《中药粉剂养生美容》PPT课件.ppt

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1、中中药粉粉剂美容与养生美容与养生 仅限参加性知限参加性知识培培训的老的老师们使用，使用，请勿在互勿在互联网上外网上外传本本课件，件，谢谢！省中医院省中医院 张富富刚粉剂产品介绍粉剂产品介绍 1甘草粉、白芷粉、甘草粉、白芷粉、茯苓粉、山楂粉、茯苓粉、山楂粉、山山药粉、芡粉、芡实粉、粉、百合粉、百合粉、莲子粉、子粉、葛根粉、薏苡仁粉葛根粉、薏苡仁粉.粉剂粉剂 使用方法使用方法内服：内服：取适量粉取适量粉剂，用开水冲泡，用开水冲泡，调匀后食用。食用前可加入适匀后食用。食用前可加入适量蜂蜜或牛奶量蜂蜜或牛奶调节口感。口感。也可煮粥、炖也可煮粥、炖汤或制成糕点食用。具有保健养生的作用。或制成糕点食用。具

2、有保健养生的作用。优势：纯中药原粉，无任何添加；使用方便；纯中药原粉，无任何添加；使用方便；口感佳，吸收好；外用还可做面膜。口感佳，吸收好；外用还可做面膜。外用：外用：取粉取粉剂12勺，加入适量牛奶、蜂蜜或水勺，加入适量牛奶、蜂蜜或水调匀后涂匀后涂抹在抹在脸上，或者用面膜上，或者用面膜纸沾取后敷沾取后敷脸。可。可单独使用，独使用，也可几种粉搭配使用。具有养也可几种粉搭配使用。具有养颜美容的作用。美容的作用。（一）甘草粉（一）甘草粉中中药国老国老主要成分：主要成分：甘草黄甘草黄酮在美容化在美容化妆品中品中有多种功效。甘草自古以来是做有多种功效。甘草自古以来是做护肤肤品的原料，日本著名的品的原料，

3、日本著名的汉方方护肤品牌肤品牌高高丝产品里面就含有它。品里面就含有它。美容养颜美容养颜滋润美白之品滋润美白之品 营养保湿，修复皮肤；营养保湿，修复皮肤；抗氧化（与维生素抗氧化（与维生素E E比较接近）；比较接近）；杀菌消炎，对于敏感性肤质可预防杀菌消炎，对于敏感性肤质可预防 感染，发炎的作用；感染，发炎的作用；抑制细胞黑色素的形成，预防黑抑制细胞黑色素的形成，预防黑 斑，雀斑等黑色素沉淀。斑，雀斑等黑色素沉淀。甘草有着中甘草有着中药“国老国老”的美誉，是的美誉，是“解七十二毒解七十二毒”的的调和和药。功效与作用：功效与作用：益气健脾、益气健脾、清清热解毒、祛痰止咳、解毒、祛痰止咳、缓急止痛、急

4、止痛、缓和和药性等。具性等。具有有抗抗肿瘤，抗氧化，抗病瘤，抗氧化，抗病原微生物，解毒，抗炎，原微生物，解毒，抗炎，抗病毒，免疫抗病毒，免疫调节等等药理理作用。作用。甘草粉甘草粉应用用实例例甘草粉面膜甘草粉面膜 做法：做法：取甘草粉取甘草粉1-2勺，加入牛奶、蛋清或勺，加入牛奶、蛋清或蜂蜜蜂蜜调成糊状做成面膜，涂在成糊状做成面膜，涂在脸上，上，等等1520分分钟后洗去。后洗去。功效：功效：美白、保湿、淡斑。美白、保湿、淡斑。搭配：搭配：与白芷粉混合使用，偏于消炎抗菌及与白芷粉混合使用，偏于消炎抗菌及清清洁，适用于痘痘肌肤；搭配薏苡仁，适用于痘痘肌肤；搭配薏苡仁粉，偏于美白淡斑，适用于各种肤粉，

5、偏于美白淡斑，适用于各种肤质的美白。的美白。三白汤三白汤（源于明代医学著作（源于明代医学著作医学入医学入门）做法：做法：取白取白术粉、白芍粉、茯苓粉各粉、白芍粉、茯苓粉各150g，甘草粉甘草粉75g，混合均匀，装入，混合均匀，装入30个小个小包中，每天取包中，每天取1包用沸水冲泡，当茶包用沸水冲泡，当茶喝，茶末可用于敷喝，茶末可用于敷脸。功效：功效：适于气血虚寒适于气血虚寒导致的皮肤粗糙、萎黄致的皮肤粗糙、萎黄、黄褐斑、色素沉着等。、黄褐斑、色素沉着等。注意：日服量不宜超过注意：日服量不宜超过5 5克甘草粉克甘草粉做法：取乌梅做法：取乌梅1颗、甘草粉颗、甘草粉5g 一起浸泡在杯中，早晚各一杯。

6、一起浸泡在杯中，早晚各一杯。功效：滋润驻颜。这个很适合夏季饮用，不但可以消暑、解功效：滋润驻颜。这个很适合夏季饮用，不但可以消暑、解渴，还能够滋润干燥肌肤，使肌肤红润有光泽。渴，还能够滋润干燥肌肤，使肌肤红润有光泽。甘草绿茶甘草绿茶做法：做法：取甘草粉取甘草粉3g，加，加热水，再加入水，再加入绿茶茶3g即可。日服即可。日服1次。次。功效：功效：美白去斑。美白去斑。因因为绿茶本身可以消暑、清理茶本身可以消暑、清理肠道，加上甘草更道，加上甘草更有解毒的功效！另外有解毒的功效！另外绿茶的抗氧化功能和甘草的化斑、美白效果堪称茶的抗氧化功能和甘草的化斑、美白效果堪称经典。典。甘草乌梅饮甘草乌梅饮（二）白

