乒乓球运动的理论基础.ppt

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1、 第三讲第三讲 乒乓球运动的基本理论乒乓球运动的基本理论一、乒乓球运动术语一、乒乓球运动术语（一）球台（一）球台1、球台线路、球台线路2、球台区域、球台区域（二）站位距离（二）站位距离站位站位近台：指站位在离球台端线近台：指站位在离球台端线 50厘米以内的范围。厘米以内的范围。中台：中台：70厘米之间的范围。厘米之间的范围。中远台：中远台：100厘米左右范围。厘米左右范围。远台：远台：100厘米以外的范围。厘米以外的范围。（三）击球线路（三）击球线路五条线路：右方、左方斜线；右方、左方直线；中路五条线路：右方、左方斜线；右方、左方直线；中路直线。直线。n n（四）击球时间（四）击球时间（四）击

2、球时间（四）击球时间 上升期：球从台面反弹上升接近最高点的这段时间。上升期：球从台面反弹上升接近最高点的这段时间。上升期：球从台面反弹上升接近最高点的这段时间。上升期：球从台面反弹上升接近最高点的这段时间。这段时间还可以分为上升前期和上升后期。这段时间还可以分为上升前期和上升后期。这段时间还可以分为上升前期和上升后期。这段时间还可以分为上升前期和上升后期。高点期：指球反弹到最高点的这段时间。高点期：指球反弹到最高点的这段时间。高点期：指球反弹到最高点的这段时间。高点期：指球反弹到最高点的这段时间。下降期：指球从最高点下降至地面的整段时间。这段下降期：指球从最高点下降至地面的整段时间。这段下降期

3、：指球从最高点下降至地面的整段时间。这段下降期：指球从最高点下降至地面的整段时间。这段时间可分为下降前期和下降后期。时间可分为下降前期和下降后期。时间可分为下降前期和下降后期。时间可分为下降前期和下降后期。n n（五）击球部位（五）击球部位（五）击球部位（五）击球部位n n上部、中上部、中部、中下部、下部。上部、中上部、中部、中下部、下部。上部、中上部、中部、中下部、下部。上部、中上部、中部、中下部、下部。n n（六）拍形（六）拍形（六）拍形（六）拍形n n1 1、拍形角度、拍形角度、拍形角度、拍形角度n n 球拍垂直：球拍面与台面呈球拍垂直：球拍面与台面呈球拍垂直：球拍面与台面呈球拍垂直：球

4、拍面与台面呈9090度度度度角。球拍前倾：球拍面与台面呈角。球拍前倾：球拍面与台面呈角。球拍前倾：球拍面与台面呈角。球拍前倾：球拍面与台面呈4545度度度度角。球拍后仰：球拍面与台面呈角。球拍后仰：球拍面与台面呈角。球拍后仰：球拍面与台面呈角。球拍后仰：球拍面与台面呈110110度角。度角。度角。度角。n n2 2、拍面方向、拍面方向、拍面方向、拍面方向n n（七）击球点（七）击球点（七）击球点（七）击球点n n击球点是指击球时，球拍与球体相接击球点是指击球时，球拍与球体相接击球点是指击球时，球拍与球体相接击球点是指击球时，球拍与球体相接触时的空间位置。这个触时的空间位置。这个触时的空间位置。

5、这个触时的空间位置。这个“点点点点”是以击是以击是以击是以击球者当时所处的相对位置而言。随击球者当时所处的相对位置而言。随击球者当时所处的相对位置而言。随击球者当时所处的相对位置而言。随击球者的移动而变化的。球者的移动而变化的。球者的移动而变化的。球者的移动而变化的。n n（八）短球、长球和追身球（八）短球、长球和追身球（八）短球、长球和追身球（八）短球、长球和追身球n n（九）发力方向与发力方法（九）发力方向与发力方法（九）发力方向与发力方法（九）发力方向与发力方法n n（十）触拍部位（十）触拍部位（十）触拍部位（十）触拍部位n n二、乒乓球技术基本要素二、乒乓球技术基本要素二、乒乓球技术基

6、本要素二、乒乓球技术基本要素n n（一）球的弧线（一）球的弧线（一）球的弧线（一）球的弧线n n指乒乓球被击出后的飞行轨迹。是决定击球命中指乒乓球被击出后的飞行轨迹。是决定击球命中指乒乓球被击出后的飞行轨迹。是决定击球命中指乒乓球被击出后的飞行轨迹。是决定击球命中率的重要技术指标之一。球的弧线包括弧高、打率的重要技术指标之一。球的弧线包括弧高、打率的重要技术指标之一。球的弧线包括弧高、打率的重要技术指标之一。球的弧线包括弧高、打出距离、弧线曲度、弧线方向和等因素。出距离、弧线曲度、弧线方向和等因素。出距离、弧线曲度、弧线方向和等因素。出距离、弧线曲度、弧线方向和等因素。1 1、弧线高度、弧线高

