认识你自己课件- 高中心理健康.pptx

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1、情景导入在3000年前，希腊德尔斐神庙阿波罗神殿门前的那三句石刻铭文：“认识你自己认识你自己”、“凡事勿凡事勿过度过度”、“承诺带来痛苦承诺带来痛苦”。德尔斐神谕乃是希腊人的精神支柱，大有助于克服战争所造成的严重困难。“认识你自己”Knowyourself，相传是刻在德尔斐的阿波罗神庙的三句箴言之一，也是其中最有名的一句。这句话曾引起过无数智者的深思，后来被奉为“德尔斐神谕”。情景导入描述一下你自己描述一下你自己自画像自写集外貌特征神态姿势别人看到的性格特征爱好长处自己知道的 通过上面的小任务，我们可以发现每个人的答案都是不尽相同的。因为每一个人都是独一无二的。世界上没有两片相同的叶子，也没有

2、两个完全一样的人。 上面的小任务是大家通过自己的评价去认识自己的。心理学家研究了人类的自我概念从孩童到成年是如何演变的通常，儿童的自我概念是一些具体的、具有清楚界限的以及易于观察的特征，如年龄、性别、居住环境及嗜好等。当我们成熟起来时，我们便不那么强调生理特征，而是更强调心理状态（我们的想法与感受）及关心其他人如何评价自己。 “认识你自己”曾引起了无数智者深思，今天我们也来一起探讨一下“认识自我”这个话题。教学内容自我的概念自我的概念如何更好地去了解自己如何更好地去了解自己詹姆斯詹姆斯的的自我理论自我理论自我的概念威廉詹姆斯（WilliamJames，1842年1月11日1910年8月26日）

3、，美国心理学之父，美国本土第一位哲学家和心理学家，也是教育学家、实用主义的倡导者，美国机能主义心理学派创始人之一，亦是美国最早的实验心理学家之一。1904年当选为美国心理学会主席，1906年当选为国家科学院院士。2006年被美国的权威期刊大西洋月刊评为影响美国的100位人物之一（第62位）。詹姆斯詹姆斯的的自我理论自我理论自我的概念主体我作为在情境中主动行动者的自我，主动地体验世界。客体我作为经验客体的我，人们对自己的各种看法，如人的能力、社会性、人格特征及物质拥有物等。把自我作为活动对象或内容来认识。我觉得怎么怎么样我喜欢、不喜欢什么什么物质自我社会自我心理自我衣服QQ姓名母亲生日躯体物质自

4、我物质自我：我们所追求的具体实物社会自我：个人被他人如何看待和承认个人被他人如何看待和承认主要涉及个人的社会关系、社会角色、主要涉及个人的社会关系、社会角色、社会地位，是个体在社会实践中形成的社会地位，是个体在社会实践中形成的对自身的定位。对自身的定位。社会角色名誉地位印象社会关系社会自我心理自我：我们所感知到的内部的心理品质，如能力、态度、情绪、动机、我们所感知到的内部的心理品质，如能力、态度、情绪、动机、性格、愿望等，性格、愿望等， 它代表了我们对于我们自己的主观体验。它代表了我们对于我们自己的主观体验。内心的自我感受内心的自我感受 詹姆斯认为，三种客体我都接受主体我的认识和评价，对自己形

5、成满意或詹姆斯认为，三种客体我都接受主体我的认识和评价，对自己形成满意或不满意的判断，并由此产生积极或消极自我体验，进而形成自我追求，即不满意的判断，并由此产生积极或消极自我体验，进而形成自我追求，即主体我要求客体我努力保持自己的优势，以受到社会与他人的尊重和赞赏。主体我要求客体我努力保持自己的优势，以受到社会与他人的尊重和赞赏。如何更好地去了解自己如何更好地去了解自己了解自我认知的差异了解自我认知的差异通过内省来认识自己通过内省来认识自己通过观察自己的行为通过观察自己的行为来认识自己来认识自己通过他人来认识自己通过他人来认识自己了解自我认知的差异了解自我认知的差异文化差异文化差异西方文化：独

6、立的自我观西方文化：独立的自我观 以自己内在的想法、感受和行动来定义自我的方式，以自己内在的想法、感受和行动来定义自我的方式， 而不是以别人的想法、感受和行动来定义自我而不是以别人的想法、感受和行动来定义自我。亚洲文化：相互依存的自我观亚洲文化：相互依存的自我观 以自己和他人的关系来定义自我，以自己和他人的关系来定义自我， 并认识到自己的行为经常受到别人想法、感受及行动左右。并认识到自己的行为经常受到别人想法、感受及行动左右。 性别差异性别差异女性：拥有更多关系上的相互依存性，关注亲密关系女性：拥有更多关系上的相互依存性，关注亲密关系男性：更多团体上的相互依存性，关注其在成员中的资格。男性：更