7、芷粉（二）白芷粉柔面增白柔面增白富富含含香香豆豆素素类化化合合物物，主主要要为异异欧欧前前胡胡素素，还含含有有丰丰富富的的钠、镁、钙、铁、磷磷等等多多种种矿物元素。物元素。主要成分主要成分祛祛风解表、散寒止痛、除湿通解表、散寒止痛、除湿通窍、消、消肿排排脓。现代代药理研究理研究证明，白芷除了具有解明，白芷除了具有解热、镇痛、抗炎等作用，痛、抗炎等作用，还能能改善局部血液循改善局部血液循环，消除色素在，消除色素在组织中中过度堆度堆积，促促进皮肤皮肤细胞新胞新陈代代谢，进而达到美容的作用。而达到美容的作用。功效与作用功效与作用u 美容养颜美容养颜柔面增白之品柔面增白之品 本草纲目本草纲目谓白芷：谓

8、白芷：长肌肤，润泽颜色，长肌肤，润泽颜色，可作面脂可作面脂;是历代医家喜用的美容药，可与多是历代医家喜用的美容药，可与多种中药共研细末调制成面膜敷面，可收到种中药共研细末调制成面膜敷面，可收到柔柔面增白面增白之效。之效。白芷粉白芷粉应用用实例例内服内服内服内服 取白芷粉一勺，约5克左右，用开水冲泡，加入蜂蜜或牛奶饮用效果更佳。一日2-3次。外外外外 用用用用白芷美白面膜白芷美白面膜 做法：做法：将白芷粉末将白芷粉末2茶匙；茶匙；鲜奶奶3茶匙混合，茶匙混合，搅拌拌均匀。将均匀。将调制好的面膜敷于制好的面膜敷于脸上，上，15分分钟后再用温水将后再用温水将脸洗洗净。置于冰箱。置于冰箱1周内用周内用完

9、。完。功效：功效：美白滋美白滋润肌肤，并肌肤，并让面色面色红润，改善黑，改善黑头粉刺，适用于各种肌肤。粉刺，适用于各种肌肤。搭配：搭配：与与薏苡仁粉、茯苓粉薏苡仁粉、茯苓粉混合使用，淡斑美白混合使用，淡斑美白效果更佳，适用于效果更佳，适用于脸色偏暗、毛孔粗大、色偏暗、毛孔粗大、面部有色斑、豆印者；面部有色斑、豆印者；搭配搭配绿豆粉豆粉，偏于消炎抗菌祛痘，适用于，偏于消炎抗菌祛痘，适用于油性、混合性皮肤。油性、混合性皮肤。加入加入银耳耳汤调和，滋和，滋润效果更佳。效果更佳。（三）茯苓粉（三）茯苓粉润肤消斑肤消斑 神农本草经神农本草经将茯苓列为滋补上品，称其将茯苓列为滋补上品，称其“久服安魂养神，

10、不饥延年久服安魂养神，不饥延年”。功效与作用功效与作用美容养颜美容养颜主要成分主要成分富富含含植植物物多多糖糖，具具有有增增强强人人体体免免疫疫功功能能、抗抗菌菌、祛祛湿湿利利水水、健健脾脾和和胃胃、宁宁心心安安神神、补补体体强强身身等等作作用用；富富含含铁铁、铜铜、锌锌、锰锰等等微微量量元元素素，具具有有抗衰老和抗衰老和预预防癌症等作用。防癌症等作用。茯苓茯苓药性平和，不易性平和，不易产生生过敏反敏反应，常人都，常人都可使用，能可使用，能去除黑色素，化解黑斑瘢痕去除黑色素，化解黑斑瘢痕，与蜂蜜搭配使用，既能与蜂蜜搭配使用，既能营养肌肤又能淡化色素养肌肤又能淡化色素斑。此外，用茯苓粉加牛奶、醋

11、、黄瓜汁敷面，斑。此外，用茯苓粉加牛奶、醋、黄瓜汁敷面，或用茯苓粉煎水洗或用茯苓粉煎水洗脸都能达到去斑效果。都能达到去斑效果。健脾利胃、宁心安神、健脾利胃、宁心安神、强健机体健机体。此外，。此外，还具有具有润泽肌肤、延年耐肌肤、延年耐老，老，祛除祛除疮斑以及斑以及妇女女产后黑斑的作用后黑斑的作用。茯苓粉茯苓粉应用用实例例茯苓粥茯苓粥【做法做法】将粳米将粳米100克煮粥，米熟克煮粥，米熟时加茯苓粉加茯苓粉15克，再克，再用小火炖，粥稠即可随意服食。或加味精、用小火炖，粥稠即可随意服食。或加味精、食食盐调味，日服一次。味，日服一次。还可加入大可加入大枣同煮。同煮。【功效功效】健脾益胃、利水消健脾益

12、胃、利水消肿、养血安神、养血安神。主治老年。主治老年性浮性浮肿、肥胖症、失眠、脾虚少食、泄泻、肥胖症、失眠、脾虚少食、泄泻、小便不利、水小便不利、水肿诸症。是症。是年老体弱者和儿童年老体弱者和儿童的的营养滋养滋补食品。食品。【做法做法】将将30克蜂蜜与克蜂蜜与15克茯苓粉克茯苓粉调成糊状即成。晚成糊状即成。晚上睡前敷上睡前敷脸，翌晨用清水洗去即可。，翌晨用清水洗去即可。【功效功效】营养肌肤，消除老年斑、黄褐斑。尤其适用养肌肤，消除老年斑、黄褐斑。尤其适用于皮肤于皮肤较为干燥的面色暗黑者。干燥的面色暗黑者。【搭配搭配】与白芷粉搭配使用，嫩肤美白的效果更佳。与白芷粉搭配使用，嫩肤美白的效果更佳。（

