保护视力演讲稿 .docx

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1、保护视力,演讲稿篇一：爱惜眼睛发言稿 爱惜眼睛，从现在起先 眼睛是人体最重要的感觉器官之一，90的外界信息来自眼睛。有一双健康光明的眼睛，是每一个人的愿望。进入学校大门的学生，起先了人生最为基础和漫长的学习生活，同时眼睛的负担也起先加重，学会如何爱惜眼睛是每一个学生的必备常识。 首先，爱惜眼睛，要形成良好的卫生习惯。 眼睛与外界接触，简单受各种病菌的感染，要留意平常养成不用手揉眼的好习惯，因为手上有大量的病菌，揉眼等于干脆把病菌“种”到眼睛上。不揉眼这个好习惯可以把红眼病等传染性眼病拒之“眼”外。 其次，爱惜眼睛，要选择好的写字阅读环境。 写字、阅读，要有良好的环境，不在光线很暗或者很强的地方

2、写字、阅读。在家中，最好用25至40瓦，可调整光明度的白光桌灯。假如是用吊灯，位置应当是在座位的正前方，1公尺远用60瓦，2公尺远用100瓦。 选择好的阅读环境，不在晃动的车厢内阅读。有的同学充分利用时间，边走路边看书或在行走的车厢里看书，这样对眼睛很不利。因为车厢在振动，身体在摇动，眼睛和书本距离无法固定，加上照明条件不好，加重了眼睛的负担，常常如此就可能引起近视。 再次，爱惜眼睛，应订正不好的阅读习惯，培育良好的用眼习惯。 爱惜眼睛，做到不躺着看书或看电视。很多同学喜爱躺在床上看书，这是一种坏习惯。因为人的眼睛应保持水平状态看书，削减眼睛的疲惫。假如躺着看书，两眼不在水平状态，眼与书本距离

3、远近不一 致，两眼视线上下左右均不一样，书本上的照度不匀称，都会使眼的调整惊慌而且简单把书本移近眼睛，这样可加重眼睛负担2-3倍，日久就形成近视。 爱惜眼睛，要留意培育正确的阅读、写字姿态。要端正姿态，对桌端坐，眼离书本要保持33厘米。不看字体太细小或模糊的印刷。 爱惜眼睛，用眼要留意休息。连续写字、看书每分钟须休息分钟或向远处远眺一会儿，以免眼睛过度疲惫。看电视的时候，眼睛保持与电视画面尺寸约倍的距离。每隔分钟须休息分钟，连续看电视肯定不行超过1小时以上。 爱惜眼睛，要留意培育良好合理的饮食习惯，良好合理的饮食习惯有助于眼睛健康。均衡饮食，不挑食。常常摄取含有维生素丰富的食物，如：胡萝卜、西

4、红柿、深绿色、深黄色蔬菜、蛋黄，这些对眼睛都有保健作用。 爱惜眼睛，还要多做运动：多做户外运动，多接触大自然、多看远方绿色景物。活动时，留意平安，防止眼外伤。 爱惜眼睛，学生还应当定期检查视力。以便刚好订正及治疗。 其实，爱惜眼睛，是一件每天都必需做的事情，须要从日常生活中的一些小事做起。同学们，为了你漂亮光明的眼睛，为了看到更光明的将来，爱惜眼睛，大家行动起来吧！ 篇二：爱护眼睛演讲稿2篇 爱护眼睛演讲稿2篇 大家好： 如今社会上许多未成年学生视力下降，纷纷带上眼镜，而戴眼镜即不美观又不便利，同时眼睛的不好也是疾病的一种表现，所以，我们要加强措施，爱护好我们的眼睛。 首先，看电视、玩电脑要给

5、自己定个时间，没完没了，眼睛盯着眨都不眨，久之，眼睛自然会受到影响。而且还要留意电视有的屏道模糊不清，千万别看。电脑动漫嬉戏色调显明、改变快，更简单损害眼睛，尽量不玩。 写作业时，留意姿态，背要直，眼睛与书本要有一尺距离，头千万别埋到书本中去了。看书、写字时间不要太长，半小时就让眼睛放松一下，闭眼休息会儿，再向外跳望一两分钟。假如能够常常出门，接触大自然，望望青山绿水，对眼睛就更有好处了。 现在我们这些学生除了写学校老师布置的作业外，有的学生还要做家长给他们布置的作业，不仅让我们精神得不到放松，还使我们的眼睛受到损害。试想，没完没了的做作业，眼睛老是盯着课本，做久了，姿式不知不觉也不正了，因为

6、抢着完成任务，谁还记得隔段时间“远眺”一次呢？我认为做家长的也要留意这一点。你虽然也不希望我们近视，并且也在主动想方法，如滴眼睛水、校正视力等，但我认为“减负”才是最重要的。 同学们，老师们，家长们，眼睛是我们人体一个重要的器官，眼睛不好世界便对于我们是一片黑暗，并且也会给我们的生活带来很大不便利，所以，让我们一起爱护好我们的眼睛吧。 我的演讲完毕，感谢大家！ 爱护眼睛演讲稿（2）： 我们发觉幼儿中常有弱视、斜视或不爱惜眼睛的问题出现,而成人后的各种视力问题也多由小时候的不良习惯所形成。因此,“爱护眼睛我最棒”这一内容具有肯定的教化价值,既符合幼儿的现实须要,又有利于其长远发展:既贴近幼儿生活

