《中医排毒养生》PPT课件.ppt

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1、无毒一身轻无毒一身轻排毒养生排毒养生过剩的对人体有伤害人体不需要的不能顺畅排出体外毒素和营养素是毒素和营养素是毒素和营养素是毒素和营养素是相对相对相对相对的！的！的！的！什么是毒素?毒素来源？毒素来源？内源性毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，内源性毒素：自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。乳酸，水毒和淤血。外源性毒素：空气污染、农药残留，汽车尾气，工业外源性毒素：空气污染、农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，防腐剂，化妆品中超标的废气，化学药品，辐射，防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等。重金属，垃圾食品等。人体有形质的可清除毒素总量为3-25公斤肠道1-1

2、5公斤肝、胆0.5-5公斤各关节部位3公斤0.5-2公斤其他部位毒素知多少？影响气血运行六大危害影响代谢平衡影响脏腑功能影响美容养颜 加速人体老化影响精神状态毒素日积月累层层堆积形成“毒垢”侵害解毒排毒器官无法补充营养废物排泄不出制造更多毒素降低解毒排毒能力毒垢占位六大危害的根源之一从那时起，人们就在寻找一种安全、温和而有效的排毒方法！1908年，诺贝尔生理和医学奖授予了提出人体“自身中毒”学说的俄罗斯科学家梅契尼科夫！抗氧化抗氧化排毒排毒经络经络排毒排毒肾脏肾脏排毒排毒肝脏肝脏排毒排毒血液血液排毒排毒肠道肠道排毒排毒皮肤皮肤排毒排毒 皮肤排毒皮肤排毒 皮肤是人体最大的器皮肤是人体最大的器官，

3、出汗是人体排毒官，出汗是人体排毒的重要途径之一。的重要途径之一。现代人不爱运动，常现代人不爱运动，常开空调，严重缺乏出开空调，严重缺乏出汗。汗。灸法排毒灸法排毒 宣肺发汗宣肺发汗开鬼门：其在皮者汗而发之开鬼门：其在皮者汗而发之 灸肺腧穴灸肺腧穴 灸大椎穴灸大椎穴肠道排毒肠道排毒六经为川，肠胃为海，六经为川，肠胃为海，百川归海百川归海消化系统问题，是多消化系统问题，是多种疾病的源头。种疾病的源头。毒素在肠毒素在肠 打嗝、胀气打嗝、胀气腹部胀痛腹部胀痛便秘便秘 六大预警信号六大预警信号口臭、口气不清新口臭、口气不清新呼吸有异味呼吸有异味放屁气味较臭放屁气味较臭去苑陈蓙去苑陈蓙 以通为用以通为用 六

4、经实热六经实热 独取阴阳独取阴阳畅通肠道畅通肠道吸吸海带海带 黑木耳黑木耳 魔芋魔芋 糙米糙米排排蜂蜜蜂蜜 芹菜芹菜 绿豆绿豆 苦瓜苦瓜养养香附香附 藿香藿香 香蕉香蕉 茴香茴香精选南非芦荟、美国西洋参、精选南非芦荟、美国西洋参、几丁质等几丁质等吸吸聚毒素、加速聚毒素、加速排排毒、全面毒、全面养养护护适适合日常排毒、减肥合日常排毒、减肥改善便秘改善便秘改善黄褐斑、皮肤暗哑改善黄褐斑、皮肤暗哑清之颜清之颜吸 养养 排三部曲排三部曲肾脏排毒肾脏排毒肾者水脏，主津液肾者水脏，主津液从终端改善水质从终端改善水质 从源头净化身体从源头净化身体肾脏排毒肾脏排毒 四经值班喝水法：四经值班喝水法：大肠经排毒法

5、：大肠经排毒法：5-7时，空腹喝时，空腹喝200ml的白开水（最好的白开水（最好是温开水），清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以是温开水），清理肠道，排除大肠内的毒素，还可以缓解便秘，有利于皮肤的养护。缓解便秘，有利于皮肤的养护。心经排毒法：心经排毒法：11-13时，喝水来稀释血液，帮助排除心时，喝水来稀释血液，帮助排除心血管内的毒素。血管内的毒素。肾经排毒法：肾经排毒法：15-17点，喝水来清洗肾脏和膀胱。点，喝水来清洗肾脏和膀胱。心包经排毒法：心包经排毒法：17-21点，喝水降低血液粘稠度，有利点，喝水降低血液粘稠度，有利于防止夜间血液浓度过高。于防止夜间血液浓度过高。肝脏解毒肝脏解毒 肝脏

6、：人体最大的解毒器官肝脏：人体最大的解毒器官易伤肝的生活方式：熬夜易伤肝的生活方式：熬夜 酗酒酗酒 抽烟抽烟 常见肝脏问题常见肝脏问题：脂肪肝：脂肪肝 酒精肝酒精肝 肝硬化肝硬化B族维生素：酶的催化剂，族维生素：酶的催化剂，维生素维生素C硒片硒片血液排毒血液排毒血液中的毒素垃圾堆积导致：血液中的毒素垃圾堆积导致：三高问题三高问题皮肤暗沉，易起痘长斑皮肤暗沉，易起痘长斑脏腑供氧不足脏腑供氧不足血液排毒血液排毒以加拿大海狗油为主要原以加拿大海狗油为主要原料，富含料，富含DPADPA、EPAEPA、DHADHA调节血脂调节血脂软化血管软化血管预防三高预防三高 适合血脂偏高的人群长期使用适合血脂偏高的人群长期使用能预防三高能预防三高快清胶囊快清胶囊 血管保养专家血管保养专家经络排毒经络排毒 阳气若足千年寿阳气若足千年寿灸法升阳第一方灸法升阳第一方疏通经络：十二经络疏通法疏通经络：十二经络疏通法无毒一身轻，开启健康新旅程无毒一身轻，开启健康新旅程