《掌握生命的遥控器》PPT课件.ppt

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1、（原第一军医大学）（原第一军医大学）周梦茹 中国抗衰老协会、营养学协会理事中国抗衰老协会、营养学协会理事广州军区陆军总医院妇科临床专家组组长广州军区陆军总医院妇科临床专家组组长南方医科大学继续教育学院客座教授南方医科大学继续教育学院客座教授银丝带国际女性健康援助组织专家团团长银丝带国际女性健康援助组织专家团团长健康与您同行健康与您同行 女性频道特约嘉宾女性频道特约嘉宾生物技术研究中心临床学副教授生物技术研究中心临床学副教授南南 方方 医医 科科 大大 学学 掌掌 握握 生命生命 的的 遥控器遥控器 什么是真正意义上的养生 女女 人人 养养 生生 养养 什什 么么 养生智慧三要素养生智慧三要素

2、一、及时释放压力排出毒素 二、及时修补损耗供给养份 三、及时疏通经络调和气血 健康之旅健康之旅第一站第一站 及时释放压力排出毒素及时释放压力排出毒素 排出毒素、净化内环境排出毒素、净化内环境 健康之旅健康之旅第二站第二站 及时修补损耗及时修补损耗供给养分供给养分人体人体器官器官细胞细胞营养营养食物食物 让您健康快乐的让您健康快乐的“相合相合”食物食物 健康之旅健康之旅第三站第三站 及时疏通经络调和气血及时疏通经络调和气血 经经 络络 穴穴 位位 养养 生生 一、五个养肝名穴一、五个养肝名穴太冲穴（舒肝理气）太冲穴（舒肝理气）肝俞（肝的元气汇聚而成）肝俞（肝的元气汇聚而成）太溪穴太溪穴三阴交穴三

3、阴交穴足三里足三里女人的肝有问题就会显老女人的肝有问题就会显老肝俞预防预防“人老珠黄人老珠黄”的秘方的秘方1.1.每天转眼珠子，左每天转眼珠子，左5050下，右下，右5050下。下。2.2.按揉太冲穴按揉太冲穴1 1分钟。分钟。3.3.每天远眺半小时，以绿色植物为目标。每天远眺半小时，以绿色植物为目标。4.4.茶疗：菊花枸杞茶茶疗：菊花枸杞茶 预防及治疗近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光预防及治疗近视眼、鱼尾纹、眼珠浑浊、眼神无光 二、四个秋季的护肺宝穴二、四个秋季的护肺宝穴鱼际穴鱼际穴曲池穴曲池穴迎香穴迎香穴合谷穴合谷穴女人的肺好就水嫩女人的肺好就水嫩三、养三、养 心、健脾心、健脾 大大 穴

4、穴1、阴陵泉穴（健脾祛湿）、阴陵泉穴（健脾祛湿）2、足三里穴（等于喝了一碗老母鸡汤）、足三里穴（等于喝了一碗老母鸡汤）3、内关穴（减压穴）、内关穴（减压穴）4、劳宫穴（护心脏）、劳宫穴（护心脏）5、三阴交穴（肝经、脾经、肾经交汇）、三阴交穴（肝经、脾经、肾经交汇）养脾胃就是养气血养脾胃就是养气血四、补四、补 肾肾 精精 穴穴太溪穴太溪穴肾俞穴肾俞穴涌泉穴涌泉穴关元穴关元穴三阴交三阴交女人肾好才有女人肾好才有“女人味女人味”献给中年女性补肾的性福之饮献给中年女性补肾的性福之饮黑豆芝麻薏米浆黑豆芝麻薏米浆成分：成分：黑豆、芝麻、薏米各一小把黑豆、芝麻、薏米各一小把功效：功效：它能肾脾同补，减肥美肤

