七下第二单元做情绪情感的主人复习课件（19张PPT）.pptx

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1、第二单元第二单元第二单元第二单元 做情绪情感的主人做情绪情感的主人做情绪情感的主人做情绪情感的主人思维导图思维导图第第四四课课揭揭开开情情绪绪的的面面纱纱思维导图思维导图第第五五课课品品出出情情感感的的韵韵味味在在品品味味情情感感中中成成长长 体味美好情感体味美好情感传递情感正能量传递情感正能量美好情感的形成美好情感的形成获得美好情感的方式获得美好情感的方式负面情感的意义负面情感的意义主动影响环境主动影响环境交流美好情感交流美好情感创造美好体验创造美好体验情绪、情感情绪、情感1.1.情绪的类型、成分、影响因素及作用。情绪的类型、成分、影响因素及作用。(P35(P35、40)40)(1)(1)类

2、类型型：基基本本情情绪绪：喜喜、怒怒、哀哀、惧惧等等；复复杂杂情情绪绪：害害羞羞、焦焦虑虑、厌恶和内疚等。厌恶和内疚等。(2)(2)成分：成分：内在体验、外显表情和生理激活。内在体验、外显表情和生理激活。(3)(3)影影响响因因素素：个个人人的的生生理理周周期期、对对某某件件事事情情的的预预期期、周周围围的的舆舆论论氛氛围围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。考点梳理考点梳理(4)(4)作作用用：影影响响着着我我们们的的观观念念和和行行动动。可可能能激激励励我我们们克克服服困困难难、努努力力向向上上，也也可可能能让让我我

3、们们因因为为某某个个小小小小的的挫挫败败而而止止步步不不前前；适适度度的的负负面面情情绪绪，可可以以帮帮助助我我们们适适应应突突发发事事件件，但但持持续续地地处处于于负负面面情情绪绪状状态态，则则可可能能危危害害我们的身心健康。我们的身心健康。2.2.青春期的情绪特点及应对方法。青春期的情绪特点及应对方法。(P36(P3638)38)(1)(1)特点：特点：反应强烈；反应强烈；波动与固执；波动与固执；细腻性；细腻性；闭锁性；闭锁性；表现性。表现性。(2)(2)方法：方法：善于激发正面的情绪感受；善于激发正面的情绪感受；学习积极面对负面情绪。学习积极面对负面情绪。3.3.正确表达情绪的原因和要求

4、。正确表达情绪的原因和要求。(P39)(P39)(1)(1)原原因因：人人与与人人之之间间的的情情绪绪会会相相互互感感染染。情情绪绪的的表表达达不不仅仅与与自自己己的的身身心心健康有关，而且关乎人际交往。健康有关，而且关乎人际交往。(2)(2)要求：要求：了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。4.4.合理调节情绪的作用。合理调节情绪的作用。(P40(P4041)41)(1)(1)学学会会合合理理的的调调节节情情绪绪，使使情情绪绪在在生生理理活活动动、主主观观体体验验、外外显显表表情情等等方方面发生一定的变化，有助于我们更好地

5、适应环境。面发生一定的变化，有助于我们更好地适应环境。(2)(2)有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。有助于我们更好地调节情绪，成为情绪的主人。(3)(3)可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。5.5.调节情绪的常见方法。调节情绪的常见方法。(P40)(P40)方法方法辨识关键点辨识关键点含义含义联系情境联系情境改变改变认知认知评价评价重重点点在在于于“认认知知”，与与对对事事物物的的认认识识改改变变有关有关是是指指给给自自己己积积极极的的心心理理暗暗示，对自己说鼓励的话示，对自己说鼓励的话告告诉诉自自己己我我很很棒棒

6、、我我可可以以、我我一一定定能能成成功功；对对自自己己说说：“不不能能左左右右天天气但可以改变心情气但可以改变心情”方法方法辨识关键点辨识关键点含义含义联系情境联系情境转移转移注意注意重重点点在在于于“转转移移”，指指想想去去做做别别的的事事是是指指为为了了避避免免负负面面情情绪绪的的突突然然发发作作和和难难以以控控制制，有有意意识识地地转转移移注注意意力力，把把注注意意力力从从引引起起负负面面情情绪绪反反应应的的情情境境转转移移到到其其他他事事物物或或活活动上去动上去通通过过跳跳舞舞、唱唱歌歌、散散步步、画画画画、爬爬山山、听听歌歌等等方方式式分分散散注注意力意力合理合理宣泄宣泄重重点点在在

7、于于“宣泄宣泄”是是指指遇遇到到负负面面情情绪绪时时痛痛痛痛快快快快地地表达出来表达出来在在合合适适的的场场合合大大哭哭一一场场、放放声声高高歌歌或或大大声声喊喊叫叫、找找朋朋友友倾诉、跑步倾诉、跑步方法方法辨识关键点辨识关键点含义含义联系情境联系情境放松放松训练训练重重点点是是“放放松松”，一一般般与与缓缓解解紧紧张张情绪有关情绪有关是是指指使使有有机机体体从从紧紧张张状状态态松松弛弛下下来来的的一一种种练练习习过过程程，这这里里主主要要指指消消除除紧张紧张深深呼呼吸吸、肌肌肉肉放放松松、想想象象放放松松、静坐放松静坐放松6.6.管理愤怒应该：管理愤怒应该：与信赖的长者交流；与信赖的长者交流

