羽毛球教案211735.pdf

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1、 体育公体课教案 （20172018 学年 第一学期）课程名称：羽毛球 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 课的类型：组织教学 人数：30 课次：1 教师：教学 内容 1、介绍本学期的教学内容和要求 2、学习羽毛球技术的握拍方法 3、学习反手击高远球技术 教学 任务 1、学生了解本学期的学习内容和考试方法。2、基本掌握掌握羽毛球的握拍方法 3、了解羽毛球击高远球的基本方法 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问号。二、介绍课堂常规 1、考勤 要求学生按时上课，不许迟到、旷课、早退。病假要由校医院的假条，事假要有本系的证明。2、上课必须穿

2、运动服和运动鞋，不许穿皮锡、牛仔裤、裙子等不易于运动的服装。3、上课时整队集合动作要迅速、队伍要整齐，认真听讲、认真练习。4、爱护体育馆内各种设施，不许用乒乓球拍敲击球台，不许随意移动馆内器材。5、讲文明、讲礼貌，不许随地吐痰，随地乱扔废弃物，严禁吃口香糖。6、遵守体育馆的各种规定。三、准备活动 1、慢跑 5 圈 2、徒手操 四、介绍本学期的学习内容及考试方法 1、学习内容 主要学习羽毛球技术的正手击高远球技术、正手发高远球技术、反手发近网球技术、网前放小球技术以及各种步法。2、考试方法：正手击高远球技术、正手发高远球技术，理论考试、达标 一、要求：1、认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求

3、。2、遵守体育课的各项要求，爱护体育设施，遵守体育馆的各项要求。三、要求充分做好准备活动 四、要求：学生充分了解学习内容和考试方法，建立完整的学习概念，树立通过一学期的学习要达到的目标。10 分钟 10分钟 5分钟 五、羽毛球技术练习 1、羽毛球的握拍技术 正手握拍技术要领：张开右手，使虎口对准柄棱上的第二条线，然后用近似握手的方法握住拍柄，拇指和食指贴在拍柄两侧的宽面上，其余的三指自然握住拍柄。反手握拍方法：在正手握拍的基础上，将球拍柄略向外旋，拇指稍向上提，拇指内侧顶在拍柄第一斜棱旁的宽面上，也可将大拇指放在第一、第二棱之间的小窄面上，食指稍向下靠，下三指放松。2、羽毛球正手击高远球技术

4、动作要领：准备姿势：调整好接球的位置，身体重心放在右脚上，侧身对网，右手屈肘上举，上臂、前臂夹角45 度左右，左手自然上举，保持平衡。引拍动作：当球下落到一定的高度时，手肘上抬，手臂后倒引拍，以肩为轴做回环动作，同时身体向左转，前臂充分向后下方摆动并外旋，手腕充分伸展，准备击球。击球动作：击球时前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，手腕屈，收手指屈指发力，用拍子的正面将球击出。击球后动作：右手随击球后的惯性向左前下方挥动，然后顺势收回到体前，呈接球前的准备姿势。五、教法及注意事项 教法：1、教师讲解示范动作要领。2、学生根据教师的要求，按照握拍的程序进行分步骤的学习。3、按照教师的要求重新进行

5、练习。4、教师检查学生的握拍方法，对不正确的同学进行及时的纠正。注意事项：1、拍柄与掌心不要握紧。2、握拍力度要合适。3、手臂要放松。教法：1、教师讲解示范动作技术。2、学生按照教师的要求做分解练习。3、学生做徒手的完整动作技术练习。4、学生两人一组进行击球练习。要求：1、判断好球的落点和运行轨迹，准确地击中球。2、徒手练习时动作要正确，注意侧身、抬肘动作。3、击球时，一定要将球吃实，拍面与球成 90 度击球。4、尽力将球打高打远，落点最好在对方双打线附近。20分钟 30分钟 1、放松 2、小结、下课。5分钟 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 课的类型：组织教学 人数：30 课次

6、：2 教师：教学 内容 1、继续学习羽毛球技术的正反手握拍技术 2、继续学习正手击高远球技术 3、学习正手发高远球技术 教学 任务 1、基本掌握正反手的握拍技术 2、初步掌握正手击高远球技术 3、了解发球的规则和正手发高远球技术方法 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容 1、继续学习羽毛球的握拍技术 2、学习正手击高远球技术 三、慢跑 5 圈 四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、继续学习羽毛球技术的握拍方法 1、正手握拍方法

