华东师大版七年级体育与健康 9.6迈向成熟的蜕变 青春期特点、常见问题与预防 课件（16ppt）.ppt

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1、迈向成熟的蜕变迈向成熟的蜕变 青春期青春期特点、常见问题与预防特点、常见问题与预防我们要我们要：1.1.了解青春期心理健康；了解青春期心理健康；2.2.了解青春期易产生的的心理问题；了解青春期易产生的的心理问题；3.3.知道调节心理问题的途径知道调节心理问题的途径青春期心理健康青春期心理健康 青春期是一个由童年向成年青春期是一个由童年向成年人过渡的时期，也是生殖器官由人过渡的时期，也是生殖器官由开始发育到成熟的阶段。开始发育到成熟的阶段。一、青春期的概念一、青春期的概念前期前期 (青春期初期青春期初期 )女孩：女孩：10121012岁岁（或（或912912岁）岁）中期中期 （性成熟期）（性成熟

2、期）女孩：女孩：13161316岁岁 后期（完全成熟阶段后期（完全成熟阶段)女性：女性：17231723岁岁 前期前期(青春期初期青春期初期 )男孩：男孩：12141214岁岁（或（或10131013岁）岁）中期中期 （性成熟期）（性成熟期）男孩：男孩：14171417岁岁后期（完全成熟阶段后期（完全成熟阶段）男性：男性：18241824岁岁 青春发育期的三个阶段青春发育期的三个阶段前期、中期、后期前期、中期、后期在在青青春春期期，青青少少年年不不同同于于成成年年人人，他他们们最最大大的的特特点点是是正正处处于于生理和心理不断发育的阶段。生理和心理不断发育的阶段。二、青春期心理二、青春期心理心

3、心理理是是感感觉觉、知知觉觉、记记忆忆、思思维维、情情感感、性性格格等等心心理理现现象象的的总总称称，是是客观现实在人脑中的反映。客观现实在人脑中的反映。人人的的心心理理活活动动是是世世界界上上最最复复杂杂的的问问题题之之一一，恩恩格格斯斯曾曾把把它它誉誉为为“地地球球上最美的花朵上最美的花朵”。什么是心理什么是心理1 1.健康的情绪健康的情绪 学会学会“制怒制怒”与与“忌愁忌愁”、笑语、笑语寓青春寓青春2.2.良好的意志品质良好的意志品质 坚强的意志、行动的自觉性和果坚强的意志、行动的自觉性和果断性、原则性、自制力断性、原则性、自制力3.3.和谐的人际关系和谐的人际关系 维护和增进心理健康的

4、重要条维护和增进心理健康的重要条件件三、心理健康的标准三、心理健康的标准心理因素心理因素 心心 理理 特特 征征 智力水平智力水平 智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的智力正常，在学习、生活、劳动中能发挥自己的聪明才智来处理解决遇到的问题。聪明才智来处理解决遇到的问题。心理状态心理状态 与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理与大多数人心理一致，并且符合年龄阶段的心理要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。要求，如朝气蓬勃、奋发向上、富于幻想等。情绪控制情绪控制 能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、能体察和表达自己和他人的情绪、情感，能控制、调节情绪，合理宣泄。调节情绪，合理宣

5、泄。人格塑造人格塑造 具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。具有独立性、进取心和较强的耐受挫折的能力。人际关系人际关系 和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互和老师、同伴、家长的关系融洽和谐，能做到互助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。助、互动、合理解决冲突，知道如何拒绝。学习水平学习水平 动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，动机明确、态度积极，能形成良好的学习习惯，有正确有效的方法指导有正确有效的方法指导 四、青春期心理健康的特征四、青春期心理健康的特征五、青春期心理卫生问题及原因五、青春期心理卫生问题及原因青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题忧忧 郁郁 总觉得苦闷、无精

