团队户外拓展活动方案（3篇）.docx

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1、团队户外拓展活动方案（3篇） 阳春三月，春意盎然，大自然正慢慢地在和煦的春风的吹拂下苏醒。户外素质拓展活动成为人类娱乐、休闲和提升生活质量的一种新的生活方式。那么方案该怎么策划呢？下面是的为您带来的团队户外拓展活动方案（3篇），如果能帮助到您，的一切努力都是值得的。 拓展训练活动方案 篇一 一、活动主题： 增强责任意识，熔炼团队精神通过CS对抗游戏，在活动中考验策划部署、分工协作、上下沟通、团队交流及应变的能力。在活动中释放压力，培养团队友谊及合作精神。 二、活动时间： 拟定：20xx年9月1日（全天） 三、活动地点： 包头市大型真人CS场所 四、人员范围： 三良家具有限责任公司全体成员。可带

2、家属（家属自费） 五、行程安排： 周一早上工厂7：30之前集合；8：10午餐前团建讲解及对抗拓展训练午餐结束后商定下午团建内容。 活动结束后现场点名人数，散场。 六、经费预算： 三良家具厂人员活动经费，午餐，杂费由工厂支出，三良人员出车，工厂油补，人良人员家属工厂提供午餐，娱乐收费项目家属自费。 七、注意事项： 1、因活动地点在户外，注意防晒、补水。 2、请穿着防滑运动鞋，以免扭伤、滑到等意外。 3、在玩的过程中要注意自我保护，防止地面的草皮，石头，凹坑，以及树枝对身体的伤害，避免出现摔倒，磕碰，扭伤，挂擦等意外事故； 暂时预计CS对抗结束后有PK烧烤。 本活动为草拟方案，各位成员如有良好的团

3、建方案，可以在今晚八点前提供到三良工厂内部群，大家讨论修改。团建日期周一（教师节），无特殊原因，团建活动必须参加，不可请假，办公室和车间统计一下，团建日期可根据实际情况修改。 此活动为三良家具厂第一次团建，欢迎有经验的成员给这次团建出谋划策，提供宝贵经验及团建内容，同时欢迎有经验的成员自荐作为此次团建组长，带领大家更好的完成活动。 户外拓展项目 篇二 【穿越电网】（人力资源合理分配） 内容：每一组学员要在规定的时间内，全体通过面前的 一张“带电”的网。 目的： 人力资源的合理分配 个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势 体会“团队中没有用的人，只有被放错位置的人” 群体决策的方法及意义

4、 认真的态度与积极心态的重要性 拓展训练活动方案 篇三 一、拓展训练背景 由于公司的业务迅速扩张，规模日益扩大。人员需求越来越大，新进员工越来越多，部分新进员工还未能充分职业化，他们的责任意识、沟通意识、创新意识、团队意识还有待提高。为实现新员工特训目标，打造一支优异的蓝韵人力资源队伍，培训发展部经过充分的研讨，认为有必要在新员工特训中增加团队拓展训练。 二、拓展训练目标 1、树立主动沟通的意识，学习有效团队沟通技巧。 2、打破成规，重新审视自我，增强创意思维能力。 3、增进学员相互认知和理解，提高团队的信任和宽容。 4、熔炼团队精神，加强团队凝聚力，树立合力制胜的信念。 三、拓展训练后参训人

5、员的如下素质和意识将得到提高 1、积极主动的沟通精神 2、双赢思维、补位意识 3、面对变化的正确管理方法 4、对团队具有高度的责任感 5、富于创新精神、主动求变 6、欣赏他人，鼓励他人，赞美他人 四、方案设计理论特点 项目整合训练内容包含室内项目和户外项目，整个培训中体力与脑力活动充分结合，在项目的实施中充分进行体验和感受，并共享别人的体会与心得。一系列活动使得参训员工对整个培训保持高度的热情及参与感，项目设计环环相扣，对于一些基本理论在项目中进行意识、体会和理解，再分享讨论并融会贯通形成理论，进而运用到实际工作、生活当中。 五、拓展培训纪律要求 1、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，

6、严禁脱离团队擅自行动。 2、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。 3、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。 4、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。 六、课程设计方案 1、参训人员：新员工特训班全体员工 2、拓展地点：武汉诚智拓展训练基地 3、培训形式：15人至18人左右为一组，每一组选一位组长，在教练的指导下进行项目，教练就项目的目的和作用对学员进行引导，学员对项目过程进一步进行体验和感受。 4、课程流程：(略) 七、拓展训练项目方案 项目一：报数 1、所需时间：45分钟左右 2、小组人数：15人至20人

