《心理导论情绪》PPT课件.ppt

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1、 心心 理理 学学 导导 论论第十一章第十一章 情绪和情感情绪和情感 第一节第一节 情绪和情感概述情绪和情感概述一、一、情绪和情感的含义情绪和情感的含义（一）什么是情绪和情感（一）什么是情绪和情感情情绪绪和和情情感感是是指指人人对对客客观观事事物物与与自自身身需需要要之之间间的的关关系系的的态态度度体体验验，是是人人脑脑对对客客观观现现实实的的主主观观反反映映，是是由由某某种种外外在在的的刺刺激激或或内内在在的的身身体体状状况况作作用用所所引引起起的的体体验验，只只是是反反映映的的内内容容和和方方式式与与认识过程不同。认识过程不同。情情绪绪和和情情感感是是复复杂杂的的心心理理现现象象，其其中中

2、包包括括认认知知活活动动、生生理理反反应应和和行行为为表表现现。主主要要有有三三方方面面的的特点。特点。1 1具有独特的主观体验具有独特的主观体验主观体验是情绪和情感最主要的组成成分，是主观体验是情绪和情感最主要的组成成分，是个体对不同事物的自我感受与体验，它涉及人个体对不同事物的自我感受与体验，它涉及人的认知活动以及对认知结果所进行的评价。的认知活动以及对认知结果所进行的评价。2 2具有明显的机体变化和生理唤醒状态具有明显的机体变化和生理唤醒状态表情是明显的情绪和情感的外部表现形式，它表情是明显的情绪和情感的外部表现形式，它通过面部肌肉、身体姿势和语言语调等方面的通过面部肌肉、身体姿势和语言

3、语调等方面的变化表现出来，在情绪和情感中具有独特的传变化表现出来，在情绪和情感中具有独特的传递自身体验的独特作用。递自身体验的独特作用。3 3具有独特的生理机制具有独特的生理机制在情绪和情感活动过程中，不仅大脑皮层，而在情绪和情感活动过程中，不仅大脑皮层，而且在大脑皮层以下的丘脑、下丘脑，边缘系统，且在大脑皮层以下的丘脑、下丘脑，边缘系统，网状系统等部位也起着特定的作用。网状系统等部位也起着特定的作用。（二）情绪和情感的两极性（二）情绪和情感的两极性情绪和情感的两极性是指每一种情绪和情感都情绪和情感的两极性是指每一种情绪和情感都能够找到与之相对立的情绪和情感，它们表现能够找到与之相对立的情绪和

4、情感，它们表现在快感度、紧张度、激动度和强度上相互对立在快感度、紧张度、激动度和强度上相互对立的两极。的两极。情绪和情感在快感度方面的两极是情绪和情感在快感度方面的两极是“愉快愉快不不愉快愉快”。情绪和情感在紧张度方面的两极是情绪和情感在紧张度方面的两极是“紧张紧张轻轻松松”。情绪和情感在激动水平方面的两极是情绪和情感在激动水平方面的两极是“激动激动平静平静”。情绪和情感在强度方面的两极是情绪和情感在强度方面的两极是“强强弱弱”。二、情绪和情感的功能二、情绪和情感的功能（一）适应功能（一）适应功能情绪和情绪是个体适应环境、求得生存与发展的工具。情绪和情绪是个体适应环境、求得生存与发展的工具。（

5、二）组织的功能（二）组织的功能人在知觉和记忆过程中对信息进行选择和加工，情绪人在知觉和记忆过程中对信息进行选择和加工，情绪和情感则对心理过程进行监督，是心理活动的组织者。和情感则对心理过程进行监督，是心理活动的组织者。（三）信息功能（三）信息功能情绪和情感是人际交往的重要手段，通过表情来传递情绪和情感是人际交往的重要手段，通过表情来传递信息、沟通思想并实现其信号功能。信息、沟通思想并实现其信号功能。（四）动机功能（四）动机功能人的需要是行为动机产生的基础和主要来源，情绪和人的需要是行为动机产生的基础和主要来源，情绪和情感作为是个体需要是否获得满足的主观体验，它激情感作为是个体需要是否获得满足的