7、 2、反手握拍方法 二、继续学习正手击高远球技术 一、要求：1、队伍整齐、精神面貌好。2、声音洪亮。二、要求：认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。三、要求：慢跑速度适中，身体微出汗。四、要求：1、认真练习，动作到位。2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。一、教法及要求 教法：1、检查学生的正反手握拍方法，表扬正确的同学。2、重新讲解正反手握拍的动作方法。3、纠正错误动作。要求：1、每个同学必须正确掌握。2、握拍动作要放松。1分钟 3 4 7 15 技术要点：判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘发力，整体运动，吃球要实，回位要快。三、学习正手发高远球技术 技术要领：准备动作

8、：两脚自然分开，中心放在右脚上。左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然举于胸前。右手正手握拍，右臂自然屈肘举至身体的右后侧。引拍动作：持球手松开，使球自然下落，同时右上臂随转体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移。当挥拍至身体右侧下方、身体转至近于面对球网时，准备击球。击球动作：在拍子与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上方闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随之转动。四、综合练习 二、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。要求：1、技术基本正确 2、动作放松 3、基

9、本将球打到后场 三、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术。2、学生做徒手的分解练习 3、学生练习。要求：1、技术动作基本正确 2、身体放松，特别是手臂、手腕。3、基本将球击到对方后场。注意事项：战位正确，发球要遵守规则。方法：两人或四人一组进行发球和击高远球技术练习。25 20 10 一、小结 二、下课 5 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 级 类型：组织教学 人数：30 课次：3 教师：教学 内容 1、继续学习羽毛球技术的正反手握拍技术 2、继续学习正手击高远球技术 3、学习正手发高远球技术 教学 任务 1、基本掌握正反手的握拍技术 2、初步掌握正手击高远球技术 3、了解

10、发球的规则和正手发高远球技术方法 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容 1、继续学习羽毛球的握拍技术 2、学习正手击高远球技术 三、慢跑 5 圈 四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、继续学习羽毛球技术的握拍方法 1、正手握拍方法 2、反手握拍方法 一、要求：1、队伍整齐、精神面貌好。2、声音洪亮。二、要求：认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。三、要求：慢跑速度适中，身体微出汗。四、要求：1、认真练习，动作到位。2、充分

11、做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。一、教法及要求 教法：1、检查学生的正反手握拍方法，表扬正确的同学。2、重新讲解正反手握拍的动作方法。3、纠正错误动作。要求：1、每个同学必须正确掌握。2、握拍动作要放松。1 3 4 7 15 二、继续学习正手击高远球技术 技术要点：判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘发力，整体运动，吃球要实，回位要快。三、学习正手发高远球技术 技术要领：准备动作：两脚自然分开，中心放在右脚上。左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然举于胸前。右手正手握拍，右臂自然屈肘举至身体的右后侧。引拍动作：持球手松开，使球自然下落，同时右上臂随转体外旋，并带动前臂自下而上

12、沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移。当挥拍至身体右侧下方、身体转至近于面对球网时，准备击球。击球动作：在拍子与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上方闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随之转动。四、综合练习 二、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。要求：1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场 三、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术。2、学生做徒手的分解练习 3、学生练习。要求：1、技术动作基本正确 2、身体放松，特别是手臂、手腕。3、基本将球击到对方后场。注意事项：战位

13、正确，发球要遵守规则。方法：两人或四人一组进行发球和击高远球技术练习。25 20 10 一、小结 二、下课 5 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 级 课的类型：组织教学 人数：30 课次：4 教师：教学 内容 1、继续学习正手击高远球技术和正手发高远球技术 2、学习网前搓小球技术 教学 任务 1、进一步提高所学技术 2、初步掌握网前搓球技术 3、初步掌握正手后退步和网前上步 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容 1、继续学习正手击高远球技术和正手发高远球技术 2、学习网前搓小球技术 三、慢跑 5 圈

14、四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、继续学习正手击高远球技术 技术要点：判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘发力，整体运动，吃球要实，回位要快。二、学习正手发高远球技术 一、要求：1、队伍整齐、精神面貌好。2、声音洪亮。二、要求：认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。三、要求：慢跑速度适中，身体微出汗。四、要求：1、认真练习，动作到位。2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。一、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。要求：1、技术基本

15、正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场 1 1 3 5 20 技术要领：准备动作：两脚自然分开，中心放在右脚上。左手拇指、食指和中指夹持住羽毛球中部，自然举于胸前。右手正手握拍，右臂自然屈肘举至身体的右后侧。引拍动作：持球手松开，使球自然下落，同时右上臂随转体外旋，并带动前臂自下而上沿半弧形做回环引拍动作，充分伸腕，身体重心随转体和引拍动作逐渐前移。当挥拍至身体右侧下方、身体转至近于面对球网时，准备击球。击球动作：在拍子与球接触的瞬间，右臂迅速内旋带动手腕快速向前上方闪动、展腕屈指发力，用正拍面将球击出，身体重心随之转动。三、正手网前搓球技术 动作要领：准备动作：左脚支撑，右脚向前蹬跨，手持