7、度、弧线高度、弧线高度n n弧线高度必须比球网高，但是又不能太高。球的弧线高度必须比球网高，但是又不能太高。球的弧线高度必须比球网高，但是又不能太高。球的弧线高度必须比球网高，但是又不能太高。球的弧线越高，落台后弹起高度越高，越易给对方造弧线越高，落台后弹起高度越高，越易给对方造弧线越高，落台后弹起高度越高，越易给对方造弧线越高，落台后弹起高度越高，越易给对方造成扣杀机会。成扣杀机会。成扣杀机会。成扣杀机会。n n弧线的高低取决于球出手时角度的大小：角度越弧线的高低取决于球出手时角度的大小：角度越弧线的高低取决于球出手时角度的大小：角度越弧线的高低取决于球出手时角度的大小：角度越小，力量越大，

8、弧线就越低，反之越高。小，力量越大，弧线就越低，反之越高。小，力量越大，弧线就越低，反之越高。小，力量越大，弧线就越低，反之越高。n n 2 2、弧线弯度和打出距离、弧线弯度和打出距离、弧线弯度和打出距离、弧线弯度和打出距离n n 球离拍后的角度越小，弧线弯曲度就越小，但在球离拍后的角度越小，弧线弯曲度就越小，但在球离拍后的角度越小，弧线弯曲度就越小，但在球离拍后的角度越小，弧线弯曲度就越小，但在不同的台面位置和不同的高度击球，打出球的弧不同的台面位置和不同的高度击球，打出球的弧不同的台面位置和不同的高度击球，打出球的弧不同的台面位置和不同的高度击球，打出球的弧线的弯曲度是不同的。球的弧线弯曲

9、度越小，说线的弯曲度是不同的。球的弧线弯曲度越小，说线的弯曲度是不同的。球的弧线弯曲度越小，说线的弯曲度是不同的。球的弧线弯曲度越小，说明击球技术水平越高。明击球技术水平越高。明击球技术水平越高。明击球技术水平越高。n n在相同力量的作用下，球的弧线弯曲度越小，打在相同力量的作用下，球的弧线弯曲度越小，打在相同力量的作用下，球的弧线弯曲度越小，打在相同力量的作用下，球的弧线弯曲度越小，打出的距离越远；相反，球的弧线弯曲度越大，打出的距离越远；相反，球的弧线弯曲度越大，打出的距离越远；相反，球的弧线弯曲度越大，打出的距离越远；相反，球的弧线弯曲度越大，打出距离越近。出距离越近。出距离越近。出距离

10、越近。n n3 3、影响弧线的因素、影响弧线的因素、影响弧线的因素、影响弧线的因素n n（1 1）球的出手角度：是指球拍击球后球在离拍时所成的角）球的出手角度：是指球拍击球后球在离拍时所成的角）球的出手角度：是指球拍击球后球在离拍时所成的角）球的出手角度：是指球拍击球后球在离拍时所成的角度，球出手角度越大，弧线曲度就越大，打出距离也就越远。度，球出手角度越大，弧线曲度就越大，打出距离也就越远。度，球出手角度越大，弧线曲度就越大，打出距离也就越远。度，球出手角度越大，弧线曲度就越大，打出距离也就越远。球的出手角度由击球瞬间的拍面角度和球的受力方向来决定球的出手角度由击球瞬间的拍面角度和球的受力方

11、向来决定球的出手角度由击球瞬间的拍面角度和球的受力方向来决定球的出手角度由击球瞬间的拍面角度和球的受力方向来决定的。的。的。的。n n如何提高和压低弧线的曲度，如何增长与缩短打出距离，制如何提高和压低弧线的曲度，如何增长与缩短打出距离，制如何提高和压低弧线的曲度，如何增长与缩短打出距离，制如何提高和压低弧线的曲度，如何增长与缩短打出距离，制造不同的弧线曲度，主要根据三个条件，一是拍形角度：二造不同的弧线曲度，主要根据三个条件，一是拍形角度：二造不同的弧线曲度，主要根据三个条件，一是拍形角度：二造不同的弧线曲度，主要根据三个条件，一是拍形角度：二是击球部位：三是发力方向。击球时以摩擦球为主，减小

12、向是击球部位：三是发力方向。击球时以摩擦球为主，减小向是击球部位：三是发力方向。击球时以摩擦球为主，减小向是击球部位：三是发力方向。击球时以摩擦球为主，减小向前打击力量，可以缩小打出距离。击球时力量通过球心，向前打击力量，可以缩小打出距离。击球时力量通过球心，向前打击力量，可以缩小打出距离。击球时力量通过球心，向前打击力量，可以缩小打出距离。击球时力量通过球心，向前打击力量越大，摩擦越小，打出距离就越长。球在打出距前打击力量越大，摩擦越小，打出距离就越长。球在打出距前打击力量越大，摩擦越小，打出距离就越长。球在打出距前打击力量越大，摩擦越小，打出距离就越长。球在打出距离相同的情况下，发力方向越

