《肌肉系统》PPT课件.ppt

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1、肌肌腱腱骨骼肌的主要的物理特性骨骼肌的主要的物理特性1伸展性和弹性伸展性和弹性2 肌肉在外力作用下，可被拉长的特性叫肌肉在外力作用下，可被拉长的特性叫伸展性伸展性。当外力。当外力解除后被拉长的肌肉恢复原状叫解除后被拉长的肌肉恢复原状叫弹性弹性。在体育运动中发展肌。在体育运动中发展肌肉的伸展性和弹性，能够加大运动幅度和增强关节柔韧性预肉的伸展性和弹性，能够加大运动幅度和增强关节柔韧性预防肌肉拉伤。防肌肉拉伤。3 2 粘滞性粘滞性4 肌肉收缩和被拉长时，肌纤维之间，肌肉之间或肌群之肌肉收缩和被拉长时，肌纤维之间，肌肉之间或肌群之间间 发生摩擦的外在表现叫肌肉的发生摩擦的外在表现叫肌肉的粘滞性粘滞性

2、。它是肌肉在收缩。它是肌肉在收缩或被拉长时会产生阻力，并额外消耗一定的能量。肌肉的粘或被拉长时会产生阻力，并额外消耗一定的能量。肌肉的粘滞性与温度有关，因此运动前做好充分的准备活动，以增加滞性与温度有关，因此运动前做好充分的准备活动，以增加体温，减小肌肉的粘滞性，提高肌肉的收缩和放松的速度，体温，减小肌肉的粘滞性，提高肌肉的收缩和放松的速度，避免肌肉的拉伤。避免肌肉的拉伤。肌肉的工作性质肌肉的工作性质1 动力性工作动力性工作:肌纤维紧张持续时间短肌纤维紧张持续时间短,收缩和放松不断交替收缩和放松不断交替,经经常改变拉力角度常改变拉力角度,方向及骨杠杆的位置方向及骨杠杆的位置,这种工作为这种工作

3、为动力性工作动力性工作.动动力性工作分为向心工作和离心工作两种力性工作分为向心工作和离心工作两种.1向心工作向心工作:肌肉收缩克肌肉收缩克服阻力服阻力,肌力大于阻力使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作叫向肌力大于阻力使运动环节朝肌肉拉力方向运动的工作叫向心工作心工作2离心工作离心工作:肌肉在阻力作用下逐渐被拉长肌肉在阻力作用下逐渐被拉长,阻力大于肌力阻力大于肌力,使运动环节朝肌肉拉力相反方向运动的工作叫离心工作使运动环节朝肌肉拉力相反方向运动的工作叫离心工作.2 静力性工作静力性工作:肌纤维紧张持续一段时间肌纤维紧张持续一段时间,收缩和放松不交替收缩和放松不交替,使使运动环节固定运动环节固定,维

4、持一定姿势的肌肉工作成为维持一定姿势的肌肉工作成为静力性工作静力性工作.1支持支持工作工作:肌肉收缩或拉长到一定程度后肌肉收缩或拉长到一定程度后,长度不再变更长度不再变更,肌拉力矩与阻肌拉力矩与阻力矩相等力矩相等,使运动环节保持一定姿势的工作叫支持工作使运动环节保持一定姿势的工作叫支持工作.如双杠直角如双杠直角支撑时支撑时,髋关节屈肌和腹肌就是做支持工作髋关节屈肌和腹肌就是做支持工作.2加固工作加固工作:肌肉以一肌肉以一定的紧张防止关节在外力作用下断离的工作为加固工作定的紧张防止关节在外力作用下断离的工作为加固工作.如悬垂动如悬垂动作中或拔河两队相持使作中或拔河两队相持使,肘关节周围的肌肉是加

5、固工作肘关节周围的肌肉是加固工作.3固定工固定工作作:肌肉收缩使相邻环节在关节处互相靠紧的工作为固定工作肌肉收缩使相邻环节在关节处互相靠紧的工作为固定工作.如站如站立时立时,膝关节周围肌肉工作是固定工作膝关节周围肌肉工作是固定工作.肌肉的工作形式比较肌肉的工作形式比较收缩形式收缩形式肌肉长肌肉长度变化度变化肌肉与肌肉与肌张力肌张力的比较的比较在运动中在运动中的功能的功能肌肉对肌肉对外所做外所做的功的功能量供给率能量供给率缩短收缩缩短收缩向心收缩向心收缩拉长收缩拉长收缩离心收缩离心收缩等长收缩等长收缩缩短缩短拉长拉长不变不变小于肌张力小于肌张力大于肌张力大于肌张力等于肌张力等于肌张力加速加速减速