6、主观体验，它激励人去从事某些活动和行为，提高活动的效率。励人去从事某些活动和行为，提高活动的效率。三、情绪和情感的关系三、情绪和情感的关系(一）情绪和情感的区别一）情绪和情感的区别1 1情绪通常与个体的生理需要满足与否相联系。情绪通常与个体的生理需要满足与否相联系。2 2情绪是反应性和活动性的过程情绪是反应性和活动性的过程 3 3情绪具有情境型和短暂性的特点情绪具有情境型和短暂性的特点4情绪具有明显的冲动性和外部表现情绪具有明显的冲动性和外部表现 (二）情绪和情感的联系二）情绪和情感的联系情情绪绪和和情情感感的的区区别别是是相相对对的的，虽虽然然它它们们所所表表达达的的主主观观体体验验的的内容

7、有所不同，但情绪和情感又是相互联系的。内容有所不同，但情绪和情感又是相互联系的。情情感感离离不不开开情情绪绪，稳稳定定的的情情感感是是在在情情绪绪的的基基础础上上形形成成的的，同同时又是通过情绪反应得以表达。时又是通过情绪反应得以表达。情情绪绪也也离离不不开开情情感感，情情感感的的深深度度决决定定着着情情绪绪的的表表现现强强度度，情情感的性质决定了在一定情境下情绪表现的形式。感的性质决定了在一定情境下情绪表现的形式。情绪发生的过程往往深含情感的因素。情绪发生的过程往往深含情感的因素。第二节第二节 情绪和情感的分类情绪和情感的分类一、情绪分类一、情绪分类 2020世世纪纪5050年年代代，施施洛

8、洛伯伯格格（SchlobergSchloberg，19541954）提提出出情情绪绪是是由由愉愉快快不不愉愉快快、注注意意拒拒绝绝、睡睡眠眠-紧紧张张三三个个维维度度组组成成，并并提提出出了了由由倒倒锥锥体体情情绪绪三维模式图。三维模式图。20世纪世纪60年代末，普拉切克（年代末，普拉切克（R.Plutchik，1970）以情绪的强度、）以情绪的强度、相似性和两极性三个维度，把情绪划分为如图相似性和两极性三个维度，把情绪划分为如图 所示的情绪三维模型。所示的情绪三维模型。罗素（罗素（Russel，1980）采用情绪词评价和归类方法，把情绪划分为两个维）采用情绪词评价和归类方法，把情绪划分为两个

9、维度：愉快度和高强度。度：愉快度和高强度。在愉快度维度上可分为愉快和不愉快，在强度维度上可分为中等强度和高强在愉快度维度上可分为愉快和不愉快，在强度维度上可分为中等强度和高强度，根据两个维度可组合为四种基本情绪类型：高兴：愉快度，根据两个维度可组合为四种基本情绪类型：高兴：愉快高强度；轻松：高强度；轻松：愉快愉快中等强度；厌烦：不愉快中等强度；厌烦：不愉快中等强度；惊恐：不愉快中等强度；惊恐：不愉快高强。高强。二、基本情绪二、基本情绪最最基基本本和和最最原原始始的的情情绪绪是是快快乐乐、愤愤怒怒、悲悲哀哀、恐恐惧惧等等四四种种基基本形式，它们与基本需要相关联，具有很高的紧张性。本形式，它们与基