13、向上，球的弧线曲度则越大；离相同的情况下，发力方向越向上，球的弧线曲度则越大；离相同的情况下，发力方向越向上，球的弧线曲度则越大；离相同的情况下，发力方向越向上，球的弧线曲度则越大；若发力方向向前或前下方，球的弧线曲度则越小。若发力方向向前或前下方，球的弧线曲度则越小。若发力方向向前或前下方，球的弧线曲度则越小。若发力方向向前或前下方，球的弧线曲度则越小。（2 2）球出手时的初速度：若球的出手角度相同，那么球出手）球出手时的初速度：若球的出手角度相同，那么球出手）球出手时的初速度：若球的出手角度相同，那么球出手）球出手时的初速度：若球的出手角度相同，那么球出手时的初速度越快，弧线曲度就越大，打

14、出距离越远。时的初速度越快，弧线曲度就越大，打出距离越远。时的初速度越快，弧线曲度就越大，打出距离越远。时的初速度越快，弧线曲度就越大，打出距离越远。（3 3）球的旋转：上旋球的弧线曲度相对较大，下旋球则较小；）球的旋转：上旋球的弧线曲度相对较大，下旋球则较小；）球的旋转：上旋球的弧线曲度相对较大，下旋球则较小；）球的旋转：上旋球的弧线曲度相对较大，下旋球则较小；左侧旋球时球的弧线向右偏移，有侧旋球时球的弧线向左偏左侧旋球时球的弧线向右偏移，有侧旋球时球的弧线向左偏左侧旋球时球的弧线向右偏移，有侧旋球时球的弧线向左偏左侧旋球时球的弧线向右偏移，有侧旋球时球的弧线向左偏移。移。移。移。n n4

15、4、变化球的弧线，增加球的威胁性、变化球的弧线，增加球的威胁性、变化球的弧线，增加球的威胁性、变化球的弧线，增加球的威胁性 （1 1）用拍形控制球的高度，压低弧线高度，给对方击球造成困难；）用拍形控制球的高度，压低弧线高度，给对方击球造成困难；）用拍形控制球的高度，压低弧线高度，给对方击球造成困难；）用拍形控制球的高度，压低弧线高度，给对方击球造成困难；给对的球的弧线越低，对方击球时的难度越大。给对的球的弧线越低，对方击球时的难度越大。给对的球的弧线越低，对方击球时的难度越大。给对的球的弧线越低，对方击球时的难度越大。（2 2）视飞行弧线的前后方向发生变化，增加对方击球的难度。）视飞行弧线的前

16、后方向发生变化，增加对方击球的难度。）视飞行弧线的前后方向发生变化，增加对方击球的难度。）视飞行弧线的前后方向发生变化，增加对方击球的难度。（3 3）加大或变化回球弧线向左、右偏移的角度，造成对方被动。）加大或变化回球弧线向左、右偏移的角度，造成对方被动。）加大或变化回球弧线向左、右偏移的角度，造成对方被动。）加大或变化回球弧线向左、右偏移的角度，造成对方被动。n n5 5、不同距离、不同高度的球对弧线的要求、不同距离、不同高度的球对弧线的要求、不同距离、不同高度的球对弧线的要求、不同距离、不同高度的球对弧线的要求n n打离网近而低的球，要适当提高弧线的曲度，缩短打出距离；打打离网近而低的球，

17、要适当提高弧线的曲度，缩短打出距离；打打离网近而低的球，要适当提高弧线的曲度，缩短打出距离；打打离网近而低的球，要适当提高弧线的曲度，缩短打出距离；打离网近而高的球，对弧线要求不大，只是打出的距离不要过长；离网近而高的球，对弧线要求不大，只是打出的距离不要过长；离网近而高的球，对弧线要求不大，只是打出的距离不要过长；离网近而高的球，对弧线要求不大，只是打出的距离不要过长；打离网远而高的球，要适当提高弧线曲度，打出距离要长。打离网远而高的球，要适当提高弧线曲度，打出距离要长。打离网远而高的球，要适当提高弧线曲度，打出距离要长。打离网远而高的球，要适当提高弧线曲度，打出距离要长。n n6 6、打不

18、同旋转的球，对弧线的要求、打不同旋转的球，对弧线的要求、打不同旋转的球，对弧线的要求、打不同旋转的球，对弧线的要求n n打上旋球要压低（即减小）弧线的曲度，缩短打出距离，才能产打上旋球要压低（即减小）弧线的曲度，缩短打出距离，才能产打上旋球要压低（即减小）弧线的曲度，缩短打出距离，才能产打上旋球要压低（即减小）弧线的曲度，缩短打出距离，才能产生适宜的弧线，压低曲度的程度要视来球的旋转程度，上旋越强，生适宜的弧线，压低曲度的程度要视来球的旋转程度，上旋越强，生适宜的弧线，压低曲度的程度要视来球的旋转程度，上旋越强，生适宜的弧线，压低曲度的程度要视来球的旋转程度，上旋越强，越要压低弧线的曲度，以免