16、拍于胸前向来球方向伸出。击球动作：手腕由右向左以斜拍面切击球托的右后侧部位，球呈下旋翻滚过网。击球后动作：击球后手腕伴有制动动作，蹬地迅速回位。四、反手网前搓球技术 要领：反手握拍，其它同上 五、学习上步和退步的技术 转蹬跳、并步后退和交叉步后退。向前垫步、跨步并步和交叉步上步练习。二、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术。2、学生做徒手的分解练习 3、学生练习。要求：1、技术动作基本正确 2、身体放松，特别是手臂、手腕。3、基本将球击到对方后场。注意事项：战位正确，发球要遵守规则。三、教法及要求 教法：1、教师讲解示范技术要领。2、学生做徒手模仿练习 3、两个学生一组，一人抛球、一人做

17、搓球练习。要求：1、认真练习，技术动作基本正确 2、身体放松，手腕灵活。四、教法及要求 同上 教法：1、教师讲解示范技术要领 2、学生练习 要求：动作协调，步伐灵活 10 20 15 一、小结 二、下课 5 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 级 课的类型：组织教学 人数：30 课次：5 教师：教学 内容 1、继续学习正手击高远球技术 2、继续学习网前搓小球技术 3、继续学习步法 4、教学比赛 教学 任务 1、进一步提高所学技术 2、提高网前搓球技术 3、提高正手后退步和网前上步 4、通过比赛提高技术水平 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、集合整队

18、、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容 1、继续学习正手击高远球技术 2、继续学习网前搓小球技术 4、教学比赛 三、慢跑 5 圈 四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、继续学习正手击高远球技术 判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘发力，整体运动，吃球要实，回位要快。二、继续学习网前搓球技术 1、正手网前搓球技术 一、要求：1、队伍整齐、精神面貌好。2、声音洪亮。二、要求：认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。三、要求：慢跑速度适中，身体微出汗。四、要求：1、认真练习，动作到位。2、充分做好准

19、备活动，特别是肩、肘等关节部位。一、教法及要求 教法：学生两人一组进行练习，教师辅导。要求：1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场 1 1 3 5 20 2、反手网前搓球技术 三、学习上步和退步的技术 1、上步技术 2、后退步技术 四、教学比赛 方法：单打比赛，每球得分制，7分一局，输者换人。二、教法及要求 教法：1、教师讲解示范技术要领。2、学生做徒手模仿练习 3、两个学生一组，一人抛球、一人做搓球练习。4、学生两人一组对搓练习。要求：1、认真练习，技术动作基本正确 2、身体放松，手腕灵活。三、教法：1、教师讲解示范技术要领 2、学生练习 要求：动作协调，步伐灵活 四、通过比赛

20、学习规则，将所学技术进行运用。15 10 30 一、小结 二、下课 5 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 级 课的类型：组织教学 人数：30 课次：6 教师：教学 内容 1、继续学习正手击高远球技术 2、继续学习网前搓小球技术 3、继续学习步法 4、教学比赛 教学 任务 1、进一步提高所学技术 2、提高网前搓球技术 3、提高正手后退步和网前上步 4、通过比赛提高技术水平 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容 1、继续学习正手击高远球技术 2、继续学习网前搓小球技术 4、教学比赛 三、慢跑 5 圈 四、

21、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、继续学习正手击高远球技术 判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘发力，整体运动，吃球要实，回位要快。二、继续学习网前搓球技术 1、正手网前搓球技术 一、要求：1、队伍整齐、精神面貌好。2、声音洪亮。二、要求：认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。三、要求：慢跑速度适中，身体微出汗。四、要求：1、认真练习，动作到位。2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。一、教法及要求 教法：学生两人一组进行练习，教师辅导。要求：1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球

22、打到后场 1 1 3 5 20 2、反手网前搓球技术 三、学习上步和退步的技术 1、上步技术 2、后退步技术 四、教学比赛 方法：单打比赛，每球得分制，7分一局，输者换人。二、教法及要求 教法：1、教师讲解示范技术要领。2、学生做徒手模仿练习 3、两个学生一组，一人抛球、一人做搓球练习。4、学生两人一组对搓练习。要求：1、认真练习，技术动作基本正确 2、身体放松，手腕灵活。三、教法：1、教师讲解示范技术要领 2、学生练习 要求：动作协调，步伐灵活 四、通过比赛学习规则，将所学技术进行运用。15 10 30 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 级 课的类型：组织教学 人数：30 课次

