公开课弯道跑教案(共3页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上体育课教案弯道跑技术授课班级：1141 教师：李小华 时间：2011年11月16日教学目标1、学生能够初步了解弯道途中跑的技术要领并能合理运用。2、学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力量，增强身体素质。3、学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。4、培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。教学重点：弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。教学难点：克服离心力，在高速中积极保持身体平衡。教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求时间开始阶段课堂常规

2、1. 教师安排体育委员整队2. 向同学问好；3. 宣布本课学习内容及要求；4. 安排见习同学。1. 体育委员按老师要求整队；2. 向老师问好；3. 认真听讲，了解学习内容及要求；4. 见习同学随堂见习。 要求：精神饱满； 快、静、齐。1分钟游戏：“同号追逐跑”一.讲解游戏的方法与规则： 全班学生面向内站成圆形，1-2-3报数后，各人记住自己的号数。游戏开始，如教师喊“3号！”，所有报“3”的学生立即沿逆时针方向绕圆圈向前跑，并努力追拍前面一个学生，跑一圈后，如未被别人追拍上，仍站回原来位置；如被追拍上，则做3个俯卧撑。二.教师组织游戏练习，激发学生兴趣。一.听清游戏方法及要求，按要求体委引领分

3、配到指定场地练习。二学生根据教师发出的信号积极主动参与练习。要求：1、只许在圈外跑，如在圈内穿插者违例，将做3个俯卧撑。2、遵守规则；积极参与。7分钟徒手操：1、伸展运动2、振臂运动3、体转运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动腕踝关节教师带领学生一起练习。模仿教师动作，集体练习徒手操。 要求：动作舒展；充分活动。2分钟教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式与要求时间激发运动兴趣阶段接力游戏：1、直道接力跑游戏2、圆圈接力跑游戏一、教师讲解游戏的方法并组织：1、直道接力跑游戏全班分成四组，1组3组配合，2组4组配合在直道完成接力游戏，以击掌为接力手段，先完成者为胜方。（如图1）2、圆圈接力跑

4、游戏全班分成四组，1组2组为对手，3组4组为对手在各自的圆上完成接力游戏，先完成者为胜方。（如图2） 二、教师提问：通过游戏同学们发现直道和弯道何不同之处？在弯道跑中会出现什么现象？如何克服？一. 学生认真听明白游戏的方法并参与游戏。二、学生积极思考，结合自己的体会和已学的知识回答教师的问题。 图1d=8m 图2要求：1、接力必须击掌后再跑；2、弯道跑要跑在圆的外沿且不得离开外沿一米以上；3、积极思考两种接力跑法的区别；4、听从指挥，认真参与。8分钟掌握运动技能和提高阶段弯道跑动作要领：身体应向圆心方向倾斜，蹬地时，右腿前脚掌内侧用力，左腿前脚掌外侧用力，大腿前摆时，右腿的膝关节向内，同时摆动

5、的幅度比左腿大，左腿前摆时应稍向外。右臂摆动的幅度大于左臂，前摆时稍向左前方，后摆时右肘关节偏外，左臂稍离躯干做前后摆动。弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。一、引入弯道跑的技术教学，讲解动作要领，演示动作方法。二、组织学生分组，并指定到四个圆上练习圆圈跑。三、口令指挥学生依次练习，指导学生改进技术动作。四、指挥学生分别在各自圆上从慢跑开始，逐渐加快跑速练习。（每个小组分两组进行）一、听清动作要领，看清动作方法，领悟技术动作。二、各小组长带领学生在圆上练习圆圈跑。三、听口令各小组学生依次完成在圆圈上体验弯道跑。四、听指挥练习圆圈跑，体会跑速的快慢与身体内倾程度的关系。d=

6、8m 四组四个圆，场地分布如下： 18分钟掌握运动技能和提高阶段五、组织学生在田径场跑道上，比赛练习弯道跑。六、关注学生的展示活动，给予学生鼓励性评价。五、学生分组在跑道上先体验再完成弯道跑教学比赛。六、学生积极参与教学比赛，乐于展现自己的才能。要求：动体动脑；积极参与。结束调整阶段放松练习与结束小结一、集合学生；二、放松练习；播放音乐，引导学生身心放松。三、教师总结本次的教学效果，学生的表现情况，师生再见。一、听哨声后集中；二、听音乐，随教师做放松练习 ；三、学生总结本次课的学习情况，提出改进的建议等，师生再见。要求：认真总结； 身心放松。4分钟场地器材田径场 、标志桶等。运动负荷预计平均心率：130140次/分预计练习密度：35%40%专心-专注-专业