10、本需要相关联，具有很高的紧张性。（一）快乐（一）快乐快乐是达到所盼望的目的后紧张解除时产生的舒适感受和体快乐是达到所盼望的目的后紧张解除时产生的舒适感受和体验。验。（二）愤怒（二）愤怒当个体在遭受攻击、威胁、羞辱等强烈刺激下，感到自己的当个体在遭受攻击、威胁、羞辱等强烈刺激下，感到自己的愿望受到压抑、行动受到挫折、尊严受到伤害时表现的极端愿望受到压抑、行动受到挫折、尊严受到伤害时表现的极端情绪体验。情绪体验。（三）悲哀（三）悲哀悲哀是个体失去某种他所盼望的或追求的事物时产生的主观悲哀是个体失去某种他所盼望的或追求的事物时产生的主观体验。体验。（四）恐惧（四）恐惧恐惧是企图摆脱、逃避某种危险刺激

11、或预期有害刺激时产生恐惧是企图摆脱、逃避某种危险刺激或预期有害刺激时产生的强烈情绪感受与体验。的强烈情绪感受与体验。二、二、情绪状态情绪状态 情情绪绪状状态态是是在在某某种种事事件件或或情情境境影影响响下下，人人在在一一定定时时间间内内产产生生的的情情绪绪，典典型型的的情情绪绪状状态态有有心心境境、激激情情和应激。和应激。（一）心境（一）心境心境是一种较微弱、平静而持续的带有渲染作用的心境是一种较微弱、平静而持续的带有渲染作用的情绪状态情绪状态（二）激情（二）激情激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。激情是一种强烈的、短暂的、爆发式的情绪状态。(三三)应激应激应激是个体在生理或心理上受到

12、威胁时出现的非特应激是个体在生理或心理上受到威胁时出现的非特异性的身心紧张状态，表现在出乎意料之外的紧张异性的身心紧张状态，表现在出乎意料之外的紧张状况下引起的情绪体验。状况下引起的情绪体验。三、情感状态三、情感状态情感是与人的社会性需要相联系的主观体验，反映了人的社情感是与人的社会性需要相联系的主观体验，反映了人的社会关系和生活状况，是人类特有的心理现象。会关系和生活状况，是人类特有的心理现象。人类高级的社会性情感有道德感、理智感和美感。人类高级的社会性情感有道德感、理智感和美感。（一）道德感（一）道德感道德感是个体根据一定的社会道德规范与标准，评价自己和道德感是个体根据一定的社会道德规范与

13、标准，评价自己和他人的思想、意图及行为时产生的内心体验。他人的思想、意图及行为时产生的内心体验。(二二)理智感理智感理智感是个体对客观事物认知活动所得成就评价过程中产生理智感是个体对客观事物认知活动所得成就评价过程中产生的情感体验，主要表现在智力活动中的感受。的情感体验，主要表现在智力活动中的感受。(三三)美感美感美感是个体根据审美标准评价事物时的主观感受和获得理解美感是个体根据审美标准评价事物时的主观感受和获得理解的精神愉悦的体验。的精神愉悦的体验。（四）热情（四）热情热情是个体是对人、事、物等肯定的、强烈的、稳固而又深热情是个体是对人、事、物等肯定的、强烈的、稳固而又深厚的情感体验。厚的情

14、感体验。第三节第三节 表表 情情一、一、表情的含义表情的含义表表情情是是个个体体在在情情绪绪和和情情感感状状态态下下的的生生理理和和心心理理，以以及及外外部部行行为为上上表表现现的的变变化化或或活动。活动。（一）面部表情（一）面部表情面部表情是通过眼睛、额眉、鼻颊、口面部表情是通过眼睛、额眉、鼻颊、口唇等肌肉变化所表现出来的情绪体验。唇等肌肉变化所表现出来的情绪体验。（二）身段表情（二）身段表情身段表情是指除面部之外的身体其他部身段表情是指除面部之外的身体其他部分表达的情绪动作。身段表情分为身体分表达的情绪动作。身段表情分为身体表情和手势表情。表情和手势表情。（三）言语表情（三）言语表情言语表