23、：7 教师：教学 内容 1、复习所学技术 2、长跑练习 教学 任务 1、进一步提高所学技术 2、通过长跑练习，提高学生的身体素质，为体育课测验做准备。课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、集合整队、师生问好 二、教师布置本堂课的教学内容 1、学习正手击高远球 2、学习网前搓小球技术 3、学习步法 4、教学比赛 5、长跑 三、慢跑 5 圈 四、徒手操 1、伸展运动 2、振臂运动 3、体侧运动 4、体转运动 5、腹背运动 6、压腿 7、颈部活动 8、四肢关节活动 一、正手击高远球技术 技术要点：判断准确，步伐及时，侧身引拍，重心稳定，抬肘发力，整体运动，吃球要实，回位

24、要快。一、要求：1、队伍整齐、精神面貌好。2、声音洪亮。二、要求：认真听讲，充分了解课堂上应注意的各项要求。三、要求：慢跑速度适中，身体微出汗。四、要求：1、认真练习，动作到位。2、充分做好准备活动，特别是肩、肘等关节部位。一、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术 2、学生做分解练习 3、学生两人一组进行练习。要求：1、技术基本正确 2、动作放松 3、基本将球打到后场 1 1 3 5 20 二、正反手网前搓球技术 动作要领：准备动作：左脚支撑，右脚向前蹬跨，手持拍于胸前向来球方向伸出。击球动作：手腕由右向左以斜拍面切击球托的右后侧部位，球呈下旋翻滚过网。击球后动作：击球后手腕伴有制动动作

25、，蹬地迅速回位。三、步法练习 方法：按照老师的要求做上步、退步的综合练习。四、教学比赛 五、2000 米跑练习 不计时间，学生根据自己的体能进行练习。二、教法及要求 教法：1、教师讲解示范动作技术。2、学生做徒手的分解练习 3、学生练习。要求：1、技术动作基本正确 2、身体放松，特别是手臂、手腕。三、要求：认真练习 四、通过比赛得到提高 五、了解学生的体质，注意学生的伤病。10 10 10 20 一、小结 二、下课 5 中央民族大学体育课教案（羽毛球）班级：2017 级 课的类型：组织教学 人数：30 课次：8 教师：教学 内容 1、继续学习正手击高远球技术 2、学习反手击高远球技术 3、学习

26、反手发网前球技术 5、2000 米长跑练习 教学 任务 1、基本掌握正手击高远球技术 2、初步掌握反手击高远球技术 3、初步掌握反手发网前球技术 4、提高学生身体素质 课的部分 教学内容 教学方法 次数 时间 备注 开 始 部 分 一、值日生整队集合报告人数 二、师生相互问好 三、教师简单介绍教学计划 四、教师宣布教学内容和要求 五、安拍见习生检查服装 六、慢跑热身 七、徒手操 要求：1、站队时动作迅速、队伍整齐，有很好的精神面貌。2、认真听讲，充分了解本堂课的学习内容和要求。3、学生穿戴的服装、鞋要符合要求，未达到要求者给予批评并让其换装。4、充分做好准备活动，为进一步的学习做好准备。1 2

27、 1 2 4 基 本 部 分 一、继续学习羽毛球技术的正手击高远球技术 要点：击球点在右肩前上方最高点，击球时手臂几乎是伸直的。击球时前臂外旋带动手腕快速闪动，产生爆发力，二、学习反手击高远球技术 要点：注意选择正确的击球点，登腿、转身、抬肩、提肘、翻腕整个动作要协调一致。以正拍面将球击出。三、学习反手发网前球技术 教法：1、教师讲解示范动作要领 2、学生做徒手模仿练习 3、学生练习 要求：1、学生认真听讲，充分领会动作要领。2、根据教师的要求，认真练习，动作技术要正确、协调，保持良好的身体姿态。教法：1、教师讲解示范动作要领 2、学生做徒手模仿练习 3、学生练习 要求：1、学生认真听讲，充分领会动作要领。2、根据教师的要求，认真练习，动作技术要正确、协调，保持良好的身体姿态。教法：20 20 基 本 部 分 技术部分 动作要领：击球时手腕由外战至内收捻东乏力，靠手腕和手指控制力量，以斜拍面向前轻轻推送且击球托，使球尽可能低地沿网上方飞过，并落入对方前场罚球线内。五、2000 米素质测验 一、小结 二、下课 1、教师讲解示范动作要领。2、学生做徒手模仿练习 3、两人一组进行练习 要求：1、我拍动作要正确，用拇指顶住牌子的宽面。2、发力要突然，动作要小 3、要准收规则的要求。10 30 课后小结：