7、左右 3、所需物品：秒表 4、项目概述：一个关于促进团队效率项目 5、项目目的： （1）使团队通过竞争提高他们的效率； （2）使队员认真体会自己在团队里承担的责任； （3）让团队领导发现团队问题，改善团队管理方法，提升团队领导力。 6、项目规则： （1）将所有参加的人，在两分钟之内分成平均分成两组。 （2）挑选男女队长各一名，组织团队进行比赛，队长不参加比赛。 （3）教练要求队长宣誓，问三个问题：“有没有信心战胜对手”、“如果失败，敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败，愿不愿意承担由此所带来的一切责任” （4）全队学员进行报数，速度越快越好。 （5）分别进行6轮比赛，每轮比赛间隔休息1分钟。

8、（6）每轮比赛进行奖惩。输者，由队长率领队员向对方表示诚服，并对对方队员说：“愿赌服输，恭喜你们！”并由男女队长做俯卧撑10次，如果以后再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者，将全队哈哈大笑，以示胜利。 （7）记录每轮比赛的结果。 7、项目结束，教练引导大家讨论： （1）每个人都同意所有的意见吗？如果不是，为什么？ （2）谈谈责任心对我们人生的体会？ 项目二：一圈到底 1、项目时间：45分钟左右 2、小组人数：18人左右 3、所需物品：呼啦圈2个 4、项目概述：人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。此项目旨在检视一个团队中人员彼此沟通的状况，同时帮助畅通沟通渠道，以推动今后的相互协作。 5、项目

9、目的。：使学员彼此以非语言形式进行沟通，以高难度沟通形式完成低难度活动。 6、项目规则：所有学员手拉手围成一圈，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。在活动过程中，不能以语言为沟通工具，只能依靠肢体语言和眼神进行沟通，相互拉着的手不能放开，也不能用手指去勾呼啦圈。计时，看最快用了多少时间完成。 7、项目结束，教练引导进行讨论： （1）各位刚才是如何完成目标的？ （2）刚才最关键的改善动作是什么？ （3）大胆请教各位，平时工作中是否也能这样互动，相互模仿学习，形成公式？ （4）你认为刚才的活动过程中对团队最有帮助的一点是什么？ （5）变化：可以思考以不同方式传递呼啦圈。 项目三：信任背摔 1、项目时

10、间：45分钟 2、小组人数：不限 3、所需物品：背摔带 4、项目概述：一个关于促进团队信任的项目 5、项目目的：这是一个震动力较大的项目，目的为挑战自我的安全区，建立对团队队员的信任，感受这种信任给你带来的个人突破。 6、项目规划： （1）首先让全组人员站成对面的两排成操作指导图形中的形状。 （2）让准备做空中飞人的队员站在墙上，背向队友。 （3）当教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人的准备时才让站在墙上的队员从空中落下。 （4）这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的方法去鼓励他，使他对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍，完成空中飞人的任务，但千万不要勉强。 7、项目结束，教

11、练引导进行讨论： （1）当你站在墙上的时候，心理感觉如何？ （2）当你跨越心理障碍、完成了挑战之后的感觉如何？ （3）在这项活动中，你认为最关键的地方在哪里？怎样才能帮助队友跨越心理障碍，做到他认为自己不可能完成的事情。 8、注意事项： 本项目具有一定危险性，需注意安全。 项目四：众志成诚 1、项目时间：45分钟左右 2、小组人数：8人至10人 3、所需物品：废报纸25张 4、项目概述：一个关于促进团队协作的项目 5、项目目的： 6、项目规划： （1）教练进行分组，每组约十人左右。 （2）教练分别在不同的角落（依组数而定）地上铺一张全开的报纸，请各组成员均进入报纸上，无论用任何方式都可以，就是

12、不可以脚踏报纸之外。 （3）各组完成后，教练再请各组将报纸对折后，再请各组成员进入报纸上。各组若有成员被挤出报纸外，则该组淘汰不得再参加下一回合。 （4）上述进行至淘汰到最后一组时结束。输家应全体向赢家表示祝贺并推选代表表演一个小节目。 7、项目结束，教练引导进行讨论： （1）要求得团体的成功或胜利，惟有透过合作才能众志成城。合作乃在团体贡献一己之力，并截长补短，同心协力共同创造团体成功之机会，必要时为了团队的目标需要团队个别成员做出一定的个人利益牺牲。 （2）解决问题时应藉团体智慧思考达到目的，每个个体在团体中都有一定的重要性。 8、注意事项： （1）注意成员安全。 （2）考虑异性成员一起参与的可能性，必要时可男女分组进行。