8、；自我提醒，提醒自己避免情自我提醒，提醒自己避免情绪失控；绪失控；运用运用“我感到愤怒，是因为我感到愤怒，是因为”的表达方式；的表达方式；寻找一种寻找一种适合自己排解愤怒的活动形式；适合自己排解愤怒的活动形式；写一封信，通过书信的方式释放愤怒，写一封信，通过书信的方式释放愤怒，帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。帮助我们弄清楚事情的起因及影响，有助于减轻压力、缓解紧张感。(P40(P4041)41)7.7.安慰他人的做法：安慰他人的做法：为他做些体贴的事；为他做些体贴的事；做一个耐心的听众；做一个耐心的听众；设设身处地，向他表示理解；身处地，向他表示理解；帮助他转移注意

9、。帮助他转移注意。(P41)(P41)8.8.情绪与情感的区别和联系。情绪与情感的区别和联系。(P43(P4344)44)项目项目情绪情绪情感情感区别区别是是短短暂暂的的、不不稳稳定定的的，会会随随着情境的改变而变化着情境的改变而变化是是我我们们在在生生活活中中不不断断强强化化、逐逐渐积累的，相对稳定渐积累的，相对稳定联系联系情情绪绪与与情情感感紧紧密密相相关关，伴伴随随着着情情绪绪反反应应逐逐渐渐积积累累和和发发展展；我我们们对对某某些些人人或或者者事事物物的的情情绪绪，随随着着时时间间的的推推移移形形成成比比较较稳稳定定的的倾倾向向，就就可可能能产产生生某某种种情情感感；情情绪绪和和情情感

10、感都都是是复复杂杂的的9.9.情情感感的的种种类类(情情感感的的复复杂杂性性的的表表现现)：基基础础性性情情感感(安安全全感感)；高高级级情情感感(道道德德感感)。正正面面的的体体验验(爱爱的的情情感感)；负负面面的的体体验验(恐恐惧惧感感)。两两方方面混杂的体验面混杂的体验(敬畏感敬畏感)。(P44)(P44)10.10.情感的作用。情感的作用。(P44(P4446)46)(1)(1)情感是人最基本的精神需求。我们需要基本的安全感、信任感；我们情感是人最基本的精神需求。我们需要基本的安全感、信任感；我们都渴望得到爱与关怀；我们参与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。都渴望得到爱与关怀；我们参

11、与社会事务离不开责任感、胜任感；等等。(2)(2)情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们做出行动。驱使我们做出行动。(3)(3)情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更情感与我们的想象力、创造力相关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。全面地观察事物，探索未知。(4)(4)情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，是我们生命成长的体现。11.11.美好情感的作用及获取途径。美好情感的作用及获取途径。(P47(

12、P4748)48)(1)(1)作用：作用：生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活中美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感；生活、对人生的美好情感；表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。表达着我们的愿望，促进我们的精神发展。(2)(2)获取途径：获取途径：在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫；在人的社会交往、互动中自然引发的，不能强迫；通通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感；过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感；创造正面的情感体验。创造正面的情感体验。联系实例：联系实例：完成一项自己喜欢的活动；完

13、成一项自己喜欢的活动；帮助帮助他人；他人；走进博物馆或大自然；走进博物馆或大自然；欣赏艺术作品。欣赏艺术作品。12.12.负面的情感体验对我们成长的意义。负面的情感体验对我们成长的意义。(P48(P4849)49)生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对于我们的成长也有意义。有意义。(1)(1)体验羞耻感、焦虑感和挫败感等不舒服、不愉悦的负面感受，可以丰体验羞耻感、焦虑感和挫败感等不舒服、不愉悦的负面感受，可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。富我们的人生阅历，使我们的生命变得更加饱满丰盈。(2)(2)学会承受一些负

14、面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。我们从中获得美好的情感体验，不断成长。13.13.传递情感正能量的意义及方法。传递情感正能量的意义及方法。(P49(P4950)50)(1)(1)意义：意义：在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力在传递情感的过程中不断获得新的感受，使我们的生命更有力量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。量，周围的世界也因为我们的积极情感而多一份美好。(2)(2)方法：方法：主动影响环境。用自己的热情和行动来影响环境。主动影响环境。用自己的热情

15、和行动来影响环境。在与他在与他人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。人的情感交流中，传递美好的情感，传递生命的正能量。在生活中不在生活中不断创造美好的情感体验。断创造美好的情感体验。14.14.学会关心的作用及做法。学会关心的作用及做法。(P49)(P49)(1)(1)作用：作用：是人与人之间进行有效、深入的情感交流的重要条件。是人与人之间进行有效、深入的情感交流的重要条件。(2)(2)做法：做法：没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；没有偏见，以接纳的姿态认真倾听或观察；适时运用可能适时运用可能被接受的方式向对方表示关心；被接受的方式向对方表示关心；关注对方的态度和反应；关注对方

16、的态度和反应；确认对方确认对方是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受是否接受自己的关心，如果没有被接受，则调整方式，以对方能够接受的方式来表达。的方式来表达。1.1.念天地之悠悠，独怆然而涕下；念天地之悠悠，独怆然而涕下；抽刀断水水更流，举杯消愁愁更抽刀断水水更流，举杯消愁愁更愁；愁；春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。知识点：知识点：人的情绪容易受外界因素影响人的情绪容易受外界因素影响2.2.不以物喜，不以己悲；不以物喜，不以己悲；怒不过夺，喜不过予；怒不过夺，喜不过予；若无闲事挂心头，若无闲事挂心头，便是人间好时节；便是人间好时节；风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。风力掀天浪打头，只须一笑不须愁。知识点：知识点：学会调节情绪学会调节情绪 名言哲语名言哲语1.1.当出现负面情绪时，我们要当出现负面情绪时，我们要无为而治，听之任之无为而治，听之任之。()改正：改正：_2.2.人与人之间的情绪人与人之间的情绪不会不会相互感染。相互感染。()改正：改正：_学会合理调节学会合理调节会会选择题陷阱选择题陷阱