13、三白面膜、（三白面膜、银玉面膜）玉面膜）茯苓蜂蜜面膜茯苓蜂蜜面膜（四）薏苡仁粉（四）薏苡仁粉 薏苡仁的营养价值高，是药食两用的补益食品，被誉为薏苡仁的营养价值高，是药食两用的补益食品，被誉为“世界禾本科植物之世界禾本科植物之王王”。薏苡仁还是极佳的美容食材，在五谷类中纤维素最高，低脂、低热量，是薏苡仁还是极佳的美容食材，在五谷类中纤维素最高，低脂、低热量，是减肥的最佳主食。减肥的最佳主食。v 主要成分与功效主要成分与功效富富含含蛋蛋白白质、维生生素素B1、B2和和维生生素素E，具具有有抗抗氧氧化化作作用用，能能保保持持皮皮肤肤光光泽细腻，减少减少皱纹，消除粉刺、色斑，改善肤色。，消除粉刺、色斑

14、，改善肤色。富富含含薏薏苡苡多多糖糖、薏薏苡苡仁仁酯、多多种种挥发油油，具具有有健健脾脾胃胃、增增强免免疫疫力力、抗抗疲疲劳、渗渗湿湿利水、降血糖、降血利水、降血糖、降血压的功效。的功效。富富含含钙、铁、锌、硒硒等等多多种种矿物物元元素素和和纤维素素，有有促促进新新陈代代谢、减减少少胃胃肠负担担、降降血血脂脂的的作作用用，硒硒元元素素还能能有有效效抑抑制制癌癌细胞胞的的增增殖殖，可可用用于于胃胃癌癌、子子宫颈癌癌的的辅助助治治疗。薏苡仁粉薏苡仁粉祛斑消祛斑消皱 薏苡仁作薏苡仁作为美容养生中的主要美容养生中的主要组分，常食可以保持皮肤光分，常食可以保持皮肤光泽细腻，能能减少减少皱纹，消除色素斑点

15、，使肌肤白晰，消除色素斑点，使肌肤白晰，消除粉刺、，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。还具有美白具有美白补水、行气活血、水、行气活血、调经止痛等功效。止痛等功效。美容养美容养颜 美白去斑美白去斑 细致毛孔致毛孔 排水瘦身（排水瘦身（脸部和下部和下身浮身浮肿肥胖非常有效）肥胖非常有效）营养养头发、防止脱、防止脱发，使使头发光滑柔光滑柔软主要适合人群主要适合人群 粗黑肌肤、斑点肌肤、粗黑肌肤、斑点肌肤、毛孔明毛孔明显、下身浮、下身浮肿肥胖、肥胖、脸部浮部浮肿肥胖者。肥胖者。薏苡仁粉薏苡仁粉应用用实例例p薏苡仁美白面膜薏苡仁美白面膜p做法：取薏苡仁粉做法：取薏苡仁

16、粉1 12 2勺，再加入勺，再加入牛奶牛奶1 12 2勺，蜂蜜少许，调匀，均勺，蜂蜜少许，调匀，均匀的涂抹在脸上，或者用面膜纸沾匀的涂抹在脸上，或者用面膜纸沾取后敷脸。每次取后敷脸。每次15152020分钟，一周分钟，一周2 23 3次。次。还可加入白芷粉、甘草粉、还可加入白芷粉、甘草粉、珍珠粉混搭使用。珍珠粉混搭使用。p功效：能有效美白肌肤、功效：能有效美白肌肤、淡化色斑、淡化色斑、改善油性改善油性，使皮肤光泽细腻。，使皮肤光泽细腻。p薏仁清新奶白薏仁清新奶白饮p做法：鲜牛奶做法：鲜牛奶250ml250ml（低脂），稍（低脂），稍微加热，冲入微加热，冲入5g5g薏仁粉，搅匀后薏仁粉，搅匀后配

17、合早餐进食。每日配合早餐进食。每日1 1杯。也可用杯。也可用绿茶代替牛奶使用，降血脂效果绿茶代替牛奶使用，降血脂效果佳。佳。p功效：可排除体内毒素，排水利功效：可排除体内毒素，排水利尿，并且能中和内火，尿，并且能中和内火，防止青春防止青春痘生成痘生成，长期食用，可令肌肤白，长期食用，可令肌肤白皙柔嫩，富有光泽。皙柔嫩，富有光泽。（五）葛根粉（五）葛根粉长寿粉寿粉 葛根的葛根的药用价用价值极高，素有极高，素有“亚洲洲人参人参”之美誉，葛粉被称之美誉，葛粉被称为“长寿粉寿粉”，在日本被誉在日本被誉为“皇室特供食品皇室特供食品”。n 主要成分与功效主要成分与功效p黄黄酮类成分、微量元素成分、微量元素

18、降血降血压，降低，降低胆固醇，胆固醇，预防治防治疗心心脑血管疾病，抗老防血管疾病，抗老防癌。癌。p葛根异黄葛根异黄酮“植物雌激素植物雌激素”，调节内分内分泌，泌，丰胸嫩肤丰胸嫩肤。可以促可以促进乳腺生乳腺生长发育，育，同同时可以使皮肤光滑可以使皮肤光滑细嫩。尤其嫩。尤其对中年中年妇女和女和绝经期期妇女养女养颜保健作用明保健作用明显。p大豆苷大豆苷解酒。解酒。加速分解乙醇，阻止酒加速分解乙醇，阻止酒精精对大大脑抑制功能的减弱，抑制抑制功能的减弱，抑制肠胃胃对酒酒精的吸收。精的吸收。葛根粉葛根粉应用用实例例葛根粉糊（粥）葛根粉糊（粥）【做法做法】将适量葛根粉放入碗中，将开水倒将适量葛根粉放入碗中，