15、情是个体通过言语的声调、速度、言语表情是个体通过言语的声调、速度、节奏等表现出来的情绪状态。言语表情节奏等表现出来的情绪状态。言语表情中的语调表情又称为副语言。中的语调表情又称为副语言。人类学家爱德华人类学家爱德华霍尔（霍尔（HallHall，19661966）在经过多年深入研究后，将人际距离由在经过多年深入研究后，将人际距离由亲到疏划分为四种不同的人际距离：亲到疏划分为四种不同的人际距离：（1 1）亲密区。即最亲密的人际空间距离，）亲密区。即最亲密的人际空间距离，彼此间可以接近到彼此间可以接近到312英寸；英寸；（2 2）个人区。即朋友之间的距离，彼此的）个人区。即朋友之间的距离，彼此的身体

16、距离可以接近到身体距离可以接近到1236英寸；英寸；（3 3）社会区。即熟人之间的距离，彼此的）社会区。即熟人之间的距离，彼此的身体距离介于身体距离介于4 458英尺之间；英尺之间；(4)(4)公众区。即陌生人之间或一般公开场公众区。即陌生人之间或一般公开场合的社会交往活动。合的社会交往活动。第四节第四节 情绪的生理机制情绪的生理机制 一、情绪的生理反应一、情绪的生理反应 情情绪绪产产生生时时会会伴伴有有某某些些生生理理上上的的反反应应。这这些些反反应应主主要要包包括括植植物物性性神神经经活活动动的的变变化化和和脑脑电电波波的的变化。变化。（一）植物性神经活动的变化（一）植物性神经活动的变化植

17、植物物性性神神经经系系统统又又称称为为内内脏脏神神经经，可可以以分分为为交交感感神神经经和和副副交交感感神神经经两两个个分分支支系系统统，重重要要是是控控制制各各种种腺腺体体活活动动、内内脏脏器器官官和和血血管管运运动动的的神神经经系统，它们所控制的活动。系统，它们所控制的活动。1 1呼吸呼吸呼呼吸吸会会随随着着情情绪绪状状态态的的不不同同在在呼呼与与吸吸的的次次数数、呼与吸的快慢和质量上有明显不同。呼与吸的快慢和质量上有明显不同。2 2心率、血压和血管容积心率、血压和血管容积情绪状态下循环系统的活动会发生变化，情绪状态下循环系统的活动会发生变化，一方面表现为心跳速度和强度的改变，一方面表现为

18、心跳速度和强度的改变，另一方面表现为外周血管的舒张与收缩另一方面表现为外周血管的舒张与收缩的变化，例如满意、愉快时，心率正常；的变化，例如满意、愉快时，心率正常；恐惧或暴怒时，心跳加速，血压升高，恐惧或暴怒时，心跳加速，血压升高，因而心率、血压和血管容积的变化可间因而心率、血压和血管容积的变化可间接反映情绪的变化，作为情绪测量的生接反映情绪的变化，作为情绪测量的生理指标。理指标。血管容积的变化很复杂，在同一情绪状血管容积的变化很复杂，在同一情绪状态下，各器官的血管活动有着不同的活态下，各器官的血管活动有着不同的活动。动。3 3皮肤电皮肤电在一般情况下，皮肤具有一定电阻参数，当人在一般情况下，皮

19、肤具有一定电阻参数，当人在情绪状态时，皮肤内血管或舒张或收缩，汗在情绪状态时，皮肤内血管或舒张或收缩，汗腺分泌也会发生变化，这便引起皮肤电阻的变腺分泌也会发生变化，这便引起皮肤电阻的变化，通过对皮肤电流的测量和记录，就可以间化，通过对皮肤电流的测量和记录，就可以间接测定情绪反应。接测定情绪反应。研究表明，在吃惊、恐惧和困惑等紧张情绪状研究表明，在吃惊、恐惧和困惑等紧张情绪状态下，皮肤导电电流会有所增加。态下，皮肤导电电流会有所增加。是用皮肤电反应记录的在看四种性质不同电影是用皮肤电反应记录的在看四种性质不同电影时的情绪反应结果。图中四条曲线是四组被试时的情绪反应结果。图中四条曲线是四组被试在看