6、减速固定固定正正负负未未增加增加减少减少小于缩短收缩小于缩短收缩影响肌肉力量发挥的解剖学因素影响肌肉力量发挥的解剖学因素肌肉生理横断面肌肉生理横断面 横切一块肌肉断面叫解剖横断面.而横切一块肌肉所有肌纤维的断面的总和则叫生理横断面.肌肉生理横断面越大,肌肉的最大力量就越大.肌肉的初长度肌肉的初长度 肌肉在收缩前的长度叫做肌肉初长度.肌肉预先少许拉长或拉长到最大时,肌肉收缩所产生的力量都不大,只有肌肉处于适宜的初长度,肌肉收缩才能产生最大力量.如投标枪.运动时快肌和慢肌纤维的募集运动时快肌和慢肌纤维的募集不同强度运动时不同强度运动时,两类肌纤维募集次序和程两类肌纤维募集次序和程序是不同的序是不同

7、的.由于快肌纤维兴奋阀高由于快肌纤维兴奋阀高,因而在大强度的刺因而在大强度的刺激时才进入活动激时才进入活动,为了增进快肌纤维的代谢为了增进快肌纤维的代谢能力能力,训练活动必须有大强度的联系组成训练活动必须有大强度的联系组成.要增强慢肌纤维的代谢能力要增强慢肌纤维的代谢能力,训练必须有强训练必须有强度低度低,持续时间长的练习组成持续时间长的练习组成.020406080100Somewhat EasyModerateVery,Very HardST Fibers or Motor UnitsFTA Fibers or Motor UnitsFTB Fibers or Motor UnitsAver

8、age persons%of FT vs.ST Muscle FibersFT=fast-twitchST=slow-twitch%ST =45%FTa=40%FTb=15%of Active Motor Units or%of total muscle fibers used体育运动对肌肉形态结构的影响体育运动对肌肉形态结构的影响肌肉体积增大肌肉体积增大主要表现在各种围度的增加主要表现在各种围度的增加 上上.肌纤维中线粒体数目增多肌纤维中线粒体数目增多,体积增大体积增大线粒体是细胞的供能中心线粒体是细胞的供能中心.它参与细胞内物质氧化它参与细胞内物质氧化和形成和形成ATP.在耐力性练习如长跑

9、在耐力性练习如长跑,自行车运动中自行车运动中,快缩肌纤维和慢缩肌纤维线粒体数量增加快缩肌纤维和慢缩肌纤维线粒体数量增加,线粒体线粒体的增加为肌肉提供更多的能量的增加为肌肉提供更多的能量,以适应耐力的需要以适应耐力的需要.肌纤维周围毛细血管增多肌纤维周围毛细血管增多动力或静力负动力或静力负荷可以使骨骼肌内毛细血管不论在数量上或形态荷可以使骨骼肌内毛细血管不论在数量上或形态上都有改变上都有改变.肌肉内化学成分的变化肌肉内化学成分的变化长期坚持体育锻长期坚持体育锻炼炼,肌糖元肌糖元,肌球蛋白肌球蛋白,肌动蛋白肌动蛋白,肌红蛋白肌红蛋白,水分的水分的含量增加含量增加.有利于提高肌肉的收缩能力有利于提高

10、肌肉的收缩能力,ATP酶活性酶活性加强加强,与氧结合能力提高与氧结合能力提高,肌肉内氧化反应状况得肌肉内氧化反应状况得以改善以改善.肌肉的协作关系肌肉的协作关系1 原动肌原动肌 主动肌主动肌 次动肌次动肌 直接完成的肌肉叫直接完成的肌肉叫主动肌主动肌。例如肱肌，肱二头肌，肱桡肌和。例如肱肌，肱二头肌，肱桡肌和 旋前旋前圆肌失屈肘关节的原动肌。前两块是圆肌失屈肘关节的原动肌。前两块是主动肌主动肌，后两块是，后两块是 次动肌次动肌。2 对抗肌对抗肌 与原动肌相反的肌肉叫与原动肌相反的肌肉叫对抗肌对抗肌。例如肱三头肌是屈肘关节的对抗。例如肱三头肌是屈肘关节的对抗肌。肌。3 固定肌固定肌 将原动肌定点