19、将开水倒入碗中，入碗中，调匀成糊状，待数分匀成糊状，待数分钟即可食用。也可与粳米一同即可食用。也可与粳米一同煮粥。可煮粥。可视个人口味添加蜂蜜食用。个人口味添加蜂蜜食用。【功效功效】丰胸丰胸润肤，肤，发表解肌，清表解肌，清热除除烦，生津止渴，透疹，生津止渴，透疹止泻，降低血止泻，降低血压。n 适用人群适用人群高血高血压、高血糖及偏、高血糖及偏头痛等心痛等心脑血管病患者、更年血管病患者、更年期期妇女、易上火人群（包括孕女、易上火人群（包括孕妇和和婴儿）、常用烟酒者、女性滋容养儿）、常用烟酒者、女性滋容养颜，中老年人日常中老年人日常饮食食调整等。整等。葛根美白面膜葛根美白面膜【做法做法】将适量珍珠

20、粉、葛根粉混合在一起，放适量蜂蜜、蛋清一个，将适量珍珠粉、葛根粉混合在一起，放适量蜂蜜、蛋清一个，用小勺用小勺搅均匀。抹均匀。抹脸、抹脖子，敷、抹脖子，敷20分分钟，一周两次。，一周两次。【功效功效】美白美白润肤。肤。（六）山药粉（六）山药粉“神仙之食神仙之食”主要成分与功效主要成分与功效淀粉酶、多酚氧化酶淀粉酶、多酚氧化酶 能很好地促能很好地促进脾胃消化吸收功能，脾胃消化吸收功能，适适宜脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症者宜脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症者长期食用。期食用。粘液蛋白、粘液多糖粘液蛋白、粘液多糖 降低血糖，降低血糖，是糖尿病人的食是糖尿病人的食疗佳品。佳品。各种维生素及微量元素各种

21、维生素及微量元素 有效阻止血脂在血管壁的沉淀，有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，防心血管疾病，起到益智安神、延年益寿的功效。起到益智安神、延年益寿的功效。薯蓣皂苷薯蓣皂苷 有有润滑、滋滑、滋润的作用，可益肺气，养肺阴，的作用，可益肺气，养肺阴，治治疗肺虚痰嗽久咳之症。肺虚痰嗽久咳之症。尿囊素尿囊素 生肌作用，能修复上皮生肌作用，能修复上皮组织，促促进皮肤皮肤溃疡和和伤口口愈合。愈合。果胶果胶 美容养美容养颜，防止肌肤老化，使皮肤，防止肌肤老化，使皮肤细嫩。嫩。粗纤维粗纤维 瘦身瘦身。可降血脂，。可降血脂，调理理肠胃，减少皮下脂肪堆胃，减少皮下脂肪堆积。山药粉山药粉应用用实例例内内 服

22、服n 糖尿病：糖尿病：取山药粉，每次用取山药粉，每次用开水吞服开水吞服1010克，克，1 1日日3 3次，次，2020日为日为1 1个疗程。个疗程。n 脾虚腹泻脾虚腹泻 （包括慢性肠炎，（包括慢性肠炎，消化及吸收不良）消化及吸收不良）：山药粉山药粉半斤，莲子粉、芡实粉各半斤，莲子粉、芡实粉各120120克。每次以克。每次以2-32-3勺，加水调匀，勺，加水调匀，加白糖适量，蒸熟作点心吃，加白糖适量，蒸熟作点心吃，每日每日l-2l-2次，连续服用。次，连续服用。外外 用用n 美白淡斑面膜美白淡斑面膜 做法：做法：将山药粉将山药粉1515克加牛奶适克加牛奶适量调成糊状。洗净脸后将混合的量调成糊状。

23、洗净脸后将混合的敷涂于脸上，用保鲜膜封面，留敷涂于脸上，用保鲜膜封面，留口鼻处。口鼻处。1515分钟后洗净。分钟后洗净。功效：功效：抑制黑色素形成，并防抑制黑色素形成，并防止皮肤快速老化松弛。相当适合止皮肤快速老化松弛。相当适合2525岁以上的女性使用。岁以上的女性使用。搭配：搭配：与米酒、蛋清、蜂蜜等与米酒、蛋清、蜂蜜等合用，防止肌肤老化，细致皮肤合用，防止肌肤老化，细致皮肤的效果更佳。的效果更佳。山药粉山药粉应用用实例例（七）山楂粉（七）山楂粉消食降脂消食降脂 山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，山楂，酸甘微温。中医认为，山楂具有健胃消食、降压降脂之功效，是保健食疗

24、的佳品。是保健食疗的佳品。主要成分主要成分 主要含主要含多种多种维生素生素、山楂酸、酒石酸、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、苹果酸、檬酸、苹果酸、类黄黄酮、内内酯、糖、糖类、蛋白、蛋白质、脂肪和、脂肪和钙、磷、磷、铁等等矿物元素。物元素。功效与作用功效与作用 具有具有促促进消化消化酶的分泌，的分泌，调节胃胃肠功能功能，抗，抗肿瘤，瘤，抗氧化，抗衰老，抗氧化，抗衰老，抑抑菌，消炎止咳，菌，消炎止咳，活血化瘀，降血活血化瘀，降血压，降血脂，降血脂，扩张血管，血管，强心，增加冠脉心，增加冠脉血流量，血流量，改善心改善心脏活力，防治活力，防治动脉硬脉硬化，抗癌，防癌等作用。化，抗癌，防癌等作用。山楂粉山楂粉应

25、用用实例例 山楂一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良者尤其适合食用。山楂一般人皆可食用。儿童、老年人、消化不良者尤其适合食用。p治消化不良：治消化不良：取山楂粉适量，加取山楂粉适量，加热水冲，当茶水冲，当茶饮。p治冠心病：治冠心病：冠心病患者冠心病患者(包括心包括心绞痛者痛者)宜常宜常饮山楂粉白糖水。山楂粉白糖水。p治高血治高血压、高血脂、肥胖症、脂肪肝：、高血脂、肥胖症、脂肪肝：每日食山楂粉，每日食山楂粉，坚持食用一段持食用一段时间，有降有降压降脂、降脂、调脂之功效。脂之功效。p治治妇科病：科病：取山楂粉取山楂粉30克，加糖适量，水冲服食，克，加糖适量，水冲服食，连服服7日，可去瘀活血，用