19、球触拍后向上反弹出界或出高球；打越要压低弧线的曲度，以免球触拍后向上反弹出界或出高球；打越要压低弧线的曲度，以免球触拍后向上反弹出界或出高球；打越要压低弧线的曲度，以免球触拍后向上反弹出界或出高球；打下旋球与打上旋球相反。下旋球与打上旋球相反。下旋球与打上旋球相反。下旋球与打上旋球相反。n n 7 7、同击球时间对弧线的要求、同击球时间对弧线的要求、同击球时间对弧线的要求、同击球时间对弧线的要求 n n 在上升期击球，因球有较强的反弹力，故制造弧线曲度不易过大，在上升期击球，因球有较强的反弹力，故制造弧线曲度不易过大，在上升期击球，因球有较强的反弹力，故制造弧线曲度不易过大，在上升期击球，因球

20、有较强的反弹力，故制造弧线曲度不易过大，打出距离要短；高点期击球，因击球点接近网高或稍高于网，所打出距离要短；高点期击球，因击球点接近网高或稍高于网，所打出距离要短；高点期击球，因击球点接近网高或稍高于网，所打出距离要短；高点期击球，因击球点接近网高或稍高于网，所以有一定的弧线曲度即可，但因注意缩短打出距离；下降期击球，以有一定的弧线曲度即可，但因注意缩短打出距离；下降期击球，以有一定的弧线曲度即可，但因注意缩短打出距离；下降期击球，以有一定的弧线曲度即可，但因注意缩短打出距离；下降期击球，因击球点低于网高，必须注意加大弧线曲度，适当增长打出球的因击球点低于网高，必须注意加大弧线曲度，适当增长

21、打出球的因击球点低于网高，必须注意加大弧线曲度，适当增长打出球的因击球点低于网高，必须注意加大弧线曲度，适当增长打出球的距离。距离。距离。距离。n n（二）球的速度（二）球的速度（二）球的速度（二）球的速度n n 1 1、基本概念、基本概念、基本概念、基本概念n n指对方来球落到我方台面始，到弹起被我方球拍回击又落到对方台面指对方来球落到我方台面始，到弹起被我方球拍回击又落到对方台面指对方来球落到我方台面始，到弹起被我方球拍回击又落到对方台面指对方来球落到我方台面始，到弹起被我方球拍回击又落到对方台面止，这一过程所用的时间。具体地说，是由两个时间来决定的。即从止，这一过程所用的时间。具体地说，

22、是由两个时间来决定的。即从止，这一过程所用的时间。具体地说，是由两个时间来决定的。即从止，这一过程所用的时间。具体地说，是由两个时间来决定的。即从来球落到我方台面始，到弹起被我球拍所击为止的这段时间。即为第来球落到我方台面始，到弹起被我球拍所击为止的这段时间。即为第来球落到我方台面始，到弹起被我球拍所击为止的这段时间。即为第来球落到我方台面始，到弹起被我球拍所击为止的这段时间。即为第一时间段。从球被击离球拍至落到对方台面为止的这段时间。即为第一时间段。从球被击离球拍至落到对方台面为止的这段时间。即为第一时间段。从球被击离球拍至落到对方台面为止的这段时间。即为第一时间段。从球被击离球拍至落到对方

23、台面为止的这段时间。即为第二时间段。要想使球的速度加快，就要同时缩短这两个时间段。二时间段。要想使球的速度加快，就要同时缩短这两个时间段。二时间段。要想使球的速度加快，就要同时缩短这两个时间段。二时间段。要想使球的速度加快，就要同时缩短这两个时间段。n n 2 2、击球速度的重要性、击球速度的重要性、击球速度的重要性、击球速度的重要性n n击球速度的作用：使对方在击球速度较慢的情况下形成的技术动力定击球速度的作用：使对方在击球速度较慢的情况下形成的技术动力定击球速度的作用：使对方在击球速度较慢的情况下形成的技术动力定击球速度的作用：使对方在击球速度较慢的情况下形成的技术动力定型难以适应；可使对

24、方因没有充分的还原时间而造成被动或击球失误；型难以适应；可使对方因没有充分的还原时间而造成被动或击球失误；型难以适应；可使对方因没有充分的还原时间而造成被动或击球失误；型难以适应；可使对方因没有充分的还原时间而造成被动或击球失误；给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现给对方的判断增加了困难，往往使对方反应不及甚至出现无反应的现象。象。象。象。n n 3 3、提高击球速度的方法、提高击球速度的方法、提高击球速度的方法、提高击球速度的方法n n击球速度包括两

25、个因素，一是球拍触球后，球在空中向前飞行的速度；击球速度包括两个因素，一是球拍触球后，球在空中向前飞行的速度；击球速度包括两个因素，一是球拍触球后，球在空中向前飞行的速度；击球速度包括两个因素，一是球拍触球后，球在空中向前飞行的速度；二是来球落台后的反弹速度。反弹时间短，有利于击球速度提高。二是来球落台后的反弹速度。反弹时间短，有利于击球速度提高。二是来球落台后的反弹速度。反弹时间短，有利于击球速度提高。二是来球落台后的反弹速度。反弹时间短，有利于击球速度提高。n n如何提高击球速度：近台快攻；发挥手指手腕作用，借力（指对方击如何提高击球速度：近台快攻；发挥手指手腕作用，借力（指对方击如何提高