11、附着的骨固定起来的肌肉叫将原动肌定点附着的骨固定起来的肌肉叫固定肌固定肌。例如前臂弯举的。例如前臂弯举的动作时，肩关节的肌肉必须固定住肱骨，才能完成动作。动作时，肩关节的肌肉必须固定住肱骨，才能完成动作。4 中和肌中和肌 有的原动肌有多种功能，如在进行扩胸动作时斜方肌可使肩胛骨有的原动肌有多种功能，如在进行扩胸动作时斜方肌可使肩胛骨后缩外，还能后缩外，还能 使它上回旋。那么菱形肌和胸小肌则抵消上回旋的作使它上回旋。那么菱形肌和胸小肌则抵消上回旋的作用。这些限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉叫用。这些限制或抵消原动肌发挥其他功能的肌肉叫中和肌中和肌。头头部部肌肌肉肉表情肌表情肌咀嚼肌咀嚼肌额肌额

12、肌,眼轮匝肌眼轮匝肌,口轮匝肌口轮匝肌,鼻周围的鼻肌鼻周围的鼻肌,耳朵周围的耳朵周围的耳廓肌耳廓肌.表情肌起自颅骨表情肌起自颅骨,止止于皮肤于皮肤.收缩时可改变眼裂收缩时可改变眼裂,口裂的形状口裂的形状,皮肤出现相应皮肤出现相应的皱褶的皱褶,形成喜形成喜,怒怒,爱爱,乐的乐的表情表情.主要有咬肌和颞肌等主要有咬肌和颞肌等.它们都止于下颌骨它们都止于下颌骨,收收缩时参与咀嚼运动缩时参与咀嚼运动.胸锁乳突肌胸锁乳突肌位置位置:位于颈阔肌深层位于颈阔肌深层,颈部两侧颈部两侧.起点起点:起于胸骨柄和锁骨胸骨端起于胸骨柄和锁骨胸骨端.止点止点:止于颞骨乳突止于颞骨乳突.功能功能:下固定时下固定时,一侧收

13、缩一侧收缩,使头颈向同侧屈使头颈向同侧屈,两侧收缩时两侧收缩时,使头和颈部脊柱去或伸使头和颈部脊柱去或伸.上固定时上固定时,上提胸廓上提胸廓,助吸气助吸气.胸大肌胸大肌位置位置:胸前皮下胸前皮下,为为多羽状扇形扁肌多羽状扇形扁肌.起点起点:起于锁骨内侧起于锁骨内侧半半,胸骨和上胸骨和上6肋骨肋骨前面及腹直肌鞘前前面及腹直肌鞘前壁上部壁上部.止点止点:至于肱骨大结至于肱骨大结嵴嵴.功能功能:近固定时近固定时,使使上臂屈上臂屈,内旋和内收内旋和内收.远固定时远固定时,拉躯干向拉躯干向上臂靠拢上臂靠拢.胸大肌胸大肌胸小肌胸小肌位置位置:位于胸大肌位于胸大肌的深层的深层,为三角形为三角形扁肌扁肌.起点

14、起点:起于起于3-5肋肋骨前面骨前面.止点止点:止止于肩胛骨的喙突于肩胛骨的喙突.功能功能:近固定时近固定时,使肩胛骨下降使肩胛骨下降,前前伸和下回旋伸和下回旋.运固运固定时定时,提肋助吸气提肋助吸气.胸小肌胸小肌前距肌前距肌位置位置:胸廓侧面浅层胸廓侧面浅层,前上部被前上部被胸大肌和胸小肌遮盖胸大肌和胸小肌遮盖.为锯齿为锯齿状的宽大扁肌状的宽大扁肌.起点起点:以以9-10个肌齿起于上位个肌齿起于上位8-9肋骨外侧面肋骨外侧面2肋有两个肌肋有两个肌齿齿.止点止点:肩胛骨内侧缘和下角前肩胛骨内侧缘和下角前面面.功能功能:近固定时近固定时,肩胛骨前伸肩胛骨前伸,下部纤维收缩使肩胛骨下降和下部纤维收