26、于防治日，可去瘀活血，用于防治妇女女闭经、痛、痛经、下腹、下腹坠胀。p美美容容养养颜：绿茶茶山山楂楂瘦瘦身身茶茶：取取绿茶茶粉粉5-8克克、山山楂楂粉粉3-5克克、蜂蜂蜜蜜直直接接加加开开水水冲冲泡泡即即可可饮用用，直直接接加加凉凉开开水水可可续饮，每每日日三三杯杯。可可以以消消除除赘肉肉油脂，油脂，对瘀血的散化也很有效。瘀血的散化也很有效。p孕孕妇及及消消化化性性溃疡患患者者不不宜宜多多食食，一一般般空空腹腹时也也不宜多吃。不宜多吃。（八）芡实粉（八）芡实粉 芡芡实实被被视视为为延延年年益益寿寿之之上上品品，是是防防止止未未老老先先衰衰之之良良物物。古古药药书书中中说说芡芡实实是是“婴婴儿儿

27、食食之之不不老老，老老人人食食之之延延年年”的的食食疗疗佳佳品品，它它具具有有“补补而而不不峻峻”、“防防燥燥不腻不腻”的特点，是秋季进补的首选食物的特点，是秋季进补的首选食物。芡芡芡芡实实含有大量含有大量含有大量含有大量对对人体有益的人体有益的人体有益的人体有益的营营养物养物养物养物质质和微量元素，如蛋白和微量元素，如蛋白和微量元素，如蛋白和微量元素，如蛋白质质、黄、黄、黄、黄酮类酮类化合物、糖苷、生育酚、化合物、糖苷、生育酚、化合物、糖苷、生育酚、化合物、糖苷、生育酚、铁铁、钙钙、B B族族族族维维生素、生素、生素、生素、维维生素生素生素生素C C、粗、粗、粗、粗纤维纤维、胡、胡、胡、胡萝

28、萝卜素等，易消化吸收。卜素等，易消化吸收。卜素等，易消化吸收。卜素等，易消化吸收。主要成分主要成分主要成分主要成分具有益具有益具有益具有益肾肾滋阴、收滋阴、收滋阴、收滋阴、收敛敛固固固固摄摄的功效，能明的功效，能明的功效，能明的功效，能明显显地消除慢性地消除慢性地消除慢性地消除慢性肾肾小球小球小球小球肾肾炎所致尿蛋白的症状。具有炎所致尿蛋白的症状。具有炎所致尿蛋白的症状。具有炎所致尿蛋白的症状。具有显显著的提高免疫力，促著的提高免疫力，促著的提高免疫力，促著的提高免疫力，促进进骨骼生骨骼生骨骼生骨骼生长长，延，延，延，延缓缓衰老的作用。衰老的作用。衰老的作用。衰老的作用。功效作用功效作用功效作

29、用功效作用芡实粉芡实粉应用用实例例u芡芡实粉粥粉粥做法：每天取做法：每天取30克芡克芡实粉与粉与100克粳米煮克粳米煮为稀粥稀粥即可。即可。功效：具有功效：具有健脾祛湿，健脾祛湿，涩精明目精明目的功效。适于脾的功效。适于脾虚腹泻、神疲乏力、小便虚腹泻、神疲乏力、小便频数、数、遗尿、尿、舌舌质淡淡红、苔白者食用。、苔白者食用。因因肾气不固而气不固而引起的男子梦引起的男子梦遗、滑精，女子白、滑精，女子白带清稀清稀，视物模糊等症，皆可物模糊等症，皆可辅食。食。u 芡芡实粉糊粉糊做法：取做法：取30克芡克芡实粉，加白糖适量，粉，加白糖适量，调匀，匀，加水煮成糊状服。每天加水煮成糊状服。每天3次，次，连

30、服服10天。天。功效：功效：用于脾胃虚弱引起的用于脾胃虚弱引起的经常性腹泻。常性腹泻。（九）莲子粉（九）莲子粉养心安神养心安神l 主要成分主要成分莲子的子的营养价养价值很高，是很高，是药食兼食兼优的佳品。的佳品。净莲肉含淀粉高净莲肉含淀粉高达达6262，蛋白质，蛋白质，脂肪，脂肪。每。每100100克莲子粉中含钙克莲子粉中含钙8989毫克，含磷毫克，含磷285285毫克，含钾量虽然不足毫克，含钾量虽然不足毫克，毫克，但在所有动、植物食品中却位居但在所有动、植物食品中却位居榜首。榜首。此外此外还含有含有-谷甾醇、生谷甾醇、生物碱，以及多种物碱，以及多种维生素及生素及18种氨种氨基酸，其中基酸，其

31、中7种是人体必需的氨基种是人体必需的氨基酸。酸。l 功效与作用功效与作用“夏日食品夏日食品”除烦热、清心火并除烦热、清心火并能养心安神。能养心安神。补脾益脾益肾，健，健脑益智、消除疲益智、消除疲劳、防、防癌抗癌、降血癌抗癌、降血压、止、止遗涩精止精止带，滋，滋补元气的作用。元气的作用。莲子粉莲子粉应用用实例例u莲子粥子粥做法：用做法：用莲子粉子粉50克，粳米粉或糯米粉克，粳米粉或糯米粉100 克入克入锅同煮，同煮，20分分钟即好。即好。还可加入可加入红枣食用。食用。功效：功效：补益益强身，养心安神，身，养心安神，润肤养肤养颜。u莲子子龙眼羹眼羹做法：取做法：取莲子粉、百合粉、子粉、百合粉、龙眼