26、击球速度：近台快攻；发挥手指手腕作用，借力（指对方击如何提高击球速度：近台快攻；发挥手指手腕作用，借力（指对方击球所用的力量在自己球拍上所产生的反弹力）与发力相结合；击球多球所用的力量在自己球拍上所产生的反弹力）与发力相结合；击球多球所用的力量在自己球拍上所产生的反弹力）与发力相结合；击球多球所用的力量在自己球拍上所产生的反弹力）与发力相结合；击球多向前用力，降低球在空中飞行的弧线，缩短第一弧线的飞行时间；减向前用力，降低球在空中飞行的弧线，缩短第一弧线的飞行时间；减向前用力，降低球在空中飞行的弧线，缩短第一弧线的飞行时间；减向前用力，降低球在空中飞行的弧线，缩短第一弧线的飞行时间；减小动作的

27、幅度；触球瞬间出手要快；快速的反应和灵活的步法。小动作的幅度；触球瞬间出手要快；快速的反应和灵活的步法。小动作的幅度；触球瞬间出手要快；快速的反应和灵活的步法。小动作的幅度；触球瞬间出手要快；快速的反应和灵活的步法。n n（三）球的旋转（三）球的旋转n n 1、产生旋转的原因、产生旋转的原因n n击球时，如果用力方向不通过球心，而是击球时，如果用力方向不通过球心，而是和球心有一定的垂直距离，球就会产生旋和球心有一定的垂直距离，球就会产生旋转。球心与力的作用线保持一定的垂直距转。球心与力的作用线保持一定的垂直距离，即力矩。力矩越大，球的旋转速度越离，即力矩。力矩越大，球的旋转速度越高。高。n n

28、在乒乓球运动中，正向分力与摩擦分力分在乒乓球运动中，正向分力与摩擦分力分别决定球的飞行速度和旋转速度，别决定球的飞行速度和旋转速度，“打打”的力，即通过球心向前的作用力大，球向的力，即通过球心向前的作用力大，球向前的速度、力量大；前的速度、力量大；“摩摩”的力矩，即垂的力矩，即垂直距离大，球的旋转强。直距离大，球的旋转强。n n2 2、乒乓球的旋转分类、乒乓球的旋转分类、乒乓球的旋转分类、乒乓球的旋转分类n n上旋球：击球时向前上用力，且用拍向前上摩擦球体时得上旋球：击球时向前上用力，且用拍向前上摩擦球体时得上旋球：击球时向前上用力，且用拍向前上摩擦球体时得上旋球：击球时向前上用力，且用拍向前

29、上摩擦球体时得到上旋球，用拍平挡此球时，球的反弹方向向上。到上旋球，用拍平挡此球时，球的反弹方向向上。到上旋球，用拍平挡此球时，球的反弹方向向上。到上旋球，用拍平挡此球时，球的反弹方向向上。n n下旋球：击球时向前下用力，且用球拍向前下摩擦球体得下旋球：击球时向前下用力，且用球拍向前下摩擦球体得下旋球：击球时向前下用力，且用球拍向前下摩擦球体得下旋球：击球时向前下用力，且用球拍向前下摩擦球体得到下旋球。用拍平挡此球时，球的反弹方向向下。到下旋球。用拍平挡此球时，球的反弹方向向下。到下旋球。用拍平挡此球时，球的反弹方向向下。到下旋球。用拍平挡此球时，球的反弹方向向下。n n 侧旋球：左（右）侧旋

30、球：球拍从右（左）向左（右）摩侧旋球：左（右）侧旋球：球拍从右（左）向左（右）摩侧旋球：左（右）侧旋球：球拍从右（左）向左（右）摩侧旋球：左（右）侧旋球：球拍从右（左）向左（右）摩擦球体产生的旋转叫左（右）侧旋球。用拍平挡此球时，擦球体产生的旋转叫左（右）侧旋球。用拍平挡此球时，擦球体产生的旋转叫左（右）侧旋球。用拍平挡此球时，擦球体产生的旋转叫左（右）侧旋球。用拍平挡此球时，球向击球方的右（左）侧反弹。球向击球方的右（左）侧反弹。球向击球方的右（左）侧反弹。球向击球方的右（左）侧反弹。侧上、下旋球技术的实际运用中，常用侧上旋球和侧下旋侧上、下旋球技术的实际运用中，常用侧上旋球和侧下旋侧上、下

