让您的孩子顺利度过变声期.docx

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让您的孩子顺利度过变声期十一至十四岁是童声发育的变化时期，这个阶段儿童的喉头变大，声带变厚，有充血水肿，声门闭合不严，声音有沙哑之感，音域变窄，音量变弱，尤其男孩较为明显。很多孩子因此对歌唱产生了恐惧心理，其实这个时期的变化是一种假性变化，还没有成型，没有完全固定下来，如果此时不好好保护嗓子，等过了变声期以后，嗓音就会变得沙哑难听。那么，在变声期到底该怎样保护嗓子呢？科学地使用嗓子。讲话和唱歌不要过分用力，且连续用嗓不能超过一小时，用嗓以后不要立即喝过冷或过热的水。保持合理的饮食起居习惯。不要吃带有刺激性的食物，如辣椒、蒜、葱、醋；禁止抽烟、喝酒；剧烈运动后不马上喝冷水；冬天不喝太烫的开水，夏天不吃过多的冷饮；劳逸结合，生活有规律，保证睡眠充足。预防呼吸系统疾病。预防感冒，避免着凉。冬天注意脖子的保暖，避免口腔、喉部受冷。适量参加一些体育活动。如果觉得嗓子不舒服，要及早去医院治疗。想让您的孩子顺利度过变声期，拥有一幅美妙动听的歌喉吗？那就请您督促您的孩子做好自我保护吧！