20、不同性质电影时的皮肤电反应记录。在看不同性质电影时的皮肤电反应记录。4 4内、外分泌腺内、外分泌腺人体内有两种腺体，外分泌腺，即汗腺、泪腺、人体内有两种腺体，外分泌腺，即汗腺、泪腺、唾液腺、消化腺等和内分泌腺，即甲状腺、甲唾液腺、消化腺等和内分泌腺，即甲状腺、甲状旁腺、肾上腺、脑垂体和性腺等。这些腺体状旁腺、肾上腺、脑垂体和性腺等。这些腺体都有相应的分泌物产生。都有相应的分泌物产生。生理反应是个体在情绪状态下发生的生理变化。生理反应是个体在情绪状态下发生的生理变化。许多实验表明，不同情绪状态存在着不同的生许多实验表明，不同情绪状态存在着不同的生理反应模式。有研究进行了确定恐惧与愤怒的理反应模式

21、。有研究进行了确定恐惧与愤怒的不同生理反应模式。不同生理反应模式。结果显示，恐惧时会诱发出三种生理反应的变结果显示，恐惧时会诱发出三种生理反应的变化：呼吸增加、手掌皮肤阻抗降低、某部分肌化：呼吸增加、手掌皮肤阻抗降低、某部分肌肉紧张增加。愤怒时则记录到了不同类型的生肉紧张增加。愤怒时则记录到了不同类型的生理反应：心率增高、皮肤电增高、整个肌肉紧理反应：心率增高、皮肤电增高、整个肌肉紧张增加，血压上升。张增加，血压上升。(二）脑电波的变化二）脑电波的变化脑电波又称脑电图，它有四种波形：脑电波又称脑电图，它有四种波形：波、波、波、波、波和波和波。在情绪状态时，波。在情绪状态时，不仅外周生理上有变化

22、，而且神经中枢不仅外周生理上有变化，而且神经中枢也有变化，所以脑电波也会发生相应变也有变化，所以脑电波也会发生相应变化。在强烈情绪状态下，人的脑电波与化。在强烈情绪状态下，人的脑电波与正常状态下的脑电波不同。正常状态下的脑电波不同。情绪状态对情绪状态对波的影响最大。在焦虑状波的影响最大。在焦虑状态下，枕叶的态下，枕叶的波消失，脑电波振幅减波消失，脑电波振幅减小；此外在额叶区、运动区、颞叶区的小；此外在额叶区、运动区、颞叶区的脑电波振幅都较正常状态时小。脑电波振幅都较正常状态时小。（三）测慌的原理和机制（三）测慌的原理和机制测谎是通过测谎仪来测量个体在被检测时是否测谎是通过测谎仪来测量个体在被检

23、测时是否出现某些生理反应而判断他是否说谎的过程。出现某些生理反应而判断他是否说谎的过程。测慌仪是一种多道心理测试技术来检测受测者测慌仪是一种多道心理测试技术来检测受测者是否说谎的仪器，是利用受测者因说谎产生的是否说谎的仪器，是利用受测者因说谎产生的某些生理反应的原理而设计制成的生理记录仪。某些生理反应的原理而设计制成的生理记录仪。主要是根据个体的情绪状态与生理反应之间的主要是根据个体的情绪状态与生理反应之间的关系的生理反应指标来综合判定，它可以同步关系的生理反应指标来综合判定，它可以同步记录各项生理指标，如心率、血管容积、呼吸、记录各项生理指标，如心率、血管容积、呼吸、皮肤电反应与脑电波等。皮

24、肤电反应与脑电波等。测慌过程实际是运用了联想原理。测谎测慌过程实际是运用了联想原理。测谎过程中，个体的相关部位和电极连接在过程中，个体的相关部位和电极连接在测慌仪上，主试向个体首先呈现一系列测慌仪上，主试向个体首先呈现一系列与案情毫无关系的与案情毫无关系的“中性中性”问题，并记问题，并记录由此情绪状态下的生理反应作为测谎录由此情绪状态下的生理反应作为测谎过程中的生理反应基线，即用此基线比过程中的生理反应基线，即用此基线比较说谎时情绪状态的生理反应。较说谎时情绪状态的生理反应。测谎仪的功能以及由此测得的生理反应测谎仪的功能以及由此测得的生理反应仍有相当限制，因为引起个体生理变化仍有相当限制，因为