6、打采、提不起劲儿总觉得苦闷、无精打采、提不起劲儿 焦焦 虑虑 感到莫名其妙的紧张、坐力不安心情烦燥、感到莫名其妙的紧张、坐力不安心情烦燥、不塌实。不塌实。人际关系敏感人际关系敏感 总感觉到别人对自己不好，不理解、不同总感觉到别人对自己不好，不理解、不同情自己；与异性在一起时感到不自在。情自己；与异性在一起时感到不自在。情绪不稳定情绪不稳定 心情时好时坏心情时好时坏,学习劲头时高时低，对同学习劲头时高时低，对同伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。伴、家长和老师一会儿亲近、一会儿疏远。心理不平衡心理不平衡 如如果果同同学学比比自自己己成成绩绩好好，比比自自己己有有钱钱或或穿穿的好就不舒服，总觉得

7、别人对自己不公平。的好就不舒服，总觉得别人对自己不公平。青春期常见的心理问题青春期常见的心理问题：适应不良适应不良 对学校的各种课都不喜欢，对学校对学校的各种课都不喜欢，对学校生活不适应，学习困难生活不适应，学习困难。强迫症状强迫症状 总总在在想想一一些些没没有有必必要要的的事事情情，如如果果要要考考不不好好该该怎怎么么办办、说说错错了了话话该该怎怎么么办办；女女生生总总担担心心自自己己服服装装不不整整洁洁，爱照镜子等。爱照镜子等。对抗倾向对抗倾向 常常发发脾脾气气、摔摔东东西西、大大喊喊大大叫叫、爱爱抬抬杠杠、有有理理不不让让人人，没没理理搅搅三三分分，控制不住自己。控制不住自己。生长加速生

8、长加速 青春的觉醒青春的觉醒 学习的压力学习的压力家庭的意外变故家庭的意外变故 引起青春期心理问题的引起青春期心理问题的主要原因主要原因 进入青春期后，身体快速增长，进入青春期后，身体快速增长，开始更多关注自己的形象；渴望独立开始更多关注自己的形象；渴望独立的愿望日益激烈，但由于青少年认识的愿望日益激烈，但由于青少年认识社会的能力还不成熟，思考问题时常社会的能力还不成熟，思考问题时常表现出感性化，情绪化，极端化。当表现出感性化，情绪化，极端化。当真正的我和理想中的我之间产生较大真正的我和理想中的我之间产生较大差距时，就可能导致焦虑、过分敏感差距时，就可能导致焦虑、过分敏感或强迫症。或强迫症。生

9、长加速生长加速 进入青春期后，性激素分泌进入青春期后，性激素分泌急剧增多，第一、第二性征快速发急剧增多，第一、第二性征快速发育，青少年对此既感到神秘、困惑育，青少年对此既感到神秘、困惑又充满好奇。自己必须调控这种突又充满好奇。自己必须调控这种突如其来的性的唤醒，以达到和自己如其来的性的唤醒，以达到和自己尚未成熟的心理水平保持平衡。这尚未成熟的心理水平保持平衡。这种即想探求性的好奇、又对自己的种即想探求性的好奇、又对自己的行为不能做出合理解释的矛盾将产行为不能做出合理解释的矛盾将产生不安等心理现象。生不安等心理现象。青春的觉醒青春的觉醒 七年级学生由于学习负担过七年级学生由于学习负担过重，成绩不

10、理想，常会产生沉重重，成绩不理想，常会产生沉重的心理压力，如长期得不到缓解的心理压力，如长期得不到缓解和指导，就会对学习产生反抗情和指导，就会对学习产生反抗情绪，导致学习困难、注意力不集绪，导致学习困难、注意力不集中、考试焦虑、学校恐惧症甚至中、考试焦虑、学校恐惧症甚至旷课、退学等。旷课、退学等。学习的压力学习的压力 由于由于青少年青少年正处在发育阶正处在发育阶段，此时如果发生家庭变故，段，此时如果发生家庭变故，如父母离异、亲人病故或自如父母离异、亲人病故或自身的意外伤害，都能产生抑身的意外伤害，都能产生抑郁、逃避、自暴自弃等不良郁、逃避、自暴自弃等不良心理现象心理现象 家庭的意外变故家庭的意外变故 积极从事体育活动，因为积极的体育积极从事体育活动，因为积极的体育锻炼是调节和形成健康心理的重要手锻炼是调节和形成健康心理的重要手段。段。解决心理问题的途径：解决心理问题的途径：A.A.自我调节自我调节B.B.进行心理咨询进行心理咨询 六、调节心理健康的途径六、调节心理健康的途径