31、旋球技术的实际运用中，常用侧上旋球和侧下旋侧上、下旋球技术的实际运用中，常用侧上旋球和侧下旋球。球。球。球。n n3 3、增加击球旋转的方法、增加击球旋转的方法、增加击球旋转的方法、增加击球旋转的方法n n利用全身的力量，加大挥拍摩擦球，而不是撞击球；用球利用全身的力量，加大挥拍摩擦球，而不是撞击球；用球利用全身的力量，加大挥拍摩擦球，而不是撞击球；用球利用全身的力量，加大挥拍摩擦球，而不是撞击球；用球拍的适宜部位触球。如正手发下旋球时，应用球拍的远端拍的适宜部位触球。如正手发下旋球时，应用球拍的远端拍的适宜部位触球。如正手发下旋球时，应用球拍的远端拍的适宜部位触球。如正手发下旋球时，应用球拍

32、的远端偏左的部位触球；选用粘性大的球拍；采用向内凹的弧形偏左的部位触球；选用粘性大的球拍；采用向内凹的弧形偏左的部位触球；选用粘性大的球拍；采用向内凹的弧形偏左的部位触球；选用粘性大的球拍；采用向内凹的弧形挥拍路线，增加球拍摩擦球的时间。挥拍路线，增加球拍摩擦球的时间。挥拍路线，增加球拍摩擦球的时间。挥拍路线，增加球拍摩擦球的时间。n n n n 4 4、怎样打旋转球、怎样打旋转球、怎样打旋转球、怎样打旋转球n n （1 1）注意判断对方击）注意判断对方击）注意判断对方击）注意判断对方击球瞬间球拍的摩擦方向。球瞬间球拍的摩擦方向。球瞬间球拍的摩擦方向。球瞬间球拍的摩擦方向。n n （2 2）注

33、意判断摩擦力）注意判断摩擦力）注意判断摩擦力）注意判断摩擦力度。度。度。度。n n （3 3）用不同方法对付）用不同方法对付）用不同方法对付）用不同方法对付不同旋转。上旋球时球拍不同旋转。上旋球时球拍不同旋转。上旋球时球拍不同旋转。上旋球时球拍角度要小，击球中上部；角度要小，击球中上部；角度要小，击球中上部；角度要小，击球中上部；下旋球时球拍拍面稍后仰，下旋球时球拍拍面稍后仰，下旋球时球拍拍面稍后仰，下旋球时球拍拍面稍后仰，击球中下部。左侧旋球时，击球中下部。左侧旋球时，击球中下部。左侧旋球时，击球中下部。左侧旋球时，球拍拍面偏向对方右角；球拍拍面偏向对方右角；球拍拍面偏向对方右角；球拍拍面偏

34、向对方右角；右侧旋球时，球拍拍面偏右侧旋球时，球拍拍面偏右侧旋球时，球拍拍面偏右侧旋球时，球拍拍面偏向对方左角。向对方左角。向对方左角。向对方左角。n n n n（四）击球力量（四）击球力量n n 击球力量取决于瞬间的挥拍速度。击球击球力量取决于瞬间的挥拍速度。击球力量是决定球的飞行速度和旋转速度的重力量是决定球的飞行速度和旋转速度的重要因素。力量大，球就能获得更快的飞行要因素。力量大，球就能获得更快的飞行速度；摩擦力量大球就能获得更高的旋转速度；摩擦力量大球就能获得更高的旋转速度。速度。n n加大击球力量的方法：合理的身体位置；加大击球力量的方法：合理的身体位置；协调用力；用力方向尽量同一向

35、前；合理协调用力；用力方向尽量同一向前；合理的击球时间（高点期）；加大动作半径，的击球时间（高点期）；加大动作半径，增加引拍距离；提高力量素质。增加引拍距离；提高力量素质。n n n n（五）球的落点（五）球的落点（五）球的落点（五）球的落点n n击出去的球与对方台面第一次撞击的地方叫做球的落点。击出去的球与对方台面第一次撞击的地方叫做球的落点。击出去的球与对方台面第一次撞击的地方叫做球的落点。击出去的球与对方台面第一次撞击的地方叫做球的落点。n n1 1、落点的重要性、落点的重要性、落点的重要性、落点的重要性n n落点的变化会改变线路，落点的变化组成了一个个战术组合，给落点的变化会改变线路，

36、落点的变化组成了一个个战术组合，给落点的变化会改变线路，落点的变化组成了一个个战术组合，给落点的变化会改变线路，落点的变化组成了一个个战术组合，给对方制造难度，为自己创造取胜局面。对方制造难度，为自己创造取胜局面。对方制造难度，为自己创造取胜局面。对方制造难度，为自己创造取胜局面。n n击球的落点越来越被重视，逼左角打右角，逼右角变左角，拉长击球的落点越来越被重视，逼左角打右角，逼右角变左角，拉长击球的落点越来越被重视，逼左角打右角，逼右角变左角，拉长击球的落点越来越被重视，逼左角打右角，逼右角变左角，拉长线摆短线和打短线结合劈长线或追身等将会成为重要技术。线摆短线和打短线结合劈长线或追身等将