5、，改善它能肾脾同补，减肥美肤，改善性冷淡，以及怕冷、眼袋浮肿等、性冷淡，以及怕冷、眼袋浮肿等、改善月经量越来越少改善月经量越来越少穴位治疗调理各种病症乳腺增生:使用肝经的原穴太冲痛经:肝郁痛经气海和太冲 虚寒及受凉痛经艾灸肾俞和关元妇科炎症:带脉和关元是生殖系统的保护神献 给 女 性 的 养 颜 真 经白里透红好肌肤:艾灸足三里,敲打胃经留住乌黑秀发的秘密:涌泉、太溪祛斑竟是如此简单:血海、太冲、合谷针对一切气血不调、经络不通的针对一切气血不调、经络不通的独门药浴养生法（真传秘方）独门药浴养生法（真传秘方）桑叶桑叶3030克、桑枝克、桑枝5050克、桑寄生克、桑寄生5050克、松枝克、松枝50

6、50克、桂枝克、桂枝2020克、徐长克、徐长卿卿100100克克方法：方法：将药材打碎，每次将药材打碎，每次100100克煮克煮开即可，泡脚或药浴开即可，泡脚或药浴气虚的验方和茶疗气虚的验方和茶疗黄芪黄芪3 3克、麦冬克、麦冬3 3克、枸杞少许泡水克、枸杞少许泡水代茶饮代茶饮经常感冒的肺气虚的：经常感冒的肺气虚的：可用黄芪可用黄芪1515克、白术克、白术1010克、防风克、防风1010克煲水喝。克煲水喝。血虚的验方和茶疗血虚的验方和茶疗月经干净后用阿胶月经干净后用阿胶1515克煲瘦肉汤（乌克煲瘦肉汤（乌鸡也可）鸡也可）或用阿胶磨粉一勺（或用阿胶磨粉一勺（3 3克）开克）开水冲服水冲服每日两颗红

7、枣每日两颗红枣枸杞、红枣泡水代茶饮枸杞、红枣泡水代茶饮浸红枣水喝一周两次浸红枣水喝一周两次浸瘦肉水喝一周一次浸瘦肉水喝一周一次山茱萸山茱萸1010克泡水代茶饮克泡水代茶饮“三花养宫茶三花养宫茶”治疗盆腔炎、附件炎治疗盆腔炎、附件炎方法：方法：玫瑰花、月季花、牡丹花各玫瑰花、月季花、牡丹花各1010朵，每朵，每天用滚开水泡着喝。天用滚开水泡着喝。注意：最好选择有盖儿的茶杯，随身携注意：最好选择有盖儿的茶杯，随身携带，随时续水。带，随时续水。结合搓八髎效果更佳结合搓八髎效果更佳 祝各位亲爱的姐妹：祝各位亲爱的姐妹：健康一生健康一生!幸福一生幸福一生!健康旅途一路相伴！健康旅途一路相伴！你的健康顾问

8、你的健康顾问、高血压的验方和茶疗高血压的验方和茶疗决明子决明子3030克、夏枯草克、夏枯草1515克水煎当茶饮克水煎当茶饮莲子心莲子心1010克、远志克、远志6 6克、枣仁克、枣仁1212克水煎服克水煎服山楂、白菊花、决明子各山楂、白菊花、决明子各9 9克开水冲泡代克开水冲泡代茶饮茶饮玉米须玉米须3030克开水冲泡当茶饮克开水冲泡当茶饮糖尿病的验方和茶疗糖尿病的验方和茶疗鲜菠菜根鲜菠菜根100-200100-200克、干鸡内金克、干鸡内金2525克。克。水煎服，每天水煎服，每天2 2次。次。南瓜南瓜250250克煮汤服食。克煮汤服食。山药山药6060克、糙米克、糙米6060克。同煮粥食。克。同煮粥食。洋葱炒食洋葱炒食黄芪黄芪3030克，玉米须克，玉米须30-6030-60克，水煎服。克，水煎服。每日每日1 1剂，连服剂，连服1010天。天。