7、多团体上的相互依存性，关注其在成员中的资格。通过内省来认识自己通过内省来认识自己你向内心深处探索，并审视跟想法、感受及动机相关的内在信息。你向内心深处探索，并审视跟想法、感受及动机相关的内在信息。人们思考自我的时间与日俱增一项最近的研究为此列了一个很有趣的图表:研究者编排了从19872007年每年十大流行金曲的歌词，以此作为估量美国文化中自我关注的方法。他们列数了出现的第一人称单数代词(比如，我)，发现该数字逐年稳步上升。通过内省来认识自己通过内省来认识自己你向内心深处探索，并审视跟想法、感受及动机相关的内在信息。你向内心深处探索，并审视跟想法、感受及动机相关的内在信息。自我觉知理论(self

8、-awarenesstheory)当我们集中注意力时，我们会根据自己内在的标准和价值观来对自己现在的行为进行评价和比较。即当我们处于自我觉知状态时，我们会成为客观地评价自己的观察者。通过观察自己的行为通过观察自己的行为来认识自己来认识自己人们还通过观察他们自身的行为来得到关于自我的知识。自我知觉理论(selfperceptiontheory)理论假设：理论假设：当我们的态度和感觉不明确或者模棱两可时，我们会通过观察我们的行为观察我们的行为和当时的当时的环境环境来推测自己的态度和感觉。第一，只有在不确定自己的感受如何时，我们才会从自己的行为来推论自己的感受。第二，人们会判断自己的行为是真实反映了

9、自己的感受还是受到了情境的影响。通过观察自己的行为通过观察自己的行为来认识自己来认识自己人们还通过观察他们自身的行为来得到关于自我的知识。关注我们做出行为的原因关注我们做出行为的原因内部动机外部动机指个体对所从事的活动本身活动本身有兴趣而产生的动机。由个体所从事的活活动以外的刺激动以外的刺激诱发而产生的动机过分充足理论效应：当人们认为他们的行为是由外部原因（如奖励）所引起的，他们就会低估他们的行为来自内部动机的能力。通过观察自己的行为通过观察自己的行为来认识自己来认识自己人们还通过观察他们自身的行为来得到关于自我的知识。理解我们的情绪理解我们的情绪情绪的二因素理论情绪的二因素理论情绪体验是一个

10、两阶段自我觉知过程的情绪体验是一个两阶段自我觉知过程的产物，在这个过程当中，我们先体验到产物，在这个过程当中，我们先体验到生理唤起，然后为这种唤起找一个合适生理唤起，然后为这种唤起找一个合适的解释。的解释。通过他人来认识自己通过他人来认识自己社会比较理论社会比较理论人们通过与他人的比较来得知自己的能人们通过与他人的比较来得知自己的能力和态度。力和态度。该理论围绕两个核心问题展开：第一：你什么时候进行社会比较？第二：你会选择与谁进行比较？第一个问题的参考解答是：当不存在一个客观标准用来衡量他们并且在这一特定领域中正处于对自己的一种不确定状态时，人们就会进行社会比较。第二个问题的参考解答是：我们目

11、标的性质将会影响我们所做的比较。当我们想对自己的能力和意见有一个准确的评估时，我们会将自己与相似的人作比较。当想要获得自己可以努力的方向的信息时，我们会进行上行的社会比较，即使这样做可能会让我们感到自卑。最后，当我们的目标是自我提升时，我们会将自己与更为不幸的人相比较(包括过去的自己);这种下行的社会比较可以让我们看上去更好。请你的同桌描述一下你请你的同桌描述一下你用简洁的词语或者是句子描述一下你的同桌，让TA看看你眼中的TA是什么样子的课堂总结自我的概念自我的概念詹姆斯詹姆斯的的自我理论自我理论如何更好地去了解自己如何更好地去了解自己了解自我认知的差异了解自我认知的差异通过内省来认识自己通过内省来认识自己通过观察自己的行为通过观察自己的行为来认识自己来认识自己通过他人来认识自己通过他人来认识自己课堂思考课后作业写一封给自己的自我介绍写一封给自己的自我介绍这这是专属于你自己、世界上独一无二的自我介绍是专属于你自己、世界上独一无二的自我介绍你对自己真正了解吗？你对自己真正了解吗？你该如何去了解自己？你该如何去了解自己？你如何看待这三个词语？你如何看待这三个词语？课堂谈论