25、引起个体生理变化的原因有时并不是由于说谎的缘故，可的原因有时并不是由于说谎的缘故，可能是个体的紧张或对某些问题或关键词能是个体的紧张或对某些问题或关键词的理解有误而导致情绪状态上的反应。的理解有误而导致情绪状态上的反应。二、情绪与大脑皮层二、情绪与大脑皮层（一）（一）情绪的脑机制模型情绪的脑机制模型情绪与大脑皮层存在着密切关系，它们之间的情绪与大脑皮层存在着密切关系，它们之间的关系是情绪的脑机制模型。关系是情绪的脑机制模型。在这个模型中可以看到，对相关情绪刺激的认在这个模型中可以看到，对相关情绪刺激的认知，是在大脑皮皮层的相应区域产生的，然后知，是在大脑皮皮层的相应区域产生的，然后再将神经冲动

26、传递到下丘脑和边缘系统，从而再将神经冲动传递到下丘脑和边缘系统，从而导致植物性神经系统的生理反应和某种特殊类导致植物性神经系统的生理反应和某种特殊类型的情绪行为。型的情绪行为。在此同时，个体自己自己的情绪状态体验与感在此同时，个体自己自己的情绪状态体验与感受也在大脑皮层上产生，并导致某些与此相关受也在大脑皮层上产生，并导致某些与此相关的行为活动。的行为活动。（二）情绪与额叶（二）情绪与额叶对临床病人的观察以及核磁共振成像扫描技术对临床病人的观察以及核磁共振成像扫描技术的应用，有关情绪的生理研究表明，大脑皮层，的应用，有关情绪的生理研究表明，大脑皮层，特别是额叶与情绪的产生和表达具有密切关系。特

27、别是额叶与情绪的产生和表达具有密切关系。研究表明，当情绪冲动在边缘系统中心产生时，研究表明，当情绪冲动在边缘系统中心产生时，情绪表达将受大脑额叶的控制。情绪表达将受大脑额叶的控制。神经生理学的研究也表明，中枢神经系统在由神经生理学的研究也表明，中枢神经系统在由环境刺激引起的心理活动转化为生理变化中起环境刺激引起的心理活动转化为生理变化中起重要的中介作用。重要的中介作用。任何刺激都可作为信息，被中枢神经系统加工任何刺激都可作为信息，被中枢神经系统加工与处理，接着会产生某种情绪反应和生理变化。与处理，接着会产生某种情绪反应和生理变化。第五节第五节 情绪理论情绪理论 一、早期的情绪理论一、早期的情绪

28、理论 （一）詹姆斯（一）詹姆斯朗格理论朗格理论詹詹姆姆斯斯朗朗格格理理论论认认为为，情情绪绪是是对对身身体体变变化化的的感感觉觉，即即情情绪绪是是因因身身体体器器官官对对特特殊殊的的兴兴奋奋刺刺激激反反射射性性变变化化而而产产生生的。的。情情绪绪经经验验的的产产生生过过程程是是，先先有有引引起起个个体体反反应应的的刺刺激激，刺刺激激会会引引起起个个体体的的生生理理或或身身体体的的反反应应，如如身身体体器器官官、内内脏脏和和肌肌肉肉的的反反射射性性变变化化，正正是是由由于于这这些些身身体体上上的的生生理理反反应应，导致了个体的情绪经验，产生情绪。导致了个体的情绪经验，产生情绪。詹詹姆姆斯斯朗朗格