15、缩使肩胛骨下降和上回旋上回旋.远固定时提肋助吸气远固定时提肋助吸气.如俯卧撑如俯卧撑,卧推可以发展前距卧推可以发展前距肌肌.三角肌三角肌位置位置:位于肩关节前位于肩关节前,外外,后方是一块倒三角形肌后方是一块倒三角形肌肉肉,中部为多羽状肌中部为多羽状肌,前前后部为单羽肌后部为单羽肌.起点起点:起于锁骨外侧半起于锁骨外侧半,肩峰和肩胛冈肩峰和肩胛冈.止点止点:肱骨体三角肌粗隆肱骨体三角肌粗隆.功能功能:近固定时近固定时,前部收前部收缩使上臂屈缩使上臂屈,水平屈和内水平屈和内旋旋.后部收缩使上臂伸后部收缩使上臂伸,水平伸和外旋水平伸和外旋.中部收缩中部收缩使上臂外展使上臂外展.此肌在上臂此肌在上臂

16、外展外展90-180度时度时,具有最具有最大收缩力大收缩力.肱二头肌长头肱二头肌长头肱二头肌短头肱二头肌短头位置位置:位于上臂前面浅层位于上臂前面浅层,为梭形肌为梭形肌.起点起点:长头起自肩胛骨孟上结节长头起自肩胛骨孟上结节,短短头起自肩胛骨喙突头起自肩胛骨喙突.止点止点:止于桡骨粗隆和前臂筋膜止于桡骨粗隆和前臂筋膜.功能功能:肱二头肌跨过肩关节肱二头肌跨过肩关节,肘关节肘关节和桡尺近侧关节和桡尺近侧关节.近固定时使上臂近固定时使上臂在肩关节处屈在肩关节处屈,使前臂在肘关节处使前臂在肘关节处屈屈,并使前臂在内旋的情况下并使前臂在内旋的情况下,在桡在桡尺关节处外旋尺关节处外旋.远固定时远固定时,

17、使肘关节使肘关节屈屈上臂向前臂靠拢上臂向前臂靠拢如引体向上如引体向上.肱二头肌肱二头肌肱肌肱肌肱肌肱肌喙肱肌喙肱肌胸小肌胸小肌位置位置:肱二头肌深层肱二头肌深层,肱骨前面下半部肱骨前面下半部,为为梭形肌梭形肌.起点起点:肱骨前面下半肱骨前面下半部部.止点止点:尺骨粗隆和冠尺骨粗隆和冠突突.功能功能:近固定时近固定时,屈前屈前臂臂.远固定时远固定时,使上臂使上臂靠拢前臂靠拢前臂.喙肱肌喙肱肌位置位置:肱二头肌上半肱二头肌上半部内侧部内侧,长梭形长梭形.起点起点:肩胛骨喙突肩胛骨喙突.止点止点:肱骨中部内侧肱骨中部内侧与三角肌粗隆相对与三角肌粗隆相对应应.功能功能:近固定时近固定时,上臂上臂屈屈,

18、内收和外旋内收和外旋.肱三头肌肱三头肌位置位置:上臂后面上臂后面.分三个头分三个头长长,外外,内内.起点起点:长头起于肩胛骨孟长头起于肩胛骨孟下结节下结节,外侧头起于肱骨外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方体后面桡神经沟外上方,内侧头起于肱骨体后面桡内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方神经沟内下方.止点止点:三个头合成一个肌三个头合成一个肌腹腹,其腱止于尺骨鹰嘴其腱止于尺骨鹰嘴.功能功能:近固定时近固定时,上臂和前上臂和前臂伸臂伸.远固定时远固定时,肘关节伸肘关节伸.如俯卧撑如俯卧撑.肱桡肌肱桡肌位置位置:桡骨的外层桡骨的外层.起点起点:肱骨外上髁肱骨外上髁.止点止点:桡骨茎突桡骨茎突.功能功能:

19、屈前臂屈前臂,使前臂使前臂内旋内旋,外旋外旋,保持正中保持正中位位.旋前圆肌旋前圆肌起点起点:肱骨内上髁肱骨内上髁,尺骨冠突尺骨冠突.止点止点:桡骨中部前桡骨中部前面面.功能功能:屈前臂屈前臂,使前使前臂内旋臂内旋.肱桡肌肱桡肌桡侧腕长伸肌桡侧腕长伸肌桡侧腕短伸肌桡侧腕短伸肌指伸肌指伸肌小指伸肌小指伸肌尺侧腕伸肌尺侧腕伸肌斜方肌斜方肌位置位置:位于颈部和背上部皮位于颈部和背上部皮下下.起点起点:起于枕外隆凸及全部起于枕外隆凸及全部胸椎棘突胸椎棘突.止点止点:止于锁骨止于锁骨1/3,肩峰和肩峰和肩胛冈肩胛冈.功能功能:近固定时近固定时,上部肌纤维上部肌纤维收缩使肩胛骨上提收缩使肩胛骨上提,上回旋

