3情绪的管理.pptx [修复的].pptx [修复的]（道德与法制经典ppt课件）.pptx

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1、情绪的管理第二单元 第四课 揭开情绪的面纱第一PPT模板网-WWW.1PPT.COM极速观察 观察结论：我们可以通过表情、语言、声调、姿态、动作等表达情绪。今天是特殊的道法课堂，你紧张吗？请你观察场内的老师或同学，猜猜他表达了什么样的情绪？并说明你是从哪些方面看出来的？（限时30秒，请隐去具体指向）学习目标1.通过情境分析，认识恰当表达情绪的必要性；2.通过总结中学生的焦虑现状，能够辩证分析负面情绪的影响；3.能够列举调节情绪的方法，并运用方法帮助他人改善情绪。校园现场小轩：小轩：明天我要明天我要在全校做节约粮在全校做节约粮食的演讲，怎么食的演讲，怎么办啊，办啊，好紧张！好紧张！郝力：郝力：嘿

2、朋嘿朋友，在干嘛呢友，在干嘛呢？走呀，？走呀，一起一起玩球去！玩球去！小轩：小轩：没见我没见我正正烦着烦着呢！你呢！你这么这么开心开心干嘛干嘛？离我远点离我远点！郝力：郝力：唉，唉，怎么会怎么会这样这样呢？呢？小轩和郝力的情绪表达恰当吗？为什么？请你思考并说明理由。管家任务我来评评理恰当表达情绪的必要性 情绪会相互感染。一个人的情绪表达关乎自己的身心健康和人际交往。在生活中，我们要了解自己的情绪、接受自己的情绪，学会恰当表达情绪。当代中学生焦虑状况调查强烈的压力感52%78%61%调查人数：40,0000102030405060708090100 当代中学生普遍存在压力感、烦 躁、紧 张 不

3、安 等 焦 虑 状 况。容易着急/烦躁持续感到紧张社 会 调 查社 会 调 查生活中，我们会出现紧张、烦躁、焦虑等负面情绪，这一定是“坏事”吗？请你自主思考，在学习平板上参与投票。（30S）管家任务我来投投票 负面情绪的作用 适度的负面情绪，可以帮助我们应对突发事件，但持续处在负面情绪状态，则可能会危害我们的身心健康。黛玉深藏情绪，终致郁结周瑜无法调控，愤怒身亡一味抱怨、悲伤会伤害身体机能校园谈话台小轩的自白“我不是故意对朋我不是故意对朋友发脾气的！明天友发脾气的！明天就要做全校演讲了，就要做全校演讲了，可是我可是我从来没有经从来没有经历过历过，所以特别紧，所以特别紧张，张，越紧张越出错，越紧

4、张越出错，越错就越烦躁越错就越烦躁！”“这几天晚上我这几天晚上我也也没睡好没睡好，导致白，导致白天上课总是天上课总是打瞌睡打瞌睡，还被老师批评了，还被老师批评了，唉，真是唉，真是倒霉倒霉！”“还有还有爸妈也不理解爸妈也不理解我，看到我写作业的我，看到我写作业的时候分心了，直接就时候分心了，直接就是对我一顿是对我一顿吵吵！真是！真是越想越难过越生气越想越难过越生气，我感觉我感觉呼吸加快呼吸加快，我，我都要都要晕晕过去啦！过去啦！”管家任务我来支支招帮助小轩解决情绪难题，避免长时间处在负面情绪中，你有哪些合适的调节方法呢？请你在小组内进行合作探究。（讨论完成后，由组长在学习平板中提交，3分钟）调节

5、情绪的方法1.改变认知评价 2.合理宣泄法3.转移注意力 4.放松训练法5.理智控制法 6.心理疏导等合理宣泄：跑步合理宣泄：跑步/登山登山/写日记写日记/呐喊呐喊转移注意：听音乐转移注意：听音乐/看书看书心理疏导心理疏导/心理咨询等心理咨询等通过各种具体方式调节情绪请你针对父母最近的情绪困扰，运用你所学习的情绪调节方法，为亲爱的爸爸妈妈写一封安慰信，帮助父母调节情绪状态吧！（3分钟后在学习平板中提交）管家任务我来写封信管家养成情绪管理表达恰当表达的必要性调节调节情绪的方法合理宣泄法转移注意法理性控制法 放松训练 等帮助他人改善情绪 人生路漫漫，有喜也有悲。我们要正确对待自己的各种情绪感受，学会恰当表达和合理调节自己的情绪，同时帮助家人和朋友改善情绪。让我们用积极、健康、乐观的心态，享受喜悦和快乐，做情绪的管家，让青春生活更加美好！