29、格情情绪绪理理论论从从生生理理学学角角度度解解释释情情绪绪经经验验的的性性质质、组组成成原原因因，强强调调身身体体的的，特特别别是是内内脏脏的的反反应应是是情情绪绪经经验验的的来来源源，重重视视情情绪绪体体验验与与生生理理变变化化之之间间的的密密切切关关系系，但但与与“情情绪绪是是生生理理变变化化的的原原因因”的的观观点点相相反反，片片面面强强调调自自主主神神经经系系统统的的作作用用，忽忽视视中中枢枢神神经经系系统统对对情情绪绪的的控控制制与调节作用，因此受到了不少批评，并受到了诸多争议。与调节作用，因此受到了不少批评，并受到了诸多争议。内内 脏脏骨骨 骼骼 肌肌感受器感受器 大大 脑脑 皮皮

30、 层层（二）坎农（二）坎农巴德的情绪理论巴德的情绪理论美国生理学家坎农（）在美国生理学家坎农（）在1927年，针对詹姆年，针对詹姆斯斯朗格情绪理论提出了三点质疑：朗格情绪理论提出了三点质疑：第一，在各种情绪状态下身体的生理变化差异第一，在各种情绪状态下身体的生理变化差异较小，无法在生理变化上对复杂多样的情绪做较小，无法在生理变化上对复杂多样的情绪做出区分；出区分；第二，由自主神经系统控制体内各个器官对刺第二，由自主神经系统控制体内各个器官对刺激的反应迟缓，不足以说明个体情绪瞬息变化激的反应迟缓，不足以说明个体情绪瞬息变化的特点；的特点；第三，有机体的生理变化可以用人为办法诱发第三，有机体的生理

31、变化可以用人为办法诱发出来，但只能激发某种生理状态，却不能诱发出来，但只能激发某种生理状态，却不能诱发出某种特定情绪，例如无法诱发出人的愉快情出某种特定情绪，例如无法诱发出人的愉快情绪。绪。大大 脑脑 皮皮 层层丘丘 脑脑内内 脏脏感感 受受 器器骨骨 骼骼 肌肌1 5 4 2 3 二、情绪的认知理论二、情绪的认知理论（一）阿诺德和拉扎勒斯的认知（一）阿诺德和拉扎勒斯的认知评价情绪理论评价情绪理论人人对对事事物物的的评评估估与与情情绪绪产产生生相相关关，人人的的认认知知与与评价会左右人对情绪的解释与反应。评价会左右人对情绪的解释与反应。当当人人把把知知觉觉对对象象评评估估为为有有益益时时，就就

32、会会产产生生趋趋近近的体验和相应的生理反应。的体验和相应的生理反应。当当人人把把知知觉觉对对象象评评估估为为有有害害时时，则则会会产产生生回回避避的体验和相应的生理反应。的体验和相应的生理反应。当当人人把把知知觉觉对对象象评评估估为为与与己己无无关关时时，就就会会产产生生漠然的体验而予以忽视。漠然的体验而予以忽视。（二）沙赫特和辛格的情绪三因素理论（二）沙赫特和辛格的情绪三因素理论个体认知的参与以及认知对环境和生理唤醒的评个体认知的参与以及认知对环境和生理唤醒的评价过程是情绪产生的重要机制，即情绪经验来自价过程是情绪产生的重要机制，即情绪经验来自个体对三方面信息的认知：个体对三方面信息的认知：

33、一方面是对刺激情境性质的认知，如是可笑的还一方面是对刺激情境性质的认知，如是可笑的还是可怕的；是可怕的；一方面是对自己身体生理变化的认知，如自己觉一方面是对自己身体生理变化的认知，如自己觉得如何；得如何；另一个方面是各种情绪状态是由交感神经系统以另一个方面是各种情绪状态是由交感神经系统以一定形式唤醒的。一定形式唤醒的。人通过周围环境暗示，以及自己对刺激信息的认人通过周围环境暗示，以及自己对刺激信息的认知加工，再对情绪状态进行解释与分类。认知是知加工，再对情绪状态进行解释与分类。认知是个体对刺激信息引起一定生理唤醒引导下进行解个体对刺激信息引起一定生理唤醒引导下进行解释而导致情绪的产生。释而导致

