少儿体能训练教案(共7页).doc

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1、精选优质文档-倾情为你奉上第 1 课 红绿灯教学目标1：体能目标：速度素质，平衡素质，灵敏素质2：情感目标：了解基本的交通规则并严格遵守教学内容1：教师带领学生跑圈2：听口令从一个锥桶快速前后左右移动到另一个锥桶3：静力拉伸下肢教学重难点重点：听口令快速做出位移移动难点：快速移动的同时保持平衡教具锥桶若干教学过程教学内容组织形式心率次数时间开始部分1：慢跑三圈，快跑两圈，慢走两圈调整呼吸2：徒手操：头部运动，肩部运动，正压腿，侧压腿，手腕脚踝运动1：2：15min基本部分1:儿歌导入：红灯停绿灯行黄灯亮了等一等，小朋友们有没有听过这手儿歌啊?2：教师示范动作，两脚开立膝盖弯曲，摆两排锥桶，每排

2、锥桶数量比人数多两个，学生站在锥桶后面。3：听到“红灯”口令原地不动，“黄灯”口令原地高抬腿，“绿灯”快速根据老师手势向前，后，左，右快速移动到另一个锥桶。 530min结束部分1：拉伸股四头肌，腓肠肌2：提问孩子交通规则。3：总结评价本节课学生的表现情况提出建议与要求。15min第 2课 动力火车教学目标1：体能目标：协调能力，下肢爆发力2：情感目标：分组开火车比赛培养竞争意识，团队协作，集体荣誉感教学内容1：专项热身操2：敏捷梯行进高抬腿、开合跳3：静力拉伸放松下肢肌肉教学重难点重点：前脚掌着地而非全掌着地难点：动作协调连贯教具敏捷梯2个教学过程教学内容组织形式次数161时间开始部分1：分

3、组开“火车”游戏慢跑热身2：徒手操：头部运动，肩部运动，正压腿，侧压腿，手腕脚踝运动1:2:5min基本部分1：导入火车谜语 长长一条龙，走路轰隆隆，遇水过铁桥，遇山钻山洞，脚下钢轮力气大，日行千里真威风(打一交通工具）2以火车为例，火车基本结构了解，角色带入，学生担任火车不同部分，优者可以当火车头3；规则如下a学生依次高抬腿通过敏捷梯b学生依次开合跳通过敏捷梯c分两组接力比赛,高抬腿通过敏捷梯，回到起点后与下一幼儿击掌，依次通过d分两组接力比赛，开合跳通过敏捷梯，回到起点后与下一幼儿击掌，依次通过1 2 30min结束部分1：静力拉伸放松：立位体前屈2:对本节课内容进行简单回顾3：学生根据比

4、赛中的表现情况有针对性的互评，教师总结5min第 3 课 秋收忙 教学目标1：体能目标：协调灵敏，反应能力，平衡素质，肢体协调2：情感目标：合作意识，集体荣誉感教学内容1：热身操2：锻炼学生的快速反映能力，锻炼学生手的敏捷度。3：静力拉伸放松上下肢肌肉教学重难点重点：快速反映能力，肢体协调难点：动作的敏捷度教具海洋球若干，盆子两人一个，大锥桶两个，平衡盘八个教学过程教学内容组织形式心率次数时间开始部分1：游戏下雨啦：雨小（鼓声慢）就慢走；雨大（鼓声快）就快跑。2：徒手操：头部运动，肩关节运动，腰部运动，正压腿，侧压腿，手腕脚踝运动1:2:15min基本部分1：图片导入:观察图片（苹果、梨、桃子

5、、稻子、西瓜）你们知道吗他们都什么时候成熟吗？秋天到了，果子都成熟了，农民伯伯都忙坏了，我们一起去帮帮他们吧！2：教师做示范，讲解游戏规则及注意事项 3：游戏规则：a学生依次接力完成，快速跑到树下摘果子（粘在墙上的海洋球），然后通过障碍物（平衡木，踏板）放到筐里（踏板）b学生分为两组比赛，规则同ac运输水果：学生两人一组，手抓报纸四角，通过障碍物，将果子运到仓库d分组比赛，规则同c1:2:3： 430min结束部分1：静力拉伸放松：立位体前屈，拉伸大臂2:对本节课内容进行简单回顾3：根据学生表现情况有针对性的进行反馈与评价15min第 4 课 蜻蜓点水教学目标1：体能目标：发展学生平衡素质2：

6、情感目标：培养幼儿勇敢的品质并能主动参与的意识教学内容1：游戏热身2：通过设置障碍练习平衡素质3：静态拉伸放松教学重难点重点：保持身体平衡，两臂侧平举。难点：保证在游戏过程中一次性通过，不掉落教具轮胎3个，平衡木1条，小锥桶10个教学过程教学内容组织形式心率次数时间开始部分1：单腿跳接力比赛2：徒手操：头部运动，腰部运动，正压腿，侧压腿，手腕脚踝运动，膝关节运动1:2:15min基本部分1:图片导入：蜻蜓点水，找学生叙述图片内容。解释蜻蜓点水：指蜻蜓在水中飞行时用尾部轻触水面的动作2：规则如下：a学生按顺序依次从平衡木，轮胎上通过b在平衡木放若干沙包障碍，学生依次通过障碍通过平衡木c平衡木两侧