37、会成为重要技术。线摆短线和打短线结合劈长线或追身等将会成为重要技术。线摆短线和打短线结合劈长线或追身等将会成为重要技术。n n2 2、怎样提高落点控制能力、怎样提高落点控制能力、怎样提高落点控制能力、怎样提高落点控制能力 （1 1）规定点线练习：在一定的点和线的练习中慢慢提高落点命中）规定点线练习：在一定的点和线的练习中慢慢提高落点命中）规定点线练习：在一定的点和线的练习中慢慢提高落点命中）规定点线练习：在一定的点和线的练习中慢慢提高落点命中率。率。率。率。（2 2）初学者可练习单线一点，慢慢练习多线多点。）初学者可练习单线一点，慢慢练习多线多点。）初学者可练习单线一点，慢慢练习多线多点。）初

38、学者可练习单线一点，慢慢练习多线多点。（3 3）在球台固定区域打点。）在球台固定区域打点。）在球台固定区域打点。）在球台固定区域打点。n n它是构成乒乓球战术的一个重要因素。回球的落点、来球的落点、它是构成乒乓球战术的一个重要因素。回球的落点、来球的落点、它是构成乒乓球战术的一个重要因素。回球的落点、来球的落点、它是构成乒乓球战术的一个重要因素。回球的落点、来球的落点、击球路线，分为左方斜线、右方斜线、左方直线、右方直线、中击球路线，分为左方斜线、右方斜线、左方直线、右方直线、中击球路线，分为左方斜线、右方斜线、左方直线、右方直线、中击球路线，分为左方斜线、右方斜线、左方直线、右方直线、中路直

39、线。路直线。路直线。路直线。n n什么是好的落点：近网、近边线、近端线、追身球；对方技术上什么是好的落点：近网、近边线、近端线、追身球；对方技术上什么是好的落点：近网、近边线、近端线、追身球；对方技术上什么是好的落点：近网、近边线、近端线、追身球；对方技术上的缺点，包括对方技术上存在的明显缺点（反手差、正手差）和的缺点，包括对方技术上存在的明显缺点（反手差、正手差）和的缺点，包括对方技术上存在的明显缺点（反手差、正手差）和的缺点，包括对方技术上存在的明显缺点（反手差、正手差）和打开走动后才形成的缺点（如左推右攻者，占位近台时反手可推打开走动后才形成的缺点（如左推右攻者，占位近台时反手可推打开走

40、动后才形成的缺点（如左推右攻者，占位近台时反手可推打开走动后才形成的缺点（如左推右攻者，占位近台时反手可推挡，但扑正手后，再回反手时往往形成漏洞）；声东击西。挡，但扑正手后，再回反手时往往形成漏洞）；声东击西。挡，但扑正手后，再回反手时往往形成漏洞）；声东击西。挡，但扑正手后，再回反手时往往形成漏洞）；声东击西。三、乒乓球击球环节和动作结构三、乒乓球击球环节和动作结构三、乒乓球击球环节和动作结构三、乒乓球击球环节和动作结构n n（一）击球环节（一）击球环节（一）击球环节（一）击球环节n n乒乓球击球动作看起来变化莫测，但自始至终有一个基本规律贯穿其乒乓球击球动作看起来变化莫测，但自始至终有一个

41、基本规律贯穿其乒乓球击球动作看起来变化莫测，但自始至终有一个基本规律贯穿其乒乓球击球动作看起来变化莫测，但自始至终有一个基本规律贯穿其中中中中,那就是击球动作的基本环节。那就是击球动作的基本环节。那就是击球动作的基本环节。那就是击球动作的基本环节。n n 1 1、准备、准备、准备、准备n n 对付乒乓球的快速飞行，必须有一个前期准备，不论从身体和心理上对付乒乓球的快速飞行，必须有一个前期准备，不论从身体和心理上对付乒乓球的快速飞行，必须有一个前期准备，不论从身体和心理上对付乒乓球的快速飞行，必须有一个前期准备，不论从身体和心理上都要进入比赛状态才能为下一步动作做好准备。都要进入比赛状态才能为下

42、一步动作做好准备。都要进入比赛状态才能为下一步动作做好准备。都要进入比赛状态才能为下一步动作做好准备。n n 2 2、判断、判断、判断、判断n n眼睛紧盯对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向、眼睛紧盯对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向、眼睛紧盯对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向、眼睛紧盯对方动作，及时根据对方击球动作的速度、力量、用力方向、拍形迅速对来球的力量、旋转、线路、落点作出准确判断。只有判断拍形迅速对来球的力量、旋转、线路、落点作出准确判断。只有判断拍形迅速对来球的力量、旋转、线路、落点作出准确判断。只有判断拍形迅速对来球的力量、旋转

43、、线路、落点作出准确判断。只有判断准确，才能采取措施得当，只有及时判断，才能迅速应对。准确，才能采取措施得当，只有及时判断，才能迅速应对。准确，才能采取措施得当，只有及时判断，才能迅速应对。准确，才能采取措施得当，只有及时判断，才能迅速应对。n n 3 3、移动、移动、移动、移动n n迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，才能有合理迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，才能有合理迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，才能有合理迅速移动是为了达到合理的位置，采取合理的还击技术，才能有合理的击球点，从而保证回球质量，达到杀伤目的。在这个过程中，步法的击球点，从而

