《招提升你的自信》PPT课件.pptx

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1、51招提升你的自信信睿咨询信睿咨询 水藏玺水藏玺20122012年年4 4月月1818日日深圳市信睿维思德企业管理咨询有限公司SHENZHEN SINO-WISDOM MANAGEMENT CONSULTING CO.,LTD.善待犯错的自己 不要为自己所犯的错误惩罚自己。不要对责骂自己，对自己说你有多蠢。如果学会在犯错误时善待自己，你就不会感到有压力，也就不太可能进一步犯错误。一旦你不再烦恼于那些不太完美的决定，你就会有时间了解你是怎么犯的错，怎么避免以后再犯类似的错误。拙劣的选择从来不是故意作出的。无论你何时犯错，要记住：犯错实在正常不过了，每个人都会犯错误，而且，所有的错误，即使是最严重

2、的，都百分之百可以原谅！关注你的真实品质和成功 有一条不成文的法则这样说：一旦人们全神贯注某样东西，它就会膨胀。所以你的不妨试着把焦点放在一个人的优秀品质上，他们就会成倍增长。反之，如果你这样寻找错误，你会发现自己一无是处。如果你学会经常把注意力放在生活中快乐的一面，你会发现实际上自己也快乐得多了！学会说“不”有些人会毫不犹豫地说服你去做他们想要你做的事，即使你觉得这件事令你讨厌或麻烦。如果你屈从于他们的要求，你会感到不满、生气，感觉受骗上当。找借口逃避这种情况是没有用的，因为即使你的措辞再巧妙，对方总可找到反驳你的理由。最好的，也是最有效的解决办法就是说“对不起，我不想做”！对这些人说“不”

3、不仅很恰当，而且不必给他们拒绝的理由。既然他们把自己的意志强加于你没有一点良心不安，你拒绝他们也不必感到于心不忍。笑对恶语 虽然小心翼翼，我们有时难免会遇到一些人，对我们无礼地评头论足，让我们心情低落。对这样的人，借用一首老歌的歌词：“与其谴责，不如怜悯”。当遇到这些人的时候，尽量避开他们，以便使你的心情保持愉快。当你确实遇到他们的时候，不要试图想出一个机智的回答而加入他们的游戏。笑一笑，保持安静，或是说：“噢，真的？”诸如此类的话，然后接着干自己的事。没有理由降低自己的自信来提高他们的自信。平等待人 在我们的成长过程中，许多人都被告诫要“仰望”某些人。我们有这样的印象，知识、学位、头衔、职位

4、、社会地位、财富或其他差别使他们高人一等，并得到额外的喝彩和注意。的确，这些东西使其拥有者与你不同，但这并使他们更更优优秀秀。这样的评判标准只是人为的，是基于对这些人的尊敬；同时又是特别拙劣的，就像人们因为有个多余的拇指或鼻子而让别人一下子就能认出一样。注意反馈 如果一出生，我们每个人就能得到一本名为避免犯错指南的教科书，那就太方便了。很遗憾，这本书至今尚未面世，所以我们还会时常犯错误，其中一些更让我们尤其不快。在沮丧中我们忽略了一个重要事实：多数情况下，错误对于学习来说至关重要。失误可以给你提供宝贵反馈信息。每次犯错误，就有一个不正确的答案或解决方案被排除，你就更接近正确的那个。如果一直允许

5、自己犯错的自由，你会得到回报各种技能的提高，以及成功全面机遇的显著增大。使快乐成为习惯 在很大程度上，你快乐的程度取绝于自己的人生观。快乐就像自信一样，是个人的责任。虽然别人有时会义务增加你的快乐，最终你有多快乐还是取决于你自己！坦然面对失误 错了就得承认，一个人不必永远正确。人们不会因为偶尔把事情做糟糕就被踢出这个星球。偶尔犯错也不会使你丢面子，同样，永远正确也不能使你更有面子。失误不会使你不够资格做人，欣然承认错误是成熟的标志，也是健康自尊的显示。停止自责 自责会强调你所没有的，同时有失偏颇地忽略你所拥有的。既然有那么多志愿者乐意批评你，根本不用你自己费劲，为什么还要用你的声音加入他们的合

6、唱呢？找个你喜欢的工作 择业的标准就是通过工作能使自己找到快乐！不为留给别人的印象担心 记住：当你担心别人会怎么看待你的时候，他们大概也在担心你怎么看待他们！如果觉得自己留给别人的印象很重要，也许忘了这一点，你的表现会更出色。请无条件接受你自己 请对自己说：我喜欢我现在的工作，我真的很棒！提升自我需求 一个人，可以得到最好的生活。收复你的自由 过分听取别人的意见，会使我们迷失在我们是为别人活着，而不是为自己。我们是按照他们想要的做，而不是我们想做的。我们做自认为能赢得他们的掌声的事情，而不是做能让我们自己高兴的事情。我们越重视别人的意见，我们做的事就越少，自己的自由就越少，甚至很少会有自己的愿