7、,又有助于拓展幼儿的学问阅历。 一、活动目标 1.懂得爱护眼睛重要性,驾驭更多爱护眼睛(视力)的学问。 2.创编“眼保健操”.体验大胆表达的胜利感。 3.发展手眼协调一样的实力及创建实力。 二、活动打算 幼儿学问阅历打算:具备肯定的爱护眼睛的常识;具备分组探讨的阅历。老师学问阅历打算:事先充分了解爱护眼睛的学问。 教具、学具打算:每人一副眼罩,自制的小田鼠指偶人手一个;音乐磁带你的眼里有个我;老师自己设计的护眼学问;每组一套不爱惜眼睛及爱惜眼睛的图卡。 三、活动过程 第一环节:黑暗体验.感受眼睛的重要性。 幼儿戴上眼罩,体验看不见东西时的感受以及由此带来的困难,相识眼睛在我们生活中的重要性。

8、其次环节:同伴、师幼互动,驾驭更多爱护眼睛(视力)的学问。 1.让幼儿视察桌面上的图卡。围绕“如何爱惜眼睛”进行探讨,在探讨中获得爱护眼睛的新学问,老师视察幼儿、倾听幼儿,适时赐予引导。 2.结合护眼学问教学课件,与幼儿一道小结各种爱护眼睛的常识,关注不同幼儿的不同表达方式。 第三环节:创编“眼保健操”。 1.老师请幼儿取出小田鼠指偶,引导幼儿想象自己是猫头鹰,将指偶呈现在眼前,眼珠随着小田鼠上、下、左、右移动,不让老鼠逃跑。这一过程,轻松达到让幼儿手眼一样、活动眼球的目的。 2.老师激励幼儿随音乐节拍、创编运动眼球、放松眼睛的步骤。 3.幼儿分组设计、创编,选择最佳,编成自创的眼保健操。 第

9、四个环节:用图示方法记录“眼保健操”。 老师刚好赐予支持、引导、帮助,激励幼儿大胆表现,用自己喜爱的方式记录。最终,展示幼儿的记录。 四、活动延长 1.将眼保健操作为一日活动中的常规活动。 2.幼儿将“眼保健操”设计图带回家,提示自己和家长不忘爱护视力。 五、活动反思 在活动指导过程中.我注意“三个最”,即最大的视察(努力视察每位幼儿,适时供应帮助);最小的干预(老师不干预代替,突出幼儿为主体):最多的激励(确定、激励幼儿的点滴进步)。另外。努力把握“玩中学”的度。让幼儿在四个环节的层层递进中,体验、探讨、嬉戏、操作,获得新知,充分表现自己,达成本次活动目标。 篇三：国旗下爱护视力从自身做起

10、爱护视力从自身做起 敬重的领导、老师，敬爱的同学们：大家早上好！ 我是1202班周佳瑾。今日，我很荣幸能在这飘扬的五星红旗下，代表学生讲话。我讲话的题目是爱护视力从自身做起。 上边草，下边草，当中一颗黑葡萄。你们知道是什么吗？对，这就是人体人五官之首眼睛。都说眼睛是心灵的窗户，并且谁都希望自己有双光明的眼睛，惋惜，我在小学的后阶段因为疏忽了对眼睛的爱惜，以至于在小学毕业时，我看东西总是眯着眼睛看。升初中时，因为视力下降得厉害，妈妈无奈的带我去医院配了眼镜，起先的时候我为此还挺快乐，慢慢的我就发觉，戴眼镜其实并不是件美妙的事，不便利，戴久了，眼睛和鼻梁都不那么舒适，特殊是冬天，眼镜被热气一哈，啥

11、也看不清了，别扭死了，我也渐渐理解了那些戴近视眼镜的同学的苦痛和无奈了。真正感受到珍视视力是多么的重要，能有双好眼睛是多么的华蜜。 因此，我确定从我做起，好好爱惜自己的眼睛，也带动身边全部的人都来爱惜自己的眼睛，不去损害它。只要做到以下几点，你的视力就不会下降： 1.要留意用眼适度，长时间用眼后，要把眼睛远眺至远处，削减眼睛疲惫。2.要留意用手的卫生，不用碰过其他东西的手去揉眼睛。 3.要多做眼保健操。4.不要躺着看书或在暗弱及强光下看书，否则会造成视力的急剧下降。5.不能过多地沉迷于嬉戏，电脑或电视之中。 6.用眼时间不宜太长，每隔半小时就要让眼睛休息一下。同时应多补充维生素A胡萝卜素和维生

12、素B2等，这是爱护眼睛的重点之一。在学习过程中，要留意劳逸结合，多参与体育熬炼。已戴上眼镜的同学也不要灰心，渐渐调理，按正确方式做，让度数渐渐减小；没戴眼镜的，则更应留意，不然一双漂亮的大眼睛，只能被遮在一副大眼镜后面，那不是酷与时尚，而是苦痛！ 同学们，为了我们每个人都能有一双光明的眼睛，去视察和感受这个漂亮多彩的世界。让我们从现在做起，爱护眼睛，做眼睛的小护士，时常呵护它，爱惜它，让我们一起爱护视力吧！ 感谢大家！ 本文来源：网络收集与整理，如有侵权，请联系作者删除，谢谢！第9页 共9页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页第 9 页 共 9 页