34、情绪的产生。情绪体验情绪体验刺激情境刺激情境生理变化生理变化过去知识经验过去知识经验 第六节第六节 情绪的自我调节与控制情绪的自我调节与控制 一、一、情绪智力情绪智力沙洛维把情绪智力描述为由三种能力组成的结沙洛维把情绪智力描述为由三种能力组成的结构，这三种能力是：第一，能准确评价和表达构，这三种能力是：第一，能准确评价和表达情绪的能力；第二，具备有效调节情绪的能力；情绪的能力；第二，具备有效调节情绪的能力；第三，将情绪体验运用于驱动、计划和追求成第三，将情绪体验运用于驱动、计划和追求成功等动机和意志行为过程的能力。功等动机和意志行为过程的能力。情绪智力的理论内涵包括情绪智力的理论内涵包括5个方

35、面的能力：个方面的能力：（1）认识自身情绪的能力；（）认识自身情绪的能力；（2）妥善管理自）妥善管理自己情绪的能力；（己情绪的能力；（3）自我激励的能力；（）自我激励的能力；（4）认识他人情绪的能力；（认识他人情绪的能力；（5）人际关系的管理）人际关系的管理能力。以上能力。以上5种能力与自知、自控、热情、坚种能力与自知、自控、热情、坚持、社交技巧等非智力因素相关。持、社交技巧等非智力因素相关。二、二、不良情绪的调控不良情绪的调控俗话说俗话说“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺人有悲欢离合，月有阴晴圆缺”。在。在人的一生中总会有不如意的事情发生，没有人人的一生中总会有不如意的事情发生，没有人可以时刻都保

36、持着快乐的情绪。人总会遇到令可以时刻都保持着快乐的情绪。人总会遇到令人烦恼、愤恨、悲伤的事情。因此会产生诸如人烦恼、愤恨、悲伤的事情。因此会产生诸如焦虑、愤怒和悲哀等负面情绪是不可避免的。焦虑、愤怒和悲哀等负面情绪是不可避免的。关键是在于如何调节和控制这些负面情绪对个关键是在于如何调节和控制这些负面情绪对个体身心健康的影响。体身心健康的影响。（一）觉知自己的情绪状态（一）觉知自己的情绪状态（二）转移注意力（二）转移注意力（三）合理地发泄情绪（三）合理地发泄情绪（四）主动用言语控制调节情绪（四）主动用言语控制调节情绪 三、健康情绪的培养三、健康情绪的培养 （一）学校的健康情绪教育（一）学校的健康

37、情绪教育健健康康情情绪绪教教育育与与培培养养应应该该成成为为学学校校教教育育的的重重要要组组成成部部分分。在在学学校校健健康康情情绪绪教教育育方方面面，要要以以“自自我我训训练练”为为主。主。（二）家庭的早期健康情绪教育（二）家庭的早期健康情绪教育成成功功的的健健康康情情绪绪教教育育与与培培养养需需要要家家庭庭成成员员的的积积极极参参与与，特别是必须要紧密配合儿童的成长阶段进行。特别是必须要紧密配合儿童的成长阶段进行。健健康康情情绪绪教教育育包包含含对对自自己己情情绪绪状状态态的的识识别别能能力力，开开始始于家庭中父母与孩子之间的良好互动。于家庭中父母与孩子之间的良好互动。在在儿儿童童早早期期，父父母母应应该该帮帮助助儿儿童童识识别别情情绪绪状状态态并并给给情情绪绪感感受受贴贴上上积积极极的的或或消消极极的的标标签签，教教导导儿儿童童学学会会尊尊重重自自身身的的情情绪绪感感受受和和体体验验，帮帮助助孩孩子子将将情情绪绪感感受受与与周周围围情景相互联系起来。情景相互联系起来。谢谢谢谢 !