7、望。享受个人时间 每天留一点时间给自己，不管干什么，要保证它能给你提供个人满足或快乐！为理想而努力 如果你真想达到一个特定的目标，你若能投入相当多的个人时间来获取它，你就更有可能成功。我行我素 不要为取悦他人而忽略自己的偏好。重视自己的意见 我们往往过于重视别人对我们的意见和看法，对他们不顺耳的话语耿耿于怀。好象我们相信他们对我们的品质、行为或个性的评头论足是最重要和非常准确的。但是，别人对我们的看法与事实又相差多远呢？切记：在很大程度上，别人对我们的看法是不准确的。除非他对你的感情于比的福利或生计有重要的意义，否则你没有理由对此介意。每周百分百积极 诉苦和发牢骚只是在开解自己，只会使事情更糟

8、。除非行动起来以使情况有所好转，否则，抱怨只能使你自己更痛苦。记住：每周抽出一天，对抗这一习惯，在这天，不论发生什么事情，不要抱怨和批评。当你注意到自己在想不愉快的事情，就马上停止，立刻转移到快活的想法。学会期望别人与你不同 你有理由在待人处事上保持与人不同。完美主义并非完美 你的目标不是每件事情都要做得很完美，而是要意识到你不必做得很完美。记住：给自己设定切合实际的标准总是明智的。不为他人改变自己 当别人由于某些缘故表现出对你不满时，我们没有必要为了取悦他而刻意改变自己，要知道，不论你多么愿意通过改变自己取悦他人，总会有人不喜欢你，可见那不是你个人问题，而是他们的问题。不和任何人攀比 攀比是

9、没有任何意义的，因为我们本来就是独一无二的。不为差异而烦恼 与人不同并不能说明我们比别人优秀或笨拙！拒绝没有来由的痛苦 不折磨自己，可以避免许多痛苦。不以行为论自己 你和你做的事是两回事。曾经做过“坏”事并不使你变成一个坏人，你只是一个偶尔有过不明智的决定的普通人。记住：你的行为和你作为人的价值毫无关系；你做的事和你是什么人不是一回事。正如你不会因为避免错误而成为一个好人一样，你也不会因为犯错误而成为一个坏人。正确远远多于错误 不要盲目地追求自己所做的一切都是明智的，你可知道，一辈子，你正确的时候远远大于错误的时候。自己先认同自己 我自己最需要的认同首先源于自己，而非他人。对健康负责 身体是革

10、命的本钱，对健康负责就是对自己最大的负责。笑对批评 放松、虚心地接受别人的批评对自己非常有利。因为我们可以从批评中学到东西。灵活应变 只须改变自己对许多无威胁的问题的态度，就可以把生活从这些问题中解脱出来。独立思考，独立决定 听别人的建议是没错，但关键的是最终接受行为后果的还是你自己。大方接受赞美 当别人表扬你的时候，最好的办法就是说“谢谢”！看重自己的意见 只要认定自己的观点是正确的，大胆地说出来，没必要过分迁就他人。学会自己动手做事 自己会做的事越多，就越能把握自己的人生。不要把竞赛当真 不要因为在竞赛中输了，就失去自信，产生自卑心理，其实大可不必，记住：无论是赢还是输，我们同样具有价值。

11、自己的需求是最重要的 自己的需求和别人的需求同样重要。向前看 不要觉得地位、学历、资产、头衔是非同寻常的东西，其实你大可不必因为别人拥有这些就得抬头看他，要知道，人就是人，没什么两样。对罪恶感说“不”罪恶感是一种有毒且有害的情绪，因为他强调你的错误，而非成功。更糟糕的是这种痛苦的感觉使你错误的否定自己固有的价值感。我是有价值的人 我因存在而有价值，而不是因为我的所为或我的所有。原谅你所有的错误 原谅自己所有的错误是明智的，因为那些都不是我故意的。积极理解每件事 不要带着自己的有色眼镜去观察事物，应该用辩证的眼光、积极地看待周围的每件事。忘记对别人的恶感 对他人怀有消极情绪对自己的危害远远大于对

12、他人。成为解决问题的能手 相信自己有能力从生活中排除许多问题。维护自己的权利 我有权利选择自己的生活方式，只要我尊重他人这样的权利。尽量依靠自己 提高自力更生的能力经常会导致向更好的人际关系，因为，在你不受约束地接受他人时，关注的是他们是什么样的人，而不是看他们能为你做点什么。相信自己的想法是完美的 最明智的方法就是承认你的思想就是最明智的，平静地接受它，不用判断适当与否。承担你生活的责任 通过承担成活的责任，可以豁达对生活更大的控制权。该受指责时才接受指责 除非你故意惹人生气或使人烦恼，否则，你没有责任因他们的反应而接受指责。你为谁而活 重要的是过自己想过的生活，而不是别人所期望的生活。善待他人 不要总盯着别人的短处，这样是很危险的。纵然你可能以批评他人开始，都以苛刻地指责自己而告终，最终你变得成自己最大的敌人。