7、放若干小锥桶，通过平衡木时遇到锥桶用脚掌轻触锥桶后继续前进，直到通过平衡木1: 530min结束部分1：静力拉伸放松，立位体前屈，肩部环绕2：教师总结，评价，并进行鼓励，表扬15min第 5课 邮递员 教学目标1：体能目标：速度素质，协调素质，下肢力量2：情感目标：简单了解邮递员的工作，团结协作，集体荣誉感教学内容1：热身操2：合作接下邮递任务，并完成3：静力拉伸放松上下肢肌肉教学重难点重点：速度，反应能力难点：团队协作能力，自身协调能力教具信封2个，沙包10个、呼啦圈9个教学过程教学内容组织形式心率次数时间开始部分1：“抢车位”游戏慢跑热身 学生“开车”（慢跑）围着“车位”，当音乐开始的时候

8、跑起来，当音乐停止时迅速找到一个“车位”把车停进去，没有车位的学生出局，停一轮游戏2：徒手操：头部运动，肩关节运动，腰部运动，正压腿，侧压腿，手腕脚踝运动1:2:15min基本部分1：问题导入：小朋友们有谁见过邮局？邮递员的工作内容是什么呢？2：以邮递员为例，角色带入，学生担任员工合作完成邮递任务3；规则如下: a接收邮递任务：邮递员（学生）分为两组，给邮递员编上不同的号码（数字110），相对站立，之间间隔十米左右，老师手里拿着邮递任务，站在两组中间，老师叫任意一个号码，对应号码的邮递员来接任务，看谁能先接到任务并返回起点 b完成邮递工作，派送邮递物品，邮递员两组不变，将邮递物品送往指定地点，

9、先完成的组获胜 c表彰大会，总结邮递任务完成程度及对优秀邮递员奖励1:2:3： 530min结束部分1：静力拉伸放松：立位体前屈，拉伸大臂3：根据学生表现情况有针对性的进行反馈与评价15min第 6 课 春种秋收教学目标1：体能目标：反应速度，协调灵敏，有氧耐力 2：情感目标： 了解农作物春种秋收的自然规律，体验农民伯伯劳作的不易，在游戏过程中学会团结合作教学内容1：游戏热身 2：在春种秋收游戏过程中锻炼幼儿反应速度，有氧耐力3：静态拉伸放松教学重难点重点：反应速度，协调灵敏，有氧耐力难点：确保在跑的过程中不摔倒教具大锥桶3个，呼啦圈15个，沙包15个教学过程教学内容组织形式次数时间开始部分1

10、： 雨点大雨点小游戏规则：孩子们根据老师的敲打的鼓点（雨点）快点跑或者慢点走2：徒手操：头部运动，肩部运动，弓步压腿，手腕脚踝运动1:2：15min基本部分1问题导入：小朋友们你们知道我们吃的 粮食是哪里来的吗？那是什么时候种的？什么时候收的呢？今天我们就来体验一下农民伯伯的辛苦劳作的生活2 了解农作物的春种秋收的自然规律，体验农民伯伯农作的辛劳3 规则如下 a. 学生分成三组，每组小朋友分为“春天”“秋天”两部分站在农田的两头，春天到了，小朋友依次将种子（沙包）种下，从起点到终点，交接手里的“篮子”（大椎桶）给秋天这边的小朋友，秋天这边的小朋友开始收果实（沙包）再交到 春天这边的小朋友种 b

11、.学生分成三组，接力完成，倒着走的方式种和收c三组比赛，学生分成三组，接力完成，正着走但是要加快速度，先完成的组获胜 330min结束部分1：抻拉身体放松2:对胜利队进行总结、表扬，对落后队进行鼓励。15min第 7 课 勤劳的小蜜蜂教学目标1：体能目标：快速奔跑的能力，发展奔跑速度2：情感目标：培养遵守规则的意识，团队协作教学内容1：数字抱抱慢跑热身2：通过快速奔跑取雪花片完成任务3：静态拉伸放松教学重难点重点：跑的速度可以得到很好的控制难点：在跑的过程中取雪花片要又快又准教具呼啦圈4个，雪花片若干个教学过程教学内容组织形式次数131时间开始部分1：数字抱抱慢跑热身2：徒手操：头部运动，肩部运动，膝关节运动，弓步压腿，手腕脚踝运动1:2：5min基本部分1：图片导入:出示小蜜蜂采蜜的图片，询问学生蜜蜂是如何采蜜的？ 2：角色代入，小蜜蜂辛勤的工作3：规则如下a分两组，进行接力赛，快速取雪花片，每人每次只能取一个雪花片，在相同的时间里，雪花片数量多的组获胜 b分四组，进行接力赛，快速取雪花片，每人每次只能取一个雪花片，先取得教师规定数量的组获胜c用取回的雪花片拼成一个蜜蜂的造型 30min结束部分1：静态拉伸放松:立位体前屈、2:教师总结，回顾本节课内容 5min专心-专注-专业