44、保证回球质量，达到杀伤目的。在这个过程中，步法的击球点，从而保证回球质量，达到杀伤目的。在这个过程中，步法的击球点，从而保证回球质量，达到杀伤目的。在这个过程中，步法的灵活性和移动的合理性是非常重要的。的灵活性和移动的合理性是非常重要的。的灵活性和移动的合理性是非常重要的。的灵活性和移动的合理性是非常重要的。n n 4 4、击球、击球、击球、击球n n击球技术是首要的得分手段，取胜的保证。击球技术是首要的得分手段，取胜的保证。击球技术是首要的得分手段，取胜的保证。击球技术是首要的得分手段，取胜的保证。n n 5 5、还原、还原、还原、还原n n击球后迅速还原到准备姿势，是调整身体重心的重要过程

45、，是为下一击球后迅速还原到准备姿势，是调整身体重心的重要过程，是为下一击球后迅速还原到准备姿势，是调整身体重心的重要过程，是为下一击球后迅速还原到准备姿势，是调整身体重心的重要过程，是为下一次击球做好准备的重要阶段。次击球做好准备的重要阶段。次击球做好准备的重要阶段。次击球做好准备的重要阶段。n n（二）动作结构（二）动作结构（二）动作结构（二）动作结构n n乒乓球技术很多，打法不同，但在动作结构上有一个共同点，那就是每一乒乓球技术很多，打法不同，但在动作结构上有一个共同点，那就是每一乒乓球技术很多，打法不同，但在动作结构上有一个共同点，那就是每一乒乓球技术很多，打法不同，但在动作结构上有一个

46、共同点，那就是每一个动作都是由引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组成。个动作都是由引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组成。个动作都是由引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组成。个动作都是由引拍动作、击球动作和结束动作三个阶段组成。n n 1 1、引拍动作、引拍动作、引拍动作、引拍动作n n引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位，以利于击球动作的发挥。引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位，以利于击球动作的发挥。引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位，以利于击球动作的发挥。引拍动作的基本要求：首先要选择正确的站位，以利于击球动作的发挥。以正手攻球为例，两脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后

47、，屈膝站，含胸，以正手攻球为例，两脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站，含胸，以正手攻球为例，两脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站，含胸，以正手攻球为例，两脚开立与肩宽，左脚稍前，右脚稍后，屈膝站，含胸，重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍，引拍结束时重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍，引拍结束时重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍，引拍结束时重心稍前倾，身体以腰为轴稍向右转带动右臂向身侧后引拍，引拍结束时身体重心在右脚上。这里要注意两个问题：一是两脚位置正确，二是身体身体重心在右脚上。这里要注意两个问题：一是两脚位置正确，二是身体身

48、体重心在右脚上。这里要注意两个问题：一是两脚位置正确，二是身体身体重心在右脚上。这里要注意两个问题：一是两脚位置正确，二是身体右转的带动。右转的带动。右转的带动。右转的带动。n n调整引拍的方向：根据来球快慢，反弹后的高低、旋转、力量强弱，应随调整引拍的方向：根据来球快慢，反弹后的高低、旋转、力量强弱，应随调整引拍的方向：根据来球快慢，反弹后的高低、旋转、力量强弱，应随调整引拍的方向：根据来球快慢，反弹后的高低、旋转、力量强弱，应随时对引拍作出调整。如对方打来弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，时对引拍作出调整。如对方打来弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，时对引拍作出调整。如对方打来弧圈

49、球和高球，引拍的高低是截然不同的，时对引拍作出调整。如对方打来弧圈球和高球，引拍的高低是截然不同的，一个是地低，一个是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大一个是地低，一个是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大一个是地低，一个是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大一个是地低，一个是高。速度快，要小幅度加速引拍，速度慢可幅度稍大放缓引拍。放缓引拍。放缓引拍。放缓引拍。n n 2 2、击球动作、击球动作、击球动作、击球动作n n击球动作首先决定拍面的朝向，它决定了击球的路线和触球部位，也决定击球动作首先决定拍面的朝向，它决定了击球的路线和触球部位，也决定击球动作首先决定

50、拍面的朝向，它决定了击球的路线和触球部位，也决定击球动作首先决定拍面的朝向，它决定了击球的路线和触球部位，也决定身体发力顺序和发力方法，以及击球时间和击球点的位置等。在整个击球身体发力顺序和发力方法，以及击球时间和击球点的位置等。在整个击球身体发力顺序和发力方法，以及击球时间和击球点的位置等。在整个击球身体发力顺序和发力方法，以及击球时间和击球点的位置等。在整个击球过程中，全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。过程中，全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。过程中，全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。过程中，全身的协调配合和手臂的动作尤为重要。n n 3 3、结束动作、结束动作、结束动作、结束动作n