20、上回旋和后缩和后缩;下部肌纤维收缩使下部肌纤维收缩使肩胛骨下降肩胛骨下降,下回旋和后缩下回旋和后缩.远固定时远固定时,一侧肌纤维收缩一侧肌纤维收缩使头向同侧屈并向对侧回旋使头向同侧屈并向对侧回旋,两侧上部同时收缩两侧上部同时收缩,使头后使头后仰仰.小菱形肌大菱形肌大圆肌大圆肌位置位置:冈上肌冈上肌位置位置:位于冈上窝位于冈上窝.起点起点:起于肩胛骨冈起于肩胛骨冈上窝上窝.止点止点:止于肱骨大结止于肱骨大结节节.功能功能:近固定时近固定时,使使上臂外展上臂外展.冈下肌冈下肌小圆肌小圆肌位置位置:位于冈下窝位于冈下窝.冈下肌冈下肌近似三角形近似三角形,小圆肌为圆小圆肌为圆柱形柱形.起点起点:冈下肌

21、起子肩胛骨冈下肌起子肩胛骨冈下窝内侧冈下窝内侧2/3,小圆肌起小圆肌起自肩胛骨外侧缘背面自肩胛骨外侧缘背面.止点止点:两肌均止于肱骨大两肌均止于肱骨大结节结节.功能功能:近固定时近固定时,两肌均使两肌均使上臂伸上臂伸,内收和外旋内收和外旋.肩胛提肌肩胛提肌位置位置:位于斜方肌上部位于斜方肌上部深层深层,袋状长方形肌袋状长方形肌.起点起点:起于上位起于上位4颈椎横颈椎横突突.止点止点:止于肩胛骨上角止于肩胛骨上角.功能功能:近固定时近固定时,肩胛骨肩胛骨上提和上回旋上提和上回旋.远固定远固定时时,一侧收缩使头和脊一侧收缩使头和脊柱向同侧屈和回旋柱向同侧屈和回旋;两两侧收缩使脊柱颈段伸侧收缩使脊柱

22、颈段伸.菱形肌菱形肌位置位置:缝匠肌腹股韧带长收肌阔筋膜张肌腰大肌闭孔外肌臀大肌臀小肌胫骨前肌胫骨前肌位置位置:位于小腿外侧浅层,梭形肌.起点起点:胫骨体外侧的上2/3.止点止点:肌腱从内踝前方通过,止于内侧,与腓骨长肌腱形成肌腱维持足弓.胫骨前肌胫骨前肌胫骨后肌胫骨后肌位置位置:位于小腿三头位于小腿三头肌深层肌深层,为半羽肌为半羽肌.起点起点:起于胫骨和腓起于胫骨和腓骨后面骨后面.止点止点:止于舟骨粗隆止于舟骨粗隆.功能功能:近固定时近固定时,足内足内翻的原动肌翻的原动肌,并协助并协助足跖屈足跖屈.胫骨后肌胫骨后肌跟腱跟腱腓肠肌腓肠肌位置位置:小腿后部浅层,呈梭形起点起点:股骨头内外上髁止点

23、止点:止于跟结节功能功能:在膝关节处腓肠肌能屈小腿.远固定时,在膝关节处拉大腿向后,协助伸膝腓肠肌腓肠肌比目鱼肌比目鱼肌位置位置:小腿后部小腿后部起点起点:胫骨和腓胫骨和腓骨后上部骨后上部止点止点:止于跟结止于跟结节节功能功能:维持人体维持人体直立的功能直立的功能比目鱼肌比目鱼肌肌肉的功能肌肉的功能斜方肌:使肩胛骨上提,上回旋,后缩,伸直脊柱.胸缩乳突肌:头部固定,上提胸廓.三角肌前部:使上臂屈和旋内.中部:使上臂外展到水平位置.后部:使上臂伸,旋外.肱二头肌:使上臂屈和前臂屈,旋外.肱肌:屈前臂.肱三头肌外头:使前臂在肘关节处伸.长头:使上臂在肩关节处伸.内头:伸肘关节.肱桡肌:屈前臂和帮助旋内,旋外.