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(完整word版)体质监测实施方案.pdf

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1、学生体质健康标准测试实施方案为了加强学校体育工作，使学生积极参加体育锻炼，养成良好的习惯，提高学生的自我保健能力和体质健康水平，促进学生健康发展。根据国家教育部和体育总局颁发的学生体质健康标准精神，坚持学校教育树立健康第一的指导思想，结合我校实际情况，特制定本方案。一、组织与管理1、领导工作小组：组长：许成峰副组长：王文华组员：杨立强治国胡艳玲赵先锋朱莹孙俊峰2、学校按照学生体质健康标准的实施要求，制定实施计划和方案且开展工作，并将学生体质健康标准测试工作纳入学校正常的教育教学工作之中。学校有专人负责，实行岗位责任制，校长为学生体质健康标准实施的第一责任人。3、学校学生体质健康标准的要求统一安

2、排、班主任等协同配合，共同组织实施。学校负责实施的计划和监督工作，班主任负责测试的组织成绩记录、等级评定，负责本班的组织工作。4、学校对学生体质健康标准测试工作要定期自查，并将此工作列入学校班主任评估工作内容之中。精品资料-欢迎下载-欢迎下载名师归纳-第 1 页，共 12 页 -二、测试分组与测试项目根据学生的生长发育规律，从身体形态、身体机能、身体素质等方面综合评定学生的体育健康状况，将测试对象划分为以下组别：小学一、二年级为一组、小学三、四年级为一组、小学五、六年级为一组。测试数据项目为:小学一、二年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟跳绳。小学三、四年级测试项

3、目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈、50 米跑、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐。小学五、六年级测试项目：身高、体重、肺活量、坐位体前屈测试、一分钟跳绳、50 米跑、一分钟仰卧起坐、50 米 8 往返跑。三、测试各个项目目的、方法、注意事项1.身高体重（1）测试目的：测试学生身高、体重、形态指数。评定学生的身体匀称度，评价学生的生长发育及营养状况的水平。（2）测试方法：受测者赤足，身着轻装立正姿势站在身高体重仪的底板上（上肢自然下垂，足跟并拢，足尖分开成60 度）。躯干自然挺直，头部正直，测试人员坐在受测者右侧。（3）注意事项：（1）身高体重仪应选择平坦靠墙的地方放置，使之平稳。精品资料-欢迎下载-

4、欢迎下载名师归纳-第 2 页，共 12 页 -文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4

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11、一次深呼吸的气量，是呼吸动态过程中的一部分。（2）测试方法：被测者面对仪器站立，手持吹气口嘴；面对肺活量计站立深呼吸气（避免耸肩提气，应该像闻花式的慢吸气）；吸气后屏住气再对准口嘴吹气，防止此时从口嘴处吸气；测试中不得二次吸气。吹气，向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止；吹气完毕后，液晶屏上最终显示的数字即为肺活量毫升值。被测者不必紧张，并且要尽全力；以中等速度和力度吹气效果最好。(3)注意事项（1）电子肺活量计的计量关键部位在口嘴前方的气筒内，吹嘴筒的导管必须在上方，以免口水或杂物堵住气道。（2）每测试 10 人及测试完毕后用于棉球及时清理和擦干气筒内部。严禁用水、酒精等任何液体冲洗气筒内部。（3

12、）尽全力以中等速度和力度吹气，禁止补气。3.坐位体前屈精品资料-欢迎下载-欢迎下载名师归纳-第 3 页，共 12 页 -文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S

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19、1015 厘米，踩在测量计垂直平板上，两手并拢；两臂和手伸直，渐渐使上体前屈，用两手中指尖轻轻推动标尺上的游标前滑（不得有突然前伸动作），直到不能继续前伸时为止。测试计的脚蹬纵板内沿平面为0 点，向内为负值，向前为正值。记录以厘米为单位，取小数点后一位。如为正值则在数值前加“”符号，负值则加“”符号。（3）注意事项（1）测试前，受试者应在平地上做好准备活动，以防拉伤。（2）测试时，如发现两腿弯曲或两上臂突然前伸时应重做。（3）测量计应靠墙放置。（4）身体前屈两臂向前推游标时两腿不能弯曲。4.仰卧起坐（1）测试目的：测试学生的腹肌耐力。（2）场地器材：垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。（3）测试

20、方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次（图3-6）。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时开表精品资料-欢迎下载-欢迎下载名师归纳-第 4 页，共 12 页 -文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F

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27、达到双膝者不计该次数，精确到个位。（4）注意事项（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。（3）受试者双脚必须放于垫上。5.跳绳（1）测试目的:测试学生的下肢爆发力和身体协调能力。（2）场地器材:地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。（3）测试方法：两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1 分钟内的跳绳次数。测试单位为次。（

28、4）注意事项（1）小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。（2）测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。6.50 米跑（1）测试目的测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。精品资料-欢迎下载-欢迎下载名师归纳-第 5 页，共 12 页 -文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E

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33、5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7

34、ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5（2）场地器材：50 米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒

35、表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2 秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3 秒。（3）测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1 原则进位，如 10.11 秒读成 10.2 秒记录之。（4）注意事项（1）受试者测试最好穿运动鞋。不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。7.50 米8 往返跑（

36、1）测试目的：该项目是400 米跑的替代项目。主要测试学生速度、灵敏及耐久力的发展水平。（2）场地器材：50 米跑道若干条，道宽 22.5 米，地面平坦，地质不限。在（终）点线前0.5 米和 49.5 米处各立一标杆，杆高1.2 米以上，立于跑道正中。秒表若干块，使用前校正，要求同50 米跑测试。（3）测试方法:受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。精品资料-欢迎下载-欢迎下载名师归纳-第 6 页，共 12 页 -文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3

37、E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7

38、 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3

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40、 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3

41、E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7

42、 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3

43、E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5当听到“跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。(4)注意事项（1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告知受试者在跑完后应继续缓慢走动，不要立刻停下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。四、测试、等级评定与登记1、学生体质健康标准的测试每学年进行一次，由体育组统一组织。2、测试

44、前要做好充分准备工作和制定测试过程中的安全措施。测试数据和记录要准确无误，并进行严格核查，测试、记录、监督检查人员要签字。3、因病或残疾不能参加全部或部分项目测试，无法进行评分和等级评定的学生，可向学校提交免予执行学生体质健康标准的申请，经县级以上证明，班主任、体育教师签字，学校审批后方可免予执行。但能参加测试的项目仍需测试记录，可不作为评价等级依据。免予执行学生体质健康标准的学生评价等级为合格。精品资料-欢迎下载-欢迎下载名师归纳-第 7 页，共 12 页 -文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1

45、J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:C

46、M3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1

47、J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:CM3E5Q7Z7H1 HA9G3D1Y1J7 ZP9X4F4T4S5文档编码:C

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4.3 金币

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