32、肉、冰糖各眼肉、冰糖各20克放于大碗中，加适量水，克放于大碗中，加适量水，调匀后匀后上上笼蒸透后食用。放入冰箱蒸透后食用。放入冰箱储存起存起来，随吃随取。来，随吃随取。功效：养心除功效：养心除烦，润肺。肺。u莲子茯苓糕子茯苓糕做法：取做法：取莲子粉、茯苓粉适量，加入白糖、子粉、茯苓粉适量，加入白糖、桂花适量后拌匀，以水和面，上桂花适量后拌匀，以水和面，上笼蒸蒸成糕即可食用。成糕即可食用。功效：美容养功效：美容养颜，补益脾胃。益脾胃。（十）百合粉（十）百合粉主要成分主要成分 百合是一种非常理想的百合是一种非常理想的解秋燥润肺阴解秋燥润肺阴的佳品，营的佳品，营养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、

33、磷、铁、养丰富，除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素维生素B1B1、B2B2、C C等营养成分外，还含有一些特异等营养成分外，还含有一些特异性的营养成分，如性的营养成分，如秋水仙碱秋水仙碱等多种生物碱。等多种生物碱。功效与作用功效与作用 清心润肺，兼有止咳、补中、益气、安神、通便、利尿清心润肺，兼有止咳、补中、益气、安神、通便、利尿的功效。的功效。此外，还有养颜、补水，滋润肌肤等作用。用于治疗此外，还有养颜、补水，滋润肌肤等作用。用于治疗肺热，肺燥咳嗽，肺病咯血，失眠多梦，更年期综合征等病症。肺热，肺燥咳嗽，肺病咯血，失眠多梦，更年期综合征等病症。还还对各种发热病愈后而面容憔悴，长期神

34、经衰弱、失眠多梦及对各种发热病愈后而面容憔悴，长期神经衰弱、失眠多梦及更年期妇女恢复容颜光泽有较好的作用。更年期妇女恢复容颜光泽有较好的作用。百合粉百合粉p抗癌抗癌多种生物碱，能抑制癌多种生物碱，能抑制癌细胞增殖，有明胞增殖，有明显的抗癌作用。研究的抗癌作用。研究证实，食用百合有助于增，食用百合有助于增强体体质，抑制，抑制肿瘤瘤细胞的生胞的生长，缓解放解放疗反反应，如加薏苡仁粉可提高抗癌能力。如加薏苡仁粉可提高抗癌能力。p增增强免疫功能免疫功能蛋白蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力。p镇静催眠静催眠含有百合苷，有含有百合苷，有镇静和催眠的作用。静和催眠的作

35、用。p痛痛风发作的作的辅助治助治疗含有丰富的秋水仙碱，可用于痛含有丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关作关节痛痛的的辅助治助治疗。p抗疲抗疲劳、抗衰老、抗衰老含有多种含有多种营养物养物质，如，如矿物物质、维生素等，生素等，这些物些物质能促能促进机体机体营养代养代谢，使机体抗疲，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增、耐缺氧能力增强，同，同时能清除能清除体内的有害物体内的有害物质，延，延缓衰老。衰老。p保保护胃黏膜胃黏膜含有果胶及磷脂含有果胶及磷脂类物物质，服用后可保，服用后可保护胃黏膜，治胃黏膜，治疗胃胃病。病。百合粉百合粉应用用实例例百合美白面膜百合美白面膜洁脸部皮肤，用部皮肤，用热毛巾敷毛巾敷脸5分分钟后

36、，百合粉后，百合粉10克左右加克左右加纯净水或适量水或适量蜂蜜、牛奶、蜂蜜、牛奶、调和和搅拌均匀涂于拌均匀涂于脸部，部，保持保持20分分钟后用清水洗后用清水洗净，使肌肤白，使肌肤白嫩光滑。嫩光滑。还可加入薏苡仁粉，美白效可加入薏苡仁粉，美白效果更佳。果更佳。百合羹百合羹百合粉百合粉10克克,白糖白糖(牛奶牛奶,蜂蜜蜂蜜)适量适量,加加200ml开水即可开水即可饮用。有滋阴、安用。有滋阴、安神功效。神功效。对痛痛风关关节痛也有痛也有缓解作用。解作用。还可加可加银耳或耳或莲子，增子，增强养阴养阴润肺、肺、清心、养清心、养颜的作用。的作用。百合绿豆粉百合绿豆粉百合粉百合粉10克，克，绿豆粉豆粉25克

37、，加温克，加温开水适量，加入冰糖开水适量，加入冰糖搅拌匀即可食用。拌匀即可食用。可清可清热解暑。用于暑日心解暑。用于暑日心烦、口干、口干、出汗者。出汗者。百合红枣汤百合红枣汤百合粉、百合粉、红枣粉各粉各5克加温开水适克加温开水适量，拌匀即可食用。最适合肤色不匀量，拌匀即可食用。最适合肤色不匀和和长斑的斑的MM，它可，它可调节肌肤肌肤颜色，色，淡化斑点。淡化斑点。还可以可以调节睡眠，使气色睡眠，使气色红润，防治斑点再生。，防治斑点再生。其他粉剂其他粉剂 药准字号准字号当归当归 是人是人们最最为熟知的中熟知的中药之一，被之一，被历代医家代医家认为是第一是第一妇科要科要药，中，中药妇科科处方里有方里

