操：点地结合直拳、勾拳、摆拳 二、复习武术：少年拳第二套全部动作 重点：、动作到位有力手眼协调配合、预备式、抡臂砸拳、望月平衡、跃步冲拳、弹踢冲、马步横打、并步搂手、弓步推掌、搂手勾、缠望冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱、缠望冲拳、转身劈掌、砸拳侧踹、撩拳收抱 一、组织：分四组巡回锻炼、教法：、讲解示范、学生练习、时间控制 二、组织：四列横队、教法：、完整示范动作、分解示范并讲解要领、听口令进行分解练习、分组练习、互相指导并纠正错误 一、练习：1、裂队跑 2、搏击操：点地结合直拳、勾拳、摆拳 二、练习：、看教师示范、跟随练习、分组讨论、集体练习、听教师点评、分小组练习、

29、互相指导练习全套动作、要求：步型正确上下肢动作要协调 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第十五周 教材 1、耐久跑 2、健身练习 教学 目标 1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划；知道健身练习方法。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力；锻炼上肢力量。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标 教师活动 学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容

30、和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米 2、徒手体操 要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。1、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐 队形整齐，使学生精神饱满。动作准确 行动一致 结束部分 一、放松活动 二、总结 三、下课、教师组织领做、指出本课优点与缺点、组织：四列横队、学生模仿、学生听，提问 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部

31、分 32 一、耐久跑 动作要点：摆臂自然，步幅大而有节奏。上课形式：耐久跑 健身 20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：1、认真练习，互帮互学。2、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、统一听口令指挥分组练习。要求：中等匀速 400 米跑的练习。（直道+弯道）（2次）中等匀速800米跑的练习。（直道+弯道）（1 次）进一步进行分段跑的全程跑练习，体会全程体力分配计划。部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标 教师活动 学生的活动 基 本 部 分 32 二、健身练习：上肢力量性练习 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一听指挥

32、练习。二、教学要求：练习认真。一、练习方法：1、12个 X3组俯卧撑。（男）7 个 X3 组俯卧撑。（女）要求：女生用二个小垫子作上肢的支撑。二、评价：自觉练习。认 真 练 习体会动作 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！结 束 部 分 3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳 器材 秒表 1 块、口哨 1 个、小垫子 22 块 第十

33、六周 教材 1、耐久跑 2、民族传统项目跳长绳 教学 目标 1.认知目标：了解长跑对锻炼身体的作用，体会全程体力分配计划。2.技能目标：通过本课的练习，加强心肺功能，发展奔跑能力。3.情感目标：培养学生遵守纪律、集体主义作风。4.负荷目标：3035%部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标 教师活动 学生的活动 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！准 备 部 分 10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：400米 2、徒手体操

34、 要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。2、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐 队形整齐，使学生精神饱满。动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、耐久跑 动作要点：摆臂自然，步幅大而有节奏。上课形式：耐久跑 跳长绳 20 12 一、教学方法：1、教师讲解、示范。2、统一口令指挥分组练习。二、教学要求：1、认真练习，互帮互学。2、体会动作。一、练习方法：1、听讲解、看示范。2、统一听口令指挥分组练习。要求：1）变速 1600

35、米跑的练习。（直道+弯道）2）变速 1200 米跑的练习。（直道+弯道）加强体能储备，学会自我体力分配。部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标 教师活动 学生的活动 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 32 二、跳绳：集体 1012 人跳绳 一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合 结 束 部 分 3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作

36、业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳 器材 秒表 1 块、口哨 1 个、长绳：2 根 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！第十七周 教材 1、耐久跑 2、民族传统项目跳长绳 教学 目标 1、认知目标：知道耐久跑考核标准方法。2、技能目标：发展学生的奔跑，协调能力，提高心肺功能。3、情感目标：培养学生观察思考、不怕苦，勇于拼搏的精神。4、负荷目标：38%部 分 时间 教学内容 课的组织与实施

37、 实施目标 教师活动 学生的活动 准 备 部 分 10 一、上课：1、体育委员集合、整队，报告人数。2、师生问好。3、宣布本课教学内容和目标。4、检查服装，安排见习生。二、准备活动：1、慢跑：200米 2、徒手体操 要求：简洁、明确、语气和蔼宣布教学内容。安排见习生。口令提示，学生动作规范整齐。1、提出具体要求。2、讲解、示范、口令。1、体委整队 2、集合队形 听教师口令指挥。3、组长带领到田径场二路纵队沿田径场跑步。2、体操队形散开做徒手操。快、静、齐 队形整齐，使学生精神饱满。动作准确 行动一致 基 本 部 分 32 一、耐久跑考核 男：1500 米 女：800 米 课形式：耐久跑 跳长绳

38、 15 15 一、教学方法：1、宣布考核标准。2、男、女生分开考核。3、终点教师读名次。二、考试注意问题：1、合理的体力分配。1、呼吸节奏。减去过重的衣服。练习方法：1、准备好充分活动。2、男、女生分组考试。3、终点的名次。二、教学评价：1、达到教学标准。积极、努力拼搏。达到标准，努力拼搏 部 分 时间 教学内容 课的组织与实施 实施目标 教师活动 学生的活动 欢迎您阅读并下载本文档，本文档来源于互联网整理，如有侵权请联系删除!我们将竭诚为您提供优质的文档！基 本 部 分 32 二、跳绳：集体 1012 人跳绳 一、教学方法：1、教师讲解、演示动作。2、提出练习要求。3、各小组练习。二、教学要求：1、练习认真。2、团结协作。一、练习方法：1、分成小组练习。二、评价：1、积极练习。2、协调配合。协调配合 结 束 部 分 3 一、整队集合。二、放松练习。三、总结上课情况。四、布置作业。五、下课。1、教师讲解、示范。2、带领学生做放松练习。3、教师讲评。体操队形。要求：1、集体模仿练习。2、动作放松。3、收器材。要求：1、集体模仿练习。2、强调动作放松。消除疲劳 器材 秒表 1 块、口哨 1 个、长绳：2 根