38、有“十方九十方九归”之之说，是，是补血活血之佳品。血活血之佳品。【功能主治功能主治】补血活血，血活血，调经止痛，止痛，润肠通便。通便。用于血虚萎黄，眩晕心悸，月经不调，经闭痛经，虚寒腹痛，风湿痹痛，跌扑损伤，痈疽疮疡，肠燥便秘。酒当归活血通经。用于经闭痛经，风湿痹痛，跌扑损伤。天麻天麻 药用已有用已有2000多年多年历史，是古今医家常史，是古今医家常用的名用的名贵中中药。古人曰。古人曰“眼黑眼黑头旋，旋，风虚内作，虚内作，非天麻不能治。非天麻不能治。“五芝之外，天麻第一五芝之外，天麻第一”。【功能主治功能主治】息息风止止痉，平抑肝阳，祛，平抑肝阳，祛风通通络。用于小儿惊风，癫痫抽搐，破伤风，头

39、痛眩晕，手足不遂，肢体麻木，风湿痹痛。其他粉剂其他粉剂药准字号准字号红景天红景天 被誉被誉为“高原人参高原人参”，是一种，是一种“全能性全能性”名名贵中中药，其，其营养成分养成分齐全且配伍合理，在目前全且配伍合理，在目前所所发现的植物中是罕的植物中是罕见的。已被的。已被卫生部列入生部列入“可可用于保健食品的物品名用于保健食品的物品名单”中。中。【功能主治功能主治】益气活血，通脉平喘。益气活血，通脉平喘。用于气虚血瘀，胸痹心痛，中风偏瘫，倦怠气喘。三七三七 是我国特有的名是我国特有的名贵中中药，也是我国最早的，也是我国最早的药食食同源植物之一。三七自古以来就有同源植物之一。三七自古以来就有“金不

40、金不换”、“南国神草南国神草”之美誉，之美誉，为“伤科圣科圣药”。是目前人是目前人类发现的的对人体血液最具全面人体血液最具全面预防和保健作用的植物防和保健作用的植物药。【功能主治功能主治】散瘀止血，消散瘀止血，消肿定痛。定痛。用于咯血，吐血，衄血，便血，崩漏，外伤出血，胸腹剌痛，跌扑肿痛。其他粉剂其他粉剂 药准字号准字号西洋参西洋参是一种是一种“清凉清凉”参，其味甘、微苦，性参，其味甘、微苦，性凉，凉，补而不燥，是而不燥，是补气养阴气养阴之佳品。之佳品。【功能主治功能主治】补气养阴，清气养阴，清热生津。生津。用于气虚阴亏，虚热烦倦，咳喘痰血，内热消渴，口燥咽干。何首乌何首乌作作为传说的抗衰老珍

41、品，早已蜚声中外，的抗衰老珍品，早已蜚声中外，被誉被誉为“返老返老还童童”、“种嗣延年种嗣延年”的滋的滋补佳品，佳品，其始于唐代，盛行于宋明，其始于唐代，盛行于宋明，为历代医学家所推崇。代医学家所推崇。【功能主治功能主治】补肝肝肾，益精血，益精血，乌须发，强筋骨，化筋骨，化浊降脂。降脂。用于血虚萎黄，眩晕耳鸣，须发早白，腰膝酸软，肢体麻木，崩漏带下，高血脂症。其他粉剂其他粉剂药准字号准字号丹参丹参 始始载于于神神农本草本草经，列，列为上品。以后均上品。以后均有收有收载，古代有，古代有“一味丹参，功同四物一味丹参，功同四物”的的说法。法。丹参也是丹参也是现代医学最常用的代医学最常用的传统草本草本

42、药物。物。【功能主治功能主治】活血祛瘀，通活血祛瘀，通经止痛，清心除止痛，清心除烦，凉血消，凉血消痈。用于胸痹心痛，脘腹胁痛，癥瘕积聚，热痹疼痛，心烦不眠，月经不调，痛经经闭，疮疡肿痛。【民间配方民间配方】三七粉三七粉+天麻粉天麻粉+丹参粉丹参粉+山楂粉山楂粉 功效：活血化瘀，降三高，防中风功效：活血化瘀，降三高，防中风 美容面膜配方实例美容面膜配方实例2步骤步骤1：量取适量面膜所用到的中药粉，置小碗中；面膜制作过程面膜制作过程步骤步骤2：加入适量牛奶、蜂蜜等黏合剂，搅拌均匀；步骤步骤3：清洁面部；清洁面部；步骤步骤4：将面膜从下往将面膜从下往上均匀涂于面部；上均匀涂于面部；步骤步骤5：152

43、0分分钟后，清洗干净，钟后，清洗干净，涂上护肤品。涂上护肤品。面膜制作过程面膜制作过程材料：材料：茯苓粉、甘草粉、白芷粉各茯苓粉、甘草粉、白芷粉各1小匙，小匙，蜂蜜蜂蜜5 5小匙（适量）。小匙（适量）。做法：做法：取取5 5小匙蜂蜜放入面膜碗中，加入茯小匙蜂蜜放入面膜碗中，加入茯苓粉、甘草粉、白芷粉各苓粉、甘草粉、白芷粉各1小匙，小匙，搅拌拌均匀，均匀，调成稠度适中的糊状即可。成稠度适中的糊状即可。保湿润肤面膜保湿润肤面膜美容功效美容功效 滋润肌肤，锁水保湿，滋润肌肤，锁水保湿，有效改善皮肤干燥、敏感问题。有效改善皮肤干燥、敏感问题。v 适用肤质适用肤质 适用于适用于任何肤质，特别任何肤质，特

44、别适用于干性、敏感性肌肤。适用于干性、敏感性肌肤。用法：用法：洁面后，将面后，将调制好的制好的面膜均匀敷于面膜均匀敷于脸上，避开眼唇部，上，避开眼唇部，约20分分钟，用沾湿的手指揉搓，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干掉面膜，然后用温水冲洗干净，涂上涂上护肤品即可。肤品即可。材料：材料：薏苡仁粉、茯苓粉、白芷粉各薏苡仁粉、茯苓粉、白芷粉各1小匙，小匙，纯牛奶牛奶4 4小匙（适量）。小匙（适量）。做法：做法：将各种材料混合，将各种材料混合，搅拌均匀，拌均匀，调成稠度适中的糊状即可。成稠度适中的糊状即可。美容功效美容功效 润肤美白，驻颜祛斑，有效润肤美白，驻颜祛斑，有效改善皮肤色素沉着、斑点

45、等问题。改善皮肤色素沉着、斑点等问题。v 适用肤质适用肤质适用于各种肤质的活适用于各种肤质的活肤美白、护肤保养，肤美白、护肤保养，尤其适合于雀斑、黑尤其适合于雀斑、黑斑、萎黄的肤质。斑、萎黄的肤质。用法：用法：洁面后，将面后，将调制好的面膜制好的面膜均匀敷于均匀敷于脸上，避开眼唇上，避开眼唇部，部，约15分分钟，用沾湿的，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干温水冲洗干净，涂上保湿，涂上保湿护肤品即可。肤品即可。美白祛斑面膜美白祛斑面膜材料：材料：葛根粉、山葛根粉、山药粉、薏苡仁粉各粉、薏苡仁粉各1小匙，蜂蜜小匙，蜂蜜5 5小匙（适量）。小匙（适量）。做法：做法：将各种

46、材料混合，将各种材料混合，搅拌均匀，拌均匀，调成稠度适中的糊状即可。成稠度适中的糊状即可。美容功效美容功效 嫩白肌肤，消除皱纹，嫩白肌肤，消除皱纹，增加皮肤弹性，可有效改善肌肤老增加皮肤弹性，可有效改善肌肤老化、萎黄粗糙的问题。化、萎黄粗糙的问题。v 适用肤质适用肤质 适用于中性、干性适用于中性、干性肌肤，特别适合肌肤肌肤，特别适合肌肤老化、肤质粗糙者以老化、肤质粗糙者以及更年期妇女。及更年期妇女。用法：用法：洁面后，将面后，将调制好的面膜制好的面膜均匀敷于均匀敷于脸上，避开眼唇部，上，避开眼唇部，约20分分钟，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后，用沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干用温水冲洗干

47、净，涂上保湿，涂上保湿护肤品即肤品即可。可。祛皱抗老化面膜祛皱抗老化面膜材料：材料：甘草粉、薏苡仁粉、白芷粉各甘草粉、薏苡仁粉、白芷粉各1小匙，蛋清半个。小匙，蛋清半个。做法：做法：将各种材料混合，将各种材料混合，搅拌均匀，拌均匀，调成稠度适中的糊状即可。成稠度适中的糊状即可。美容功效美容功效 消炎止痘，收敛紧致肌消炎止痘，收敛紧致肌肤，让肌肤柔细光滑，可有效改善肤，让肌肤柔细光滑，可有效改善肌肤毛孔粗大、痘痘肌肤的问题。肌肤毛孔粗大、痘痘肌肤的问题。用法：用法：洁面后，将面后，将调制好的面膜均匀制好的面膜均匀敷于敷于脸上，避开眼唇部，上，避开眼唇部，约10 0分分钟，用，用沾湿的手指揉搓掉面

48、膜，然后用温水冲沾湿的手指揉搓掉面膜，然后用温水冲洗干洗干净，涂上，涂上护肤品即可。肤品即可。消炎紧致面膜消炎紧致面膜v 适用肤质适用肤质 适用于中性、油性适用于中性、油性肌肤，特别适合毛孔肌肤，特别适合毛孔明显、油脂分泌过多、明显、油脂分泌过多、痘痘肌肤。痘痘肌肤。自制面膜注意事项自制面膜注意事项 3u涂涂面面膜膜的的顺序序宜宜从从下下往往上上，即即顺序序为颈部部、下下颌、两两颊、鼻鼻、唇唇额头，眼眼睛睛周周围、眉眉毛毛，上上下下唇唇部部位位则不宜涂面膜。不宜涂面膜。u敷敷面面膜膜的的时间不不宜宜过长。一一般般来来讲，敷敷清清洁面面膜膜，需需要要8-108-10分分钟；而而滋滋养养面面膜膜则

49、需需要要20分分钟左左右右，或或者面膜八分干者面膜八分干时就就应除去。除去。u面面膜膜宜宜在在晚晚上上洗洗完完热水水澡澡，毛毛孔孔充充分分扩张时做做，有有利利于于皮皮肤肤吸吸收收养养分分、自自我我修修复复。敷敷完完面面膜膜后后要要涂涂上上润肤化肤化妆品。品。u面面膜膜一一般般每每周周使使用用一一次次即即可可，脸部部有有痘痘印印、黄黄褐褐斑斑、老老年年斑斑、雀雀斑斑等等则可可适适度度增增加加使使用用频率率，以以增增强效效果果。干干性性肌肌肤肤每每7-10天天做做1次次，中中性性肌肌肤肤每每周周1次次，油性肌肤可以每周做油性肌肤可以每周做2次面膜。次面膜。u中中药面面膜膜最最好好提提前前30分分钟

50、左左右右调制制，因因为提提前前浸浸泡泡更更利利于于中中药成成分分的的释放放。但但也也不不能能调制制后后长时间存存放，否放，否则，一些成分可能因霉，一些成分可能因霉变而失效。而失效。u过敏肌肤慎用，有外敏肌肤慎用，有外伤者禁用。者禁用。面膜面膜DIY六个小注意六个小注意v自自制制美美容容面面膜膜，更更重重调理理，需需耐耐心心长期期服服用用或或使使用用，才可起到明才可起到明显效果。效果。v洗洗完完脸，敷敷上上面面膜膜前前，可可先先以以热毛毛巾巾湿湿敷敷在在脸部部三三分分钟，然然后后在在面面部部各各处按按摩摩三三到到五五分分钟，提提升升敷敷脸的的效效果。果。v自自制制面面膜膜时所所加加的的黏黏合合剂